長野県のサウナ施設のサ活

しっかり蒸されるミストサウナが素敵でした😆

研修2日目の朝ウナ利用しました。
男女入れ替えお風呂で今日は石造り風呂（ミストサウナ）です。

浴室は3つ、鏡合わせの浴室か2つと階段降りて露天ジャグジーがあります。
温泉で泉質はアルカリ性でしっとり気持ちいいっす☺️

ミストサウナは2段で20人以上入れる広さ。
なのにしっかりミスト効いてて視界は真っ白。
心地良い熱さでしっかり蒸され、10分前後で心拍数150まで届く絶妙な設定。

なにこれ、最高じゃないですか😆

上司が一緒でしたので、2セットしか出来なかったのが悔やまれます😣

最後はジャグジーの若干温湯で癒やされ終了😌

また夜も楽しもうと思います😁

チェックイン

湖畔を囲む自然の中でサウナ付きトレーラーハウスに宿泊しサウナを楽しめます。
プライベート空間で滞在中はいつでも蒸され放題です。
火入れから30分で60度 90分で100度 しっかり熱くなります。
チェックインして21:00まで、6:00からチェックアウトするまでサウナ三昧でした。

日曜日の16:30過ぎに到着
雨ということもあり？すごく賑わっていた。

#サウナ
温度が上がっている！
気温上昇に伴い扉開閉時の冷たい外気がはいってこなくなっていたので、よりいい感じでした。
12分でしっかり汗をかけるくらい。
アルプスは見えなくても窓から見える景色はよい。

#水風呂
この時期もまだ15℃アンダーかな。
サウナとのバランスがよくなってきました。

#休憩スペース
今日は雨ということもあり桶風呂の周りで休憩する衆が多く見えました。あったかくなり岩の方へ行くと少し足が汚れてしまった。

#その他
相変わらず泉質がよい。
絹の湯が故障中で普通の温泉として稼働してました。
日曜だからか時間が遅かったからか
若者のグループがいっぱいでした。

長野マラソン後、サ活

というか、実は前日も訪れていた
しかし、サウナはマラソン前日に適さないということで控え、当日マラソン後に再訪問

なお、私の結果はリタイア。思った以上に消耗し、30kmで今後を考えて。
そんなわけで、脚をそこまで痛めてない状態で1セット。
下段でかなり熱い。これはガチだな
水風呂もバイブラでキンキン

え、これかなり良いスペックじゃないか
マラソン云々置いとき、相当いいぞ

たった1セットだったが、かなりのポテンシャルを感じた
次はじっくり堪能しよう

自然と一体になれるサウナ。付近のアウトドアサウナでは最高峰と言っても過言では無い、本格的なフィンランドサウナ、水風呂、ととのいスペースのどれをとっても最高。外気浴は今日は少し寒かった印象。
水風呂は硬水で珍しい。
鳥の声や木々の揺れる音を聴きながらととのう。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：所用で長野へ。ナビの通りに行ったらえ、どこ？ってなった😅
外湯が100℃！久しぶりにガッツリ熱いサウナに出会いました。ちょうどオートロウリュ始まってますますアチアチに。たまらず退散して水風呂へ。あまみが今年1番くらい出ました。やっぱり温度差大事。2セット目は内湯のサウナへ。こちらは90℃くらいで、1セット目のことを思うとちょっと物足りないかなぁと思ってたら店員さんがロウリュしに来てくれてガッツリ汗かきました。外気浴ができないのだけ残念だなぁ…
伊良コーラ初めて飲んだ。

隣接するBBQエリアでビフテキ食べた後に。

大芝高原

ビーフステーキ

美味しいよ！

サ室　12分
水風呂1分30秒
外気浴4分
の1セット
オロポ⚪︎

家族待たせてたので1セットのみ
それでも整った。
珍しく空いてました。