タケ

月曜日から疲れている週初めスタートです。
疲れてる身体に鞭をいれ、エアロバイクからのホットピラティスからのサウナです。
サウナでドバドバ汗がでて水風呂へ！！
いい感じで冷えてきたところで、次の方が来たので譲ります。
譲り合いで楽しみながら、サウナ生活をしていきますね👍

本日も、ホットヨガからのサウナです。
汗だくの後に、水風呂でキューと体冷やして帰ってきます！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休ラストはぽんぽん湯に行きました。
サウナ室は空いていたので、自分のタイミングでロウリュでき満足です。
温泉→サウナ→水風呂→外気浴
露天風呂からの景色が好きで、ここのサウナに来ています！！
サウナ後の無料スムージーも美味しいです。

久しぶりの清水町に宿泊です。
清水町に来たら楽しみにしてるサウナです。
いい汗かけます👍

本日もホットヨガからのサウナです。
汗がドバドバでていいサウナできました。
水風呂がもっと大きくて、外気浴できたら最高なんだけどなぁ〜😅
贅沢いってはだめですね😆

有酸素運動から筋トレしてサウナしました！
混んでいて水風呂に入るタイミングがなかったです。
最近はジェイフィットしか行ってないな💦

3日連続でホットヨガからのサウナです。
ホットヨガで、Tシャツビチャビチャにじんわりと汗をかいてからのサウナです。
ドバドバとサウナで汗が出るので気持ちいいですね！！
なかなかハマっております。

今日もホットヨガからのサウナです。
いい汗かけました！！

ホットスタジオでピラティスやってからのサウナです。
遅い時間のレッスンが人気あり、サウナ室は混んでいました。
ホットスタジオで、汗を流した後なのでサウナは1セットだけにしておきました。

初ホットヨガしてきました。
暑い部屋で、汗だくでヨガするんですね！
少し辛いけど、楽しくストレッチして汗かけました。
ヨガ終わってから、軽めにサウナして帰って来ました👍

仕事で遅くなりましたが、トレーニングしてからサウナだな！！と張り切って来ましたがシューズ忘れました💦
トレーニングは諦めて、サウナだけ入って帰りました😅

今日からJOYFITに入会しました！
軽めに筋トレしてから、楽しみにしていたサウナです。
サウナは期待以上に良かったです。
6人ほどはいれるサウナでした。
水は小さいですけど、しっかりと冷たい水風呂でした。
外気浴はできません！！

朝の散歩からのサウナです。
1人になったタイミングで久しぶりのロウリュしました。
めちゃくちゃ汗でて気持ちよかったぁ😆👍
サウナの後の牛乳は美味しい😋

今日は1セットだけの軽めのサウナにしました。
今日の晩御飯はズンドゥブにしました！！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

夜の散歩してからのサウナでした。
本日もいいサウナでした👍
夜ご飯は、インディアンでカツカレーにしました！！

インデアン 東5条店

カツカレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日も３種類の水風呂を楽しみました！
最近は、混んでいるのでロウリュができないことが多いですがロウリュがなくてもいい汗かけるサウナです👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ほぼ満席でした！
帯広のサウナは混んでいますね！！

カレーショップ インデアン まちなか店

シーフードカレー　辛口

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めて宿泊させてもらいました。
4人ほど利用できるとサウナと、1人用の水風呂でした。
サウナも汗が出るし、水風呂はキンキンに冷えていました。
夜は昭和のレトロな雰囲気がある街で焼き鳥食べてきました。
とても美味しくておすすめしたいです！！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も、宿泊と一般のお客さんでサウナ質は混んでいました。
さすが人気店ですね！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もほぼ満席のキャビンでした、
3セット目も混んでいましたが、みんな退席し2人だけになったタイミングで目が合い「ロウリュしていいですか？」と言われたので「お願いします」と言ってロウリュしてもらいました。
3セット目に、熱々ロウリュで汗を出しきり気持ちよかったです。

五春

汁なし担々麺