かつ王子

実に4年ぶり？のスパイアス。友人と横浜駅で飲む前に一汗かこうと
どうせなら、1人では行きづらい、かつもうすぐ休業のイアスへ

ロッカーのシステムも2回目なので戸惑わず。サウナも久々だけど湿度高くてよき
水風呂もそこそこ冷たい。外気浴も満足

ただ、サウナを求めるとスカイスパや、コスパならカプセルプラスに行っちゃうかも。1日ダラダラいる需要にはピッタリだろうけど。だから、リニューアルするのかな？新しく生まれ変わった姿に期待したい

今日は玉名いだてんマラソン！
久しぶりのマラソン遠征
終わったら熊本に戻って湯らっくす〜

…予定が、なんと会場からの輸送バス大混雑で熊本に戻る時間がなくなり
急遽プランBとして博多へ。そしてウェルビー福岡へ！2年半ぶりですかね

なんか綺麗になってるし、色々変わってる。2セットして、福岡空港に向かいました
6℃の強冷水風呂はマラソン後の脚にガツンと聞くぜ！

豚そば 月や 福岡空港店

豚そば

噂のクリア豚骨を食す

あれ？もしかして、今年初のホームサウナ？

ってくらいご無沙汰でした。すみません湯乃市さん

駐車場がタイムズになってたり、色々と変化アリ。そんな中でも、オートロウリュは地獄のような熱さは健在だった

花粉もまだ然程飛んでないのは吉。外気浴もゆっくり堪能

2セットだけだったが、とても整った

サイゼリヤ 藤沢柄沢店

イタリアンハンバーグ

これにチーズ乗せミラノ風ドリア。チーズ祭り

当日投稿忘れ。やっちまったぜ

およそ2年ぶりのサウナ東京。時間が限られてたので2セット

さすがのセッティング。サウナも、水風呂も、内気浴も素晴らしい

最初の案内含め、色々改善されてた。しかし、結構混んでるのね。タトゥーはシール貼ればOKらしいので、そのあたりは理解したうえでインするのが良さそう

大関

牛一匹コース

塩、タレ、味噌と怒涛のボリューム

昨年9月ぶりのお亀

なんだか、ちょいちょい変わってた。まず、外気浴スペースにデジタルサイネージが置かれてる。そして、ドライヤーが変わった。ヤーマンの良さげなやつ。とても乾く。ただ、30円に値上げしてたので、いつも通り20円入れて起動せず焦った

サウナ、水風呂のセッティングはさすが。思ったより混んでたけど、今日は外気浴がめっちゃ気持ちよかった

あと、フロント近くにあった、お亀の人形かわいい。家に欲しい

中華そば うめや

特製うめやそば

久しぶりのうめや。デフォのラーメンも久しぶり。ちょっと並んだけど、お亀後のラーメンといえば此方

ラン後サ活

この日は赤羽マラソン。2月後半の玉名マラソンに向けて調整目的でエントリー。しかしながら1月は風邪を何度もぶり返す体調不良スパイラルで、全くトレーニングできず。ラン再開が赤羽マラソンになってしまった
そんなコンディションで31kmを完走できるわけなく、無理せず走って16km弱でリタイア。風が強すぎて大変だった。帰り道、右膝に違和感を覚えたので個人的にはナイス判断

さて、そんなわけで汗を流したくサウナへ。王子に向かってかが浴場に行くプランも考えていたが、体力なく帰り道の此方へ

存在は知っていたものの、赤羽はそんなに行かないので初訪。90分1,200円はリーズナブル

浴場は思いの外コンパクト。身体をしっかり清めて、高温サウナへ。二段で定員6人。ノスタルジーなサウナだけど、カラカラとかではない。しっかり汗をかけた

水風呂は深め。しっかり冷えてる

外気浴せず、1セットで終了。なんかサウセンをコンパクトにした感。また赤羽で走る時はお世話になろう

自家製麺 伊藤 赤羽店

比内鶏肉そば

パツパツ麺にシンプルな鶏の旨み。後半は卓上コショーと一味で味変

出張朝ウナ

サウナが6時から、と知っていたので髭剃りなどを逆算して5時半頃行くと、既にサウナ室はオープン済み…

身体を清めて、じんわり下茹で。内湯も露天も42℃で熱かった

さて、肝心のサウナは、とてもぬるい
75℃くらい。ヒーター切ってた、とか？下茹で効果と途中のオートロウリュでなんとか汗が出た。水風呂は17℃。昨日よりプラス4℃とマイルド

外気温が2℃だったので、脱衣場で休憩。都合1セット。まあ、平日の朝ですからね

気になったところをいくつか
・化粧水がない。今度はちゃんと持っていこう
・フェイスソープは脱衣場の洗面台にしかない
・カミソリは脱衣場の洗面台にある。シェービングクリームも。ただ、数が限られるので注意

ポテンシャルは凄いから、今後に期待！また行こう〜と思いました

朝食ブュッフェ

豪華！今日のMVPは、2周目に食べた卵かけご飯

出張サウナ

今回は、ドーミーインがあまりに高くて断念
ということで、色々調べた挙句カンデオホテルズの枚方をチョイス

せっかくなので、泊まってサウナ機能を使い楽天トラベルで予約すると、クーポンも相まって朝食付きなのに8,500円と超リーズナブル
カンデオホテルズ自体も初めて
（何故なら、女性サウナが少ないので嫁氏と泊まる宿の候補から自動的に外れてしまうため）

仕事を終えてチェックイン。フロントが豪華過ぎて、やや緊張
そそくさ部屋に入り、本当に館内着でスパ行っていいかわからず、そのままの服で最上階へ

入ってみると、なんと誰もおらず！身を清めて内風呂へ。めっちゃいい景色！
露天も圧巻の景色。高所恐怖症の私には、やや怖いくらいの絶景

下茹でしてから、サウナへ。いい感じの新しさ。ストーブもよさげ。1セット目にオートロウリュもあり、結構湿度も高めにくる

ただ、抜けもよすぎて中々汗が出ない。ケツがアチアチになってひとまず出る

水風呂は13度。いい温度。深さはないけど、1人なら贅沢な広さ

外気浴も絶景を見ながら。ただ、この時期だとちょっと寒いかなあ

2セット目も長め。オートロウリュ、頻度増やしたほうがいいかも。結構カラカラなセッティング

とはいえ、かなーり贅沢なスパ。よかったー。明日の朝ウナ→ブュッフェも期待だ

大起水産回転寿司 枚方モール店

マグロ5巻盛り

併設のレストラン街で回転寿司を

よし、整った。会社を出て3分、17:59にチェックインで3セット
ようやく体調回復できそうな予感

オールドルーキーサウナホテルも気になってきた

とんかつまい泉食堂 グランスタ東京店

高座豚とんかつ

駅ナカでこの肉質は素晴らしい

急遽新年会サウナのパラダイス

思ったより混んでなかった。一部ヤバいマナーも見かけたが、それ以外は満点。さすがのセッティング。見事です

三田にある奇跡だよね

ホルモン まさる

カルビ

最強のコスパ。サウナ後焼肉最高でやんす

サ活投稿忘れ

連休の中日、横浜にきたのでスカイスパへ
1時間コースでタイムトライアル
身体を清めたのち、セルフロウリュ側で1セット、アウフグース後のサウナで1セット
やはりスカイスパはいい。今度はあかすり行かねば

コメダ珈琲店 横浜西口北幸店

自慢のドミグラスバーガー

写真詐欺。デカすぎる

さらに予定外…

御殿場アウトレットで、さわやか詣でを果たした後
さーて帰るか。と駐車場に行くも、なんと立体駐車場が出庫の大渋滞。。。
18時過ぎに車へ乗るも、全く動かず1時間少々。これはアカン…と悟り、休憩兼ねて木の花の湯へ。同じ駐車場から連絡橋があるのですぐのアクセス

同じ目的の客が多いからか、かなり賑やか。キッズも多い

サウナはかなり広め。しっかり熱い。徐々に汗が出てくる。いい感じだ
水風呂も深くて広い。16℃とちょうどいい水温。しっかりクールダウンできる

外気浴は露天に椅子が数脚。さすがに寒かったけど、日中なら気持ちいいだろうし
景色は最強クラスだと思う。夜だと暗いけど

2セットきっちり。新年早々3施設はしごはやり過ぎたかも。帰りは見事に渋滞解消されていたので、個人的にはよかった

予定外のオアシス訪問

新年さわやか詣でを計画するも、朝7時の御殿場アウトレット店整理券は300人以上の行列…なんとか取れたものの、17時目処の案内（542分待ち）

ドーミーインに戻って休憩するも、さすがに夕方までアウトレットはキツイと嫁氏に相談。そういえば、オアシス御殿場なら意外と時間潰せそう、ということで軽い昼食をとったのち、突撃

サウナを愛でたいで事前学習はしていたものの、浴場は綺麗。施設自体は古いけど、こういう綺麗さはとても好印象

まず身体を清めたら、露天風呂で下茹で。外気温が低く、気持ちいい
そして、サウナへ。3段のストーブを囲むタイプ。理由はわからないが、すごい汗が出た
水風呂はプールと冷水風呂。後者はキンキン、前者は規格外に広い。富士山を見渡せるプールとか、凄まじく豪華

1セット後は一度館内着をきて、リクライニングスペースで休憩。最後にもう1セットでフィニッシュ

想像以上によかった。また行きたい施設だ

さわやか 御殿場プレミアム・アウトレット店

げんこつハンバーグ

さわやか詣では542分待ちの末、ありつけた。やはりさわやかのハンバーグは至高

サウナ初め

ドーミーイン、朝の攻略法としては
5時からサウナ室開放なので
4時45分頃に身体を清め、4時50分過ぎに下茹で開始。だいたい3分くらい前には開放してくれるので、すぐさま突撃。というプランを実行。開放後は湿度が低いので、セルフロウリュを4回ほど。いい感じに熱くなって汗腺爆発

そんなわけで3セット、5時45分には上がってた。さすがに外気浴は寒いけど、気持ちよくサウナ初めを完了

朝食ブュッフェ

元日はお節が出るのです

サウナ納め

3年連続大晦日ドミ活。一昨年は御宿野乃金沢、昨年は御宿野乃松本、そして今年はドーミーイン御殿場
この御殿場は2年半ぶり。そう、オープン初日以来だ。サウナイキタイの施設情報を編集したのも此方だけ

そんなわけで、アーリーチェックインして一番乗りの浴場へ
身体洗わずかけ湯もせず浴槽にドボン、さらにサウナに入りかけ水せずに水風呂入ろうとした客を見て、強めに注意してしまいややブルーに。。。
それでもセルフロウリュできるサウナは気持ちいいし、水風呂も深い。ドーミーイントップクラスは揺るぎない、素晴らしい施設

明日の朝ウナも楽しみ。今年もサウナに助けられました、来年もよろしくお願いします

遠征朝ウナ

昨夜のオールドルーキーサウナ銀座から連チャン。冬休み初日、何故か4時に目が覚めたので吉祥寺へ。先々週のフローバに続き、ROOFTOP系列に朝イチ入館

LINEでの入館手続きはROOFTOPと同じ。しかし、ポンチョ必要？と思いつつ、タオル、バスタオル、ポンチョを取る。ちなみに、キャンペーンなのかイオンウォーターを1本もらえた。ラッキー

身を清めて、サウナ室へ
めっちゃ広い。スカイスパやウェルビー栄のサウナシアターより広いかも。しかも、その2つより段違いで熱い。最上段はかるまるの岩サウナを彷彿とさせる。オートロウリュも結構キツめ

水風呂も広い。浅めだけど、広さはプールクラス。誰もいないと、どこで肩まで浸かろうか迷うほど広い

休憩スペースはメディテーションなフロア。なるほど、ポンチョを着る理由は裸でリクライニングチェアに座ると清掃が出来ない&水もかけられないからか。納得した

都合2セットでフィニッシュ。ドライヤーも複数種類あるのは嬉しい。しかも、これで1000円未満。コスパ最高すよ。挽肉と米の待ち時間とかに、また行きたいと思った

中華そば 鴨福

特製中華そば醤油

八王子まで遠征。凄まじい鴨ラーメン

やってみたかった
飲み会前、オールドルーキー

やりましたよ、バッチバチです。整った、というより一昔前のキマった！という感じでしょう

年末なので、比較的混んではいたけど、3セットバキバキ。その後の酔いも回る回る、世界は回る
代謝がよくなるのはイイコト

なんだか、ハマりつつあるオールドルーキーサウナ

今日もラーメン連食のため、途中で汗を流したくサウナ画策
トトパと迷って、サクっと入れる代々木のオールドルーキーをチョイス

代々木駅15秒はさすがに、だけど相当駅チカ
エレベーターで四階に上がる。顔認証がうまくいかず、顔画像を再アップしてようやく入場

銀座である程度の運用は理解してるので、スムーズに身を清めてサウナへ

此方は横に広いサウナ。モニターは奥側。映し出される内容が、注文の多い料理店みたいでクスり笑いそうになる。こういうの好き。サウナのセッティングは銀座と同じく、ゴン攻め。熱い熱い。オートロウリュも凶暴

水風呂はキンキン。グルシンいくかいかないか

休憩スペースも広々。タコの絵が気になるけど

サクっと汗を流したい時にピッタリ。あとせっかちな私の性格にも。会員権、ちょっと羨ましくなってきた

出張朝ウナ
いつもより、やや寝坊で6:30頃で浴場に行くと、相当混んでいる
しっかり身を清め、シェービングと歯ブラシを終えてからサウナへ
今日のテレビはytv。いつもより熱く感じた
水風呂もちょうどよき。外気浴は極寒。でも気持ちいい
2セット。いい感じでフィニッシュ。フロントにはクリスマスツリー。もうそんな時期かあ

出張サ活
久しぶりの出張ホームサウナ（笑）
夕食後のお腹いっぱいだったので1セット
また明日、朝ウナ堪能や