おすいぬ

名古屋に遠征しました！
"ドーミーインPREMIUM名古屋栄"で宿泊＆サウナ！
早めにチェックインしてすぐに大浴場「天然温泉 錦鯱の湯」へ。まだお客さんが多くない時間帯でもあり、サウナ室も2人くらいで、そんなに混み合った感じもなく快適でした♪
外気浴もちょうどいい頃合いの温度で、すっきり☆

■今日のメニュー
・ドライサウナ 15分 98℃
・水風呂 1.5分 15℃
・休憩 5-6分
最高脈拍数 130目安で4セット。

天然温泉（41℃）もしっかり満喫。"湯上がりアイス"のサービスもありがたい！

サウナ後、近くにある"鉄板焼ステーキ 卓"さんへ！人情屋台の奥に歩みを進めると、鉄板を囲むようなカウンター席が。
和牛のステーキなど、焼き物は間違いなく最高に美味しいし、お刺身や茶碗蒸しなどもすばらしい☆高級店ならいくらするんだろう、って内容が、お財布にやさしい値段で楽しめます！
名古屋の人でなくても行くべきお店♪

こんなに食べたのに、ドーミーイン名物「夜鳴きそば」までいただいちゃちました！
大満足☆

鉄板焼ステーキ卓

鉄板焼コース

和牛ステーキは間違いなく美味しいし、お刺身や茶碗蒸しなども充実。高級店のクオリティをお安く楽しめます

秋らしく寒いくらいの気温の中、ゆっくり温まる"すえひろ湯"さんへ！
常時10人前後のサウナ利用者でそんなに混み合った感じもなく快適でした♪

■今日のメニュー
・ドライサウナ 6分 89℃
・水風呂 1分 14℃
・休憩 6分
最高脈拍数 140目安で3セット。

本日の変わり湯"黒豆茶風呂"（42℃）も満喫しました。

サウナ後、近くの三ツ又商店街にある中華料理店"龍 刀削麺"さんへ！
ビールと3品選べる晩酌セットがお得です♪

晩酌セットの担々刀削麺

晩酌セットで、ビール、棒々鶏、焼餃子、担々刀削麺をセレクトしました。担々刀削麺は辛くてあたたまります

連休なので、2日連続で"すえひろ湯"さんへ！
三連休をサウナで〆たい方が多く、ピーク時16人、常時12〜14人のサウナ利用者で大繁盛。でも、みなさんのローテーションがうまく噛み合っていて、そこまで混雑を感じることなく快適でした♪

■今日のメニュー
・ドライサウナ 9分 87℃
・水風呂 1.5分 16℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で3セット。

いつもよりセットを減らし、本日の変わり湯"生姜風呂"（42℃）をじっくり組み込み、交代浴でも満喫しました。

サウナ後に冷たいビールと冷たい蕎麦を欲することが多いのですが、今日もその気分。
でもこの界隈、月曜祝日が定休日の店が多く、ありがたく営業してくださっている大戸屋さんへ！
生ビールとせいろそばを堪能しました♪

大戸屋ごはん処 阪急大井町ガーデン店

せいろそば

祝日でも確実に営業していただいているお店はありがたい！熱々サウナの後の冷たいお蕎麦は最高です♪

「文化の日」はサウナ文化を満喫するべく"すえひろ湯"さんへ！
11月はスタンプラリー ゆっぽくんの #銭湯クエスト が行われているようです♪
3浴場以上の利用と7つのスタンプでプレゼント応募できるようです。
行けるかなぁ？

今日のサウナ利用者は7〜10人くらいで比較的ゆっくり楽しめました。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 10分 89℃
・水風呂 1.5分 14℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で4セット。

サウナ上がりに番台でTwo Rabbit BrewaryのAmber Aleをオーダー☆
やさしい苦味でスッキリ爽やかになりました！

その後すえひろ湯から徒歩3分の和食店"萄八"さんへ！
北九州ご出身の姉妹でやっておられる小ぢんまりした素敵なお店☆
今宵イチオシの"玄界灘産さわらの塩焼き"など、美味しい料理とお酒をしっかり堪能しました！

萄八

玄界灘の鰆の塩焼き

九州の美味しいものが満載のお店が、この時期一番のオススメとして提供してくださった"鰆"を塩焼きで♪

10月10日「銭湯の日」です☆
ということでホーム銭湯/ホームサウナの"すえひろ湯"さんへ！
ゆっぽくんタオルのプレゼントもあるし、木曜恒例のコーヒーサウナは特別版として「ラベンダーサウナ」に。変わり湯もラベンダー湯になっていて、記念日を薫り豊かにしてくれていました♪
サウナ利用者は4〜8人くらいでゆっくり楽しめます。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8-10分 90℃
・水風呂 2分 17℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で4セット。

すえひろ湯からほど近い"宵月"さんへ！
美人女将と厳選された日本酒が待っててくれる素敵なお店☆
お風呂上がりにちょっとつまんで、しっかり呑んで！最高です。

日本酒 宵月

冷奴 自家製青唐辛子醤油で

美人女将こだわりの青唐辛子の辛さが刺激的！キリッとした日本酒にピッタリです。

この週末、愛知 静岡方面のサウナ遠征を計画していたのですが、ノロノロ ウジウジの迷走台風のせいで夢破れました。ということでホームサウナ"すえひろ湯"さんへ！
土曜日は夕方から混み合いますが、14時入湯であれば快適♪しばらくはサウナ利用者は6人くらいでゆっくり楽しめます。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 7-8分 90℃
・水風呂 1.5分 14℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で5セット。

最も美味しいビールが欲しくなるサウナあがりに、クリーミーで爽快なThePerfect黒ラベルを提供してくださるGLANZさん。
すえひろ湯自慢のクラフトビールも素敵ですが、ここのビールは最高です♪
さらに、美味しいイタリアンや旬の食材を生かしたメニューが充実しておりオススメです！

GLANZ

新サンマのグリル キノコのマリネとすだち添え

焼き秋刀魚が美味しいのはもちろんですが、キノコのマリネやすだちがお友達になると最高にうまい！

台風接近で明日16日は臨時休業となる"すえひろ湯"さん。そうなると、今日は必ず行かねば！ということで、お盆休みも利用して夕方から行ってきました。
やはり平日と言えば平日なので、夕方時点では比較的空いていて、サウナ利用者は4人くらい。サウナ室や水風呂をほぼ独占していた贅沢なひとときです。
また、コーヒーサウナの実施日で、薫り豊かなサウナタイムでした！

■今日のメニュー
・ドライサウナ 10分 90℃
・水風呂 2分 14℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で3セット。

すえひろ湯を出て左手に坂を下りながら進んだあたりの"地酒屋のぼる"さん。日本酒、ビール、ウイスキー、ジンなどこだわりのお酒が充実！また、お魚はもちろん、お肉料理も各地からとっておきを取り寄せ楽しませてくれます♪
黒毛和牛のお肉料理は、TKGと一緒に食べると、すき焼き風な贅沢丼ぶりのように楽しめるので、オススメです！

みなさん、明日は台風に気をつけてお過ごしください。

日本酒 地酒屋のぼる （～幟～）海鮮居酒屋 大井町

黒毛和牛の牛すじ煮込み & TKG

柔らかく甘辛く煮込まれた牛すじと卵を絡めて"すき焼き丼"のような贅沢な楽しみ方は最高！オススメです♪

日中どんなに暑くても日曜日の"すえひろ湯"は欠かせません！
きっとみんな同じ想いで、サウナ利用者は常時10人くらい。銭湯利用の親子連れも多く、アットホームな夕方です。

そういえば銭湯の浴室内の広告って、桶のケロリンが代表的ですが、すえひろ湯には「メルカリ」の広告があります！もちろんケロリンも。
昭和と令和の融合が楽しめるいいお風呂です！

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 90℃
・水風呂 2分 16℃
・休憩 6分
最高脈拍数 140目安で4セット。

日曜日恒例の変わり湯は"黒豆茶の湯"（42℃）で、交代浴も堪能しました。

すえひろ湯を出て右手に進むとすぐにある"小ばち屋"さん。メニューも豊富で日曜日も大盛況。お魚料理も新鮮なものが多くて充実してますが、お肉料理も楽しめます。
A5ランクの牛肉をタタキで美味しくいただきます♪
サウナ上がりでも意外とさっぱり楽しめます！

小ばち屋

松永牧場 牛肉のタタキ（トモサンカク）

脂ののりもほどよく、柔らか〜いお肉を美味しくサッパリいただけます！

土曜日の早い時間帯のサウナもいいものです！正午前から"すえひろ湯"へ。
さすがにこの時間は空いていて、サウナ利用者は2人くらい。ほぼプライベートサウナです。13時を過ぎると少しずつ利用者も増え始めますが、それまではとても静かな贅沢な時間でした。

「品川区キャッシュレス決済ポイント還元事業」も明日まで！うれしい週末です。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 92℃
・水風呂 1.5分 14℃
・休憩 6分
最高脈拍数 140目安で4セット。

お風呂は41℃でした。

品川区役所の目の前にあるイタリアン"コマツ堂"さん。旬な食材を用いた小皿料理がすばらしいお店ですが、週末のお昼はハンバーガーを提供されています。
ブリオッシュ生地のバンズも自家製で、ケチャップなども使わずお肉の美味しさをストレートに伝えてくれるこだわりのプレミアムバーガー♪
ジャンクさを感じない上品な逸品です！

コマツ堂

プレミアムチーズバーガー

バンズも自家製、パティも牛肉の旨さがダイレクトに味わえるこだわりが詰まったプレミアムバーガー☆

東京都公衆浴場組合の共通入浴券が今日から新しい有効期限のものになって販売開始となりました！われらの"すえひろ湯"さんでも販売されたこの回数券をさっそく購入。サウナ回数券とともにすえひろ湯のリピーターには不可欠なアイテムです☆

サウナ利用者は8人くらい。ゆっくりできる混み具合です。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 91℃
・水風呂 2分 18℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で4セット。

少し水風呂の温度が高く、その分ちょっと長めに浸かりました。

すえひろ湯前の坂道を下ったところにある"地酒屋のぼる"さんへ。
クラフトビールも種類豊富で、美味しい魚料理、また最近はソーセージなども品揃え豊富なお店です。
今宵はビールとベストマッチな揚げものが最高でした♪

日本酒 地酒屋のぼる （～幟～）海鮮居酒屋 大井町

鯵のフライと鰯のフライ

ともに濃厚な旨味で身が締まった鰯と鯵！酒に合う味つけの衣でカラッと揚がっててソースいらずの絶品♪

新しい一週間に向けての準備は日曜夕方の"すえひろ湯"さんから。いつもお世話になってます！
18時ごろのサウナ利用者は10〜12人。サウナ室や休憩椅子のキャパぴったりくらいの混み具合でした。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 90℃
・水風呂 2分 16℃
・休憩 6〜8分
最高脈拍数 150目安で4セット。
日曜恒例の変わり湯は「生姜風呂」（42℃）でした。

生姜風呂の流れ「豚生姜焼」を食べる気全開に。近くの中華料理店"じゅりぃ〜"さんで、さっそくオーダー！
餃子、麺類、炒飯など、メニュー豊富で、とれも美味しいいいお店♪

中華 じゅりぃ～

豚生姜焼

鹿児島豚がしっかり生姜の効いたタレと絡まり抜群にうまい！定番メニューにこそお店の実力が出ますよね。

《品川区キャッシュレス決済ポイント還元事業》がスタートした6月。われらの"すえひろ湯"さんも対象店です！
オススメなのは回数券の購入。
ただでさえお得なサウナ回数券が、さらにお得に購入できるチャンス☆すえひろ湯のリピーターには夢のような試みです。

午後からの雨のせいかいつもより空いていて、サウナ利用者は2〜3人。ほぼプライベートサウナ感覚に加え、サウナ室も水風呂も温度がベストコンディション！
贅沢な時間でした。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 92℃
・水風呂 1.5分 14℃
・休憩 6分
最高脈拍数 150目安で4セット。

日曜日の恒例の変わり湯は「濃〜い 烏龍茶湯」（42℃）でした。

その後、すえひろ湯からも近い和食屋"萄八（とうはち）"さんへ。
北九州や山口の食材が中心の優しい美味しさの料理が楽しめる大人のお店。北九州に行かなきゃ味わえないような"ごま鯖"などをここで楽しめるのはとても貴重です♪

萄八

ごま鯖と鯖の刺身

新鮮な鯖を刺身やごま鯖で。北九州・山口の食材や料理が楽しめる大人を唸らせる日本料理店です！

日曜日の"すえひろ湯"は変わり湯の日。今日は「緑茶湯」！濃い抹茶色のお湯と香りが満ち溢れていました。
おそらく一週間で最も混み合う時間なので、サウナ利用者は12〜13人で、休憩椅子が足りないくらいの大盛況でした。

大森ジャーマン通りの裏路地にある町中華"開華楼"さん。
とてもとてもシンプルな美味しさを極めたすごいお店。食材の品数も最小限で、味つけも抑え気味なのですが、これがとんでもなくうまい！特に「玉子チャーハン」は、パラッとした粒だちに仕上がったお米と、オムライスのようなしっとり感のある玉子が絶妙です♪
餃子や焼売、炒めものもどれも美味しいです！

中華料理 開華楼

玉子チャーハン

パラパラの粒だちに仕上がった炒飯に、オムライスのようなふんわり感のある玉子。シンプルな味つけの極み！

木曜日夕方の"すえひろ湯"。今日は「よもぎさうな」の実施日でした！静かなサウナ室によもぎの薫りがふわぁ〜っと広がり、快適さも増し増しです。
平日の早目の時間帯ということもあり、サウナ利用者は2〜3人。ほぼプライベートサウナ感覚でした。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 9分 92℃
・水風呂 1.5分 15℃
・休憩 7分
最高脈拍数 145目安で4セット。

お風呂（42℃）もゆっくり交代浴で楽しみました。

その後、すえひろ湯からほど近いホルモン系イタリアンバル"BASARA"さんへ。
新鮮なお肉が豊富で。生の美味しいメニューから、パスタやワインメニューも大充実！お通しのトリッパはおかわり自由ととてもありがたいお店です☆
笑顔溢れる店員さんの親切な接客もうれしい♪

BASARA ホルモン系イタリアンバル

BASBRAユッケ

新鮮な薄切りのハラミの美味しさが、卵黄のまろやかさとともにお口いっぱいに広がります！

日曜日夕方の"すえひろ湯"。16時半すぎに伺いました。序盤は混雑時間なのでサウナ室も休憩椅子もフルフルでしたが、18時過ぎる頃にはすぅ～っとゆとりができました。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 10分 90℃
・水風呂 1.5分 17℃
・休憩 6分
最高脈拍数 140目安で4セット。

日曜恒例の変わり湯は"よもぎ湯"（42℃）。
薫りもよく交代浴もたのしく堪能しました。

その後、すえひろ湯からたぶん一番近い居酒屋"小ばち屋"さんへ。
新鮮な食材がたくさんで、メニューも幅広く、さらには店名通り少量からいただけるので、とても素敵なお店です☆
小ばちセットやお刺身、からあげや釜めしなどを楽しみました♪

小ばち屋

小ばちセット

豊富なお酒に合うおつまみのメニューから3つを自由に選ぶことができて、とてもお得なセットです♪

日曜日の"すえひろ湯"の快適時間はたぶん14〜16時。正午過ぎあたりからのピークが落ち着き、夕方からのピークに突入する前のこのタイミングがちょうどいい！
サウナ利用者はだいたい一桁で、サウナ室も水風呂も休憩椅子も余裕がありました。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 88〜90℃
・水風呂 1.5分 15℃
・休憩 7〜8分
最高脈拍数 150目安で4セット。
日曜恒例の変わり湯は"烏龍茶湯"（42℃）で、交代浴で堪能しました。

早目の時間なので、夕食にはちょっと早い。そこで近くの三ツ又地蔵通り商店街のコーヒーショップ"MITSUMATA COFFEE"へ。
この街が舞台となった映画"時代屋の女房"にちなんだ時代屋ブレンドをアイスでいただきました。
香り豊かでほろ苦いコーヒーで乾きを癒やしました☆

ミツマタコーヒー MITSUMATA COFFEE ROASTER

時代屋ブレンド（アイス）

この街が舞台の"時代屋の女房"にちなんだブレンドコーヒー。少し深めの焙煎で香り豊かです。

土曜の夜の"すえひろ湯"は大盛況！サウナ利用の人たちだけでなく、銭湯利用の方もいっぱいでした。
18時半以降はサウナ利用者が14〜15人で、休憩椅子が足りなくなっていました。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 10分 90℃
・水風呂 1.5分 16℃
・休憩 6分
最高脈拍数 145目安で3セット。
お風呂（42℃）も交代浴で堪能しました。

すえひろ湯の後は、近くの三ツ又地蔵商店街のステーキ店"PASTURE"さんへ！
アメリカンな店内で美味しいお肉が楽しめます♪
ステーキ&ハンバーグのセットはすばらしい☆

ステーキハウス パスチャー

ステーキ&ハンバーグ

ステーキもハンバーグもどちらも食べたい時にはこれしかない！熱々の鉄板の上で最高の共演です。

祝日も午前から営業を始めていただけることになった"すえひろ湯"さん。ありがたいです！
14時過ぎの時点ではサウナ利用者も3人だけでしたが、15時半ごろには13人に。少し早めに来てよかったです。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 10〜12分 90〜93℃
・水風呂 1.5分 13℃
・休憩 6〜8分
最高脈拍数 145目安で4セット。
お風呂（42℃）も交代浴で堪能しました。

風呂上がりにDevilCraftのCitrusSunshineをいただきました。

すえひろ湯の後は、東急大井町駅のガード下にある"台湾夜市"さんへ！
おつまみ的な小皿料理と、ルーロー系のメニューが楽しめます♪
蒸し鶏、餃子、ルーロービーフンなどで仕上がりました☆

台湾夜市

ルーロービーフン

ルーローの美味しさをビーフンで楽しめます。キャベツやもやしもたっぷり！

日曜午後は大人気で混み合う"すえひろ湯"へ！
14時過ぎならまだ空いてるかと思いきや、13人のサウナ利用者。サウナ室も定員ギリギリで、休憩椅子も満席！油断してました…
それでも周囲のみなさんのサイクルを読みながらいいタイミングを狙っていくのも楽しい♪

■今日のメニュー
・ドライサウナ 11〜12分 88〜90℃
・水風呂 1.5分 15℃
・休憩 7分
最高脈拍数 145目安でじっくり5セット。
ありがとうございます！

すえひろ湯の日曜日は変わり湯も楽しみの一つですが、今週は"緑茶湯"（42℃）。くつろぐ薫りに包まれました。

すえひろ湯の後は、お店近くの大井三ツ又商店街にある"みつまたママ"さんへ！
定食メニューも充実してますし、チョイ呑みメニューも豊富なありがたいお店♪しかも週末も営業してくださっていて重宝します。
痺れる麻婆豆腐はサウナ後にまた新しい汗を引き出してくれる逸品！ビールもすすみますよ☆

三ツ又食堂 みつまたママ

痺れる麻婆豆腐

山椒の刺激でピリッと痺れる新たな汗を呼び込む逸品！

平日金曜日、仕事がたまたま休みだったので、早い時間から"すえひろ湯"へ！
16時過ぎ、ゆったり営業で、ほぼ貸し切りのような感じでした。サウナの利用者は2人くらい、サウナ室はほぼ一人で独占です♪
銭湯スペースも、ベテランのお客様がわずかにいらっしゃる程度。静寂の中に、微かに水が流れる音と洗面器が床に触れる甲高い音が聞こえてくるくらいで、とっても落ち着きます。
お客さんの出入りが少ないこともあり、サウナはいつもより高温、水風呂はいつもより低温！刺激的です☆

■今日のメニュー
・ドライサウナ 11〜12分 94℃
・水風呂 1.5分 13℃
・休憩 8分
最高脈拍数 145目安でじっくり5セット。
ありがとうございます！

すえひろ湯の後は、西小山から大井町にやってきたとんかつの銘店"波止場"さんへ！
定食や豚しゃぶなども充実ですが、わがままに単品でオーダーすることもできます。
柔らか〜いひれかつと、ジューシーなメンチカツを1個ずつお願いし、ポテサラとカレールーもいただきました！
これを神泡"Master's Dream"で楽しむと最高です☆

波止場

ヒレカツ メンチカツ ヤミ豚カレールー

各種カツを一個単位でオーダーし、ちょっとスパイシーなカレールーといただくわんぱくなオーダーが可能です