せい＠藍色

今日の湯花楽は灼熱
どこぞの精神と時の部屋を彷彿させる刺すような熱さ

祭りの後だから？
雨上がりで湿度が高いから？
ストロングロウリュ後だから？

いずれにしても、ありがたい
トラブル続きの１日の締めには非常に助かります

ノーハットで休憩レス３セットで、すっかり浄化されました

研修の報告書を書き上げようやくの帰宅
４日ぶりのロウリュはハット忘れのため熱々でした

研修３日目の朝はスチームサウナ側の石づくりのお風呂です。

１セット目入室時のフィーバータイムから次のフィーバータイムに退出で１０分の至福。
この入り方が一番いいですね。

水風呂は長〜く入れるまったり感。スチームサウナと相性抜群です。

研修中の眠気防止のため、今日は２セットで締めましたが、露天ジャグジーが38℃とご褒美温度。
ゆったり入って身体がぽぁっぽあです。

今日の研修も眠くなりそうです。


今日が研修最終日のため、サウナ納めでした。
３日間いいサウナでした。

次に来るのは来年かなぁー。

研修２日目の朝はスチームサウナ側の石づくりのお風呂です。

ここは少し不思議な作りで、左右対称の浴室の間に大階段があり、スチームサウナとジャグジー風呂には階段を降りて向かいます。

■スチームサウナ
２０人以上は入れ広いサウナ
座面は二段でL字です

ここはしっかり熱く、汗がかけるスチームサウナです。
温度計はありませんが、通常時は体感温度80℃、フィーバータイムは90℃で、通常のサウナ並みにしっかり蒸されます。

約12分毎に5分間位のフィーバータイムがあり、フィーバー中は一面真っ白になります。

■水風呂
２、３人入れる円形の風呂です。
こちらも温度計はないですが、体感温度は18〜19℃でまったり出来て心地よいです。

■休憩エリア
特に椅子などないので、休憩はちょっと難しいです。
これだけ上質なスチームサウナあるなら、休憩エリア作って欲しいですね〜


上質なスチームサウナ３セットでバチバチになってしまい、非常に眠いです。。

このあとの研修辛いなぁ、、

明日からの研修でサウナ入れるか不確定なので、念のため入り溜めに

１セット目からバチバチで昇天
ハギさん、広田さんのアウフ頂き大満足でした。

週始めにむけ日曜日22時はリセットして欲しいですよね。

リセットするには一回シャットダウンが必要ですよね。

なので復活しました。

疲れてヘロヘロで入館したけど、疲れ過ぎでのサウナはあまりよろしくないですね、、

１セットでフラフラなったので引き上げました。

色々有って23時直前から

４年前位までは遅い時間から通ってたので、懐かしい気分です。

人の出入り少なくガッツリ熱いサウナが心地よい

２セットからの炭酸泉で温まり、スッキリしました。

いっちさんの2周年のお祝いに駆けつけ
ゆったりサウナを楽しんでからのスースースー

年度末の処理終わり寒さで冷えた足先を温めに

アウフでしっかり心拍数上げて、身体の中からしっかり温まりました。

3回戦大立ち回りかましてきました🔥🔥🔥

久しぶりのこちらでのアウフグースでしたが、多くの方にご参加、お声がけ頂き、感激致しました。

サポート頂いたスタッフの皆様ありがとうございます。予定合えばスタッフ熱波受けに行きます。

ちなみに、事前のプログラム告知するの忘れてました。。

14時　フリースタイル熱波
17時　ゲーム🆕
20時　BARコロナの湯

です。

また是非よろしくお願いいたします。

急な休みで

いつも休日もバタバタしてるのですが、今日は何もしないがしたい。

そういう気分のときはこちらです。

久しぶりのオアシスですが、変わらない雰囲気に癒されます。
微妙に足裏刺激してくる床とか懐かしさを覚えます。

サウナ室は暑さ以上に汗が吹き出る不思議な感覚。やっぱり対流式の熱はいいですね。

水風呂も変わらずキンキンで、２セット目は水風呂→プールの冷冷。
身体から嫌な物が抜け出る感じ。

昼メシ頂いたらコミックルームへ
漫画読むつもりがいつの間にか意識飛んでました。

ゆったり何もしないを堪能しました。

ゆったりしたくてこちらに

入館しようとしたら後ろから大勢のお客さんが💦
浴室もサウナもパンパンです。
中々見慣れない光景が見れました😅

聞くと近くの大学に合宿で来てたそうで、礼儀正しくて気持ちのいい若者たちでした😄

秦野の温浴施設紹介しましたが、明日には帰ってしまうそうで、、また合宿に来た時にでも是非是非。

週末恒例で朝ウナ来ました。

まずは、電気風呂です。
相変わらず「たたき」の気持ちよさが秀逸です。

ちょっと気になって時間測定したら、大体四種類を一周すると3分前後になるんですね。

なので、一回で2周とか3周とかしてると、「あいついつまでやってるんだ」と見られ兼ねないので注意しないとですね💦

サウナは90度ですが、心地よく入れます。
今回も心拍数130からの100カウントで入ります。
ここではこの入り方ご私には調度いいみたいです。

1週間の疲れも取れていい週末の朝になりました。

所用で21時30分にイン
朝夜の2回サウナは久しぶり、、いつ以来だろう🤔

朝ウナで試した心拍数130bpmから100秒数える方法をホームでも実践してみますが、、そもそも中々130bpmにならない💦

そうなんです、、ホームサウナだと慣れすぎててか、あんまり心拍数上がらないのです。

体感的な熱さは他施設のよりも熱くても心拍数は余り上がらないのは不思議です。。

やっぱり普段扇いでたりするから熱感になれてるのかな？

結局、130bpmになるまで10分弱かかったため１セット目はカウント無し
2〜3セット目は150秒数えて目標達成！

最後は草津の湯で締めて終了です

早起きしたので、朝ウナ頂きに来ました。

身体清めたらまず電気風呂
ホントここの電気風呂は中毒性が高いです。
四種類の電流がいいタイミングで切り替わるから、抜け出すタイミングが逃しづらい😭

すみません。。
空いてたので、四種類を３週やってしまいました🙇

サウナ室はまったり目。86℃スタートで混んできて82℃。キツすぎずでもしっかり汗かけていいですね。

今日は心拍数が130bpmになったら、そこから頭の中で100数えるやり方やってみました。
100数えた時点で心拍が140bpm越えてて凄く調度よく、ただただ数を数えることで雑念消えてスッキリリフレッシュ出来ました😆

今まで、チラチラスマートウォッチで140bpm越えてるかチェックしてたけど、こっちのが集中出来ていいですね😁

多分サウナ室ごとにカウント回数とか変わるだろうから色々調整は必要でしょうが、それを探すのも楽しそう😆

新たな楽しみを見つけた朝ウナでした。