せい＠藍色

週末恒例で朝ウナ来ました。

まずは、電気風呂です。
相変わらず「たたき」の気持ちよさが秀逸です。

ちょっと気になって時間測定したら、大体四種類を一周すると3分前後になるんですね。

なので、一回で2周とか3周とかしてると、「あいついつまでやってるんだ」と見られ兼ねないので注意しないとですね💦

サウナは90度ですが、心地よく入れます。
今回も心拍数130からの100カウントで入ります。
ここではこの入り方ご私には調度いいみたいです。

1週間の疲れも取れていい週末の朝になりました。

所用で21時30分にイン
朝夜の2回サウナは久しぶり、、いつ以来だろう🤔

朝ウナで試した心拍数130bpmから100秒数える方法をホームでも実践してみますが、、そもそも中々130bpmにならない💦

そうなんです、、ホームサウナだと慣れすぎててか、あんまり心拍数上がらないのです。

体感的な熱さは他施設のよりも熱くても心拍数は余り上がらないのは不思議です。。

やっぱり普段扇いでたりするから熱感になれてるのかな？

結局、130bpmになるまで10分弱かかったため１セット目はカウント無し
2〜3セット目は150秒数えて目標達成！

最後は草津の湯で締めて終了です

早起きしたので、朝ウナ頂きに来ました。

身体清めたらまず電気風呂
ホントここの電気風呂は中毒性が高いです。
四種類の電流がいいタイミングで切り替わるから、抜け出すタイミングが逃しづらい😭

すみません。。
空いてたので、四種類を３週やってしまいました🙇

サウナ室はまったり目。86℃スタートで混んできて82℃。キツすぎずでもしっかり汗かけていいですね。

今日は心拍数が130bpmになったら、そこから頭の中で100数えるやり方やってみました。
100数えた時点で心拍が140bpm越えてて凄く調度よく、ただただ数を数えることで雑念消えてスッキリリフレッシュ出来ました😆

今まで、チラチラスマートウォッチで140bpm越えてるかチェックしてたけど、こっちのが集中出来ていいですね😁

多分サウナ室ごとにカウント回数とか変わるだろうから色々調整は必要でしょうが、それを探すのも楽しそう😆

新たな楽しみを見つけた朝ウナでした。

２日目も終了しました。

この2日間多くの方にご参加頂き、一緒に参加型の新演目作り上げる出来て感謝感激です😆

【1日目】
14時　秦野からの刺客
16時　BARコロナの湯
18時　ゲーム🆕
20時　超人アウフ

【2日目】
14時　カッコいいアウフ
16時　超人アウフ
18時　ゲーム
20時　JN式封印アウフ

また仙台に帰ってきたいです。
皆様とお会い出来る日を楽しみにしております😁

2日間サポート頂いたスタッフの皆様ありがとうございました。お陰様で滞りなくイベント開催することが出来ました。

仙台、東北の皆様、またお会いしましょう

1週間の疲れと肩こりを癒しに

久しぶりにkakkunyaさんのアウフ受けました。
いや、、もしかしたらちゃんと受けるの初めてかも（笑）

懐かしい提供ソングが何の番組だったか思い出せずにモヤりつつ、熱波受けて昇天。
ありがとつございます。

退館後に別の提供ソングを思い出しましたが、歌詞も番組も提供企業も思い出せず、さらにモヤモヤ、、


👇️に鼻歌に載せておきますので、分かった方情報下さい🙇


ふふーんふーふんー　ふふーんふーふんー
ふふーんふーふーふーふふふーん
ふんーふふーんふふふーん
ふふー　ふんふふふーん

ふふーんふーふんー　ふふーんふーふんー
ふふーんふーふーふーふふふーん
ふーふふん　ふふふふー
ふふん　ふーふふふんー

ふふんふーふふふーん
ふふふーふふんふふふんー
ふーふふふふふー
ふふふーふふ　ふふふんー
ふふふーん　ふふーふーふんーふんーふんふーふーん

寝具が合わないのか寝ると腰が痛みます。
腰が痛いときはこちら

ここの電気風呂はいいですねー
電極の位置が気持ちいい場所で堪らないですよ。
痛くなりすぎず、でもしっかりとした刺激が最高です。
まぁ大人気なので中々入れないのは玉にキズですが、、

サウナ室さ混雑のためかまったりモード
でも、それがいい。

ここのこのまったり感がとても好きです
カーテンのお陰かまったりでもちゃんと汗でます。

電気風呂＋３セットでしっかりほぐれました。

山中湖で雪遊びし冷えた身体を温めにこちらへ
初訪問です。

施設入るとなんだか懐かしい雰囲気がします。
休憩ルームも畳に座布団とテーブルと、雪遊びの帰り道はこういうのでいいんですよ。

サウナはカラッとしてヒリつく感じの熱さが心地よいですね。
水風呂もちゃんと深さ有って、17℃の表示以上に冷たく感じて気持ちいい。

やり過ぎると帰りが辛いので２セット後は露天のヒノキ風呂でまったり。

お風呂上がったら畳の休憩場で少し昼寝して帰り道の英気を養います。

とてもいい雰囲気のところで大満足でした。

所用で午後休取得し、用事を早々に片付け突入してきました。

ここのサウナと水風呂もいいのは言わずもがなですが、やはり一番は炎を堪能出来ることですね。
ストーブ正面に鎮座し、綺麗な窓から見える炎に時間を忘れて癒されます。

お風呂が追加になったのは聞いてましたが、何やら建物から伸びる煙突が気になります。
入ってみると休憩ルームに薪ストーブが設置されてるではないですか？！

さっそく休憩しますが、薪ストーブの柔らかい暖かさが心地よくて最高です。もう出たくない、、、

終了時間も迫ってたのでもう１セットしてお風呂に入って終了。

最後に休憩ルームから後ろ髪引かれましたが、また次の楽しみにすることにしました。

いい午後のお休みになりました。