北海道のサウナ施設のサ活

今日は久々にアカスリ☺️
ツルッツル☺️
最高に整った☺️

今日はホームDE Night。鳳乃舞へ。

まずはモール泉で下茹で。　

植物性由来のまろやかな湯は肌当たりが　　
柔らかく、浸透性が高い。短時間でも末　
端までしっかり温まり、血流が一気に立　
ち上がる感覚。　

天然の保湿成分が多いので、上がった後
も体表の水分が逃げにくく、冬場でも湯
冷めしにくいのが強み。　

泉質はナトリウム―炭酸水素塩泉（低張
性中性温泉）。神経痛・筋肉痛・冷え性
・疲労回復にしっかり効く、サウナ前の
ブーストとして理想的なコンディション
作り。

温泉で芯まで温めてからサ室へ。　

今日はやや低温設定ながら、湿度管理が　
秀逸。ロウリュ後の蒸気は細かく、肌へ　
の当たりはマイルド。それでいて体感温
度はしっかり上がり、ピリッとした刺激　
が心地いい。呼吸もしやすく、長めに滞　
在できるセッティング。

外気は冷気浴には少し物足りず、水風呂を　
ワンクッション。体表を締めてからの外気
浴で、緩やかにクールダウン。今回は温泉
重視の構成なので、ディープなトトノイと
いうより、全身の軽さと回復感が際立つ　
セッション。　　

今日は
下茹で：5 / 5 / 5 / 3 / 5
サウナ：10 / 8 / 8 / 8 / 8
水風呂：0.75 / 0.75 / 1 / 0.75 / 1
外気浴：8 / 8 / 8 / 6 / 7

トトノイ度73％
満足度92％

冬のサウナは、熱と冷のコントラストが　
最高に楽しい。

ホームよ、またね。

五春

台湾混ぜそばプラス大判チャーシュー

低温調理チャーシューが美味しく、野菜たっぷりピリ辛麺を食べた後、残った具材とご飯を混ぜて食べるのお得

ぬるいジャグジーに、ばあちゃん8人も入ってたから

9人目になった

あんかけ焼きそば

秒で食べ終わった

そういえば祖母とも来たことがあったような🤔
先日、99歳の祖母が亡くなりました。数年前に私が急病で救急搬送されたとき「ばあちゃんより先に逝くなや」と涙していたという優しい祖母。
幼少期の教え「ご飯は残さず綺麗に食べなさい」今日もその言葉を胸に、ごちそうさまでした🙏

おはこ 忠和店

ユッケジャンラーメン（ハーフ）

ラーメンスープも完飲する育ちです😅

遠赤サウナ：18分(ﾌﾟﾚｼﾞﾔｰ田中)・12分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在120分
心拍143/72 ととのい値91

本日は清田ほのかの華 熱波師のMIYUさんの岩盤浴ロウリュ受けに行きました！
なかなかタイミング合わずやっと受けられたと思ったらまさかの3月でほのかから居なくなるということで
超絶悲しいです

19時の回ではやらないといいつつ乱入する
清田ほのかの熱波王秋山さんに触発されて
客→熱波師に変化する私
打ち合わせ1ミリもない最初で最後の3人コラボでした

このノリの良さと緩さは清田ほのか最大の武器だと思います

そして20時の回人数も少なめでゆったりとした雰囲気で始められてとても気持ちのいい熱波でした
19時の回は予定時間よりかなり長くなって疲れていたようで良かったです笑


𝙼𝙸𝚈𝚄さん23日月曜日 181920時で岩盤浴ありますので
最後皆で見届けましょ
そして私の予定も記載してますので是非ともチェックを

3人での写真もパシャリ全員疲れて笑顔無し！

初朝ウナ！！更衣室広々しているし、露天が囲まれていて過ごしやすかったな☺️帰宅後爆睡⋯🤣

本日も睡眠不安定で絶不調‥なんとか1日乗り切って仕事終って直行‥プレジャー田中さんの熱波が本命で〜いつもサウナストーブ前だが今回は入口側に〜おっとストーブ前と違って熱波の感じ方や、香りの感じ方違う〜　気持ちヨカ〜　プレジャーさんタオル裁きキレッキレで効く〜　最高〜　オリンピック見ながら約９分２セット　プレジャーさんの熱波1セット　腹減って耐えられず‥退館〜

みよしの 旭川大雪通店

お土産ぎょうざ　みよしの弁当

帰宅して〜缶ビールとセットで〜