すみももパパ

今日は朝から仕事。
意外とサクッとは終わらず、職場を出たのは昼過ぎ。

家族で昼ごはんにラーメンを食べに行った後に、帯広神社に御参り⛩️

その後家で少しゆっくりした後に髪の毛を切りに行った後にサウナチャンス。

18時頃になったので近くの水光園でサクッと。

車は多かったですが、サウナ室内はそんなには混んでおらず。

洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。
サウナ室内では最上段をキープし、7-8-8分の3セットでしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースでインフィニティチェアーに寝転がって7分程度でガッツリととのいました。

最後は露天風呂の寝湯にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日も短時間でしたがいいサ活が出来ました。

明日も仕事をサクッと終えてサ活楽しもうと思います。

今日も仕事終わりにサ活。

時間通りにサクッとは終わらずでしたが、それでも18時半前にはin。

いつも通り洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内はソロになるタイミングがあるくらい混み合っておらず、最上段を楽々キープ。
今日もオート熱波のタイミングと重なってしっかりと汗をかくことが出来ました。
今日はサクッと7-9-9分の3セット。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースでインフィニティチェアーに寝転がって7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後はジェット風呂に戻ってゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は仕事ですが、サクッと終えて昼からサ活楽しもうと思います。

今日は朝から後輩に頼まれた原稿をサクッと仕上げて、娘と軽く買い物などして家で昼ごはんを食べてからのサ活。

妻と一緒に近くの札内ガーデン温泉へGO‼️

駐車場はそれほど混み合っておらずスムーズにin。

洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内はそれなりに混み合っておりましたが、なんとか最上段はキープ。
外気浴がかなり涼しくなってきた影響か、サウナ室内での時間もそれなりに長くなって、しっかりと蒸されるまで8-12-12分かかりました。

その後は気持ちいい水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースのインフィニティチェアーに寝転んで10-20分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

今週は木曜日から夏休みで大阪遠征なので、それまで仕事頑張りつつ帯広サウナを楽しみたいと思います。

昨日は2時半くらいまで飲んで、朝昼グダグダ過ごしサウナチャンスは16時過ぎ。

しっかりと蒸されるべく、久しぶりに鳳乃舞へGO‼️

駐車場はまずまずの混み具合でしたが、近くが空いていたのでそのままin。

洗体後にバイブラバスでゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内は待ちは出ないもののまずまずの混み具合。
ただ運良く全セット２段目をキープ出来ました。
オートロウリュウも手伝って8-8-8-8-8分の5セットでかなりしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースのアディロンダックチェアーに座りながら5-7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は早く起きて大学の後輩に頼まれた仕事をしつつ、サ活楽しみたいと思います。

サウナ：6-8分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は飲み会前に渾身の2セット。

今日も仕事終わりにサ活。

妻と一緒に札内ガーデン温泉へGO‼️

木曜日の夕方はそれほど混み合っておらず。

洗体後に岩風呂にゆっくりつかって湯通ししサウナ室へ。

サウナ室内は混み合っておらず、ファイターズの中継を見るためにテレビ近くの最上段をキープ。
今日もいい感じの湿度と熱さの中、8-8-12分の3セットでかなりしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースのアディロンダックチェアーに7分程度寝転がってバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

上がってフルーツビネガーのドリンクをいただき大満足。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は飲み会なので水光園でサクッとサ活楽しみたいと思います。

今日も仕事終わりにサ活。

少し遅くなり、サクッとの気分だったので水光園へGO‼️

18時半過ぎのinでしたが混み合っておらず。

洗体後に露天風呂の寝湯でゆっくり湯通しした後にサウナ室へ。

サウナ室内も混み合っておらず、テレビが見やすい位置の最上段をキープ。
今日は全セットオート熱波をフルに近い状態で浴びることが出来、7-8-8分の3セットでしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースで7分程度インフィニティチェアーに寝転がってバッチリととのいました。

最後はジェット風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日も短時間でしたがいいサ活が出来ました。

明日は木曜日なので妻と札内ガーデン温泉にでも行ってサ活したいと思います。

昨日は泊まりの仕事でサ活出来ず。

今日はそのまま昼過ぎまで働いて、13時半過ぎにあがってサ活。
天気も良かったので日光浴も兼ねてやよい乃湯へGO‼️

14時過ぎのinでそれほど混み合っておらず。

いつも通り洗体後にゆっくり湯通ししてフィランド式サウナ室へ。
サウナ室内は混み合っておらず、最上段をキープ。
少し明かりがついてましたが、それでも暗くて時計が見えず、水風呂に入りたいと思ってから1-2分我慢するスタイルで4セットで、オートロウリュウも手伝ってかなりしっかりと汗を出せました。

その後は冷たくて気持ちいい水風呂に1分ちょいつかった後に、楽しみにしていた外気浴スペースで7-15分ぐらいでかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も仕事サクッと終えて、サ活楽しみたいと思います。

今日も仕事でしたがサクッとは終わらず、昼過ぎに終了。

家でチャーハンやカップ麺などジャンクな物を食べて、ファイターズの試合見てある程度勝ちを確信してからサ活へ。

明日は泊まりの仕事でサ活出来ないので、しっかりと蒸されるべくひまわり温泉へGO‼️

連休中日の夕方とあってまずまずの混み具合。

洗体後にぬく湯でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内も空いては居ませんでしたが、なんとか２段目には座れました。
セルフロウリュウも手伝って、7-8-8-8分の4セットでしっかりと汗を出せました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースで7分程度インフィニティチェアーに寝転がって、かなりバッチリととのいました。

露天風呂は混んでいたので、ぬく湯に戻ってゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は仕事頑張って、明後日早上がり後のやよい乃湯か鳳乃舞を楽しみたいと思います。

今日は朝から仕事で、サクッと片付けた後に上の娘の部活の応援→下の娘の習い事のイベント。

家に帰って来てファイターズの応援をしていたら延長戦に突入し、夕方のサウナチャンスを逃してしまいました。

試合頑張った上の娘のリクエストのハヤシライスを作ってみんなで食べた後にサ活。

雨も結構降っていて、遠出もめんどくさかったので、妻と下の娘とで水光園へGO‼️

駐車場は混み合ってましたが、ありがたいことに入り口近くのスペースが空いており、そこに停めてin。

浴室内はそこそこ混んでましたが、サウナ室内はかなり空いてました。

いつも通りに洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通しした後にサウナ室へ。

サウナ室内では最上段をキープし、オート熱波をタイミングよく浴びながら6-8-9分の3セットでかなりしっかりと汗をかけました。

その後はかなりキンキンに感じる水風呂に1分入って、外気浴スペースへ。
雨降りの中インフィニティチェアーに寝転がって7分程度でかなりバッチリととのいました。

露天風呂は混み合っていたので、最後はジェット風呂に戻ってゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も仕事をサクッと終えて、趣味にサ活に楽しもうと思います。

ポテロング笑

キンキンに冷えたクラシックと🍺

今日も仕事終わりにサ活。

仕事が少し遅くなったので遠出するのがめんどくさくなり、近場の水光園へGO‼️

金曜日の夕方はいつも通り混み合っておらずスムーズにin。

洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内も混み合っておらず最上段をキープ。
常連さん達とファイターズの話をしながら、7-8-8分の3セットでしっかりと汗をかけました。
ちなみにオート熱波は三段目に熱波が当たるように風向きが変わってました！

その後はキンキンのバイブラ水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースのインフィニティチェアーで10分程度でバッチリととのいました。

明日からの三連休は悲しいけど仕事。
サクッと終えてサ活楽しもうと思います。

今日も仕事終わりにサ活。

木曜日なので妻とのサ活は久しぶりのローマの泉♨️

17時半過ぎの到着でしたが、2部屋空いており22号室へのご案内。

洗体後にゆっくり湯通してサウナ室へ。

サウナ室内はいつも通り浴室内とのいいハーモニーでアチアチでなかなかの湿度。
8-8-8分の3セットでいつも通りしっかりと蒸されました。

その後は前よりも少しマイルドにはなりましたが、相変わらず冷た目の水風呂に1分ちょいつかった後に、ローマの風を浴びながらの内気浴10分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は浴槽からの水風呂締めでフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は金曜日で時間もあるので鳳乃舞にでも行けたらなと思います。

今日も仕事終わりにサ活。

今日もサクッとの気分で近くの水光園へGO‼️

今日もありがたいことに駐車場は混み合っておらず、スムーズにin。

いつも通りに洗体後にジェット風呂で凝った身体をほぐしつつ湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内もありがたいことに空いていて、最上段をキープ。
今日もなかなかの湿度とアチアチ具合でいい感じに汗をかき、6-8-8分の3セットで大満足。

その後はキンキンのバイブラ水風呂で1分ちょいつかった後に、外気浴スペースでインフィニティチェアーに寝転がって7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日も短時間でしたがいいサ活が出来ました。

明日は木曜日なので、妻とローマの泉にでも行けたらなと思います。

今日も仕事終わりにサ活。

今日はサクッとの気分で近くの水光園へGO‼️

今日も駐車場はそれほど混み合っておらず、スムーズにin。

洗体後にジェット風呂で凝った身体をほぐしつつ、ゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内も18時まではそれなりに人も居ましたが、18時以降は空いてました。
最上段をキープし、タイミングよくオート熱波を浴びながら、7-8-9分の3セットでしっかりと汗をかくことが出来ました。

その後はキンキンのバイブラ水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースでインフィニティチェアーに7分程度寝転がってバッチリととのいました。

その後はジェット風呂に戻ってゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もサクッといいサ活が出来ました。

明日も仕事頑張ってサ活楽しもうと思います。

今日も仕事終わりにサ活。

昨日はサクッとだったので、今日はしっかりと蒸されたくひまわり温泉へ♨️

18時前のinでしたが、駐車場もそれほど混み合っておらず。

洗体後にぬく湯でゆっくり湯通しした後にサウナ室へ。

サウナ室内もありがたいことに混み合っておらず、3セット目に３段目に浮気したものの、あとはストーブ前の２段目をキープ。
室内に居るうちはセルフロウリュウなかったですが、それでも充分に汗が出るくらいの蒸され具合で大満足。
今日は7-8-8-8分の4セットいただきました。

その後はさらにキンキンになった気がする水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースで7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も仕事頑張ってサ活楽しもうと思います。

今日も仕事休みで、朝から趣味を満喫しまくり、サウナチャンスは18時頃から。

遠出はめんどくさいので、近場の水光園へ。

ちょうど入れ替わりの時間なのか、駐車場は日曜日にしては混み合っておらず。

まずは洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内もありがたいことに混み合っておらず、最上段をキープ。
それまでは結構人がいたのか、敷いているタオルは結構汗でびちょびちょに近い感じでした😅
タオル交換まで一時間近くあったので諦めてそのままサ活続行。
今日は6-8-8分の3セットでサクッと終了。

その後はキンキンのバイブラ水風呂で1分ちょいつかった後に、外気浴スペースでインフィニティチェアーに寝転がって7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後はまたジェット風呂に戻ってゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日からまた一週間が始まりますが、サ活楽しみに仕事頑張ろうと思います。

今日は仕事休みで朝いつも通り起きて軽く趣味を楽しんだ後にサ活。

天気も良かったので日光浴したく、やよい乃湯へGO‼️

11時過ぎのinでしたが駐車場はまずまずの混み具合。

洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

フィンランド式の方はありがたいことに空いており、全セット最上段をキープ。
相変わらずの湿度でオートロウリュウがくればかなりアチアチ。
今日も暗くて時計が見えず、滝汗後に水風呂入りたいと思ってから1-2分数えてというスタイルで全部で5セット。

その後は気持ちいい水風呂に1分半くらいつかった後に、楽しみにしていた外気浴へ。
相変わらず人が多かったですが、なんとか難民にならずにすみ、10分程度寝転がってかなりバッチリととのいました。

最後は岩風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日も最高のサ活が出来ました。

今夜は十勝マルシェを楽しんで、また明日もサ活楽しもうと思います。

ダブルビタミン➕

滝汗後の水分補給に最高‼️

今日もサクッと仕事を終わらせてサ活。

今日は娘の定期試験お疲れ様会でステーキ食べに行く予定だったので、近くの水光園へ。

金曜日の夕方は駐車場もそれほど混み合っておらずスムーズにin。

いつも通り洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

金曜日の夕方はサウナ室内も混み合わず、お客さんも数人程度。
最上段をキープし7-10分の2セットでサクッと終了。

その後はキンキンのバイブラ水風呂に1分半くらいつかった後に、外気浴スペースで10分程度でバッチリととのいました。

最後は露天風呂の寝湯にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

週末は仕事休みなので、存分にサ活楽しもうと思います。

昨日は泊まりの仕事でサ活出来ず。

今日は仕事をサクッと終わらせて妻と一緒にサ活。

しっかりと蒸されて、ゆっくりととのいたい気分で札内ガーデン温泉へ。

木曜日夕方にて駐車場はそれほど混み合っておらずスムーズにin。

洗体後に岩風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。
サウナ室内も混み合っておらず、テレビ前の最上段をキープ。
今日はいつもよりアチアチ感はなかったですが、ちょうどいい熱さでしっかりと汗をかけました。
3セット目に浮気してテントサウナに行きましたが、ロウリュウしてもそれほど蒸されず、途中で内サウナへ戻ってしっかりと汗をかききりました。

今日は7-8-7+5-10分の4セットで大満足。

あとは気持ちいい水風呂に1分半くらいつかった後に、外気浴2セット、内気浴2セットをそれぞれ7分ずつでかなりバッチリととのいました。

最後は岩風呂に戻ってゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も仕事をサクッと終わらせてサ活楽しもうと思います。

今日も仕事をサクッと終わらせサ活。

明日サ活出来ないので、今日はしっかりと蒸されたくひまわり温泉へ。

17時半の到着でしたが、駐車場も混んでおらずスムーズにin。

洗体後にぬく湯でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内も混み合っておらず。
今日はしっかりと蒸されたかったので、可能な限り３段目へ。
3セット目以外は３段目をキープ出来、常連さん達のロウリュウもほぼ毎セットで受けることが出来たので、アチアチ蒸し蒸し。
今日は6-8-8-9分の4セットで大満足。

その後はさらに冷たく感じた水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースでインフィニティあるいはアディロンダックチェアーに座って7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明後日のサ活を楽しみに、明日の仕事頑張ろうと思います。