日置総研

今年3回目、ライン会員限定ポイント2倍の日
こっちのポイント2倍はあまり混まないので、4セットをじっくり
改めて効能見てみると五十肩と書いてあったので、サウナもだけど温泉治療に励もう！

今年2回目のサウナ
休みなので1700にインしたところめちゃ混み
95℃のサウナ4セット
回数券がたくさんあるからやよい乃湯行きがち
もうそろそろ他のサウナも行こうというのが
今年の目標

今年初サウナ
年末にできなかった垢すり＆リンパマッサージと合わせて
まさかの五十肩が痛くてマッサージ一部できず😭

サウナは2セット
水風呂後の外気浴は寒すぎて3分以上は難しく

たぶん、やよい乃湯は今年入り納め。スタンプカードも来年入るとルール変わってしまうので何とか今年中に使い切った。通常サウナ3セット、フィンランドサウナ2セット。フィンランドサウナが良すぎて極寒の外気浴がととのいMAX。思い残しは12月はあかすりできなかった事。
年末は札幌戻って何処かのサウナに行けるかな？

２日連続
相変わらず寒いので外気浴はなかなか厳し目だけど、その後に座り湯に入るとじわじわ体が温まり気持ちいい事が判明
感謝祭の回数券購入！

とっても寒い
95℃のサウナ室から水風呂経由してマイナス5℃の外気浴。３分が限界😫
帰りに感謝祭で２５０円のソフトクリーム

13:00過ぎにイン。さすがに空いていて５セットも入ってしまった。ジュースのプレゼントありました。

今週はやよい乃湯感謝祭、お得に回数券買えます！

サウナ出てからのととのいタイム、調子に乗って外でやってたら風邪引いたかも🤧
この時期のあるある

研修会終わりで、ちょっと遅めの21:15イン。晩ご飯にカツカレー食べて、1時間位で3セット。遅かったけどポイント2倍でまおまあの混み具合。小雨降る中、外気浴はできて5分、寒くて限界。

歯医者終わりで午前中から訪問。さすがにこの時間だと人生の先輩ばかり。空いてるかと思って行ったらそうでもなかった。ここのサウナの熱波タイムみたいなのがとてもお気に入りだけど、回数券使い切ってしまいここ最近来てなかったなぁ。気温3℃の外気浴でぼーっとして、帰りは帯廣神社へ。

月1のあかすり＆リンパマッサージ90分コース
終わった後に3セットでどっと発汗
寒くなって外気浴も５分ぐらいが限界になってきた。

先週末、試験も終わりサウナ活動再開。
LINEでスタンプ2倍。
気温も一桁、ととのう時間もピリッとくる感じ。
サウナも露天風呂もテレビで仰天ニュース。
福田和子を食い入るように見る人多数。

休みの昼間、スタンプ２倍デーの前日。空いてるの狙ってととのいに。4セットやってしまった。

まだ、喘息の咳が若干朝晩は残りつつも、サウナ活動再開。通常3セット完了、免疫力を高めたい！

月1のあかすり＆リンパマッサージ
スタンプ2倍と重なって昼間から混み合ってました。
サウナも週末夜のような混み具合
来月から値上がりなので回数券買いました！

今日は中秋の名月
サウナ後の外気浴にて夜空を拝む
そして4セット、蛍の光が流れてきて終了
明日がポイント2倍デーなので今日は空いてたなあ

月曜夜、インデアンカレー食べてから訪問。
比較的空いてたのでサウナ4セットにフィンランドサウナに1セット。