北海道のサウナ施設のサ活

火曜日なのでいつも通りホームサ活。

今日も残業で遅くなって20:40にin。

洗体後、常連のおじさんに会いご挨拶😊

時間がないので湯通しせず1セット目🔥

連日のサ活のお陰で直ぐに発汗し10分蒸されて大量発汗💦

キンッキンの水風呂からの外気浴🪑

たまらない🤤

2セット目も3セット目も混むことなくゆったり蒸されて疲れもリセット出来ました👌

最後に43.9℃のあつ湯で温まってフィニッシュ♨️

やっぱりホームは落ち着く🥹

今日は定例札幌で会議参加、仲間うちで飲み会後に二次会お誘い遠慮してJRで帰る前にサ活🧖
いつも空いていてラグジュアリーホテルらしいマナーの良い方ばかり…と思ったら若者2人組うるさいな😥おしゃべりはサウナ室じゃなく居酒屋へどうぞ

控えめに2セットして今日はぐっすり眠れそう😴💤
九州料理のお店で飲み食いしましたが、九州の料理って美味しいですね〜本場で食べてみたい✨

博多餃子舎603 札幌駅前店

博多餃子🥟と鶏刺し・馬刺しなど

博多、一口餃子🥟美味しかった😋

コスパ良し、クオリティ良しで整いました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ニコーリフレから自宅に戻ると娘が熱っぽいので何度も体温計とにらめっこ。喘息の発作も出ているのでかわいそうだが、寝る前に徐々に熱が下がってきた。そこで妻も当然のようにお風呂行くんでしょ？と言うので久しぶりの火曜きよらに向かう。

スタンプ２倍なので混んでいるが当然待ち時間はないようだ。モール温泉で軽く下茹でする。湯当たりが柔らかくて気持ちいい。サウナ室&脱衣所のテレビはＮＨＫだったので、心を無にして３セット。まだまだ水風呂が冷たく感じるので温冷交代が捗った。
久々の１日２サウナで、両施設ともガッツリととのったのでよい休日というもの。おかげでよく眠れそう。サウナに通っていると寝れなくて困ると言うことがなくてメンタルにいい気がする。

昼のサ活から帰宅し、ビール我慢してると、予想通り子供の送迎依頼で、2時間ゲット。
という訳で中4日でホームへ。
再度身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
8-12-7-12サウナ。1×4水風呂。5-7-5-5休憩。
2.4セット目でロウリュ2回浴び。水風呂は相変わらず安定の14℃で最高。最終休憩は外気浴で完璧整い。いよいよ外気浴が気持ち良い季節になって来ました。春は近い。
来週はメンテナンス休業なので、考えながらサ活しなければ…

本日も逆張り

外気温3℃　風の向き不定で5ｍ/ｓといったところか。
ゆうゆのある霧多布島はもちろん四方が海なので風が吹いていることが多く、
気温は平地の霧多布市街より２～３℃高い。
今夜も御多分に漏れず海からの風が吹きつけている。
19：15IN 20:46OUT 滞在時間は91分間
カランはお決まりの向かって右奥があいていたので幸先よし。
そそくさと体を洗い湯通しのち外気のなかで水分を拭き取り閑散としたサ室へ
サウナ89℃7分　水風呂10.4℃30秒　外気浴3分　屋内休憩4分　給水
サウナ98℃10分 水風呂 9.7℃30秒　外気浴3分　屋内休憩4分　給水
サウナ92℃7分　水風呂 9.2℃30秒　外気浴3分　屋内休憩5分　
懸念の外気浴は風も舞い込まずまったり、屋内休憩も静かで楽しめた。
自己計測では今季最低の水温となっていたからか両腕にくっきりとアマミ現出。
先週中から土日を挟み忙しさがまだ２～３日続く予定だがここで少しは英気を養えた。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

札幌出張のスキマ時間に蒸されました。
前回行ってなかなかよかったジャスマックプラザのこちらです。平日お昼時だったので、かなり空き空きでした。

せっかくの札幌ですが、現在ファスティング第二弾に挑戦中のため、何も食べずに帰ります！

今日は仕事が早く終わったのでゆららへ♨️♨️
行く前に夕食を食べようと思ったけど食べたい物も無くお腹も空いて無かったので真っ直ぐ来ました😊
4セット完了して腹ペコ夫婦はセブンで蕎麦とたこ焼きを買って大人しく自宅で食べました😋
やっぱりゆららの外気浴は白鳥大橋と工場の灯りが見えて最高でした👍👍

ビールセット😊

ほとんどかみさんに食べられた💦

▪️Date
[時刻]12:15~15:15
[天気]晴れ
[気温]6~7℃
[降水]-
[風]南東4~5m

▪️Sauna
[サウナ]7.5分 12.5分 12.5分 10分
[水風呂]0.5分 0.5分 1分 1分
[休憩]10分 12.5分 15分 12.5分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]ガーデンチェア(外気浴)
[2セット]ガーデンチェア(外気浴)
[3セット]ガーデンチェア(内気浴)
[4セット]ガーデンチェア(内気浴)

▪️Special Mention
[利用]割引クーポン券/入館料150円引

イオン苫小牧店

MATCH ビタミンみかん