北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日の帯広暑かったですね！
トレーニング妥協せずに来ました。サウナがあるからですけどね。

モルックしてつけ麺食べて
今日は今年初の真夏日で冷たい水風呂に入るしかないとラフォーレへ

オートロウリュになってから初めて来たかも？
20分おきで温度湿度が最高

水風呂は13℃キンキンで最高でした
もう1つの20℃の水風呂も長めに入れていい感じでした

外気浴は永遠に入れちゃう気温と心地よい風でした

温泉パスポートでかき氷をたべてととのい

つけめんしんちゃん

つけ麺並

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【3脚の先に見えた変化】

ホームサウナのある日常①
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平日の夕方、露天へ出ると以前とは少し違う光景がある。

リニューアル前後を通じて見ていると、以前はサウナで温まったあと水風呂で身体を引き締め、そのまま再びサウナへ戻るという流れを繰り返す人が多かったように思う。

しかし近頃は、そんな過ごし方にも少し変化が見られる。

♢

椅子に身体を預けて空を見上げる人。

岩場に腰を下ろして風を受ける人。

サウナ、水風呂、外気浴という一連の流れをゆったりと楽しむ姿をよく見かけるようになった。

3脚のインフィニティチェアがすべて埋まっていることも珍しくない。

その光景からも、外気浴まで含めて楽しむ利用者が増えていることが伝わってくる。

♢

暖かい季節になったこともあるだろう。

それでも、サウナ後の過ごし方そのものが少しずつ変わり始めているように感じる。

♢

以前は何気なく置かれていた椅子も、今では空くのを待つ人がいるほど存在感を増している。

この施設にも、外気浴を楽しむ文化が少しずつ根付き始めているのかもしれない。

♢

本日のサ活

サウナ：12分×3
水風呂： 2分×3
外気浴： 5分×3
Rest Area（畳の間）
サウナ：15分×2
水風呂： 1分×2
外気浴： 5分×2
　　計： 5セット

サウナ室： 10分 × 4
水風呂： 2分 × 4
外気浴： 10分 × 4
外気浴スペースに新しい椅子が追加されていました！
リクライニングができるタイプで、すごく良かったです。しっかり4セットととのいました。

水

2回目の洞サウナ
本日はエスコンで試合がなかったので男性のみの利用でした（石洞側は水風呂、雪洞側は約40°ほどのお湯）
雪洞サウナの中には湾曲した場所があるので、もたれ掛かってサウナに入れます（これがめっちゃ最高です...）
ミュージックロウリュは石洞のみ（雪洞は終日サイレント）でしたが、相変わらずの大音量で楽しめました！
またイベントも定期的に行ってるみたいなので洞サウナの公式Instagram、Xをチェックしてみるのもいいと思います👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

本日は仕事が早く終わったので大好きなほろしん温泉へ♨️
平日ということもあり、サウナはほぼ貸切状態😆👍
いつものようにサウナでしっかりと汗を流し、手足が痺れてくるほど冷たい水風呂に入り、楽しみにしていた外気浴へ😊
今日は30度を超える暑い日でしたが、外気浴は超気持ちよかったです✌️😄
じっくり5セット入り、しっかりと身体を洗って終了‼️
今日はとにかく丁寧にサウナに入れました👌
最高です‼️

🥰

このアプリをダウンロードして早数ヶ月、やっとサウナデビューいたしました🧖‍♀️㊗️

向かったのは晩成温泉。真夏日のド晴天に心が踊ります。
平日の昼間ということもあって落ち着いた雰囲気🌿‬

子どもの時以来の久しぶりなヨード温泉。なんかなつかしい！
濃い茶色で、泉質もなめらかです。
メイン風呂とジェット風呂のあとにいざサウナ！
暑い。思った以上に暑い。先に入っていた猛者マダムは微動だにしない。
目の前の砂時計を見つめていたがたぶん5分も入っていられなかった。このあとは水風呂だ。
、、、冷たい。シャワー浴びたのに冷たすぎる。
足元→腰→肩と慣らしたのに歯がガチガチなりそうなくらいの冷たさ。世のサウナーたちはこれがいいのか？
逃げるように外気浴ゾーンへ。柵の間から見える海！
おそらく男風呂の外気浴ゾーンからの楽しげな声と波の音が遠くから聞こえる〜！え、めっちゃ気持ちいい。
すると頭がフワフワした感じに。目を閉じたらどこかへ行ってしまいそう。ん？目が回っているのか？
やばいかも〜と思いつつじっくり外の風にあたっているとだいぶ回復したので浴室へ戻る。
もう1セットやろうとしたけど倒れたら嫌な思い出になると思ってもう一度お風呂に入って終了。

お食事や休憩所も魅力的だったけどこれ以上いたら帰りたくなくなりそうだったので退散😂

初めてのサウナは緊張したけどまたイキタイと車を運転しながらすぐ頭に浮かぶサウナデビューとなりました。

天然ミネラルむぎ茶

北海道114ヶ所 道外34ヶ所 計148ヶ所
行きました　なおゆきです

行ってきました　ホームサウナ
とねっこの湯

今日は２０℃超えの暑い日でした
ガサツな人が２人ほどいたけど
心穏やかに入れました

ダービーも終わり新馬戦が始まります
今週もがんばるんば

寮のご飯

ソースカツ丼とネギトロとカボチャのポテサラ？とデカいちご