日置総研

サウナ出てからのととのいタイム、調子に乗って外でやってたら風邪引いたかも🤧
この時期のあるある

研修会終わりで、ちょっと遅めの21:15イン。晩ご飯にカツカレー食べて、1時間位で3セット。遅かったけどポイント2倍でまおまあの混み具合。小雨降る中、外気浴はできて5分、寒くて限界。

歯医者終わりで午前中から訪問。さすがにこの時間だと人生の先輩ばかり。空いてるかと思って行ったらそうでもなかった。ここのサウナの熱波タイムみたいなのがとてもお気に入りだけど、回数券使い切ってしまいここ最近来てなかったなぁ。気温3℃の外気浴でぼーっとして、帰りは帯廣神社へ。

月1のあかすり＆リンパマッサージ90分コース
終わった後に3セットでどっと発汗
寒くなって外気浴も５分ぐらいが限界になってきた。

先週末、試験も終わりサウナ活動再開。
LINEでスタンプ2倍。
気温も一桁、ととのう時間もピリッとくる感じ。
サウナも露天風呂もテレビで仰天ニュース。
福田和子を食い入るように見る人多数。

休みの昼間、スタンプ２倍デーの前日。空いてるの狙ってととのいに。4セットやってしまった。

まだ、喘息の咳が若干朝晩は残りつつも、サウナ活動再開。通常3セット完了、免疫力を高めたい！

月1のあかすり＆リンパマッサージ
スタンプ2倍と重なって昼間から混み合ってました。
サウナも週末夜のような混み具合
来月から値上がりなので回数券買いました！

今日は中秋の名月
サウナ後の外気浴にて夜空を拝む
そして4セット、蛍の光が流れてきて終了
明日がポイント2倍デーなので今日は空いてたなあ

月曜夜、インデアンカレー食べてから訪問。
比較的空いてたのでサウナ4セットにフィンランドサウナに1セット。

ちょっと遠征、ナビが案内するとんでもない山道を通って浦幌まで。

4人も入ればいっぱいのサウナ室で3セット。
水風呂は高齢の方が多いからか温め。
日暮れ前の山を望みながらしっかりととのい、
これから暗闇の山道通って帰宅へ。

2日連続でととのいに行ってしまった
1300イン、平日昼間で空いてて良かったので4セット。最上段で熱風浴びてるから温度計以上の感覚。
20度半ばの気温が外気浴にちょうどいい

仕事休み前、焼肉食べてから2100にイン。3セットしっかり整う。9月に入り朝晩涼しくなってきて、外気浴が程よい気温もあと少し。マイナス気温の外気浴もそれはそれでいいんだけれども…

焼肉きんぐ 帯広店

焼肉食べ放題

通常サウナ3セット＋フィンランドサウナ1セット

ポイント2倍の日なので混み合う場内
フジテレビの宮司愛海アナウンサーのポッドキャスト『すみません、今まで黙ってたんですけど…』のサウナハットデビュー
かなり目深に被れるタイプで自分の世界に浸れるな

夏休み前日、すっきりととのってから札幌へ。
金曜日からはライジングサン！！