べーやん

サウナ：6,8,10分　フィンランドサウナ
水風呂：0.5分 × 3 1.5分 × 3
休憩：10分 × 3

休憩後
サウナ：7分 ロウリュサウナ 6,6分　フィンランドサウナ
水風呂：0.5分 × 3 1.5分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：3セット

一言：梅雨のダルさを吹き飛ばしに休日のルーマプラザへ。同時入館が7,8人でかなりの混み具合を懸念したが、入ってみるとそう混雑しているわけでもなかった。
後半、１セット目はロウリュサウナに。やはり自動ロウリュ後の送風は熱すぎるのではないか笑　上段角に座っていると火傷するほど熱い。
夕方6時を回ると人がまばらに。日曜のこの時間は狙い目か？

ウェルビー今池を出てうな富士で昼食をとった後、まっすぐ新岐阜サウナへ。平日ながらも結構お客さんが多い。
前回も白樺DAYに来たのですが、濃いヴィヒタの香りが素晴らしい。もうちょっと近ければ色々なイベントを体験できるんだけどなぁ。

サウナ：8,10,10分
水風呂：0.5分 × 3 ぬる湯 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さすがに空いてる平日朝遅め。朝食を食べてからゆっくり朝サウナ。
それはそうと昨夕は13℃強、夜は15℃前後、そして今朝は10〜11℃の水風呂。結構変化が大きいんですねえ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はプレミアムルーム泊でゆっくりと。
サウナ、水風呂、ぬる湯、休憩のループは自然と口が開いてしまうほど陶然とする。ロウリュのベリーのアロマも心地よい。

サウナ：12,15,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：人の出入りが多くてサウナ室の温度が今ひとつだった。

ロッキーサウナ
サウナ：10分 × 3 ロウリュ15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

フィンランドサウナ
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

一言：最近全然行けていない大東洋に。フィンランドサウナはこれくらいの温度のほうがじっくり汗をかけて良いかも。いや、体調次第か。

あいだにマッサージを挟んで都合７セット。フィンランドサウナがたまに尋常でなく熱いのはあの大容量のラドルで3杯以上ロウリュした直後なのだろうか？

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：

サウナ：6,6,6,8,12,8,8,8分
水風呂：1,1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：
真夏日の暑さにはサウナだ、ということでルーマプラザへ。
青空を眺めながら風に吹かれて気持ちの良い外気浴だった。

友人に誘われリニューアルしたこちらに。
広い遠赤外線サウナ、瞑想サウナ、バレルサウナに加え、岩盤浴エリアにロウリュイベントが行われる熱響体汗房というのがある。
特に瞑想サウナのセルフロウリュと熱風を送るボタンがあるのが良い。
外気浴ゾーンはまだ改装途中のようで、養生されており光が差し込まず少し暗めだったが、圧倒的な席数。
ロウリュイベントも受けて、満足しつつ退館。

本格四川料理 中村屋

四川麻婆豆腐

さらに汗が出る旨さ

名古屋から岐阜がこんなに近いとは知らず、せっかくなので岐阜城観光をしてからこちらに。ビルのサウナということでルーマプラザとどうしても比較してしまうが、なかなかどうして良い。
1時間に1回と高頻度のアウフグースイベントが行われるメインのサウナに3種の温度帯の水風呂、80℃から100℃まで10℃刻みのセルフロウリュができる個室サウナと高温のスチームサウナとコンパクトな浴室の中に詰め込まれている。休憩スペースもたくさんあるので、難民になることもなさそう。
惜しむらくは外気浴ができないことと整いスペースが洗面室を挟むことくらいか。
ともあれ良いサウナであることは間違い無いのでまた来たいと思った。

カプセル泊の朝、早朝からアウフグースを受けておこうとサウナへ。この時間でもほぼ満席というのは凄いもんですね。
1日をサウナでスタートする喜びを感じながら店を後にしました。

ウェルビー栄初訪問！
カプセル泊なので思う存分サウナに入る。アウフグースの技術が凄いというのはよく分かった。水風呂も3つの温度帯が好みに応じて選べる。（一つは肌がビリビリと粟立つような温度だが）
明日の朝も満喫するために早めに寝ることにする。

フィンランドサウナ
サウナ：6,8,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュサウナ
サウナ : 12分 × 2
水風呂 : 2分 × 2
休憩 : 10分 × 2
合計 : 2セット

一言：フィンランドサウナはやはり出色の出来。短時間でしっかり心拍が上がる。その後の動線も素晴らしい。気分で水風呂の水温を選べるのも嬉しい。今日はあいにくの雨だが、サウナで蒸された肌にちょうど良いか。
ロウリュサウナももちろん良いが最上段に座っているとロウリュで顔が焼けるほど熱い。笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：キャンプの締めにこちらで。固まった体がほぐれてゆく。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアルした草津の水春へ。露天風呂エリアにバレルサウナが追加されていた。バレルサウナはセルフロウリュができて熱の回りも良い。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：リニューアル後初のルーマプラザに行ってきました。外気浴の開放感が少し減じたものの全体が綺麗になった。さすがに人は多いものの総じて満足！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：木の香りが良いサウナ。水風呂がもう少し冷たければなお良し。