Shine

1セット目すぐにロウリュウ開始！
うおぉー！暑い!!いや！熱い!！
サウナビギナーには５分が限界‼
水風呂も冷えてる！！！30秒で限界‼
川中島の戦い！！！
火やぶり、水攻め！！
まだまだだな俺も、、、もっと鍛えなくては
休憩挟んで7セット
スタミナ丼最高😃⤴⤴

やっぱいいね❤
7分×6セット
ロウリューで焼かれるかと思った！
外気浴にミストあって涼しかった。

群馬遠征、弟と息子を道連れに。
今日は一セット目からめっちゃ整う
2っセット目、外気浴でフワフワと椅子にもたれている、、、あれ？何か整っているのに、とても嫌な気分で落ち着かない、、、その後急な腹痛‼️その後トイレにこもりサウナ中止！😭
原因はこちら
↓

連日のサウナ
来たよトンボの湯
軽井沢の独特の雰囲気。静かで木々の木漏れ日。
何だろう。温度90℃なのに凄く汗が出る。
開始３分で汗が流れ出てる。10分は入れん、、、
と思ってたら自動ロウリュウ❗あるの忘れてた‼️
７分で水風呂。しっかり冷えてやがる。
一発整い
４セット
外のベンチで涼しい風にあたって休憩
癒されんな。トンボの湯。

夜勤明けでそのままホームサウナへ
夜勤明けだと感覚がおかしくなっているのか、いつも以上に暑さに耐えれる時と、全くサウナに入っていられない時がある。
今日は長く入っていられる日。
高温さうな10分×5
水風呂3分×5
外気浴１度して、そのまま休憩室で昼寝☀️😪💤

風呂の種類、見晴らしの良さ、広いサウナと水風呂！最高でした！
でも、人気ありすぎて人の混雑にゆっくりできなかった。
喫煙所中にあるの👍️

今日は中学生の息子とホームサウナへ
夜八時だったのでとても空いていて、サウナ内も高温になっていた
息子もサウナへ入ってみるとの事
「もうダメ」とすぐ出ていってしまう
息子　低温サウナ3分×1
父　　高温サウナ5セット

今日は群馬遠征。おーとろーりゅーの広いサウナと深い水風呂。色んな風呂ががあって最高でした🎵休憩所も沢山あったから昼寝もしました。

ここをホームサウナにするのは日帰りでも仮眠室があるところ❗
一度仮眠室で昼寝して、またサウナ！
休憩室重要！