長野県のサウナ施設のサ活

6月に入ったというのに肌寒い。そんな時はサウナに限ります。
サウナ室に入った時点で室温max、そこから徐々に下がり始めて・・・やっぱりダメだ。
外気浴もそこそこに露天風呂で温まりました。ま、こんな日もあります。

仕事終わりに、うるおい館サウナ♨️
相変わらずの温度、湿度　絶妙なバランスと外気浴気温も最高でした😊

1日遅れの投稿ですが、昨夜久々爆睡出来ました(^^)サウナ効果抜群‼️

ロウリュ時間が19:00〜と少し早いので、
21:00〜の仕事終わりサウナーへのゲリラロウリュを期待してます😚🙏

記録

ステーキハウスモーモー/STEAK HOUSE MO-MO-

サービスステーキ

【R6年サ活67回目:施設46、テントサウナ21】
サ室：88℃、1～6人（4人状態が多）。女性サ室は、88℃4人状態が多。
水風呂：18.0℃（上段の樽？は16.4℃）
外気浴：14℃（推定値）

いろいろ忙しくて😅久しぶりのサウナでしたが、気持ち良かったです！

サ室空いていましたし、水風呂18℃で、ちょうどいい感じです😊。
①清流苑は、月別の利用者数を調べてみると、観光地利用者統計調査の数値（月別）では6月が結構空いているようです。②で、冬のエクストリーム水風呂（個人的には好きですがｗ😅）でもなく、夏の激ヌル水風呂でもない、この時期がサウナーにとって一番良い時期のような気がします。

また、この時期の外気浴では、燕の巣作り～巣立ちが、めちゃ風流です😊
個人的には、雨にうたれる外気浴も好きなので、梅雨の清流苑大好きですｗ

水風呂がヌルくなる前に、この最高の時期に、御大と並行して何回も行っておこうと思いました～

あ、チェアがあるともっと最高なのに､､､😅

空いてて静かなレア大芝さんでバチバチ整い🫠

20〜21時
晴れ
外気温12℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水2分、外5分
入浴5分

遅くなると思った仕事が意外にも早く終わりサウナチャンス🫠急いで準備をし大芝さんへ！
とは言え閉館時間も近いので軽めに3セット！
今日は空いてたからかいつもよりサ室も熱く感じるというか98℃🫠
サ室でイイ感じに汗をかき、水風呂で身体の粗熱を取り、この時期にしては低めの気温の外気浴で風に当たり、再度サ室へという基本ルーティン3セットでバチバチに整うのが大芝さんなんよなぁ🫠

今日も良き風呂、良きサウナでした☺️

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩）10分

サウナ：6分 × 4　ｾﾙﾌ　ｵｰﾄ　ｾﾙﾌ　ｵｰﾄ
水風呂：1分 × 4　ひとり　室内　ひとり　室内
休憩：6分 × 4　外気浴
合計：4セット

内湯　座楽の湯（低周波　脚腰）10分

一言：ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ、ほぼ定員で混んでましたが。タイミングをみて2セット何とか入りました。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳとｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ交互に4セット、仕事終わりにととのいました。

炙り味噌らーめん 麺匠真武咲弥 松本店

肉盛り炙り味噌

スープ、麺も美味しかった。唐揚げも美味しかったです。