パンダ・リ―

【不感湯地獄】超久しぶりに札幌のど真ん中、大通のGキャビンで泊まりでサウナっす。5周年おめでとさんさん、サウナサン！夕方は…マナーがいいサウナ紳士しかいない！あの日帰り入浴待ちで行列は解消。プライベートサウナ的なサ室に戻った印象ざんす。新橋ライオンサウナの江戸からお越しのサウナハット紳士とサウナ談義を小声で交わして♪ジュジュジュジュ〜　セルフロウリュ。水風呂は、冬になりキンキン体感14、5度。からの…Gキャビン名物不感湯で昇天。34度が絶妙っす。不感湯地獄を楽しみ軽く3セット。

朝は変わったオッサンを発見。ちょうど一人だったからなのか。ひな壇でスクワット!!しかもじぇんじぇんアスリート体型じゃない（笑）自分が座るとさすがに30秒程度で止めて退出。お願いします、斜め向かいのGOLDGYMでやってちょんまげ〜〜〜　美味しい朝食ビュッフェをいただき、ととのったっす♪

【未知との遭遇】なめちゃんとピョンちゃんの熱波は激アツ。W水風呂、からの、蒸気が立ち込めた不感湯で輝く光景は…映画『未知との遭遇』ばりにドラマチックで昇天。

サ飯はお初、創業40年『焼肉北都』。サウナのあとは美味すぎて箸もグラスも止まらくて危険な名店ざんす！今年一番の暴飲暴食（笑）ダイエットは週末からだ〜〜〜

【お座敷サウナ】主人を迎えに帯広空港へ。あ、サウナチャンス！空港まで10分のエアポートスバそらへ回数券でインざんす。サクッと間に休憩なしの“ダブルパンチ“、2セット。今年のサウナ学会で発表されたワードで言えば…時短サウナを両サウナで。やっぱり、ハルピアレジェンドにセルフロウリュお座敷サウナは、サイコウざんす。坐禅で汗かく。熱すぎないセッティングの中

♪ジュジュジュジュ〜

強めの蒸気でゆっくり大発汗。ひな壇サウナのLEDは今日はバイオレットでしたw

サ飯は空港でとんかつ定食。

限られたスペースを活かして誕生した「青の洞窟サウナ」とは？

https://sodane.hokkaido.jp/column/202411160500004858.html

【人間ラジエーター】あさ顔を洗いにイン。気温が3度で冷え込んだっちゅうことで熱湯をたっぷり。からの、休憩軽めで2セット。外気浴で寝そべると…わがままボディから湯気が立ち昇ってビックリ（笑）外にはまだ紅葉が見られやすが、冬到来！いよいよ本格的なサウナの季節ざんす♪

【サウナの入り方】昼前にイン。30分歩いて走って発汗。サウナに入ると…7人ほどのご同輩がサンジャポ見ながら熱心にがっつり汗かいてます。水風呂は渋滞（笑）キンキンなシャワーだけで済まそうかとがっつりシャワーで冷やしたら水風呂渋滞、緩和。二人用の水風呂見るときっちり一人分開けてくださっている！見事なチー厶ワークにちょっち感動♪軽く2セット。

サ飯はたんた家、ホルモンうどん。この後日本サウナ学会リモート参加！

【サウナは生きもの】食欲の秋が終わると、わがままボディが大リバウンド！鏡は横から見ないとダメっすね。息の根を止めたはずだった腹の肉が暴走特急。先週から歩いて走ってチャリ漕いで。年末迄にはせめて、腹に腕が乗らないぐらいまではあれしたい（笑）

ということでチャリ漕いで、サウナへ…。熱い！！
セッティングが5℃UPで90℃超え。チャリ漕いで深部体温が上がったこと差し引いてもアツい！！

からの、30分毎のロウリュも再び2回に、いや1.7回か。ロウリュ噴射の威力は猛烈〜。逆に水風呂、水シャワーが際立つ形に。たぶん日々調整されてるんすね♪

あすは日本サウナ学会総会が品川で開催。こんなマニアックなサウナの話が聴けるはず！楽しみっす。

で、サ飯は味千。あれ、ダイエットは？？

【キャンプ場deサウナ】仲間とノンビリ過ごすサウナの話っす♪https://sodane.hokkaido.jp/column/202411090500004889.html

【S-1グランプリ】JOYFITで1時間チャリ漕ぎ、JOYサウナで2セット。30分ごとの自動ロウリュ、噴射が再び2回になった模様。二段目アチアチ。　　

からの、ランチは第1回サウナ飯グランプリのために作ったという、帯広駅前APA裏のベトナム料理『333（バーバーバー』のチリ鍋〜特製旨辛スープの野菜と魚介たっぷり〜。

草加健康センターで修行！元力士・大翔龍こと竹内太一さんが手掛ける世界初、相撲がテーマの"稽古場サウナ"「サウナ横綱」の話っす〜
https://sodane.hokkaido.jp/column/202411020500004882.html

【白糠町唯一の銭湯サウナ】サウナは熱すぎず、ほのかに湿度もある90度の遠赤ドライ。水風呂で水道水が常時オーバーフローで体感18度。休憩短くサクッと2セット、あ〜たす。

サ室ではドジャースロスの話題から選挙後の各党の政策に関する話題まで。常連のパイセン達のトークが節度もあり中身もあり、ラジオ状態で楽しんだっす（笑）

聞けばこの『しらぬかの湯』。家庭で風呂が普及し利用者減少などあり最後の銭湯が廃業。なんとか銭湯を残せないかと棚野サウナー町長らが汗かき「プールと併設なら銭湯を残せる！」とプールに増築する形で誕生した銭湯だそうざんす。プールを運営するJOYFITが一括管理でサウナも大浴場も超清潔〜

【ルーフトップサウナ】開業から5ヶ月、ようやく出張にかこつけてお初オプションサウナへ。普段使いできる銭湯サウナとしては、もはや道内随一！自動ロウリュサウナは、アンビエント系、癒やし系の音楽が美しく響きわたる上質サウナ。衝撃は薪サウナ。巨大なハルビアにロウリュしたら…蒸気の波状攻撃がサイコウざんす。からの、滝水風呂はキンキン。外気浴はもはや天国！工藤支配人のサウナ愛
がほとばしる！

【小川の水風呂】いよいよサウナの季節到来！虫もいない秋の十勝はアウトドアサウナがいい感じっす。気温は15度。ちょっちぬるめの60度前後のサウナでロウリュで熱くなるスタイル。会話を楽しみ20分から30分ゆっくり汗かき。枯葉の絨毯を踏みしめ30歩、小川の水風呂へ！ん〜、グルシン手前（笑）2セット満喫。あ〜たすっ♪

【酒蔵サウナ】増毛つながりということで、こちらオーベルジュましけさんの欄を借りまして…北海道では初開催！酒蔵の「仕込み水の水風呂」がサイコウな「酒蔵サウナ」の話っす♪
https://sodane.hokkaido.jp/column/202410260500004873.html

【サウナ愛】サウナイベントにE渡会師らと参戦。いやぁ、湯屋サーモンのサウナ愛にととのったっす！スキマサウナの屋外テントサウナは2つ。本邦初公開！風呂で藤原紀香的な半身浴しながら上ではHUUM薪ストーブのテントサウナは…面白かった！（笑）

からの安定のモルジュ。〆は常設オリンピアのフィンランドサウナで熱ゴリ熱波師らの「好きなこと」がテーマの情熱熱波で昇天〜。

スキマサウナ名物カレーは、ココナッツタイカレー的な絶品サ飯。詳しくは近日コラムで♪

【遠赤VSロウリュサウナ】ランチ目当てでやよい乃湯。うっかりサウナへ。フィンランドサウナは天井そばの灯りを見るとロウリュの蒸気が見えたっす♪1セット目は下段でロウリュ2回で13分ゆっくり大発汗。温度は80弱。

からのオリンピアの遠赤サウナは…見事にカラッカラ（笑）タオルを盗っ人スタイルで頭と顔をあれして3分経過で発汗始まり事なきを得る。〈遠赤は始めは厳しい〉ことを再確認。3セット目は再びロウリュサウナで超快適さを味わい、冷たすぎる地下水に温泉で加温した水風呂は安定のキンキン。ととのい過ぎたか、外気浴のリクライニングの加重を間違え、わがままボディをセルフバックドロップ…。アホかいな（汗）

サ飯は浅野社長が朝仕込む、鶏豚野菜を煮込んだ白湯スープがサイコウな塩ラーメン、チャーシュー追加。う、う、美味すぎる！

☆やよい乃湯の魅力はこちらで
https://sodane.hokkaido.jp/column/202408310500004711.html

【野球で持ちきり】「一人1万円でも6万人だから売上6億だもな」「儲かってわやだな。ハンバーガー食うんだべな」。サ室で盛り上がるパイセンたちの話題はどうやらドジャースの話らしいっす（笑）

サ飯は「黒船」かしわそばセット。

【地下水の水風呂】噂通り、キンキンざんす。聞けば地下水。体感で16.8℃。冬が楽しみ（笑）30歩で外気浴、足元爽快。冬はもうそこ！サ室は鉄板ロウリュは♪バリバリバリバリ〜　鳴りまくり。

サウナ前飯は近くの焼肉「大地の匠」、ランチ数量限定、牛切り落としミックス。これで1090円！

【根室サウナ祭り】当日はお休みだったみなと湯さんをお借りしやす。「日本サウナ伝来の地」での初めてのサウナイベントの話！たった一人で立ち上げたサウナーのサウナ愛が激アツ！

https://sodane.hokkaido.jp/column/202410190500004840.html

【熱さもいろいろ】「お、きょうは遅いね！」。サ室で年配の先輩にお声がけいただき、ほっこり♪
「先輩、最近の熱さ、ようやくサウナ落ち着きましたね〜」。会話をつなぐと…「ちょっとぬるいなァ〜」。

熱すぎて上段に座れなかった30分毎の自動ロウリュが1回につき3回→1回噴射に。温度設定90度→85度前後にでちょうどいいなぁ〜と仲間うちでは話していた中、意外なリアクション！体感の熱さはいろいろだなーと気づきをいただいたっす。あ〜たす（笑）

まあ、ご年配の方は寒暖を感じづらくなる説があるので実際は人を選ばぬいいセッティングになったはず♪