ひなこ

恒例のトレーニング🥊をやって
後輩たちとふれ愛の里さんへ

#サウナ
1セット 下の段　8分
2〜3セット　上の段　10分

3セット目が　ほわほわ〜っと暖かく感じて　初めての体験！！
全然　つらくない
なんだ？この居心地の良さは？？

場所のせいなのか？
サウナ室で整ったの？？
謎だけど　最高過ぎ🤩


#水風呂
１分　3セット
いつもは冷たく感じるのに
今日は水風呂もまろやか〜

なんか今日はご褒美デー🎶


#休憩スペース
内風呂　寝転びチェア　10分 2セット
外気浴のベンチ　5分


〆は電気風呂　シュワシュワ⚡️

サ活がちょっぴりレベルアップしたかも
いい1週間の始まりや〜

カレーそば

カレー出汁うまっ

風邪気味からやっと回復💪
朝６時　🚗でうっすら朝焼けのおふろcafeさんに到着
無理せずゆるゆるの4セットにしました

#サウナ
バレル　15分×1
ドライサウナ　10分 ×2
塩サウナ　20分×1

#水風呂
ぬるめのシャワー　3セット
水風呂　1分×1
やっぱり水風呂　良き
水風呂　3セットにすればよかった😓

#休憩スペース
内風呂スペース　3セット
外気浴フラット　1セット

デトックスドリンクは館内に5種類
脱衣場スペースのレモンウォーター
受付入ったとこの
ルイボスジンジャー　塩レモン　いただきました
塩レモンの塩み　沁みた〜🎶

メルカリで購入したサウナ大全📘が届いてた
うーん　フムフム
とっても為になりました✨
水風呂足だけとかやってたもの、、
よくなかったんだ😅

次回のサ活　めちゃくちゃ楽しみ😆

曇り空　雨☔
外気浴や露天はきびしそう、、
浴室内充実で楽しめるとこ　何処だ〜？
サウナイキタイの皆さんのサ活を拝見して
今日は太古の湯にお邪魔しました
10時ちょい前に到着
初めての施設はキョロキョロしちゃいますね

#サウナ
前半戦はドライサウナ　
手前２段目の端っこ　10〜12分　4セット
太古さんのビート板は厚みがあり　手に持つところもあって良い🎶
午前中は熱々な感じではないけど　しっかり💦かけました

帰りぎわ　温度計を見に入ったら85度
おまけの6分
午前中は80度ちょいだったと思う

後半戦はミストサウナという岩盤浴
バスタオルを引いて裸ん坊で入るスタイル
20分 3セット
5分ごと　背中→左→うつぶせ→右
クルクルとローストチキン🍗のように回る
見事な滝汗！！　

バスタオルを岩盤浴用にもう1枚持って行けば
岩盤浴用レンタルバスタオル100円もいらず
850円です　安〜


#水風呂
温度計は17度
大きめの浴槽でした
木のぬくもりもあって冷たく感じない
優しい水風呂
２分肩まで浸かって　5セット

露天ととのい時はかけ湯で汗を流して直行


#休憩スペース
内風呂スペースにベンチ　1つ
プラスチックチェア　２つ

露天にはチェア4つ
寝転がれるチェア　２つ

露天風呂横の雨がしのげるチェアで2セット
内風呂で5セット　ととのいタイム
ほとんどの人は黙浴
静かで良き☺️

太古の名前だけあって　天井の大きくて古い梁がいい雰囲気
薬湯の炭のお湯で　〆

脱衣場に給水器を見つけられなかった😓
手持ちの水で、前半をしのぎ
お昼ご飯休憩に　レストランでガブ飲み
廊下の給水器で後半分を補充
脱衣場広め（宿泊者用と日帰り用）なので
見落としたのか、、

今回はお食事セットで1400円
選べるメニューが3種類しかなくて
しょうが焼きをチョイス
でも　量少なめ　焼き立てでもなくて
まあ550円ならこんなもんかな〜
次回は850 円の入浴券にして　好きなもの食べよう！

すぎうらベーカリー

お米のシフォンケーキ

ゆずレモン　かぼちゃ　和栗 ふわっふわ　まじ美味っ😆😆

今日は女性はレタラ
白が基調で明るい✨　ワクワク🎶
ジェットバスや電気風呂もあって　私はレタラ派

本日高温デー　ワクワクがとまらん🎶

#サウナ
まずは　バレル　15分 3セット
扉は2重で出入りがあってもそんなに温度は下がらず
小さめだけど　ペペルのお客様は４名が暗黙ルール？なのかな？？
ゆったり座れるし　ロウリュもできて
しっかり💦💦

ドライサウナ　10分3セット
こちらは　ひろびろ〜〜
奥の2段目　壁を背中にして体育座り
横座りしても　お隣さんとの距離　充分です
オートロウリュもしっかり浴びて　満喫😆
温度計は91度でした

#水風呂
バレルの後は　外の水シャワー
冷たかったりぬるめになったり　浴びてからのお楽しみ　3セット

内湯の水風呂　する〜んと入れるゆるめ
肩まで浸かって　１分〜２分3セット

#休憩スペース
外気温は天気予報で9度
インフィニティチェアは4つ
背中にタオルマットをひくのが最近のこだわり（笑）
身体から湯気までは上がらなったけど　風が吹くと　清廉　爽快
頭の中も　気持ちも澄みきっていく感じ
今日も幸せです☺️

今夜はラグビー🏉のテストマッチを見ながら
鍋にしよう！！

ラーメン ばにはつ 分家

みそラーメン　大盛り

バーニングハーツ♥️　ばにはつ 欲張って大盛りにしたら　ボリュームすごかった 女子は普通盛りで大丈夫😅

#サウナ
ドライサウナ　塩サウナ　バレルと3種類
今日はソロなので思う存分楽しめる！

こちらはクレンジングも洗顔もあるので手ぶらでよき♪
シャンプーもしっかり泡立ちます
カボチャのぬるま湯と高温風呂で下茹でして

ドライ　→　バレル　→　ドライ　→　バレル　→　塩サウナ　→　ドライ
回遊魚の気分

何も考えず　ゆっくり時間が過ぎていく
しあわせや〜

塩サウナの前には泥パックが2種類
どう違うかわからんけど　左をチョイス
塩サウナの中だけ泥パック🆗
塩もサウナ室にデーンと置いてありチェアは4つ
覗くと4名満席だった時もあったけど
今日は無制限　塩サウナは逃げない！
時間ずらすと貸し切りでした

#水風呂
ドライの後に3セット
白く濁っている水風呂は柔らかい感じ
キンキンじゃなく初心者の私でも入りやすい

#休憩スペース
バレルからは距離があるので
バレルの後は直行外気浴
雪虫が飛んでいて　女の子がめちゃ怖がっていた
おばちゃんはこのくらいは全然平気です
フルフラットになるチェアが4つ
普通のチェアも3つあるので外気浴には困らないかな
あいにくの曇り空で5時過ぎまで粘ったけど星空は無理っぽい

5時過ぎると混みだしてきたので
ここらで終了

無料サービスのストロングブレンドは
苦味とコクが私の好みにド直球！！
風呂上がりの一服　最高

鹿の飛び出しに気をつけて帰りましょう〜🚗

しょうが焼きプレート

けっこう甘め お肉は柔らかくて美味しかった しょうが焼きというよりあんかけに近い

ペペルさんがリニューアル半年記念
テントサウナが体験できる？！
13時からとあったので　サウナ飯から

しょうがの発汗効果を期待して　しおしょうがをチョイス
効果めちゃくちゃありました👍

11時半　チェックイン
おなかが少し落ち着くまで丹念に洗って
下茹でも済まして　12時スタート✨

ドライサウナ　10分
水風呂　２分
外気浴　10分

バレル　15分　ロウリュできた
水シャワー　ワンプッシュ
外気浴　10分

ドライサウナ　11分
水風呂　２分
外気浴　8分

3セット終わったところで　初体験のテントサウナへ　ワクワク🎶

あれ？熱くないぞ　ほわ〜と暖かい？
温度計をみると70度もない、、
先に入っていた人達が　テント→バレルへ
直行してたのはこういう理由たったのね😅

私も同じくバレル直行　15分　
本日のバレルは　中々の混み具合でしたが
4人満杯でも　サラリと皆さん代わる代わるでとても気持ちよく楽しめました
ロウリュもいただけて感謝♥️
外気浴満席なので内風呂のチェア　10分

ドライサウナ　オートロウリュ待ちで11分
水風呂　２分
外気浴　5分ほど過ぎた頃、、

おっ！
テントサウナの煙突からモクモクと煙
リベンジなるか？！
ん？ぬるい？？　薪ストーブの窓も暗く
燃えてない？？
温度計　40度💦
即　退室でバレル　15分

水シャワー　ワンプッシュ
内風呂のチェア　15分

5セット　4時間弱　楽しんだ😆

薪がうまく燃えていてくれたらな〜
テントサウナに気をとられて外気浴短めなサ活でした😅

ラーメン ばにはつ 分家

しおしょうが

しょうがの効き目　期待大！ スープも澄んでいて　最後まで熱々🔥で美味しい

叔母と母を連れて2回目のゆにガーデンへ
コキアの紅葉はだいぶ進んでてピークは過ぎてる感じ
ただツタやサルビアの赤　樹木の紅葉🍁🍁がみごとで晩秋を満喫
生バンドも良き♪
ユンナの湯とゆにガーデンのセットで1400円

１時間半ぼど楽しんで
私のメインイベントのユンニの湯へ
今日は多少待たせても母と叔母で床もポカポカの休憩室でおしゃべりが弾むはず

相変わらず洗い場は混んでる
きっちり洗い清めて熱めのお湯で下茹で
入った途端スベスベになるユンニさんのお湯
最高すぎ！！

#サウナ
ジャズが流れるサウナ室は５〜６名
何セットでも入れちゃうな〜
負担がすくない感じ
しっかり汗もかけて　10分 4セット

#水風呂
井戸水の水風呂も14度とあるけど
もうちょっと温度が高いかな？
ゆ〜っくり呼吸しながら２０カウント
１分半　4セット


#休憩スペース
曇り空になっちゃったけど　露天スペースの
寝そべりチェアで3セット
硬いチェアもあってグーンとならなかったけどOK👌
最後の1セットは内風呂のチェアで10分

〆はコーヒー色のお湯で心まで温まりました
お客さんはどんどん入ってきて　大賑わい
人気なのわかります！

今回　スタンプカードを作ったのですが
26の日だったのでスタンプ3倍
母の分と合わせて一緒に6個も🥰
自宅についてからよく見るとレストランでの飲食代もポイントつくんだ？！
失敗したよん
いや前回から作ればよかったんだ、、

ドジャースも逆転満塁ホームランで勝ってる
よい土曜日でした

あんかけ焼きそば

具たくさんでおいしい 1200円

後輩2人とトレーニング帰りにふれあいの里に
行ってきました

まずは腹ごしらえ
私はふれあいザンギ
後輩たちは　ザンギ丼　カレー＆ふれあいザンギ　
みんなザンギ　連帯感高め👍

後輩たちは岩盤浴コースへ

待ち合わせまで2時間弱！
時計とにらめっこしながらでも
3セットはしたいところ、、

ドライサウナ　貸し切りでした
出入りがないせいなのかカラッカラに感じて
9分がやっとこ💦　3セット

水風呂　ちょうどよく良き🥰　3セット

内風呂のデッキチェアで10分 2セット
露天のベンチで8分　1セット

〆は電気風呂
シュワシュワ　いい感じ🎶

温まって　もう眠い　
いい月曜日になりました✨

ふれあいザンギ

ザクザクしてて美味い！

本日女性は洋風風呂でした
脱衣場はコインなしのロッカー　ポカポカと暖かい
寒気で冷え込んだ日には嬉しい😆

#サウナ
85〜90度
出入りが少くても温度差がありました
６名定員だけど　幅も奥行きもゆったりしているし　扉に窓や横窓もあるので窮屈さはありません
私をいれて2名で横体育座りでのんびり〜

扉の窓から外の景色みながら
オルゴールのBGMで10分 5セット

#水風呂
キリキリした冷たさはなく
ゆるっと1分　5セット
露天の外気に耐えるため？短め（笑）

#休憩スペース
露天風呂の外気はなかなか冷たい風
外気浴は露天風呂の縁で3セット
内風呂のチェアで2セット
湯船も空いていてほへら〜んと10分 強

露天風呂の窓　キレイに磨かれていたら
正面の紅葉した山や　十勝連峰がもっと
いいのに
残念なポイントでした
蛾が大発生したみたいなのでしかたないのかもですけど、、

ゲルマニウムとトルマリンのお湯でしっかり〆てきました

写真は駐車場前とレストランからの紅葉です

あっ！！ふらの牛乳飲み忘れた！！

和風ハンバーグ定食

メニューの写真より断然美味しい♪かみふらのポーク柔らかくジューシー　1,485円

海が見たくて海岸線をドライブ
特に小平から苫前までの景色たまりません！

そして
とままえ温泉ふわっとさんへ

今日は女性が海側
露天風呂から見える海　良き♪
天売.焼尻島もみえました
利尻富士はかすか〜にあれかな〜？

内風呂のジャグジー　露天風呂　
熱め　好きです♥️

#サウナ
88度　上下２列　狭め
地元と常連さん　2名いらっしゃいました
貫禄の上段　寝そべりスタイルで占領
場所取りも日常スタイルぽい😅

下段のちんまりお邪魔させていただきました
ビート板がないので　サウナマットは必須
11分　4セット

常連さんが帰った後半2回は　独り占め
上段にも座ってみたり　楽しめた😆


#水風呂
17度〜18度くらいなのかな
こちらも狭め
負担なくゆるっと入れました
１分　4セット


#休憩スペース
リラックスルームはフラットチェア3つ
普通のチェア２つ
木材も新しく　色調も明るめで清潔なイメージ
空調が効いていて快適でした

外気浴のスペースにはチェアなかった
夏の暑い時期にはあるのかな？

お盆に来たときのリラックスルームは
海に面してて　眺めは前回の方がいいかも

10分 　4セット

帰り道は風力発電の塔が何基もそびえる丘を左手に見ながら
宮崎駿のアニメでてきそうな世界観で素敵

いい3連休でした
また明日から頑張ろう☺️☺️

3連休2日目はペペルさんにお邪魔しました
10時の開店を待って入場

サウナーさん率が高くて　ドライサウナ　
バレルサウナ　屋外のチェア　盛況でした

ドライサウナは92度をキープ
一段目の奥　テレビが見やすい位置がだいたいお決まりの席になってきました

今日は10分毎のオートロウリュ　きっちり4回ともいただけました！！
照明がクルクル回る派手なやつにはあたらかなったけど（笑）

大好きな外気浴も風が強く吹くと　寒さを感じて5分ともたず、、
後半の2回は内風呂のチェアでホヘラ〜っと
してました
これからの季節は外気浴は難しいのかしら、、😓😓
3脚満員だったフラットチェアも後半は誰も座ってなかったり

バレルは出入りが多かったからなのか75度がいいとこかな？
セルフロウリュしてくれた方がいてその時はガツンと熱気🔥🔥
2回目1人になったらやろう！と思ってたけど
タイミング合わずできなかった、、
ヘタレな自分　次回　ガンバレ

なんぼでもいれる感じだったけど15分以降は新しく入ってきた方と交代
バレルは4名定員なので気持ちよく譲り合いたいものです

サウナ：10分 × 4
バレル：15分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3 10分×2
合計：6セット

ドライヤー4台のうち1台故障中
ドライヤー空き待ちでした
2時半終了のラーメン　間に合うか？！！
10食限定のみそラー油が食べたいのだ！

ラーメン ばにはつ 分家

みそラー油　ミニカレーセット

アイスのように盛られたラー油を崩しながら辛うまっ！カレーもしょうがが効いてる感ありスパイシーです

ニシパの恋人さんのサ活を拝見して
快晴のゆにガーデン　→　ユンニの湯へ

母を連れて🚗

ピンクのコキア　可愛すぎ！！
曲線に植えられたコキア
どの角度　どこ歩いても　素敵
メルヘンの世界でした

ユンニの湯は褐色のお湯でトロトロ〜
即　お肌ツルツルに♪

5分ほど内湯で温まってからのサウナ
サウナ室は２段
下の段の1番奥を本日の定位置に
テレビはないけど心地よいBGMで10分

水風呂も冷たすぎずまろやか〜

露天風呂の横にフラットチェアが3台
色付き始めた紅葉やナナカマド
木漏れ日が柔らかく差し込んで、、
景色最高過ぎじゃないですか？！💯💯💯

母が待ってるのでサクッと3セット

締めは内風呂の褐色の湯につかり
水分が飛んだお肌を復活〜

自宅までポカポカと温まったよきサ活でした
由仁　素敵すぎ
絶対また来よう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ステーキ重

ランチと温泉　1800円プラス300円 ワサビ、マスタードで味変

早起きした日曜日
ちょっと贅沢におふろcafe星遊館へ

秋の入会金無料キャンペーンで入会金220円お得に
フリータイムも本日から1190円で利用できました
フリータイムだとタオルセットもついてくるので手荷物も少くていいです

8時は宿泊のお客様の入浴もすんでるようで
洗い場は5名ほど
身体を清めてから外気温を確かめに露天風呂へ
こちらの露天スペースは正面に山がドーンとあり　空の広さも充分
間近にひろがる樹木の景色もバッチリ
フラットになるチェアが4つ
チェアも4つ
晴れた夜には星空も楽しめるそうです

高温サウナからはじめるつもりが
露天にあるバレルサウナを見ると誰もいない？！
1発目　貸し切りバレルでスタート

高温サウナは92度
なのに、なぜかこちらのサウナはなぜか息苦しくない？
しっかり10分過ごせます
セルフロウリュもできるのでうれしかった
こちらも貸し切りでスタート
水風呂は15度
白く濁っていて柔らかい感じ
入りやすかったな〜

早起きしてよかった😆

前半
サウナ：10分 × 3
バレルサウナ 15分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ飯
無料のコーヒーをいただきながらゴロゴロタイム
アメリカン　ブレンド　ストロングブレンド
3種類の中から選べます
私は苦味があるのが好みなのでストロングをチョイス
レモンウォーターやアップルミントウォターなどデトックス飲料もフリー
どちらも美味しい!

後半
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕上げ
泥パック　プラス　塩サウナ　15分

つるつるになりました✨

いい1日を過ごせました
ありがとう　おふろcafe

煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグは熱々で中々のボリューム カボチャ　さつまいも　パプリカ　野菜もたっぷり

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝イチの歯医者の治療後
天気予報は午後から☀

青空の下　露天も楽しめる　ゆう＆ゆ
へGO！！🚗

麻酔がちょっと残ってるけど　リベンジのカツ丼を注文
番号札をもらって　お休み処で食べるスタイルでした

待ち時間もほとんどなく　ボリュームたっぷりアツアツです😆

満腹なのでサウナは後のお楽しみ
露天のお一人様ジェットバズやジャグジーで半身浴　外気浴を楽しみました

こちらは冷水機がお風呂の入り口にあるので補充しやすくて気に入ってます

ドライサウナ室は4段あって　縦にも横にもゆったり座れるので快適
私は2段目のヒーターの前がお気に入り♥️
空いていて2〜4名位
少し慣れてきたのかな？
10分入れるようになりました！嬉しい

水風呂も腰まで30秒　肩まで浸かって30秒
最後の4セット目は　冷たいけど気持ちよかった
成長してきたな〜

外気浴は露天スペースにチェアが4つ
寝そべれたら最高なのですが、、
足元がWoodyで水はけが良くサラサラ
お日様が当たるけど深めにサウナハットをかぶり　気持ち日焼け防止してます

明日のお天気も☀☀
何処に行こうかな〜

カツ丼

ワンパクなサ活飯　かつが柔らかくて美味しい

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング帰りに後輩と

2セットは内湯のリラックスチェア
3セット目は外気浴のベンチで

〆に露天風呂で半身浴

ニャンズがまってるのでサクッと2時間