北海道のサウナ施設のサ活

びすこ山崎さん熱波　　×１
プレジャー田中さん熱波×１
シグナル・レイさん熱波×１
セルフロウリュサウナ　×１
水風呂　　　　　　　　×４　
休憩　　　　　　　　　×４
３月サ活スタート。今日もよきかな🫠💦

今日は一日寝て過ごしてしまったので、月見湯へ！

2セット熱波を浴びることができ、軽くサウナに入るつもりでしたが、大満足の結果になりました！！

雪が降ってる中での外気浴も体をしっかりクールダウンしてくれて気持ち良かったぁ〜

最高の一日の締めになりました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：ゆるゆるジム活を初めて今月でようやく1年！
体重にもその成果が現れてきて嬉しいなめこさん😆
食生活は全然変えてないのですが、やはり飲みに行く機会が減ったからですかね。
制服も緩くなったし、コロナ禍前に買って当時はよく履いていたデニムも最近は再び履けるようになりました✨
繁忙期だけど、今日は定時に仕事を終わらせてジム活└( 'ω')┘ムキッ

しかし今日は激混み!!
休憩エリアも激混みでなんとか確保しておにぎりをもぐ🍙
人がいっぱいだったので写真は撮れませんでした。
もちろん芝生エリアも激混みなわけで……。
マシンもアブドミナルもロータリートルソーも埋まってるわけで……。
でもラットプルダウンが空いていたので久しぶりにやってみる💪
……キツい！背中に汗がじんわりかいてるのわかる！
あと腕ぷるぷるする……。
その後はロータリートルソーでひねひねして、クロスマシンで20分🏃‍♀️
……今日もいい汗かいたぜ……。

汗を流して入るサウナ、今日もとても空いていてよきよきです。
いつもの上段でじっくり蒸されます🫠
今日はクロスマシンでのBGMはサカナクションをずっとかけてました……。
ようやく昨日辺りから実感湧いてきたんですが……なめこさんの大好きな夏フェスの一つ。
JOINにサカナクションが来るーーーー！
しかもなめこさんが神と崇めてるBUMP OF CHICKENも来るーーーー!!
最初発表が出た時、姉やいつも一緒に行く友人から速攻「サカナクションとBUMPがJOINに来るよ❗」と連絡が来て、元上司からも「お前の好きなやつばっかJOIN来るじゃん！」と言われたけど……。
現実味が無さすぎてしばらく放心状態でした。
なんなら夢だと思っていました(笑)
昨日ようやく現実だと理解して、仕事中も頭の中でBUMPがこの曲岩見沢でやったらどうしよう……え、泣く😭と想像だけで涙目になるオタク(笑)
サウナで蒸されながらも、え、あれもやったらどうしよう……泣く😭と涙目。
諸事情があって今回のツアーは諦めていたから、本当に何このご褒美。
涙目になった自分を現実へ戻す為、サウナ後は毎セット水シャワーを顔にぶっかけました(笑)
なのにサ室内のBGMを聴いては、この感じサカナトライブっぽいな🤭と思ったり全然現実に帰ってこれない(笑)
相変わらずサウナの事書いてないけど今日はそんな感じの3セットでした(*^^*)

というわけで今からフェス代稼ぐ為に会社の宿題終わらせます。
推しの為なら頑張る(ง •̀_•́)ง❗

モール温泉♨️とサウナが入りたい！帯広市は大雪？無理無理無理絶対無理⤵️と赤いベレー様到着🙇
温泉とサウナ3セット堪能⤴️ありがとうございました😊飯食って速攻帰宅🏠

麺屋 壱福

特製つけめん

大盛りにしたら食い切れず敗北！メンマ単品は鬼盛り⤵️

久しぶりのHOME saunasです。
水曜日ポイント3倍のスタンプGET
やっぱり温まるのはここですね！
道東の十勝は大雪(例年の春のお告げ)
　
今週末からはJLPGAが始まります♪春近し
ゴールデンカムイデザイン
サッポロクラッシックで乾杯🍻

博士論文の北海道フィールドワーク: Day 30

帯広は急に大雪状態になってしまいました。仕事後、爽やかな降雪で外気浴できました！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ自体久しぶりで、1セット目からめちゃくちゃととのった〜

センチュリオンがホームになりつつあるな

本日はオスパーヘ　本日の考査はサウナでタオルの被り方で頭．顔の発汗の違いについて　セルフサウナ　下段　タオル頭首を覆う７分じっくりと発汗を感じる　熱波サービス　プレジャー田中さん　下段入口横　最初はタオルを頭と首を覆う　5分で発汗　次タオルを頭のみ3分で発汗　首のみ2分で発汗　プレジャーさんの安定的なタオル裁き　途中換気あったので一旦リセットして改めて同様に　チャレンジ　本日の結果として　個人的感想デスが　頭．首をタオルで覆いどのタイミングでタオルを外すかで発汗のしかたが違った　頭だけ　首だけの覆い方の違いは　今日現在差が解り難い事がわかった　今後も引き続き考査が必要　　プレジャーさんありがとうございます

サウナ１３分
水風呂２分

✖️８セット

疲れたためなごみの湯へ♨️
サウナもしっかり3セット
上段で最速で身体を温める
サウナ室は熱いため長くは入れないので、無理はしない、頑張ろうとしなくていい、サウナはリラックスできればいい😎
大体5分〜8分がちょうどいい、その後の水風呂は天国☺️
風呂もジェット、湯の花、丸風呂、露天風呂を全て2周
外気浴を利用したり、水風呂も長めに浸かる
それから交代温冷浴
最高なととのいを習得した

やよい軒 苫小牧明野新町店

とりからあげ定食

自称とりからナンバーワン。とりからあげに取り憑かれた男。それはつまりエキゾチックであるということ。

【雪化粧といいますが、まだ化粧落とした時を知らない】


入館

謎の待ち時間15分　

日帰り入浴の開始時間前だったのかな

サウナも良い
水風呂
不感湯

他の日帰り入浴、まぁまぁするなー
すすきの価格かな

ガーデンズキャビンさんはお手頃

泊まってないから
わかりません

2026.02.16