tacchy 魔都サッポロがスキすぎる

シゴオワサウナは超久々の万世閣ミリオーネ😜

定山渓ワークおわってもサッサと市街地へおりる日々つづいたからね😝
その一因は忙しいのが最大かなあ

あと今日は月寒ホットヨガ予約してたんだけどさ
ソレは元々がギリスケジュール
仕事おして間に合わなくなりそうだったので定山渓というのもある

12:10頃イン👊

紙のポイントカード、ズタズタになっちゃった😆

サウナ
5分 × 4本

未計測→57.80kg

毎回、水風呂がキモチE〜😘

本日は1日1食でおさまるか微妙だが

安心な北海道ビーフのハンバーグ
愛用してる北海道放牧牛じゃないヤツだが、生活クラブ北海道が牛の生産から、この加工まで委託してる半製品(冷凍)

薬膳和風シチュー

などなど😋

ゆきひかり土鍋炊きしたけど、茶碗半分しか食えない

道央エリアは7月7日配布の六花亭おやつ屋さん
今月は、六花亭史上初の新作「黄金梅セミフレッド」
実は2個入手してて😉
一つは急遽とんだ道東に、クーラーに保冷剤詰めて持って行って食ったでしょ
もう一つは冷凍してたのさ👏
その蔵出し
セミフレッドは冷凍の半解凍をたべるもの
最高ダヨ🤓

生活クラブ生活協同組合 本部

🐮　😋

なんと14℃😜
ウレシイけどチトさむい😝
クルマにそれ対応の服はある😆

忙しくて皆様がいくところいってないが
早朝にチョットだけ😊

アサウナ
12分、8分

未計測→57.85kg

あ〜そうか、昨日は六花山荘の1食のみ
山荘はボリュームあるのさ
それに餅米の豆おこわをおかわりしてるし😂

昼過ぎまでメインとは別な仕事して札幌に戻る予定、、、

ビュッフェ

手作り豆腐が良いなぁ😋

富良野アサウナ😜

先月からで4度目の富良野

商用できてるんだけど
それ以外
趣味の北海道🍚とか
趣味のなんちゃらとか
イロイロと
多忙💦

06:10~

10分
5分

１時間休憩

5分

未計測→58.15kg

24〜26℃の快晴😘
富良野は暑いイメージだったが😝

さて
北海道🍚最高峰のひとつ
六花山荘😇

ラベンダーで一番混んで道路も渋滞する富田ファーム手前のラベンダーリフトあたりから山あがるのさ
それで回って抜け道というか

山荘が今回は和食の日とかいうので
えっ？
中華じゃん😂🥟🤣

六花山荘

北海道ごはん🍚最高峰の一つ👏

これは野菜コロッケの😋

シゴオワサウナ😜

昼で快晴〜24℃〜59%と最高の夏でしょ😘
過ごしやすい😇
豪雪を超えるシーズンが長く半年つづくので
超短い夏は、こうでなくっちゃ
猛暑イラネェ😡

筋トレ

サウナ
10分、5分

未計測→58.1kg

かふぇ ぽんこたん

メインはチキン南蛮👏

丹精國鶏はもちろん、このタルタルが美味しすぎるのさ😋

アサウナ😜

昨日はサ活おやすみ

朝料金おわった9時すぎイン👊
もちろん回数券ね
あまり来なくなってるから、余りそうな😺

あれ？
短冊
マシメな話、北海道の七夕は来月〜8月7日なんだけどね

今朝は空いてるぜ💪

水風呂😝

10分、wロッキーオートロウリュ0930

水風呂

10分

水風呂

59.5kg→58.9kg

珍しく、もう一本と思ったが、時間ない

午後は中央区で予定ある

すこし「あまみ」🤭

ここ半年は毎セット毎に水風呂じっくり、ではなくなってるんだけどね

さて6月ラストから少々、気温あがった札幌

しかし一昨日の夜から、最低気温は20℃きり実に快適

今日なんて晴れ渡って、気温25℃、カラッとした湿度50%、北海道の夏はこうでなくっちゃ👏

でも今後の1ヶ月、また暑い日もあるかもね

そこは誰にも、どの機関にも読めねぇ

だけど札幌ってぇのは、この3ヶ月後に初雪❄️くるのさ😇

板前農民美幌十割そば

豚天丼と十割蕎麦セット

アサウナのあとに、地球🌏で、宇宙で、3店舗のみ実施スタートの「六花亭モーニング」😘

安心で美味しすぎるサラダ🥗は食べ放題👏👏

極楽カフェで前からでてくる
(通常カフェメニューでは、クラムチャウダーは全くないのでは？)
クラムチャウダー
クッペはチーズ🧀とポテトサラダ😋

六花亭 鶴見橋店

世界で3店舗のみ実施モーニング😘

サラダ🥗食べ放題👏👏

急遽、道東へと💦
すぐもどらないとイカンのよ

1日のシメサウナはモール泉👏👏👏

ここのかけ流しモール泉の泉質はぬきんでてる😇

サウナ
8分
6分
5分

割と暑い昼間だったので💦ふきまくり😝
水風呂キモチE〜😘

ここは古いアナログ計だからよくわからない
背が高いオイラが覗き込もうとすると針が動いちまうじゃん
59kg位じゃね(о´∀`о)

六花亭おやつ屋さん
クーラーBOXに大きな保冷剤4個の完璧体勢でもってきたぜ😘

？
ん？
赤いオーロラはじまった？

六花亭 マックスバリュ澄川店

黄金梅セミフレッド

一般販売はないよ😋

アサウナ&ホットヨガ🧘‍♀️

朝早くから南区での用事すませ

サウナ10分

ホットヨガ
10:30〜
デトックスヨガ
YOSHIE先生

今月から月寒に着任とのこと
良いヨガだった

サウナ8分

59.4kg→58.6kg

朝からプレスしたコーヒー500cc↑飲んでるからね😆
それの排出もあるので、この数値は一概には🤣

湿度たかめだし、💦はまだまだふくのだが
やはり夏のサウナ疲れは致命的(多忙なスケジュールを日々こなすにあたって、という視点)になりえるので、
抑えて
ココまで

無添加で美味しいすぎる六花亭😘

六花亭 真駒内ホール店

新作やら、土日祝限定🍦やら😘

チェックイン

かふぇ ぽんこたん

北海道で一番よいホンモノ素材と調味料で😋

シゴオワサウナ😜

定山渓から平岸へ、そして月寒✊

13:20イン👊

筋トレ

サウナ
8分、5分

未計測→59.4kg

小雨ちょっときたりして湿度高い😿
気温は28℃とか

湿度あるなら、サウナで汗をしぼりつくしたい
しかしサウナきちがい／サウナ廃人だから毎日でしょ😼
普通に3セットとかするとここずっとあったようにサウナ疲れがくる
あれが夏季にきたらヤバい
それで最近は余りにも軽いこんな感じ
それでサウナ疲れはこなくなったぜ✌️

2週間後は、朝晩が20℃きって10℃台予報
そうなれば、昼は何度でもかまわネェんだが😹
でも北海道気象なんて誰にも読めないところあるからね
まだまだわからねぇ

さて夜は中央区で色々と
カラダもつかな💦

かふぇ ぽんこたん

北海道で美味しい🍚といえば👏

本物の素材や調味料で丁寧な手作り😋

シゴオワサウナはモール泉💦😜

仕事やらイベントやら趣味やら😝

江別市から国道12号を南下
15:30ごろイン👊
昨日2日はサ活おやすみ😝
本日はダブルヘッダー😆

サウナ
10分、8分

未計測→59.40kg

1日1食ペースになってたのに、、、
今日は予期せぬ(T ^ T)暴食スタートが
なんと🍜🍚でしょ😂
その割には🤣

本日の2食目
希少米ゆきひかり土鍋炊き

薬膳海老チリ

平田牧場三元🐽もも肉からのメンチカツ🍖

南幌町レッドアンデスはホームフライドポテト

この品種なんかマッチするな

そして
あげいも👏👏👏

六花亭 森林公園店

季節の❣️土用餅

無添加で美味しすぎる😘

チェックイン

おお田

たまり、栗山酒井農場卵かけ🍚

平日だから駐車場から空いてて😝

シゴオワサウナ&ホットヨガは月寒😜
昨日の6/30ね😝

サウナ
8分

ホットヨガ
13:15~
高橋あゆみ先生
やさしいデトックスヨガ

サウナ6分

未計測→57.90kg

かふぇ ぽんこたん

🍽 🍚🍚

美味しい北海道カフェ飯✌️

アサウナ&ホットヨガ😜
のつもりが、ヨガで着用する上を忘れた(T . T)
ひぇ〜（ ; ; ）

筋トレ

サウナ
10分、8分
未計測→58.6kg

まだ11時前で
八紘学園の低温殺菌ミルクによるソフトクリームを求める札幌市民が押し寄せて
美味しい北海道ソフトといえばコレが筆頭にだしね
その列は建物の外まで長く並んでた😜

この後は中央区で趣味ワークに没頭

そして夜に1日1食

昨日いった南幌町で、無添加の南蛮味噌や三升漬けなどをつくってリリースしてるみどりの会
スナップエンドウと黄色いカリフラーを
聞いてないが、最低限は低農薬とか、重要期は除草剤不使用ではないかな
テーストにもソレがでてる😋

美味しい北海道ビーフ、生活クラブ北海道が抗生物質ホルモン剤なし、餌には遺伝子組み換え混入なし、など生産委託したヤツね、ハンバーグで240グラム、おろしポン酢

などなど😋

学校法人八紘学園 北海道農業専門学校 農産物直売所

ツキサッブヨーグルト

低温殺菌ミルクのね。これ例え平日でも午前で売り切れてるかな

イベントや趣味やら色々あって🤭シゴオワサウナ👏

モール泉かけ流し！無消毒の天然地下水もかけ流し👏


サウナ
10分、8分

本日の2食目は、ジンギスカン👊
これはビーフ
生活クラブ北海道が委託したヤツだが、コレの詳細しらず、アンガス種ではない
でも間違いないヤツ

ガーリックライスなど(o^^o)

六花亭 マックスバリュ澄川店

水無月

「ニッポンにおける野生のノハナショウブ群生地の北限は、ここ。
東野幌。」
あくまでも「国内」の「群生地」の「北限」だからね。
一般的にいわれる群生の北限が内地の道北という説は間違い。
つまりココ東野幌は国内としては知られてない。
道民なら東野幌のことを耳にしてるけどね。

やはり世界的にはシベリアが有名みたいだけどね。

サクラと同じなのさ
園芸種もよいが、やはり原種がたまらない。
また北海道という土地は、色んな原種がフィットするナ。

1週間後には、もうほぼみれない。
このステータスは、今日から明後日くらいまでじゃね？
今週3度目の立ち寄りでやっと✌️

さてラーメンを食べたくないのだが
そしてハラ減ってないのだが
諸事情あって(T ^ T)
大人気で食えなかったという人が続出のおお田

食い過ぎ(T . T)

煮干しラーメンはダイスキだからねぇ😂

しかしココならリピートしてもよいかもな

おお田

たまり、チャーシューごはん

さて食後の😜

三日間かなり気温あがってたが、今日から☔️きたりでせいぜい24℃とか
でも湿度あがってるからなあ
湿度たかい空気はイヤだな

筋トレ少々

サウナ
10分、5分

未計測→59.2kg

食後の割には😝

因みに、私は水不足に陥ってる事は、ずっとないよ
ソレは肌でわかる
内側から全て肌に反映する
逆にサウナのおかげ、+無消毒源泉のおかけで、肌はツルツルだからね。
残念なことに顔の肌はキレイではないけどさ(T ^ T)
腕、お腹、背中、おしり、足ももとかツルツル
鳥取県東伯郡の混浴サウナとか、稚内の混浴サウナで、特に女性客から何度か直に聞かれたけどね
ここの情報が元になってたりもするのかな😀
言われたら肌触ってもらうと一発で理解できる
昔から多飲症でむしろ水毒症なんだよ

さて夜🌉は準地元で小売店舗の顔を演じる🥸
楽しい趣味だけど、即金はいるな、でもオカネなんてすぐ使っちゃっうのさ😂

コープさっぽろ 美園店

🍨　😘

チェックイン

生活クラブ生活協同組合 本部

平田牧場三元🐽生姜焼き、冷凍

もちろん無添加で、美味しすぎる😋