ムッシュ

サウナ：8分、10分、ロウリュ、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

名古屋のクライアント様、呼び出していただいてありがとうございます。おかげ様でウェルビー詣できました。

今日は人も少なく静かでした。14度の水風呂は効きますね〜
ほうじ茶のからふろが大好きです。

冷奴

2杯飲んだらめちゃ眠い…

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日は日本酒飲んでしまったので、サウナに入らずzzz…
今朝は早めに起きてしっかり蒸されました。

朝イチの水風呂はやはりちょい水温高めで21度。出る頃には19度まで下がってました。
この時期は外気浴がホント気持ちいい！

玉山支所前食堂

ホルモン鍋

朝から打ち合わせ一本こなした後にホルモン鍋。 もうビール飲んで寝たい笑

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりの再訪。楽しみにしてました。
で、やっぱりよかった。気持ち良すぎてどんどんサ室にいる時間が伸びていきます。水風呂は気持ちぬるいけど、この時期は外気浴が気持ち良すぎて全然問題なし。先月来たときに比べると人は多めでしたが、皆さん気持ち良い方ばかりで問題なし。

今回連泊なので、明日の朝も明日の夜も明後日の朝もサウナ三昧…サイコー！

mass～かまどのある家・酒をよぶ食卓～

アジフライとか秋刀魚刺しとか

ここのアジフライ、なんで今まで食べなかったんや！めちゃくちゃ美味いぞ！タルタルがかなりイイ！

サウナ：10分 × 3 からの最終ロウリュ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

まさかの長期休業！あと半年でポイント全部使わなきゃ！
ということで、真っ昼間からPC抱えてやって来ました〜
まずは戸部のバーグでスタミナの焼きをいただいたんですが、やっぱり美味いですね〜　塩分過多でカラダには悪そうですけど…汗

仕事をこなしつつ、アカスリしつつ、サウナ。最高です,
あと5回無料で来れるみたいなので、またすぐ来ます。

いきなりステーキ 横浜西口店

ワイルドステーキ300g

このお店、生ビール美味しいな。 ちゃんとサーバー毎日洗ってると思います。

昨晩は日本酒飲んでサクッと就寝。3時に起きて日本代表戦を観た後、二度寝せずに朝ウナ。軽めに２セット。

夜より早朝の方が混んでましたが、快適空間でした〜
あ、早朝は水風呂がまだ冷えてない感じ。

朝ごはん

和食を選択。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オープン直後ぶり二回目のKANAN SPAさん。
いつものホテルが満室、ドーミーインもちょいお値段お高め設定だったので、久しぶりにこちらに来てみました。

めちゃくちゃ空いてて、あれ？こんなによかったっけ？って感じでした。水風呂はもうちょい冷たくてもいいけど、セルフロウリュできるし、外気浴スペースあるし。
最後のほうにおしゃべり２人組が入って来ちゃったけど、かなりいい感じにととのいました〜

mass～かまどのある家・酒をよぶ食卓～

焼き豚盛り合わせ

一人だとハーフにしてくれるの最高。

サウナ：サイレント、10分 、なでしこ、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

来期から北海道でも仕事を増やそうと思っているんですが、あれ？そういえば北海道でサウナ行ったことないなぁ…と気付いたので、いつもの岩手入り前に札幌に寄り道。北の絶対王者？ということで、二コーリフレさんに伺いました。

思っていたほど人が多くはなく、団体さんもおらず。
慣れたお客さんが多くて居心地のいい空間です。
サ室の温度はかなり控えめ。水風呂は表示よりも冷たく感じて、ちょっとバランス悪いかも。
あと、やっぱり外気浴がしたいんだよなぁ…

タイプの異なるロウリュを楽しんで、生ビール飲んで、北海道初サウナ終わり。今度はあかすりやりたいなぁ〜

茄子のたたき＆ざんぎカレー＆生中

茄子のたたきが美味しかったので、今度家でも作ってみよう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は朝から北上エリアでお仕事でしたので、帰りに念願のひづめゆさんに伺いました〜

いや〜、いいです！素晴らしくいいです！
サ室の雰囲気、深い水風呂、広々とした外気浴スペース。
それぞれを繋ぐ動線も素晴らしい。

今日ご一緒したお客さまたちも皆さん振る舞いがいい。
一人だけ水風呂バシャバシャさんがいましたけど。

セルフロウリュもできるし、とにかく静か。
レンタルタオルもふかふか。

また来ます。
すぐ来ます。

ら生門

レバニラ炒め

山盛りレバニラ最高〜 サッポロ赤星がドンピシャです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

10日間のドイツ出張（という名のブンデスリーガ観戦旅行笑）から戻り、そのままヴィラフォンテーヌにチェックイン。ミュンヘン滞在に選んだホテルがまさかのサウナ故障中で、たまりにたまった鬱憤をこちらで解消や！

と思ったのですが、若者の団体さんがぺちゃくちゃ喋りっぱなしで全く気分が乗りません…2セットで切り上げ、さっさと部屋飲み開始してしまいましたわ。

サウナ：8分、10分、10分（地獄）、12分（地獄）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今晩のアウェイ鳥栖戦に向けて福岡に移動。
地獄熱波サウナが気になり、途中下車して筑紫の湯さんに。
JR原田駅から徒歩でアクセスしましたが、そんな人絶対いない感じのロケーション。歩いて来たのはおそらくこの館内に僕一人でしょう！

地獄熱波はそこまで熱さは感じません。ホームのはだの万葉の湯のオートロウリュに比べると屁のかっぱです。
ただ、湿度と温度が絶妙で、ノーマルのドライサウナも含めてかなり気持ちのよいサ室でした。
外気浴スペースも広々かつ椅子多めなのがGOOD！

サ室はまだ許せますが露天にテレビはない方がいいなぁ〜

さ、鳥栖をやっつけて、夜はまた美味しいお酒飲むぞぉ！

ヤンニョンチキン定食＋生ビール

定食のお米が美味しい

サウナ：8分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中国出張中サウナに行けず悶々としていたので、家に帰らずドーミーインに飛び込むってどうかしてるぜ。
ということで、二回目のドーミーイン川崎さんです。

今日もサウナは空いてます。穴場だな〜
今日は水風呂もちょい水温低めでいい感じ。
雨も降らず、しっかりお外でととのいました。

焼売のジョー 川崎店

焼売とニラ玉

ここのガリしそ焼売うまいっす。

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バースデークーポンでお得なサ活。久しぶりのスパイアスさんです。クーポンのことはすっかり忘れており、来週は中国出張で日本にいないので、あぶなく失効させるところでした。汗

ここではいつもアカスリからスタート。さっぱりした後、サウナ3セットでスッキリ。メンズデーのドリンクチケットでビール飲みながら遅めのランチ。ランチ後に少しだけワーケーションスペースで仕事。金曜日は毎週こんなのがいいなぁ〜

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またまたやって来ました紅葉館。いつもの夕食のみ付いているプランです。1万ちょいでサウナ入ってメシ食って泊まって朝ウナしてって最高です。
今日はサ室は結構賑わってました〜
これまで入っていても3人くらいでしたが、今日は最高6人入っていた時間帯も。それでも全然余裕あって快適ですけどね。
水風呂の水温をなんとかしてほしいな。

サウナ：9分、10分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連チャンドーミーイン。川崎から盛岡に移動しました〜
部屋で19時過ぎまで仕事してから、お風呂に向かいます。
夕食どきが一番空いてるのはどこのドーミーインも共通ですね。
今日も安定のコンディションで、気持ちよく整いました！
あ、水風呂がいつもよりちょい温度高めに感じました。

満声天

水餃子＆キクラゲたまご炒め

海鮮と町中華のハイブリッド居酒屋さん。生ビールが美味しくて、サウナ後にぴったりのお店です

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スゴく空いてます。なんででしょう？
100度のサ室に、16度の水風呂。わたし的には完璧でした。
ここは部屋もキレイだし、お風呂もいいし、都内よりも安いし、かなりレベルの高いドーミーインですね〜

天龍三世

ほろ酔いセット＋チャーハン

大瓶ラガーに餃子に麻婆茄子で1,150円ってお得過ぎます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

家族旅行でホテルふじさんに伺った際に、こんな素敵なプライベートサウナが併設されていることを知り、家族がプールで遊んでいる間に行っちゃいました！
4人だと少し窮屈でしょうが、息子と二人だと最高でした〜

家族旅行で伺いました。
岩風呂側のサウナは狭く、外にある水風呂もぬるめ…
庭園風呂のサウナは広く、地下水を使った水風呂もかなり気持ちいいです。