パンダ・リ―

【低温サウナ】池田町収穫祭で外仕事。冷えたので４０℃前後で長湯ができるモ―ル温泉求めて光南へ。長湯、座りジェットバスからの高温サウナはロウリュで高湿。サクッと汗かき、ゆっくり休憩兼ねて低温サウナへ。温度計は７５℃。ご同輩とサウナト―クを楽しみながら１２分。こ、これもイイッすね〜♪高温サウナおかわりしたら、身体もぽかぽか。地下水の水風呂は体感１６℃。キンキンでいい感じ。

【ご無事でナニヨリ】３km走って、サウナへ。月曜に倒れた爺さんの話題で持ちきり！搬送後に無事意識が戻り、翌日謝罪に来たらしい。

みなさんで確認したのは、人がいなかったらヤバかった。搬送された爺さんは頑固な人だが、怪しげな人にはハッキリ伝えよう。特に寝サウナ状態の輩には気をつけようと。あわや惨事に、気づきを得た形―。サクッと２セット。

☆SmartNewsで「サウナの理想郷！品川サウナ」配信しました〜

【寝サウナ危険】昼、サクッと走ってサウナへ。昨日、身をひな壇に委ねた寝サウナ状態かと思いきや実は意識失い搬送された爺さんがいた。

そしたら今日も、別の爺さんが壁に背中をもたれ足を投げて寝サウナしている。こちらが２セット終わるもまだサ室でウトウト...。いよいよヤバイと思い声をかけようとした瞬間にムクッと目覚めてバタバタと退室。ま、紛らわしいだろ！！

さらに浅い水風呂でバシャバシャ水浴び！お前はクレヨンしんちゃんか！！

皆様も、特に年配でウトウトしている、寝サウナしている野郎がいたら。たぶん声がけしたほうがイイです。昨日は皆で慌てふためきました。はっきり喋らずちょっと身体で反応する状態は、意識ないか、その手前っす。ほんの一部の輩が事故を起こすと「サウナは危険」となりかねないざんす。

【謎の遠赤サウナ！ウェットン】会食までに時間があるので、ぶらっと音更町の木野温泉へ。モ―ル温泉源泉かけ流しが自慢の、スパ銭ばりに大きな銭湯。

管内銭湯より１００円高い６００円には訳がありやす。なんとサウナのタオルマットが無料っす。サウナも清潔、ひな壇の板も交換済みで快適ざんす。

そして謎の遠赤ヒ―タ―「ウェットン」。サウナ王先輩に聞いても

「聞いたことない。地域のメ―カ―のものかなぁ」

これが凄い。温度計で８０度とマイルドなはずなのに湿度がめっちゃしっかり♪秘密は遠赤の上にある銀色の箱。長さ目測５０センチ、縦３０センチの中にはサウナストーンがモリモリ。その上には鉄板。鉄板はに二つの管から１秒で１滴ほどの水がポタン、ポタン。水で浸された鉄板は１０分毎だろうか

♪カタン〜

と動くと、水かストーンにかかる仕組みが！ロウリュの音こそないも、蒸気がジワジワ来るやつ。

どなたか詳しい方いらっしゃったら教えてほしいっす（笑）

水風呂の水もキンキンでマイルド。どうやらオ―バ―フロ―。露天の外気浴もいい感じ。気温は６度。

【露天風呂の怪人】昼ＪＯＹＦＩＴで走り時短サウナをしたものの、夕方、エライ疲労感が...。新体制をチェックも兼ねてひまわりへ。

電気風呂で腰背中をほぐす。あ、熱い！体感４２度。からの露天風呂は一転、体感３８度前後。ダラダラ浸かれてサイコウっす。

あれ？人死んでる？？奥の浅い浴槽の暗がりを良く見ると...二人のおっさんが息を潜めて長湯の真っ最中！か、怪人か？（笑）

サウナはアチアチ。ロウリュしっかり施し湿度はばっちり。ちょっち気になるのは人少なくて見た目は清潔ながら...Sweatのオイニ―がやや気にニャリましたよ〜。伸びしろ、ありますね（笑）

からの水風呂はキンキン。体感１５度。めっちゃ冷却されたので最上段の玉座でおかわり。ハイ、リフレッシュ♪あ〜たす！

今夜このあと、ぬっしーの熱波あるようっす。

【睡眠不足】なので逆に運動+サウナで完全リセット！？５キロ５０分トレッドミルで汗かき。時短サウナ２セット。今のところばシャキっと再起動！はたして―

サウナ飯はインデアンルー大辛+カツのせ+ライス少なめ、副菜盛り盛り。

【知らなかった！】帯広↔釧路246km帰りに脳をとわがままボディを再起動するためやよいにイン。

知らなかった！ジェットバス、手前２つと奥２つでは泡の噴射位置が違うとは！奥のは横からも泡ジェットがあったとは...。身近すぎて見過ごしていること、やっぱあるよなと再認識っす。サウナは遠赤、フィンランドと時短で２セット。

☆SmartNewsで「セレブ街で整う！スゴイサウナ＆ステイ麻布十番駅前 泊サウナは神コスパ」をけさ配信。なんと泊まりは４千円から!? ぜひチェケラッチョ♪

【濃厚魚介醤油ラ―メン】来春開業予定の「サイロサウナ」お披露目会でがっつりととのい、やよいでランチ。せっかくなので、モ―ル温泉のジェットバスと電気風呂。からのシルバーの遮熱板が美しいフィンランドサウナで時短で２セット。

サウナ飯は濃厚魚介醤油ラ―メン。

☆サイロサウナは近日「サウナ野郎パンダ・リ― ととのえ道場」で〜

【映画館風な内気浴】後輩兄の細やかな壮行会と称して２１時頃にイン。スペシャル謝恩dayらしくお手頃プライス、あ〜たす！

熱湯で下茹でして、サクッと３セット。短時間でしっかり体温上がり汗かくもサ活後にガク〜ンと落ちるあの感じがない体感は「マグマスパ式」特有っす。後輩兄はあっという間に４セットも堪能。

気づいたのはあの漆黒の内気浴スペースの心地よさ♪超大型推定１００インチのモニターでは、大自然の水辺にある小屋の前で焚き火をする映像が延々と流れ、ここは小さな映画館か、はたまた大自然にいる錯覚を覚える仕掛け。空調のキンキンな風と相まって、サイコウなサウナ体験だったっす。

あとは、２１時台のご同輩、みなさんgentleでした。めちゃくちゃマナ―良すぎ（笑）からの、赤坂金の亀ばりに、生姜の味噌汁が今だけ振る舞い。旨し！あ、サントリーのノンアルもいただいたっす。

サウナ飯は西向かいにあるブルーナイルビルの最上階、すすきのを眼下に臨む創業３０年の焼き鳥の名店「あぶりや」でシッポリ。

【キンキン水風呂day？】札幌出張で久しぶりにサウナコタンへ。ジェット風呂からの時短で２セット。おかわり２セット。４段目も３段目もHARVIA側はアチアチ、いい感じ。公称９５℃、体感１００℃。Wヒ―タ―の熱量、恐るべし。

からの、水風呂は...あれ？！めっちゃ冷たい♪体感で１５、６℃。チラ―入れたか、直ったっすか？頭上を見たら「キンキン水風呂 １５度」と紙張りあり。出てから今月のイベントカレンダーには「水曜キンキン水風呂day」ですと（笑）課題だった水風呂がサイコウに！小林社長、ありがとう〜〜♪あすで２周年、皆様おめでとうございます。あ、サウナもカレンダーには「ガンガンサウナday」と。

サウナ飯は、石焼ビビンバ ユッケジャンス―プ。コチジャン投入、美味かったっす〜

【華氏190F】トレッドミル40分で下茹で。走りながらYoutube動画を「sauna」で検索。さすればサウナは万病予防にサイコウだと語る女医が登場。発音の感じではインタビュアー男性はフィンランド人、女医はアメリカ人かめちゃくちゃ流暢なフィンランド人。

「サウナの温度は毎日入るなら華氏190Fがいいわね。でもたまになら210Fも楽しいわ」。

華氏190Fは摂氏88℃。210Fは100℃。やはり本場でもガチサウナ―はアチアチが好きらしいっす（笑）大前提でロウリュありでの話。

サウナはサクッと2セット。温度は88℃ with30分に一度自動ロウリュ。ありがたし!

あ、そういえぱ「潔癖爺」と遭遇。サウナとシャワーブ―スの動線をやたらとシャワーで清めてましたね〜。人生いろいろ、サ活もいろいろ。

☆SmartNewsで「ととのいを学ぶ！日本サウナ学会札幌で開催」配信中っす〜

【ウェルカム宮リチュアル】札幌日帰りで疲れたわがままボディを癒やすため夕方にピットイン。電気風呂→ジェットバス。からの、露天風呂のテレビではファイターズ戦が白熱。うっかり１時間もモ―ル温泉祭りざんす♪

からの、２０時から偶然偶然、サウナチ―厶Unknownウェルカム宮熱波師の「ウェルカムリチュアル」。あ、自宅にトラックサウナを完備、農家と熱波師二刀流グリーンマン岡田パイセンも参加っす。ファイターズ戦７回中にも関わらずサウナは満員御礼！！白蓮、ラベンダーなど多彩にアロマをチェンジ。白樺での熱波はなまらいい香り。ウェルカム、お香や鳴り物まで駆使してサウナ室はサイレントスタイルながら大熱狂！楽しかったので、オヒネリ奮発（笑）

サウナ飯は辛いラ―メン+ミニ生姜焼きセット。た、食べ過ぎ食べ過ぎ〜

【露天地下水風呂】午後近くでお仕事あるも時間がたっぷり...。し、仕方なく人気のこちらで軽く２セット。露天にある地下水源泉だという水風呂がキンキン♪サウナはわりと優しめ９０℃強のドライ、悪くないっす。お湯がモ―ル泉。人気の理由が分かりやした。サウナグッズもあったっす。ほのかグループ傘下と聞いて納得。

【展望水風呂】冬はジャグジーだった展望domeサウナ横の風呂がこの季節はキンキンの水風呂に♪これはたまらん。展望domeサウナは絶好調。めちゃアチアチ。階下のサウナは以前比較で穏やかに。サウナ前後の温泉も心地よいっす。

【野球✕サウナ】札幌出張から帰る前に三越札幌屋上「サウナの街サっぽろ」の１１時の部に急遽取材で参加。会場にはファイターズＣＳ初戦直前にもかかわらず熱心なサウナ―ばかりでサイコウに楽しかったっす！近日コラムで♪

からの、１９８キロドライブで疲れた脳を癒やすため、夕方イン。サウナではTVでファイターズ中継終盤。２点リ―ドで安心して見てられる展開。３セット目だけ９回裏の攻防と重なり長い時間汗かき自分のサ活もゲ―厶セット。いよいよあすは決定戦か？？万が一３戦目あればonちゃん６チャンでぜひ（笑）

【水風呂体感１４℃】札幌出張帰りに拙宅最寄りの川沿湯へ。通常３人頑張って４人の定員サウナが満室！風呂に長めに浸かり空き枠を待ちサウナへ。

サウナはロウリュなしでも湿度快適。立派な体躯の青年二人が在室。「◯◯は一本取られて」。おや？柔道家？格闘技好きとしてはたまらず「ウルフ・アロンどうすか」と聞くとびっくり。

「アロン、後輩で。こないだここで一緒にいました」

え〜〜〜！？（笑）めちゃくちゃ楽しい時間を共有。やっぱ、会話は大切♪あ〜たすっ！

からの、時短サウナで３セット。最後はなまらマナ―のいいごっついサウナ紳士二人と一緒に。お背中には和彫...。サウナは日頃の立場、持ち場を暫し忘れて互いに汗かく貴重な社交場！だから銭湯サウナ、やめられないっす（笑）

今日１０月１０日は銭湯の日。ボックスティッシュをいただきやした。サウナドリンクはコ―ヒ―牛乳。ん〜格別♪川沿湯、なんとあらたに１０台止められる駐車場を増設！実にありがたし。

☆あす朝SmartNewsで「帯広サ旅のススメ サウナパスポート&サウナ飯ＧＰ」配信！ぜひっ♪

【アチアチ、キンキン】ランチ目当てでサクッと２セット。今週メンズは木屋、ピカピカスタジアムフィンランドサウナのほうっす。げ、下段で十分なアチアチ！地下水源泉水風呂はキンキン♪浅野社長のご意向でまだ画像は解禁してませんが、白樺一杯、大画面テレビ完備な「白樺サウナ」(仮)は５００円の銭湯サウナでは破格！ぜひっ〜

サウナ飯はざるそば。

【サウナは軽運動】朝トレッドミルで心拍数を確認。ウォーキングの時速５〜６キロ→１２０〜１３０。競歩の時速８〜９キロ→１６０〜。サウナはウォーキング程度の軽い運動だと再確認したっす。

ということで下茹で３０分。からのサウナはサクッと１セット。がっつり手前のフワッとしたととのいも悪くないっす。

【サウナ―番外地】「サウナ協和国」十勝帯広。老いも若きもサウナハットをかぶり、ロウリュ対応フィンランドサウナがめちゃくちゃ多い。いわば"サウナ紳士の街"である。

そんなサ国で、昭和の銭湯サウナの気分を味わえるのがここ、たぬきの里。TVの総裁選速報に「このバ◯ア、大丈夫か」。サウナ室では常連さんが自宅気分で会話に花を咲かせる。ハットは被らずも背中には和彫。昭和好きにはたまらない。

肝心のサウナは小さなＭＥＴＯＳが頑張っている。ロウリュは禁止だが、カラカラではない。水風呂はキンキン。熱湯はトゥルントゥルンなモ―ル温泉。サクッと時短で４セット。電気風呂もありセンチュリオンのジムで鍛えすぎて固まった筋肉のコリも和らいだ。

気をつけたいのはロ―カルル―ル。サウナの扉は、退出時に押さないとしっかり閉まらない。シャワーがあるカランは数えるほど。ドライヤーは５分で１００円...。世界基準ではまだまだ安い物価への対抗策だろうか。また来よう。なぜならここは拙宅から一番近い、徒歩５分の銭湯サウナだから―。

【運転疲労はサウナで解決】小樽→帯広２３２キロで脳疲労...。時間がないので迷うも、行って良かった！時短サウナ２セットで一発解消♪お試しあれ〜

ちなみに小樽でさサウナオタルア―チにイキタイところでありましたが昇天するので自粛（笑）サウナ前飯は小樽水族館そば、焼魚の殿堂「青塚食堂」。ホッケ定食。北海丼も旨そうだったっす。