長野県のサウナ施設のサ活

初サウナデビュー。様々なサービスもサウナも最高でした！！
本っ当に気持ちよかった！
プライベート空間で、とにかくめちゃめちゃいいサウナです。
また来ます。ありがとうございました！！！

【詳細】
・サウナ　85点　◯（熱くて良い）
・水風呂　90点　◯（冷たいが優しい）
・外気浴　80点　◯（ととのいイスはなし）

【総評】
サ室は最大5人という狭さ故に温まりやすい。しかし、人の出入りが激しいと温度が下がるという弱点を併せ持つ。だが500円でこのクオリティは十分すぎる。

深志神社へ初詣に行き、せっかくなので松本瑞祥さんへ。人生2回目の訪問。
やはり人気の施設ですね。サ室は激混みで満席のタイミングも多々あり。
冬場のせいなのか、激混みでドアの開閉が多いせいか、サ室は90℃。ちょっと物足りない。
そして1番この施設で楽しみにしてたインフィニティチェアが…なぁーーーーーい！
温泉の泉質は素晴らしい。水風呂も気持ちいい。
是非インフィニティチェアまた置いてくださいまし。

■サウナ室
種類と温度：
ドライ94℃前後
（今日は珍しく98℃まで上がってた）

形状や広さ：
L字型２段
17人くらい入れる

メモ：
常設マットなし
　↑入口のサウナマットを持って入る
週１で熱波イベントあり

■ととのい環境
水風呂：
内湯にひとつ
そこそこ冷たい
6人くらい入れる

外気浴：
長いす３脚
ウッドデッキ広いので、邪魔にならない位置に寝転がることも可
（ただしこの時期は冷たい）

水分補給：
水風呂となりに水道、
脱衣場の浴場入口に冷水機
（冷水機の方が冷たい）

■温泉
内湯は大浴場と、細かい泡のミルキー源泉
外湯は露天か岩風呂、ジャグジー
まつの湯（露天）とひのきの湯（岩風呂）は定期的に男女入れ替え
（今日は男がまつの湯）

■その他
脱衣場：
コインロッカー式（100円不要）
一部カゴ式

■今日のひとこと
今日は雪がチラついて、混み具合はまずまず。夕方はサ室も満席に近かったが、夜のはじめ頃には上段にも常に空きが。
集団行動の学生8人ほどが一気に押し寄せ、一気に去っていく。笑
そんな姿を横目に、ゆったりサ活🙂

今日は下茹で5分を試そうと思ったのに、さっそく忘れた🙁
休憩は外気浴にこだわらず、水風呂から近い方がいいとネット記事で見て、1セット目は外気に行かず水風呂横のベンチで休憩してみた。
でもなんか、大浴場の蒸気が生暖かくてあまり心拍数が下がらず・・・　諦めて2セット目からは雪降る外気浴へ。こちらの方が心拍数が平常より下がって安定。

いろいろ試して自分に合った方法を見つけよう😀

休憩方法に限らず、自分はこんなことにこだわってるよーなんてあったら教えてください🤔

チェックイン

合格祈願のため深志神社に行った後、こちらへ♨️
サウナはカラカラのため汗が出にくいが、2、3セット目からはいい感じに滴った。
インフィニティチェアで寝転んでいたら雪がハラハラと降ってきた。寒くて数分で撤退。
瞑想部屋はいい感じ。ここ、好き。

整いスペースが進化してた✨
インフィニティチェアが増えていて嬉しい！
ロッカーに100円が必要なので、ここに行く時は忘れないようにしないと✌🏻

2024年初サウナ🍃
何度も来ているけど、セルフロウリュウもできて最高〜！

今日はダブルヘッダー🧖‍♂️
冷えてきましたね。

サウナ：12分 × 3
15分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：温浴施設で貸切ではないが、高いクオリティと設備、時間的制限がないこと、手ぶらで行ける気軽感（サウナハットは持参）が大変良いメリットに感じた。
午後になるにつれ徐々に混雑してきたが日曜日でもストレスなく過ごせた。
共用サウナの水風呂は天然水であり冬は0度に近い冷たさで最高！

パブリック予約でしたが、2人で貸切利用できました。サウナ室は広く、低温でゆっくりじっくり入ることができました。

サウナ：10分 × 3→8分×2
水風呂：1.5分× 5
休憩：3分× 5
合計：5セット

連チャンありがとうございます。世間は三連休の真ん中、17時〜19時のゴールデンタイムということで中々の混雑っぷり。家族連れも多く外湯を駆け回っては尻もちをつくお子たちに身も心も冷え冷え、ヒヤヒヤです。前半3セットは中段、後半2セットは最上段で。今日は水風呂がブン回っててキンキンでした。今回も3→1→3→1→3の交互浴でフィニッシュ。体ほこほこです。

本日もオロポ（既製品）。普段のストローが品切れしてしまうくらいの混雑度、ということですね。太ストローでも、３１５０❗️

気持ちよかった。