京都府のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年のサウナ納めにマッサージも受けて大満足！

1セット

帰省で訪問　帰省でなくてもしばしば来る
年末のためかロッカーがほぼ空きなし
普段お見かけしない方も大勢おられた

年末年始は
12/31 13時～
1/1　13時～
1/2 15時～
1/3 15時～
1/4～　平常通り　です
やましろんのシールおいてました

よきよき！

熱めのスチームサウナでしっかり発汗💧

気になってた京都銭湯トレカもゲットできました◎

ではぁ

1600頃入浴。こんなに混んでるのは初めて。サウナも満員やったけど、なんか年末の浮足立ってる感じがしてよかった。連れは電気風呂で騒いでた。ととのいました。

今日は買い物もしないといけないので、イオンが近くのこちら。
良き良き♪

久しぶりに訪問。
年末年始なので、めっちゃ人多かった。なので軽く2セット。
明日の大晦日はアレへ行って、年を越そう！

5セット
サウナ納め🍢

サウナ：12～19分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は『スッカマ源氏の湯』へ朝風呂入館。
いつもながらここは比較的若いお客さんが多い。
なんとなく他のサウナ施設と比べて、サ室温度の割には熱く無いイメージが付いてしまっていた為、久々の訪問。
その為結果にこだわる為に念入りに炭酸泉→外湯でアイドリング。
その後高温サウナへ入るもほぼ満席状態だったので下段で我慢。
案の定なかなか心拍数が上がらないが逆にじっくり入ろうと心拍135まで引っ張って1セット目終了。
ベットチェアで外気浴後、2セット目は中段しか空いておらず、ちょうど00分のオートロウリュウまで時間をかけてフィニッシュ。
３セット目も結局中段で、途中移動で上段に上がれるわけでもなく、両セットより早い目に上がりました。
３セット共に体感的に同じ手応えでしたが、意外に1、2セットで『ととのい値 99』に対して
何故か３セット目が『ととのい値 83』という結果に。
まぁいつもより時間をかけても心拍グラフがなだらかで推移するなら、高ととのい値が出ることを知れただけ良かったかな？
さぁ、今回が年内最後のサ活になるか、明日どこかに出没するかは神のみぞ知る。

鴨川ジョギングから
電気風呂〜水風呂〜サウナ〜水風呂〜外気浴　x1セット

覚悟はしてましたが人が多かったですね
私には賑やかすぎてサクッと軽く