北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：おひさしミリオーネ♨️
万世閣グループ名物のシャンプーバー🧴

サ室は8分毎のオートロウリュで
湿度管理されていて体感100℃近い。
入ってすぐに滝汗。
1セット目は慣れていなく8分でギリギリ😂

水風呂は以前より冷たくなってた？
立って入れる深さうれしい。

ただ外気浴までの動線が長く
あ、歩くな歩くな思って辿り着く
手前のチェアは露天風呂がオーバーフローして
足湯しながらととのえるの〇

オロポ

この組み合わせに限る。

人が誰もいない時にセルフロウリュでバチ整い
外気も気持ちよかった
半外気は常に埋まってた

仕事はお休みだったけど、
資料を作るべくネットカフェへ。
⋯、ネカフェが1軒しかなく、しかも遠い⋯。
やむなく、かなり遠くにある快活クラブへゴー。

ソフトクリーム食らいつつ、資料作成。
せっかくなんで終わってからいちばん近いサウナを探す。
そして導きだしたる湯の箱こみちさんへゴー。

おー、なんか渋くて良い感じ。
温泉もサウナも玄人好みな雰囲気。
っか函館ってほぼ必ず熱いお風呂があるのいいっすね。　
高温風呂に入ってから、サウナで3セット。
21日には桜が満開になる函館の春先の冷涼な空気の外気浴がたまりませんね。

帰りに館内で何かを食らうか、丸源ラーメンにするか迷ったあげく後者へ。
サウナのあとのビールと肉そば最高。

こうして休日が過ぎてゆくのでした。

丸源ラーメン 函館美原店

味玉肉そば

こんなに店内勢いあったかしら。

華金！

ハルタケからのカツマタ

手加減なしのブロワーが刺さる

ヤケドの一歩手前は
トトノイの一歩先でした

久しぶりのサウナ。
やっぱり、私は花ゆづきのサウナから水風呂への導線が好きです（笑）
今日は、ゆっくり炭酸泉につかってからサウナ。
炭酸泉後のサウナはいつもより汗が出る感じがします。

サウナ10分×3セット
水風呂2分×3セット
外気浴5分×3セット

1週間の疲れが取れました！

やよい軒 二十四軒店

しまほっけとさばの定食

近くのやよい軒でサクッと食べました

今夜は新規入会特典の入館料半額クーポンを使うためと、先日、日曜日に食べた「旨辛豚とチャーハン」を再度じっくり食べてみたくなったので、仕事帰りに久々の金曜サ活😁
職場座席から徒歩2分でニコーリフレ到着✨️近すぎ(笑)
入会時にもらった半額クーポン使ってチェックイン！
クーポン利用は24時間プランのみだけど5時間プランより全然安いのでめっちゃお得😊
3回目となるともう慣れたもんで、サクっと2セットこなして20時からのサイレントロウリュに参加。
アロマはニセコのHIKOBAYUさんの「ミスティーフォレスト」✨️
ロウリュすると木の濃い青森ヒバのようなめっちゃいい香りがサ室内に広がりました😃
小さい頃に近所にあった製材屋の近くを通ったときに漂っていたあの香りと同じ。なんか懐かしい・・
バケツにたくさんロウリュ水あったようで全部ストーブに投入して、1分半待機・・タオル振らなくても、この待機時間がめっちゃ熱かった🔥
備長炭凛水風呂で冷却からバイブラ風呂縁に座って休憩してたら久々の浮く感じのディープなととのい・・😌
フワーっとなるこの感覚久々🙂
21時の新人さんレモンアロマのロウリュも参加して計5セット🙌
3階に降りて、日曜の佐々木理恵氏サ飯イベント以来の「旨辛豚とチャーハン」、さらにやみつきザンギ、ジョッキでメロンソーダもオーダー😁
やはりサウナ後の塩分抜けた体に旨辛豚のにんにくタレが沁みる😌
旨辛豚美味しい・・😋
ただ、もう少しなとこをあえて言うと、スプーンで食べる石鍋料理みたいなので、旨辛豚はもう少しカットしてもらったほうが食べやすいのかなー。
スプーンで食べるには肉がでかい😅
旨辛豚はもう少し辛くてもいいかも。
辛党なおじさん多そうだし、サ活後は辛いもの食べたいよねー😃
あとはチャーハンも旨辛豚も塩味強めなのでどっちか塩味抑えたほうが食べやすいかな。
刻んだガーリックを炒めたオイルと醤油でご飯を炒めた塩味抑えめのロイホのガーリックライスみたいなのだと、ニンニク臭がライスからガツンときて、旨辛豚のタレと相性良さそうだなぁと思ったり😋
先日イベントのとき考案者の佐々木理恵氏が食後に感想聞きに来たときに言わないっていうね・・💧
イベントのときはなんか上手く感想言えんかったな。
辛口レビューみたいになってもうたので本人がここ見ませんように🙏(笑)
また、佐々木理恵考案サ飯第二弾あるかなー。
次は理恵氏と言えばレモン使った料理なのでレモンのサ飯かなー
またサ飯イベントいいですねー😁
次回あったらちゃんとレビュー直接伝えましょう😅
さて、ジョッキメロンソーダとザンギもいただいて、お腹いっぱいなので帰宅しますか😆
金曜ニコーリフレ最高でした✨️

旨辛豚とチャーハン

佐々木理恵考案サ飯第一弾！ニンニク旨辛豚がサ活後に沁みる・・ニンニクチップがのっててニンニクマシマシ

今日は札幌遠征
「スゴイサウナ 札幌すすきの店」にやってきました♪
すすきののほぼど真ん中にあるパブリック型マグマスパ式サウナ施設！ということなんだそうです。どういう意味かは理解できておりません…
しかし！サウナ室の温度自体はそこまで高くないものの、20分毎のオートロウリュも含め、常に湿度が高く保たれていて、またサウナ室、水風呂、休憩スペースの照明の明るさもほどよい暗さに調整されていて、体温上昇とリラックスの設計が絶妙です☆
サウナ室の温度が高ければいいということではない、水風呂の温度が低ければいいということではない、ということをあらためて学びました。

スムーズな動線ととてもきれいな設備で快適！
休憩スペースには塩分補給用に「生姜の味噌汁」が用意されていてすばらしい♪

洗い場のシャワーが水圧が低くて、また一部水捌けが悪くて、このモヤモヤが難点でしたが、きっと改善されるものと期待しておきます。

サウナ室に若い女の子が2人が入ってきた！と驚いていたら今日は"熱波イベントの日"
「ambitious」という札幌を中心に活躍しているダンスボーカルユニットなんだそうです♪
（ごめんなさい、知りませんでした…）
彼女らの力強いアウフグースとロウリュで、また新たなる体温上昇体験も楽しめました！

■今日のメニュー
・サウナ 7〜9分 74℃
・水風呂 1.5分 15℃
・休憩 10分
最高脈拍数 130目安で3セット。


スゴイサウナからすぐ近く、雑居ビルの4階にある鉄板焼のお店"鉄板バル ろく"さん♪
カウンターだけの小さなお店ですが、言い換えると焼いている絶景を楽しめるアリーナ席だらけのお店☆
一人でもコースでオーダーできます。
旬の食材を取り入れた絶品メニューが、適量で提供されますし、何より美味しい！
ホタルイカやタケノコなど、今の季節に食べたい料理と、アスパラ 白エビのオムレツ風とか、最高な焼き具合の海老やお肉が次々楽しめるコースは絶対に食べるべき！
わかりやすい北海道料理店よりも、北海道の美味しいものを、しかも旬の食材で楽しめる素敵なお店でした☆

鉄板バルROKU ろく

びらとり和牛ステーキ付きコース

ひとりでもオーダーできるコースメニュー！旬の食材も取り入れたこのお店の魅力を楽しみ尽くせる最高です！

年度初めのバタバタゴタゴタ、さっさと落ち着けー

混んでいるかなと思いましたが、思いの外空いてました

サ室は、ストーブ周りのポジションをいただきました
セットごとに段数を上げることにも成功
1セットめからグルングルンとととのいました

最近は、浴場入口脇の電気風呂をコースに追加しています
個人的には首と肩に刺激を入れたいのですが、やはり電気は危険ですかね

実は、帰宅するかどうか迷いながら、結果高砂温泉に着いていたのですが、来てよかったですわ

スッキリした

東京から来た

滝川出身のアイドル？

アウフギーサー？

スナックのママ？

三足のわらじを履いた

めぐ🈂️まこと北野めぐみさん✨

が男性🈂️ウナ室に来ると言うことで

札幌から車飛ばして帰ってきたぜ🚙💨💨

駐車場がまず入れない…😱

しゃーなしで第2駐車場へ

ギリギリ間に合った

8時回は🈂️室前に行列出来てた🈵🚻🚻

アロマは芦別の木と、サクラと、北見のハッカ

曲は北の国から～大黒摩季のら・ら・ら

ラッツ&スターのめ組の人

とっとこハム太郎

に合わせて

コール・アンド・レスポンス

めぐ🈂️まの華麗なアウフグース✨

2段目だけど結構熱かった🥵

顔痺れた⚡

水風呂経由して露天風呂で

ぬっ(￣b￣)のクールスイング🆒

ありがたや✨

９時回はお祭りハッピ着て

アロマは鹿の湯、旭川？、北見のハッカ✨

曲は北島三郎の祭、後は忘れちまった

とにかく盛り上がった💃

最後はサイン入りのアヒルをゲットし、限定のタオル

もGET✨

新たな推しが見つかった⁉️

ありがとうひまわり温泉🌻

ありがとうめぐ🈂️ま✨

ありがとうマイファミリー✨

スタミナドゥーン✨

ザンギ🐔めっちゃ旨かった✨豚肉も🐷