北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：4ヶ月ぶりのこちら💁‍♀️
15時チェックイン✅

今日はととのいルームで
お泊まり😚
とりあえず2時間
ゆったり入ります。

明るいうちのサ活は
外気浴がちょうどいい温度で
暑くもなく寒くもなく
この季節が心地よいですね😆

で、2時間入ってから4階の鹿のサロンで
オロポグビ飲みして
夕食のブュッフェへ

そして
食べ終わってから
20時半チェックイン✅
3セットして
後は温泉♨️🧖‍♀️で
まったりと入りました😚
ぐっすり寝れそぉー😴
次はいつ来れるかな〜？😆

オロポ

自分でオロポ作る😆 私はオロポよりデカラが好きです😂

地元やよいの湯　10時〜23時　500円　天然温泉♨️

今日は熱波ですが仕事が20時迄なので、ギリギリ21時に参加出来ました。前回は空腹で参加の為途中リタイヤしたので今回は18時におにぎりを食べて参加したので最後迄参加出来ました。

20時は参加人数少なかったようですが21時は満席でした。熱波を行う時はローリュが止まっているのですが今回は通常通り8分に一回ローリュがあり重複してました
こんな事有るんですね‼️

最後の方は空気の入れ替え2回程有り助かりました。😅

15日から17日迄札幌行くので、最近オープンしたすすきの、すごいサウナ行く予定です。帯広からだと遠いのですが会員登録しました。月550円、60分1100円。ビジターは2200円です。90分120分、150分、180分と値段が近います時間制の為考えて行かないとゆっくり出来ないかも⁉️

行ったら又投稿します。

やよいの湯熱波これから毎週行ってくれるみたいデス‼️

休みが合えば全部参加するのですが‼️楽しみです。

皆さんも是非ご体験下さい。整いますよ‼️

サウナ88℃、温度の割にかなり高温。
塩サウナは購入または持参要。
水風呂ぬるめでシャワーの方が冷たい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は職場の打ち合わせで遅くなってしまい、同僚達と近所に新しく出来た馴染みの居酒屋の支店で飲み🍻
玉子焼きも焼き鳥も美味しかった😋
……というわけでその分のカロリー消費の為に本日はジム活‼️
本当は定時に上がる予定だったのに、上司に抱えていたクレーム案件の報告をしていたら遅くなってしまいました(>_<)

相変わらずファミマで値引きされていた手巻き寿司をもぐっと食べてからのジム活です🧎‍♀️
先週は繁忙期のせいで全然運動できなかったので、まずは軽くストレッチから。
……おや？ストレッチやっただけですでに汗ばんでいるんですけど……😅
そしていつものエアロバイクを漕ぎ漕ぎ🚴
おやおや……？
体力ついたと思ってたのに一週間サボっただけで、ちょっと漕ぐだけで息上がる😓
運動って習慣が大事なのね……と思い知る🙄
今日はYouTubeでサ道の常連さんを見てから、後半は最近気になってるChevonのMV観ながら更に漕ぎ漕ぎ🚴🚴🚴
めちゃくちゃ汗が滴るので途中タオルで拭き拭きしながら30分強。
終わる頃にはびっしょり💦💦💦
マシンも拭き拭きしてから浴場へ移動。
身体を清めて湯船でしっかり浸かってからのサウナです。
相変わらずのアチチサウナ🔥
今日は日中の仕事がとても忙しくて、バタバタ走り回っていたから疲れてるはずなのに……程よい運動のお陰かなんか充実感✨✨
とはいえ時間もないので、今日は8分コースにしましょう😼
サウナで更に汗かいて、水風呂入って、椅子で休憩。
すごく身体を動かしたはずなのに、めちゃくちゃ身体がすっきりしてる✨✨✨
2セット目も上段で蒸される。
なめこさん意外にこだわり強い所があって、サウナなら10分!5セットやらなきゃ!仕事終わりなら3セット!みたいなマイルールあったんですけど。
今日チャリ漕ぎながら常連さん観て、色々なサウナーさんのサ活を観て思いました。
ルールに縛られるんじゃなくて、今日のコンディションとか時間の都合とかでもっとゆるく楽しむ事が大事だなあ……と。
サウナは自由だし、癒される為に来てるんだもんね……。
というわけで本日は8分3セットで〆です。
身体すっきり✨気持ちもすっきり✨
適度な運動は健康にいいので、これからも頑張ってジム活します(笑)

100℃デー
18時30分In
安定の100℃デー
外気温も夜でも高くなってきた
体伸ばして星空眺めたい感じですなぁ🤤

石狩16時上がりでふとみ直行。

前回会員登録で半額券もらってて¥800で入館。
もう1枚あるけど21日で期限切れだから間に合うか??

平日この時間は地元ベテラン常連勢の天下というか、サ室といい水風呂といい各自のポジションが在るらしく、新参者が居ようものなら先ず眼で圧力。

空気読んで退けるとニヤニヤしてどっかり座るの繰り返し。

常連同士が席確保して来たら空けてあげるみたいな光景、以前蔵の湯辺りで見た事あったがあんまりいい気しないね。


【本日のサウナ道中音楽🎸】

プライマル・スクリームの『EVIL・HEAT』。“エクスターミネーター“を彷彿させる快作。

復刻版マンゴーパフェ

1番下の方のゼリーがヌルい。