北海道のサウナ施設のサ活

№２１

今日は、研修に行ってから入湯。
いつも使っている携帯電話が突然画面が消えてしまい電源が入らなくなり悲しく( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
明日携帯ショップに行って機種変更しようかと思います。サウナイキタイの投稿は暫くパソコンで行います。
サウナは、３セットで気持ちよくなりました。

✨血行促進目的サウナ✨

突然ですが、キックボクシングを始めました。
もちろん競技目的ではなく、ダイエット目的w
フィットネススタジオでレッスンとして受けたことはありますが、実際にミットを叩くのは初体験。
こんなに汗だくになったのは、いつ以来だろう…。

というわけで、筋肉痛ですwww

お尻が1番ヤバくて。
肩甲骨周りもヤバい。
裏モモも脹脛もヤバいし、腕もパンパン。

これは良い運動・ストレス解消になりそうです。
釧路にお住まいの方、参加されませんか？
週1回、月2500円ですよー🥊


ホームの温泉でしっかり熱を入れて。
静かなFサで7分・18分の2セット。
血流が促進されて、乳酸が流れるイメージ✨

静かだったし、外気浴も気持ちよくて最高でした😆


帰り際、フロントの前で謎のトレカ発見💡
ついつい買ってみたw
当たり（キラキラ✨）もあるみたいです。

今月11日の熱波イベントも、申し込み完了✨



今日も良きサウニング。
しっかり温まったよ♨️
明日、筋肉痛が酷くならなきゃいいけどなwww

ラーメン山岡家 釧路町店

特製もやし味噌ラーメン

たんぱく質が必要だ！チャーシューと玉子をトッピングw

仕事帰りにサクッと♨️のはずが
ストーブ前で居眠り😪💤
居眠り気持ち〜🥴

貸切サウナの巻

05:00in

サウナ10分
水風呂1分/源泉冷泉露天風呂2分
内気浴5-8分/外気浴2-3分
3セット

06:45out

05:30-06:30までサウナだけでなく大浴場も貸切だった。あずましい･:*+.\(( °ω° ))/.:+

サ室めちゃめちゃ空いてる。
温度計よりも体感熱いのがここの特徴な気がする。

天気が良く早めに退社できたのでサウナへ！
前回と違いサウナ室良い温まり方。いい感じに汗が出る💦
明日は天気大荒れって言っていたけど大丈夫かな？
宗谷地方は電車もバスも止まるって言うし。
12分✖︎3セット
ととのいましたー。
週末は仕事で宿泊だからホテルのサウナ入れるかな？
楽しみだけど天気不安だなー

フルーツ牛乳

やっぱり飲みたくなる

8.8.7
3セット
65分
450円（LINEクーポン）

仕事帰りにこちらー
今月初サ活！笑

貸し切りでした、サ室もアディロンダックも
外気温がプラスなので外気浴したくー
それでも長くはいれないですね…

ちょっと思いつき
露天のフチ子の寝湯バージョンやってみたら
背中とお尻がポカポカでいい感じ！
サ室→水風呂→アディロン→フチ子のローテで
ととのいましたね！

〆で露天風呂から太平洋眺めてたら、
シカ4頭が目の前にー
まぁ、侵入防護柵あるんですがねぇ
その柵の隙間をキツネが入って出て行き笑
ムツゴロウととのい…

セブン-イレブン 登別市役所前店

雲どら

湯上がりに無性に欲したあんこ！ あんこ美味いー ノンアルだから余計に美味い笑