北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出勤前になんとなく今日は仕事が忙しくなりそうな予感がして、サウナ道具を持って出勤。そして、予感的中！しっかりととのってきました。笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事が始まるとサウナどころではないのだが、それでも疲れが溜まると早く切り上げて帰りたくなるものである。今日は定時で職場を出て、大通公園を横切ってルトロワのどんぐりでお土産のチーズタルトを買う。娘も妻も喜んでくれてなにより。

夜ごはんを済ませてからきよらへ。なぜかとても空いている。湯に浸かりたかったのでモール泉で下茹でして３セット。やっと外気浴に慣れてきたが、まだまだすぐカラダが冷えてしまう。
３セット目は脱衣所のイスで休む。着替えるころにはすっかりととのったというのか、眠気が襲ってきた。
思えば今週の仕事もあと２日。サウナを挟んだおかげでがんばれそうである。

エスコンでの仕事後、ホームでととのう🌀
エスコンから車で送ってもらう途中で下車！
そのまま蔵ノ湯♨️にGO‼️
もちろんお風呂セットは何も無く、
レンタルタオルでしっかりととのいいただきました♪

誕生日クーポンつかえず…普通にin悔しい。
誕生日無料クーポンあります。前月までに登録しないといけないみたいです。アプリは早めに登録を！！
初めてきましたやよい乃湯。仕事前にサクッと3セット
シャワーの水圧は弱め

フィンランドからスタート。開店直後で御年配の方多め。まだ温度上がりきらないのか、最上段へ！
8分おきにオートローリュ！もう少し水量ほしい。
水風呂は心地よい地下水！！！きもちー
外気浴は晴れてて芝生のところへ！きもちー

2セット目は高温であちあちでした。
ニラ玉の作り方をテレビでみながら蒸される。
卵入れる前に🥚ダウン。きになる。笑
見た人教えてください。

3セット目はフィンランド！まさかの貸切！ナイスタイミングでローリュ！セルフピザでセルフ熱波。ととのったー今度はゆっくりきたい。
4月の入れ替えカレンダー載せときます！

なごやか亭 柏林台店

まぐろあかみ。くじら。

友達できそう。

みなさん、ととのってますか？
今日も1日忙しく仕事！
あっという間に時間が過ぎてしまいましたが、こんな日は会社帰りのサウナ！ということで、仕事を終えたらサウナに向かいます！

今日の目的地は、いつものゆうひの館。清潔なサウナ室が待っています！

時刻は17時過ぎ、いつもどおり空いておりゆったりとととのえそうです。

身体をていねいに清めて、内風呂でじっくり湯通し。1日の疲れをまずは温泉で溶かしていきます。

そしてサウナ室へ！
今日もカラカラで清潔なサウナ室、サウナストーンから発せられる熱気でどんどん汗が吹き出します！めちゃくちゃ気持ちいい！！

水風呂は今日も心地よい冷たさで気持ちよく冷却されます。この瞬間、最高です！

そしてお楽しみタイムの内気浴。
イスに深く腰掛け、目を瞑ると一気にととのいタイムへ突入！
サウナの最高のひとときです。

大きな窓からは、きれいな夕日。
贅沢な時間を過ごします。

あっという間の4セット、今日もととのいました！

#水曜サ活
今日はガンガンサウナ＆キンキン水風呂デー✨️
控えめに言ってもう最高👍
最高なのでステッカーも購入。

NZD（ノー残業デー）にラーメン新でユッケジャンいただきととのう。

おうちごはんではなく、４月ラーメンチケット活用して、喜楽湯をと思いましたが駐車場問題残念断念。円山温泉に踵を返しました。
いいサウナ＆お湯でした。

らあめん新

ユッケジャンラーメン

汗だら。美味しかったです。

筋トレ82分からの8分1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分
合計：3セット

一言：早い時間もまた最高