北海道のサウナ施設のサ活

4セット。
ごちそうさまでした😋

水風呂の表示12℃

今日こそ身体動かしたく、音更体育館にて軽く筋トレと、ジョギング40分。
心地良い疲れを得たが、運動不足の為、だらしない汗をかき、身体清めと、水風呂でクールダウンを得る為ホームへ。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活サ活。
10-12-12サウナ。1×3水風呂。7×3休憩。
身体がかなり温まってたので、まずは水通し最高。
サウナも1セット目からかなり気持ち良い発汗。
2.3セットで、ロウリュも2回浴びて、心地良い汗かいて気持ち良く整いました。
運動後のサウナと水風呂最高。

4/30以来久し振りのホームサ活🔥

こんなに開いたのは正月振りかな🤔

いつもの時間にin、遅い時間だけどそれなりに人はいる。

今日はサクッと10分×3セット。

しっかり発汗してキンキンの水風呂でクールダウンした後の外気浴でディープリラックス🤤

昨日ホーム休みだったので常連のおじさんと恒例の昨日どこサウナ？の質問🤭

常連のおじさんは置戸ゆぅゆでした♨️

最後にあつ湯でキリッと温まってフィニッシュ✨

明日は週末金曜日、今週は3日しか無いので早い💦

忙しいけど頑張ろう👍

アポイ岳登山後のサ
温泉じゃないけど地元の大銭湯的お風呂

バスの時間かおばあさま方がいっぱい待機中の中イン
おばあさまが受付を指示したので
受付に行くと「券売機で買ってください」
っく！

機会故障につき露天風呂とジャグジーは休止中
シンプルなホテルの大浴場

地元のおじいさん
いきなりドボン
石鹸も２０プッシュくらい使ってた
日本が発展途上国だった頃の人たちだもな

砂時計温度計のみのシンプルサウナ
１０分２セット
露天で外気浴
水風呂で足をアイシング

龍月

ローメン

海鮮野菜餡かけに豚肉が入ったラーメン

“有言実行男、電気風呂に初挑戦する”
30代後半、まだおじさんにもおぢにもなっている自覚はないですが、腰の痛みだけは正直なものです。

「電気風呂が腰の痛みにきクぜ！」
的に聞いてはいたものの、やっぱりあの
“感電してるカンジ”
“足がつって溺れるんじゃないか”
という怖さから入らず嫌いを貫いてきました😓
しかし今日は仕事中にメッチャ腰が痛くなってきたので、思い切って初挑戦！

「ダメならダメでネタになるだろう」

という前向き?な気持ちで、いざ浴室へ♨️

ピリピリ⚡
ん…
ピリピリ⚡
ん〜…ムリ

とりあえずリニューアルしたサウナ室へ🔥
70℃なのにすごく良いじゃん😳✨
新しい木のいい香り✨
水風呂も15.8℃で気持ちいい✨✨

…じゃなくて、
改めて電気風呂(←

ピリピリ⚡
ん…
ピリピリ⚡
えーい！！ままよ！！

ビリビリ⚡⚡⚡⚡⚡
んー！！
ビリビリビリビリ⚡⚡⚡⚡⚡
いいカンジだけど、ちょっと休憩💦💦💦

で、脱衣所にあるビッグコミックオリジナルの黄昏流星群にハマりつつ、
読んで、入って、読んで、入って⚡⚡⚡


電気風呂初体験、
まだ良いのかどうかは判断しかねるけど、
入れるようにはなったゾ🫡


P.S
JOKX-DTV

今日も疲れた〜
ギリ施設内食堂に間に合ったので期間限定というのっけ丼を食す。
おなかいっぱいになってからのサ活なのでサウナ12分水風呂1分休憩5分の4セット
明日もがんばろ

のっけ丼1200円

マグロ、イカ、ホタテ、サーモンの上にひきわり納豆が載ってる…たっぷり目のネギがいいアクセント

バイト上がり後に行って来ました。
会社の同僚と15時半に待ち合わせ

リニューアル後に初めて来ました。
外観は前と変わらず、玄関もほぼ一緒

ドアをくぐると、左に券売機
サウナ利用なので、1000円を入れて購入

受け付けで簡単な説明を受ける。

サウナ専用の鍵をもらい
時間は２時間だそうです。

まずは湯通し目的で温泉に浸かる。

露天風呂は見ただけで今回は入らず
内湯の塩化物泉に浸かり体温を上げる。

前から有るサウナにも少し入ったが
どうやらガスストーブが以前よりパワーが
上がっている。

軽く５分入り水風呂で締める。

一度脱衣場で服を着る。

サウナ棟に行きまた服を脱いだら
🈂️室と休憩処、水風呂のチェックをする。

結構水風呂は冷たいぞ!

🈂️室に入って直ぐに気付くこの熱さと湿度感
上段に座りストーブをチェック
こちらもガスストーブだけど、オートロウリュが付いて居て、２０分間隔で水が降り注ぐ仕様だ

温度計は84℃を示しているけど
体感温度は１００℃位に感じる。


５分後にオートロウリュ発動すると、ものすごく
熱くなり、湿度もMAXだ。

息が出来ないほどでは無い

水風呂は３つに分かれているが
なぜこうなった?

外気浴スペースは元の露天風呂の上に新設されて居て、インフィニティチェアが３台

スペースは広いけど、何か殺風景だ

これからの進化に期待して、今日はあまり
感じた事は書きません。

施設の関係者の方々、良いサウナ施設になるよう
願って居ます。

頑張って下さい。

GW明けは 仕事に身がはいらんね😴
やらなきゃならない最低限だけこなして
来週から がんばる。

筋トレも1週間ぶり😅
懸垂だったよ
ぜんっぜん できないよ
ぶら下がるだけで やっとだよ

アシストつけて (;`皿´)ｸﾞﾇﾇ

マシンの負荷より
己の体重が1番の負荷だったよ

肩甲骨と腕が ヤバい😱😱

ゆったりさんへ🚗³₃
滞在2時間でソロサウナ🔥3セット
肩甲骨をストレッチしたり
うつ伏せ寝ウナで背中を燃やせ‼️

来てよかったな😊🤒
ゆっくりほぐれていくよ～
水風呂は 17℃よりは冷たく感じて
気持ちいいー😻😻

内風呂のととのい椅子に腰掛けをオッドマンにしてハットを深くかぶり無に、、

明日 なんとかキーボードはいけるでしょう👍

ご飯作るのめんどい😩💨
ボテチとビール🍺で 寝ちゃおうꉂ🤣𐤔