長野県のサウナ施設のサ活

サウナーに目覚める前に1度来ていた場所
サウナーとなった今
良さに気づく😉

1人できたの初で新しい張り紙もあって、キョロキョロ立ち止まったりしてたら
おっちゃんに軽く注意されてもた笑 すません😅

風呂の種類も多いとは思ってたけど
サウナも充実してました

サウナ 12分
水風呂 3分
外気浴10分
×3セット
30分に一回の自動ロウリュは至高の暑さ😇

内気浴 長椅子2
外気浴 長椅子2 畳3 椅子4
水風呂の目の前に飲める蛇口があってよかったです!

そして、今回行って知った別館の
ミュージックロウリュサウナ🥳
「爆風房」🤯
これが初体験で、ロウリュタイムの、ライブのように暗くなり、爆風、爆音が襲ってくるイベントが楽しかったw
こっちは施設借り出しの浴着必須で、水風呂は無いけど
キンキンのクールダウン部屋?「南極房」があって、新鮮な感覚でした😳
岩盤浴も〇〇房っていちいち粋な名前の部屋になってて名前だけだとなにかわからず笑 入ってみて周りを見ながら真似してました😂

次回は、爆風房、岩盤浴を先にいって、最後サウナで、整って見ようかな

慣れたら、ホームより落ち着きそうな、休憩スペースもあって、よかったです😇

スタミナ丼

味付け抜群 ご飯の量多め 腹へってる男たちこれだぞ

swallowに宿泊だったので早朝からハルモニア。
部屋のコーヒーを外で淹れながら一服andサウナ。
天気も良くて最高でした。

史上最高でした。

記録

どさん子ラーメン 諏訪湖南店

カレーラーメン

サウナ：12分 × 3
水風呂：掛水
休憩：外気浴12分 × 3
合計：3セット

一言：サ室は定員3人程度とコンパクトでしっかりと熱め。水風呂の浴槽はあるけど掛水専用で、外気浴にイスが２つでとても良い景色。天竜川と桜を眺めながら大満足でした。水風呂が無いのだけ残念。

【信州牛に思いを馳せながらととのう】

1週間振りのサウナでした。

・湯通し５分
①NEWサウナ７分×水風呂1分×外気浴１０分
②NEWサウナ１０分×水風呂1分×外気浴１２分
③旧サウナ１２分×水風呂1分×外気浴１５分
・仕上げ湯５分からの水風呂10秒

結論から言うと最高❗️でした。
新しく出来たフィンランド式サウナ、
入ったとたんに良い意味でヤバいと感じました🥰
ヒノキの香り漂う空間は攻撃的な熱さ💦
もう出ようと思って時計見たらまだ2分しか経ってないw
1回目は７分で脱出！
その後の水風呂の気持ち良さったらなかった✨

そして外気浴。
いつも以上にフワフワ感覚で椅子から脱落しないように頑張りました。
そして本日の「あまみ」は、MYサウナ史上最高❗️
水風呂で冷やされた青白い脚が
徐々にまだら模様になっていく様子は
タイムラプスで撮影したいほどw
芸術作品といっても良いでしょう。

それにしてもこの模様、どこかで見たことあるな...。
あっ！隣のすき焼き屋の広告！あれだ！
あの霜降り肉、私の大腿四頭筋、同じだ！
露天風呂からすき焼き屋の方を見つめ、
微笑みながらととのいワールドに突入する私なのでした。

お風呂上がりのタオルはヒノキの香り。
というか、私がヒノキの香り☺️
４月２２日からは1週間ごとに
男女入れ替えも開始されるようです。
男性サウナーの方にも絶対体感して頂きたいです、この感じ。

今日もサウナにありがとう😊

牛乳（濃厚クラウン）

濃い味がサ後の身体に沁みますね💖

【遠征サウナは新鮮で楽しい😀】

推しバンドのライブ遠征で長野に来たついでにサウナも遠征。ドーミーインが予約できなかったのでアパホテルだったのですが、アパホテルから徒歩5分くらいの好位置。チェックアウトして新幹線の時間までの間にサクッと寄りました。

スポーツクラブ併設でおそらくプールだったところを改築したのかな？そんな感じの作りでした。なので元の内湯と呼ばれるお風呂サウナ（高温、低温）と普通の水風呂と、新設の外湯と呼ばれる掛け流し温泉と熱風サウナと気泡水風呂とがあり、配置がなかなか初心者には難しい。メガネなしでウロウロしてしまった。

先に内湯の高温サウナ。時間によってはスタッフのロウリュがあるそうだが朝は普通のドライサウナ。84度なのでゆっくり入れる。水風呂は18度くらい。こちらもゆったり。朝一番のサウナとしてはちょうど良い。

2セットめは外湯（でも室内）の熱風サウナ。ちょうどオートロウリュと熱風が始まる時間に入ったのだけど、覚悟していたよりもだいぶいけそうな温度だったので（やっぱ竜泉寺のドラゴンサウナおかしいよ）（褒めてる）心拍がちゃんと上がるまで入って、気泡水風呂へ。おお、冷たい。足先キンキンするやつ。その後の休憩でヤバいあまみが出た。なにこれ赤いタトゥー？

遠征先だしまだこれから予定があるので2セットで切り上げ。ふわふわからのスッキリととのいを得ました。温泉は掛け流しでこれも良かった。締めは温泉。

高温84度サウナ10分→水風呂1分→休憩→熱風サウナ7分→気泡水風呂40カウント→休憩→温泉。サクッと70分のサ活でした。バスタオル借りても1000円行かないなんてお安い。

チェックイン

日替わり