北海道のサウナ施設のサ活

函館、ことしも雪が降りました☃️

ということは！
吹雪外気浴ができるーー🌨️

私はこれこそ外気浴の真骨頂だと思います！

ミスト→ドライ→ドライの3セット🔥


そろそろテントサウナのスタートアップしょうかな？

期間限定マーボー炒飯

辛いです！ 量少ないので逆にお腹すきます

今日も安定のホーム。

温泉（44℃下茹で2分）
↓
サウナ（心拍数60→120で退室）
↓
水風呂（心拍数80台で出る）
↓
外気浴（冷気浴5分）

この季節はこれで5セット。

温泉と外気浴で2度ととのう。

最高！

ありがとう。

アサウナ😜

15分、5分

59.7kg → 59.2kg

深夜にくっちゃってさ😂

札幌圏はかなりの雪⛄みたいだね
北海道としては雪メッチャ少ない釧路、気配もない(´∀｀)
ただし気温おちるからアイスバーンだらけで、走行も歩行もヤバいとは、いえるね( ・∇・)

朝っぱらからメイン用件を済ませ

「世界🌎地球でたった二軒だけやってる」六花亭モーニング😘

札幌北が先月でモーニングやめたからね

札幌/福住店は、ちがう内容で、焼きたてクロワッサン🥐のみ提供モーニングをはじめてるけどさ

六花亭の本州進出は全く必要ないけど、アメリカ🇺🇸に出店したからね。
それは世界の六花亭としての運命。
あとはロシア🇷🇺に

さて豆のスープ、新作👏
これは、極楽カフェでも六花山荘でもみたことないな

昼から！趣味を無理矢理ねじ込んだのさ
それで深夜に札幌へ戻る
う〜んトラブルいろいろありそ💦

六花亭 鶴見橋店

世界で２軒のみ実施👏六花亭モーニング😘

2店舗のみになっちやったねぇ、貴重😘

昨日チェックイン！
1年ぶりくらいの定山渓
今日はミリオーネさんに行く道中雪が降ってきて夜前には雪が積もってる！この冬初雪だ！
雪見ながらのお風呂、外局は最高！
サウナも熱くて7分で結構良い感じ！オートロウリュもあるとアツアツなので水風呂からの外気浴が本当に気持ちいい！
やっぱり冬のサウナは最高やなー！
着いて2セット、夜も2セット
朝はゆっくり3セット気持ちよく過ごせました！
朝ごはんも美味しいし、またここにきたいなー！
鹿の湯さんも良いけど部屋とご飯はこっちが好きかなー！

帰りに豊平峡温泉行って帰ります

SOUP CURRY KING 本店

ひき肉納豆カレー

スープうまい

夜
サウナ：8分 × 1
サウナ：12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数:154 最小心拍数:67

朝ウナ
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
最大心拍数:110 最小心拍数:57

一言：宿泊サウナ。
プレミアムキャビン、旭川に続いて2軒目。

まず建物がちょっと不思議。
地下1階で受付して、そこから2階へ上がるという逆転構造。
この“軽い迷路感”がもう旅っぽくて好き。

サウナ室に入ると、
座面が高くてしっかり熱が回るつくり。
しかも、スタッフさんが手作りした木の座面がほんとに良い味出してる。

こぢんまりしてるのに高さがあるから、
セルフロウリュウをすると、
熱波が一気に頭上から落ちてくる。
旭川店より…正直こっちの方が好き。

水風呂は2人入れるくらいのちょうどいいサイズ。
温度はしっかりキンキン。
ロウリュウ後に入ると気持ち良さが倍増するやつ。

そして何より特筆すべきはーー
ススキノのど真ん中なのに外気浴ができる。

ただひとつ難点。
外気浴スペースがある屋上まで、
けっこう階段を登る…！
正直ここだけは修行。

でも上がった瞬間の開放感が半端ない。
ビルの隙間から抜ける風が気持ちよすぎて、
一気に“整いの境地”まで連れていかれる。

いや〜、
最高の宿泊サウナ体験でした。
また来たい。

12回目のホリデイ
まずは湯に入りサウナ1セット水風呂

19：30からEJ lightを45分

20：30からボクシングビースト🥊ファイトを45分

めちゃくちゃ汗かいた💦全身の筋肉を使い効率よく鍛えられる。
休んでからフリーウェイト

ラットマシン30kg20回❎3セット(順手、大円筋、逆手、広背筋)

最後は湯に2回、サウナ2セットし、水風呂で決まりました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝食前の朝ウナ

フレンチトースト

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。なんとここのドーミーインはハシゴできるらしい。
ハシゴで思ったのは、こっちの方がロウリュが時間でオートロウリュなので良い感じに温まる。水風呂は1人用なので順番待ちはきつい。
※寒いからか皆早く出るのだけど。

昨日騒音がすごくて眠れなかったのですが
良い感じにリフレッシュ出来ました

スチームサウナ：8分×8
水風呂：1分×11

久しぶりの登別温泉。

今度こそいろいろな温泉施設を巡るぞ！
と、思ったけど結局は第一滝本を夕方、夜、朝と利用してしまう。

さまざまな泉質の温泉、そして温泉施設というよりもテルマエというような雰囲気の広々とした空間。
目の前に地獄谷を望む大パノラマ。圧巻です。

温泉はもちろん素晴らしいけど、湿度100%のスチームサウナも最高。水風呂はオロフレ峠の湧き水を使用いうことで、とても綺麗な水で気持ちが良い。

また、お風呂の脱衣場においてある冷えた無料のエゾウコギ茶はとても美味しいです。

地獄谷を朝に散策してたら立派なエゾシカと遭遇しました。いいことありそう。

またきますー。

味の大王 登別温泉店

大王ラーメン

意外とあっさり