Tsum56

サウナ10分ー水風呂1分　3セットからの外気浴。
今日は空いててラッキー✌️
サウナ後の炭酸うま😋

7分/2分　2せセット　→ 外気浴10分

ランニング後なので軽めに。

キレイなサウナ室、広くて深めの水風呂、落ち着く外気浴スペース。
温泉の泉質も相変わらずGood。

久々のサ活。
8分/3分　3セット　→ 外気浴

良い感じに整う。

お盆期間中は1000円です。

イオンウォーターは250円でした。

8/1-8/1 連続2セット　→ 外気浴
体調イマイチなのか、少しクラクラ。
サウナ後に「ととのった」飲んで、しっかり整った。

ラン後　2セット。
晴れてて外気浴気持ちいい。

10kmラン後に、10/0.5/5 3セット
つま先が冷える。

10/0.5/5 2セット
サウナも水風呂も外気浴も混雑。
だがしかし、気持ち良い。

サウナハット、サウナマット　デビュー。
10分/2分/5分　2セット。
サウナ92℃、水風呂19℃。水風呂はこれくらいが辛くなくていい。
Goodサウナ！

モツ煮定食

サウナ前にモツ煮をキメる