長野県のサウナ施設のサ活

入館料510円
（物味湯産手形使用5回目）
内湯:大1
露天風呂:大1
水風呂 :3人 20.5℃
サウナ:9人 ひな壇背面ストーブ
サウナマット無し。持参必須。
外気浴:ガーデンチェア3

道の駅の中にある温泉入浴施設。
浴室内の天井など見ると年期を感じる施設ですが、
全体的に非常に綺麗です！
受付や施設内の職員さんも親切で好感が持てます。
内湯、露天風呂、水風呂、サウナと基本設備ではありますが、全体的にゆったりな作りで開放感があって良いです。
初見、サ室に3名ほどいらっしゃる中でマット無し、だけど、水色のバスタオル様の物がひな壇背面何箇所かに干してあり、自分の座ろうとした上段には広げて1枚「え?!場所取り?!!😡」と幻滅しましたが、
壁の張り紙に”備え付けのタオルは自分が出る時に汗を拭く用”だそうで。安心した反面、壁にタオル掛けつけて欲しいな、と思いました。

物味湯産手形があることで行ったことのないところへ、という意識が高まり行動範囲が広がって来ました。

湯通し:4分×3
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

LINEでオープンチャット始めてみました。
「サウナイキタイ」の仲間同士で情報交換できたら嬉しいです。
ご興味のある方は下のリンクで。
「信州サ活同好会」
https://line.me/ti/g2/xbCDDsUpWKXhCT-6CWqb3r9Uswa-trcdU0G8kw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

ちなみにこの施設、道の駅と福祉サービスのコミュニティで出来ていて、隣に老人ホームが。
散策した時に丁度 施設からの最後のお見送りに遭遇。
施設職員さんが20人くらい、多分ソコの職員の殆どが出て来てるんじゃないかと思うくらい大勢で手を合わせておられて、胸に熱い思いが込み上げました。

やぎさん熱波(✕2回(正確には3回))で整いがハンパない🫠

16.5〜19時
晴れ
外気温8℃

①サ5分(熱波)、水1分
②サ6分(熱波)、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外5分
④サ10分、水1分、外5分
入浴5分
⑤サ7分、水1分、外5分
⑥サ12分、水2分、外5分
入浴10分
休憩5分
⑦サ10分(熱波)、水1分、外10分
入浴5分

仕事を早めに切り上げて16時半のやぎさん熱波にギリギリ間に合い①セットからの水風呂そして熱波の続きを②セット目に受け、初っ端から飛ばしたサウナして整いまくりました🫠

やぎさんの熱波はやはり素晴らしい😇あの細い身体でなぜあんなパワフルなのかってくらい全身全霊のアウフグースで相変わらず最強です🫠

今日は時間もあったのでそのままサウナしまくって風呂入ったりして時間調整して18時半のやぎさん熱波も受けてきました……が流石に体力限界でラストまでは受けれず10分でリタイア😅
18時半熱波は久々の小平さんもいらっしゃって2人で満員のサウナ室で熱波されてました！
いやー小平さんもパワフル！2人とも最高でした😇今日も最高のアウフグースありがとうございます☺️

折角、自分のモチベーションも上がったので夕飯食べて会社戻ってもう一仕事してくるとしますか！！

余談ですがサウナ用のX(旧Twitter)アカウント作りました(プロフィールにリンク有り)
県内サウナーでオフ会とかできたら良いなと思って…良ければフォローやDM待ってます！

2日連続のリピートサウナ🧖‍♀️
天気が良く外気浴は長野市内随一‼︎

入口のこの雰囲気とお香の香りがたまらん‼️
外気浴のととのい椅子の所にも、お香の香りがあれば文句なし‼️検討下さい😙

ラン後　2セット。
晴れてて外気浴気持ちいい。

タビシロサウナ / 北松本
長野湯巡り紀行の途上で初訪問。
フィンランドMISA社線ストーブに対流熱で回転するファンを搭載し、室内がムラなく温まる仕様に。この季節、松本の名水を満たした樽水風呂は10℃前後とギンギンにクールダウンされます。贅沢な貸切サウナをタップリと満喫♨️
・サウナ10分→樽水風呂0.5分→外気浴5分
・サウナ10分→樽水風呂0.5分→外気浴3分
・サウナ12分→樽水風呂0.5分→外気浴5分

チェックイン

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日断念したトンボの湯へ11時ホームイン｡
1セット目は上段満席｡
2&3セット目は5人くらい｡
4&5セット目はソロ｡
昨日までの雨から晴天の下、気持ち良くととのいました。
やっぱりボナサウナは心拍数上がるのゆっくりだけれど身体全体が温まる感じ、ストーブが正面とかにあってロウリュないと、なんか背中だけ冷たくて出る時に仕上げにストーブ前に背中を向けて立って出ることもあるけれど人がいたらこれも出来なくて悲しい時がある｡
あらためてボナいいね👍
5セット目の休憩中に10人超えの学生旅行らしき皆さん登場！
ギリギリ間に合って良かった😄
十数人が同じタイミングでサ室へ😅
皆んな一緒に入りたいのは分かるけれど「半分ずつ交互でお願いします｡」とか受付で案内するか注意事項が書いてある「サウナご利用のお客様へ」みたいな紙渡したりして欲しいなぁと思った。
ロッカーで帰り支度をしながら、これからサウナ楽しみに来たこの人たちが可哀想😢と思う｡

帰りは久しぶりにハルニレテラスをぶらぶらして帰りました。

今日もありがとうございました😊

鶴の恩返し

ミックスフライ定食

牡蠣とクリームコロッケと肉！ 鶴見さんいつもありがとうございます♪

今日は健康ランドでのんびりと…

熱波サウナのオートロウリュのタイミングを腕時計のストップウォッチ機能でマネージメントする事で良い感じに仕上がりました:( ;´꒳`;)

外気浴が気持ち良くてもはや寝そうでした( ˘ω˘ )

味噌かつ丼(大盛)

味噌ダレがたっぷりかかってた٩( 'ω' )و

記録

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏ゴテらぁ麺