長野県のサウナ施設のサ活

初参泉。内湯と外湯（こちらも屋内）の2パターンのサウナがある珍しい施設。
最初は迷路みたいで迷子状態。
外湯の湯が広くて気持ち良い。
サウナは激アツ。
特に熱風吹き出し口の上段正面は死にます…。
水風呂もバイブラで体感15℃以下。
皆さんマナーが良くて久しぶりにノーストレスで入れました。

気温20℃
サウナ：10分、12分、12分
水風呂：40秒 × 3、15秒
休憩：7.5分 × 3
合計：3セット

一言：
ランニング、サービスエリアでアイスを食べて1630イン。いやー今日は天気良かった😁
暖かくなりすぎてラーラに向かう途中思わずぷらっとパークでガリガリくんを食べでしまったね😁頭キーン🥶でいざラーラへ。
夕暮れ時で結構混雑してた。サ室は、、相変わらずの熱し具合、、と言いたいところだが途中でストーブダウン。お店の方が対応頂き徐々に暖まった感じ。
外気浴はまだ夕暮れ時で陽光が眩しい、神々しい、、！
夕暮れ時の常念岳を半屋外テラスで拝見してととのう〜😇
サ室もしっかり暖まって３セットでフィニッシュ。
ラーラ4月で100万人訪問！おめでとうございます🎊　
900万→1000万 約3年での達成みたいですね。人気施設に納得😁地元になくてはならない施設ですね！これからもお世話になります😁
写真は美しい拾ヶ堰の写真も一緒にどうぞ😊

サウナ室のストーブの上にスクリューが付いていた。これがあることでロウリュウした時に蒸気が撹拌されて蒸されて最高。堪らない。

今日は浅間山もきれいに眺められるお天気になりました。会社を休んでこちらへ。今日の男湯はエル字型のボナサウナ、6人で満員です。15分12分10分の3セット。水風呂はもう少し頑張ってほしい体感22℃でした。

翌朝は入れ替え制で隣のお風呂へ。こちらは少し広いサウナ室で頑張れば8名入りそう。90℃と少し上昇していました。こちらが普段はメインなんだと理解しました。

地元の人が集まる天然温泉
サウナは7名程の広さだが温度が高め
平日だがサウナだけ混んでた
外気浴はととのいイスは無く、木製のベンチと寝床があるのみ
南アルプスを見渡せる景色は素晴らしかった

青い塔

ロースカツ丼

美味しい

爆風房：18分 × 3
南極房：3分×3
休憩：8分×3

サウナ：10分×3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初ミュージックロウリュ！
百聞は一見にしかずで自分で体感してみようと思いながらオープンから1年たってた笑

爆風房は70℃くらいで館内着をきているからか思ったより暑く汗かいてきた。
00分と30分にくるミュージックロウリュ。
ストーンに水が出ると思いきや、何も出ず。
多数の吹き出し口から風が！熱風悪くない。
雰囲気良い感じで懐かしい曲が流れてて少しエモい気持ちになった。照明が七色に変化する演出で目でも楽しめた。
もう少し音質が良ければなお良し！

南極房は結構冷たい！これはこれで良い。
水風呂ではないので不思議が感覚だが、岩盤浴スタイルなのかな？

外気浴は屋外だが、ちゃんと目隠しがあるので人目を気にせず休憩。

人が少なくのんびり体感でき、サウナが苦手な人でもカップルや家族で楽しめるのは良いと思った。

ミュージックロウリュ後は寝転べる休憩スペースで最近はハマったブルーロックを読んでうたた寝。


根っからのサウナーには少し物足りず最後は本館のサウナでバチバチにととのう。

今日もありがととのい。

諏訪湖周辺で少し時間が空いたのでライドオン！立派な施設なのに600円は安い！
ローマ風呂と呼ばれる円形の浴槽が変わっていて、下は玉砂利で埋め尽くされてました。湯船を歩くと足のツボに良さそうです。
サウナはしっかり熱くてすぐに発汗。地元のベテランの方々でにぎわってましたが、じいちゃんでもしっかりサウナハットを被っている！
水風呂は深くてやはり水質最高でとろけそう。アルプスの自然に恵まれた地域なんですね、羨ましい！
休憩は外気浴スペースがあり、ベンチが３脚置かれてました。湖からの風が心地よく、極上の2セットでフィニッシュしました。

ハルピンラーメン下諏訪町役場前店

並木

諏訪地区に来たらこれを食べないと始まりません。

今日はホームサウナの佐久プラザ21さんへ

いつもの✖️3セット
サ室入って3分くらいでいい汗が出てきて整いやすい日でした👏
水風呂はぬるめで何分でも入れる感じ

そしてサウナ後はついに気になっていたオロポを飲めました🍺
投稿が麺ばっかりになってるけどまた麺食べてしまった🤭

オロポ/四川あんかけ焼きそば(2辛)

日によって辛さ違うらしい笑