北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今日は気温も上がって、職場がとても暑かったです。
同僚も「冷房つけたんですけどなんでー😭」と言ってて、水分補給しながらお仕事。
そして夕方知る。
冷房ついてなかった(笑)
そりゃ暑いわ(笑)
定時で上がって今日はジム活です。
帰省＋繁忙期で全然ジム活出来てなかったので、今日は頑張る！と意気込んでたのに有酸素運動のマシンが軒並み埋まってる😨
なのでマシンでひたすら筋トレ。
実家帰ってお腹大分引っ込んだねと言われたけど、背中と二の腕とかまだお肉ぷよぷよ。
私のお肉よーー！消え去れーー！

ゆるゆるジム活してからサウナです。
身体を清めて上段でゆっくり蒸される。
すぐにどっさり汗かく。
ここのサウナは人も少なくて、この時間はお喋りも少ないのでのんびりできます。
水シャワーは勢い良すぎて痛いまであるけど。
今日は平日なので休憩は最後までお預けのストロングスタイルで行きます(｀・ω・´)ｷﾘｯ

2セット目も体育座りしてまったり。
職場のイベントで初夏のバスツアーのお知らせが出てて、行先が洞爺の万世閣ってなってたので
「やだー！会社の金でサ活も温泉も行けちゃうなんて素敵❗」
と思ってたのに、万世閣はランチだけでその後遊覧船に乗るんですって😅
じゃあーー……いいかなあ……。
10分入って痛い水シャワー浴びて、今度はゆっくり水風呂。
この水風呂が半分休憩代わり。

3セット目。
水風呂でクールダウンした身体がじんわりサウナで温まっていく感覚がとても好きです。
汗もじんわり出てきて、滴る。
サウナマットにその汗が落ちて、滴る音が聴こえると今日もよいサ活ができてるなー……とぼんやり🫠
こんな時間がとても好きです。
最後に水風呂入って内気浴。
一瞬夢見てました。
あまみも出たし、今日も良いサ活でした✨

12×3

GWは仕事でサウナまったくいけず！
明日から休みなので登山と合わせていろいろ行きたいなー！
サウナ最高！

ド平日だー🔥

今回は開始早々
日本初のブロアー熱波を浴びる。
バカすぎる(褒め)アツさでボロボロになった。

グルシンの水から通常の水へ。
出ました冷冷交代浴！
これが極上のととのいを生む。

そして1日の疲れが、達成感へと変わっていった。

平日は激混みでないからいいね。

ナイスあずましウナ👍

横濱家系ラーメン武田家札幌すすきの店

醤油MAX

汗か涙か分からない旨さ。

疲労困憊につき、運動はせずにサ活のみ。2セット、8分と10分。今日はよく眠れそう。

珍しくこちらに出没⚠️
19:20頃in

とりあえず洗体して1セットしようと思ったけど
あやかたさん熱波のタイミング合わなくなりそうなのでおあずけ🙃
熱湯で長めの下茹でして露天でクールダウン😌
見たことある人ちらほら👀

19:50の時点で🈵になりそうだったので早めにin
熱波始まる頃には10分近く経過w
20分近く入ってたwww
おかわり熱波はもちろん10回✋😤🤚

外気浴5分くらいしてると
早くもフィジカル湯ちゃん熱波のターンに🫨
このペースの早さ、神戸サウナを思い出すw
力強い風🌪️選曲が良い👍
サ室でグルーヴを感じられるとは🎧

3セット目はノー熱波オートロウリュで12分
ぬるめでまだまだいけそうだったけど
次の湯ちゃん熱波に調整するため一旦アウト

2回目のフィジカル湯ちゃん
DespcitoやDanza Kuduroでノリノリ熱波🕺🪩✨
気持ち良い風でした🙌

ハート＆ハート
最＆高！
やっぱり好きだわ…

マジでちょっと道内で今1番好き…
そんなサウナ

空いてて
サウナ良くて
15秒×3のオートロウリュウ
水風呂の温度も好み

そして外気浴最高かよ！！

言うことないんだよなぁ

あったわ！笑
22時までだと来れるチャンスがマジで少ない…

スタンプ二倍の日、やはりすこし混んでいるもののタイミングよく待ちなしでサウナ水風呂は成功
いつもよりジリつく熱気のサウナ、そしていつもよりキュッと冷たく感じる水風呂、いつもよりコンビネーションの感じがカチッとハマっていない感じはするけども、短めにリフレッシュのととのい

衝撃的な炭酸モール泉。
水面がシュワシュワと泡立つ炭酸モール泉で硫黄臭もあり、３つの温泉を一度に味わえる唯一無二の温泉

駅前のホテルまで20分くらい歩いたが、ホテルについてもまだ身体には温もりが残っていた。

明日も入りに行こう、今日買ったタオルと石鹸持って…。

北海道十勝料理 えん

夜定食（中華チラシ）アルコール付

クラァ〜♨️

時計台ですずらん咲きはじめてさ
リラの花(ライラック)もね、

大通公園で札幌市民が集まる(旅行者は少なめ)ライラックまつりは今月の後半だが、今年ははやいねぇ

16時後半かなぁイン

サウナ
6～8分　× 3本

ホットヨガ
18:15〜
ウェストコアヨガ

58.3kg

本日は朝に食ってて２食目
朝ガッツリなのでサラッと。
ゆきひかり土鍋炊きは炒り玄米混
味噌汁は薬膳でコレがメインか。
アーユルヴェーダのヒングが今の自分に必要なのではないか？
クミンをメインに組み立てたスープ煮に多めなヒングを投入

六花亭 マックスバリュ澄川店

レアなマルセイバターサンドのハネモノ

はしっこが6個で300円👏👏

先日の投稿で次はいつ温泉サウナに行けるかな？なんて言ってたのですが、、、
早速来ました！しかもオスパ！
案外すぐでした！しかもオスパ！
すごいの、なんか昔の映画とかに出てきそうななんとも言えない味のあるお風呂♨️
露天風呂の桜が満開🌸
桜大好き人間なので感激🥹
そしてサウナがまた良い！
めちゃくちゃアチアチだったんだけど！
サウナ自体が狭めだからなのかな？
それとも私が仕事終わりでサウナに入ったからなのかな？
とにかくすごく熱くて、水もコップなくて飲めないし危険レベルでした😅
サウナはすごく人気で、絶対に常連さんだろ的な人達でいっぱいでした。
水風呂も小さいし常連さんたちいっぱいで、ちょっと入るの勇気が必要でしたね。
でも桜の木の下での外気浴は最高、花びらがひらひら落ちてきたりして🌸
次来る時はマイボトル用意して(切実)体調ばっちりで楽しみたいな♨️

あんかけ焼きそば(大盛り)

美味しかった！もし大食いチャレンジをするとしたら、私はあんかけ焼きそばで勝負します🔥