北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：男女入れ替えで普段は女性浴場の方に入りましたが、円形で真ん中にサウナストーブがあるサウナでとても気持ちよかったです

時間無制限コースにしましたが、今日は何かサクッとリフレッシュ·リラックスしたい気分😌今思えば80分コースで良かったか


21時　CJ吉田さん
佐々木理恵さんのYoutubeでアイアンクロー(モバイルロウリュ)使いという前情報有り🪣
受ける前はストロング系の熱波スタイルの方というイメージでした
でも受けてみて、言うなればハーバル熱波師という感じです🌿
まず最初にやったロウリュ無しでのタオルにハッカスプレーをかけた旋回がもう👍🏻
程よく熱さが上から落ちてきたのと、ハッカのおかげで鼻の通りがよくなった👃🏻その状態で↓です
そして佐々木さんのYoutubeでもやっていた乾燥よもぎ等ブレンドしたハーブはめちゃくちゃ良い香り、プラス熱波前のスモーク？☁️熱波途中のアロマ、インフュージョン🥃もう全部良き
イキタイ投稿でもう一億万回書いていますが、サウナは良い匂いが強く香る室内で深呼吸しながら蒸されるのが１番なんです🧖🏻

最後はアイアンクローにバケツロウリュ🪣
井上さんの時も思いましたが、ストーンフリーには無い迫力·一発感があります
ストーンフリーが出来た今でも使いたくなる感じ、何かわかる気がします🤔




CJ吉田さんの熱波はちょっと今日の私の気分にドンピシャ過ぎました🌿🧖🏻🍂
なので、今日はこの１セットのみにしました

しかしアウフグース系だけでは無く、ハーバル系の熱波師も在籍しているオスパー、やっぱりトンデモ施設ですね🤔

トマコ

CJ吉田さん考案サウナドリンク、帰宅後自作🍅 なんか健康色強めになりました

キョウモ5セット
アツアツサウナとポイント3バイでブットビマシタ
キョウモアリガトウゴザイマス！

サウナ：10分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：5〜7分 × 5
合計：5セット

今週も来たぜ沼田町
やっぱりここは他とは違う😆
自分の身体にはピッタリで、本当に毎回確実に整う‼️深く整う‼️‼️
熱めのサウナに、手足が痛くなるくらい冷たい水風呂🧊そして、自然を見渡せる外気浴🌳
また来ます👍

今日は仕事終わりに日帰りイン。
昔はデフォルトだったが、
職場や立場が変わり最近では週末ばかり。
でも、ほんと来てよかった。

久々に昔のようにストロングロウリュウデー。

賄い山賊丼食べて、19時中島さん。
ゆっくり進行最高、トークも最高。
19時半漫才面白い。
20時アンビタオル振って、21時柴野さんで爆死。
久々連続で入って、全て大満足。いいね、火曜日。

ロッカーでウイリアムさんと同じタイミング帰り。
で、普段しない身の上話したら、まさかの共通点だらけ。
お互いで自己肯定しながら、社会では端くれのサウナ通いの理由付けを、狸小路のそよ風の中行う。
小さなサ道。

ありがとうございました。

【水風呂サイコウ】雪が溶けたので、出張は拙宅泊。サウナは最寄りの川沿湯に。

ホントに川沿湯の水風呂はキンキン体感１３℃。地水掛け流しでほぼほぼ塩素フリー。３人しか入れないしヒ―タ―も謎ながら、屯田ACBばりになぜか湿度があるサ室。温度計は１０３℃、体感は９５℃。板を張り替え、まだまだ元気。館内は完璧な清掃。サウナ飯は川沿湯そば、Hotto Mottoのビビンバ。

なんでもない日でもサウナに入りたくなる🧖‍♀️そんな時ありますよね。
今日はサウナコタンさんにお邪魔してきました😃
熱々のサウナとキンキンの水風呂があれば良い。サウナストーブの調子が良くなくても、頑張って仰いでくれる熱波師がいてくれる♨️
とても良かったです😃
男女入れ替えあるのも珍しいですよね。女性にも熱々のサウナを味わってもらえるのも良いと思います😃

夕方過ぎに飯食った後に初訪問の高砂温泉さん♨️

券売機でチケット買って入ります！
浴室も洗い場も左右に広がって有る、お風呂は沢山9つ位はある😇
水風呂は小さいのが2つ、ずっと入れるヤツですが独占は禁物です😅

サウナはガラス張りで更衣室丸見え！じんわりでテレビも見えるのでちょっと長めの2回戦！

残りの時間はお風呂のローテーションでおしまいです！

朝の6時から開いているで朝風呂に困らないで良さそうです！

らーめんや天金 四条店

味噌ラーメンとイクラ御飯

イクラの粒がしっかり大粒◎ 味噌もやっぱり旨かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日は新年度になったので職場で業務終了後にミーティング。
計画立てて目標設定して、やっていこう！みたいな事を議論し合う。
毎年こういう計画立てるけど、なんやかんや色々あってうまくいかないのよね……。
今年こそ計画通りいくといいな……。
その後は後輩と久しぶりに馴染みの酒場へ……。
店長、久しぶりだからってアテ盛りとかメニューないやつ出してくるし、とんでもない高級日本酒とか香りだけで笑えるくらいとんでもないウイスキーを破格の値段で提供してきたよ🥹
とても良い夜でした🥰

たくさん食べた次の日はジムでリカバリー！
マシンで筋トレして、クロスマシンで15分有酸素運動して、最後に追い筋トレして本日のジム活終了。
先日のIMPACTで買ったTシャツも汗でしっとり濡れました（笑）

ジム活の後はサウナ✨
身体を清めて10分。
汗もかく。そりゃあ昨日あれだけ飲んだもの。
でも不思議なのが、とてもいいお酒って二日酔いにならない。
そして次の日でも思い出せる。
やばすぎたな、厚岸。
香りだけでアテいける。
……待て。酒の話しかしてない。
切り替えよう。
水シャワー浴びて、水風呂でリセット。

2セット目。
なめこさん、サウナは2セット目が一番好き。
1セット目はウォーミングアップで、水風呂入った後のリセットされた身体がまたじんわり熱くなっていく感覚好き。
目を瞑ってひたすら蒸されて背中に汗が流れて、ちょっと現実に戻される感じ好き。
でも2セットだけでは物足りない。
という訳でもちろん今日も3セット。
欲を言えば5セット行きたいのですが、平日サ活は翌日の仕事もあるので3セットで〆です。
水で冷やしたタオルを顔に載せて内気浴。
ととのいました😇
ストレスも疲れもすっきり癒されました😌
今週の土曜は予定があってサ活できないので、できれば金曜にまたジム活サ活できればいいな〜✨

サンドリア監修ハムエッグ

いつものファミマのサンドイッチと全然違うぜ！