北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

火曜サ活は、アウェイで6セット

今日のサウナのコンディションは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
8分湯通しをして完了✅

87.0kg→ 84.0kg 晩飯摂取後
▲3.0kg

サ疲れ様デース🥱

夕食後に行ってみましたが
貸切状態🤗


やさしいサウナとのことで
控えめなセッティングですが
セルフロウリュ可能✨
最上段だとしっかり熱い🔥

デトックスウオーターがあるのも嬉しい🥰

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【スローライフ、スローサウナ】
〜時間感覚がほどけていく場所〜

ホームサウナリニューアル記録③
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今日のオホーツク北見は25°の夏日。

所用を済ませる頃には、すでにじんわり汗ばんでいた。

汗を洗い流すため、正午過ぎにホームののんたの湯へ。

本日はオートロウリュ側。

サウナと水風呂を3セット後、外気浴へ。

北海道はすっかり深緑の季節。

椅子に身を預けると、露天の木々が風に揺れている。

葉が擦れる音。遠くの鳥の声。

ぼんやりした視界の先で、木々の緑と空が静かに溶け合っていく。

♢

浴場を後にし、休憩スペース（畳の間）へ。

利用者はそれなりに居るものの、不思議と窮屈さは感じない。

64畳の空間のおかげか、どこか穏やかな空気が流れている。

畳のテーブル席へ座り、軽食コーナーでざるそばを注文。

冷たいそばが喉を滑り落ち、サウナ後の身体へ心地よく入っていく。

♢

食後はそのまま横になる。

雑誌を読み、途中でスマートフォンを見る。

しばらく画面を眺めては、また雑誌へ戻る。

何ページか読み進めるうちに、手に持った雑誌も徐々に重くなる。

開いたページのまま、視線だけがゆっくり止まっていった。

そのまま、浅く意識が落ちていく。

♢

再び浴場へ戻り、サウナへ。

先程よりも、汗が出始めるまでが明らかに早い。

リニューアル後のサウナは、熱で一気に仕上げるというより、湿度を保ちながら深部体温をじっくり上げていく感覚がある。

そのためか、短時間で無理に「ととのう」より、休憩を挟みながら少しずつ、くつろぎを積み重ねる入り方が妙に合う。

浴場と休憩スペースを行き来しているうちに、身体も思考も、ゆっくりほどけていく。

水風呂を出て、再び外気浴へ。

椅子に身を預ける。

風が通り抜けるたび、身体の力もゆっくり抜けていく。

露天へ差し込む光の位置は、訪れた時より大きく移ろっていき、

気がつけば、景色はすでに夕方になっていた。

♢

本日のサ活

サウナ：12分×3　　　　
水風呂： 2分×3
外気浴： 5分×1
Rest Area（畳の間）
サウナ：12分×2
水風呂： 1分×2
外気浴： 5分×2

計：5セット

♢

※注
休憩スペース利用後の再入浴については、施設側へ確認の上、了承をいただいています。

ざる蕎麦

暑い日にはこれ！

瓶コーラ

プレジャーさん
熱波ありがとうございました😊♨️

特製カレー

念願の「美容の湯」へ…14時イン

洗体後、早速ナノクラへ
ミスト？霧？で息が詰まりかけながら10分、美肌効果はあったはず。
しかしうーん、正直あまり落ち着かなかった。笑

団体さんのバスが出発したら、いつもの平日静寂空間がやってきました。
こちらは約90℃のドライサウナのみ、、、ジワジワと発汗できてこれもまたいい！

外気浴では風向きかな、香ばしい堆肥の臭いがほわ～んとやって来る。
これも十勝らしいよね、思いっきり吸わせていただきました。

上がった休憩ルームは貸切状態…まったりしちゃう。

帯広の日没は18:55、日が長くなったな。
帰宅後、まだ明るい時間からのビールもまた最高！
今日も素晴らしい1日でした、ありがとう。

系列の翠蝶館に宿泊
外湯巡りで無料！
それは行かなくては

黙浴が徹底されていて
気持ちよく利用できました❣️

新緑を眺めながら
爽やかな風を感じる外気浴も最高でした🥰

スタッフさんによるロウリュもありました
今日はミントでしたが
あまり香りを感じられなかったのは
ちょっと残念😊

砂川子どもの国で、子どもたちと遊んでからの岩ほ。
サウナ、久しぶり。
安定。

疲れた体に、沁みた。

水

お風呂:◎
サウナ:△（ロウリュなしテレビ/デジタル時計あり）
水風呂:◎（2種11.5℃/28℃）
整いスペース:◎（外気浴/インフィニティチェア2）
料金:1500円（初回LINE登録-100円）
食堂:◎（とんでん 退館時清算）
支払い:クレカ◯ 電子マネー（QUICPay）◯
再訪:あり

火曜日15:30頃IN
ぱらぱらといる中おばちゃん達多め
サウナはほどよく空いてる🙆

温泉がとろとろでよき！
露天は一面空！
温度違いで湯船の中に腰掛けできる岩があるのもよき。

サウナはミストサウナから🧖‍♀️
ハーブ？系の香りがよい。

ドライサウナは85℃〜92℃くらいをいったりきたり。
マットなし。
昔ながらのサウナって感じで高湿度系じゃなくじわじわ系。
ロウリュなし🥹
せっかく窓ついてるから綺麗に拭いて欲しいかも笑

水風呂は温度違いの2種でめっちゃいい◎
11.5℃になってたけど体感もう少し高そう。
水風呂はキンキンじゃないと！と思ってたけど
28℃の水風呂（源泉掛け流し）がよすぎた。
一生いれる🛀

椅子が内/外いっぱいあってよきー
休憩スペースの漫画だいぶ少なめ

とんでん併設で飲みたい時はまたくるかも！
サウナよりお風呂メインかな！
でも若者が少なくて落ち着けるからいい😌✨

担々麺

とんでん

ビール