もりこ

有楽町で映画観賞後、渋谷でのお笑いライブまで時間があったので田町のPARADISEへ。
サ室は100℃超えのため、すぐに体が温まって汗がしっかり出ます。
水風呂は滝付きの浴槽に入って頭をしっかり冷やせて気持ちいい。
休憩は2階に上がって座り心地抜群のイスでととのいました。
1時間で1500円するのでお高いですが満足度が高くて良かったです。

サウナ：6分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

アントニオズデリ 渋谷東急フードショー店

スパゲッティとラビオリ

アントニオズデリで買って自宅で食べました。安定の美味しさ！

渋谷の伝承ホールで柳家喬太郎さんの落語を聴いてから、田園都市線を使って30分程で湯けむりの庄へ。
サ室はそこまで熱くなく長めに入って汗じんわり。
水風呂は19℃でしたが、ぬるさは感じず良い感じ。
露天エリアの休憩スペースはフルフラットチェアが何脚もあって素晴らしい。
若いお客さんが多い施設でした。

サウナ：13分、12分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

成城石井 桜新町店

大豆ミートの肉味噌と雑穀米の7種ナムルビビンバ

自宅で食べました。健康的でリピートしたくなる美味しさ。

イイノホールで神田伯山さんの定例講談会に行った後、会場から徒歩10分程のアスティルへ。
サウナ・スパ健康アドバイザーの資格証を提示して2時間コース2割引。
1セット目はサ室に入った途端オートロウリュが始まってラッキー！
水風呂は青くライトアップされていて落ち着いた空間になっています。
休憩はテルマベッドで心地良く過ごせました。

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

名代 富士そば 新橋駅前店

冷やしほうれん草そば(ねぎ抜き)

ほうれん草・わかめ・かつお節が入っています。わさびを少しずつ溶かしながらいただきました。大満足！

日帰りプランで19時10分に訪問。
先客が1名いるのみでほぼ貸し切り。
サウナを利用するお客さんがいなかった為、バスタオルを敷いて寝ながら入れてラッキー。
水風呂は17℃前後で冷たすぎずちょうどいい。
休憩は露天エリアのベンチにタオルを敷いて寝ながらリラックス。
完全に貸切になる時間もあり、とても贅沢で幸せな時間でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

おつまみ3種盛り＋葡萄ジュース

日帰りプランに付いているメニュー。お酒が飲めないので葡萄ジュースでおつまみをいただきました。

中野サンプラザで一青窈さんのライブに行く用事があったので、会場から徒歩30分程のえごた湯に初訪問。
開店30分後の15時半に行きましたが、3セットともサ待ちが発生して大混雑。
サウナは102℃でしっかり熱く、2段目に座って汗たっぷり。
水風呂は15℃でひんやり気持ちよく、オシャレに青くライトアップされていて良い雰囲気。
休憩はサ室横にある石のベンチに座ってゆっくり出来ました。

サウナ：8分10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

らーめんとこおりのおやつ ねいろ屋

デビルスタワー

ハロウィン限定氷。アジロン・伊予柑ベースで果物がたくさん入っていて豪華！美味しかったです！！

17時半に西千葉「寿司栄」に行く用事があり、これはチャンスと思ってこちらの施設に14時20分に訪問。
サウナイキタイ協賛施設の為、入館時にイオンウォーター300mlをゲット。
1・3セット目は高温でラグビーを見ながら汗たっぷり。
2セット目は瞑想で暗闇の中じっくり汗をかけて良い感じ。
水風呂は15℃でちょうど良く、すぐ近くにある不感湯にも入って冷冷交代浴。
休憩はタイミング良くフルフラットチェアに座れてととのいました。

サウナ：高温10分、瞑想12分、高温10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

寿司栄

中トロ

やま幸 青森県 大間(延縄) 246kg。美味しい鮪でした。

2日前と同様に鈴本演芸場で柳家喬太郎さんの落語を聴いてから21時に入店。
今回ももっとTokyoを利用して千円でカプセル付き。
すぐ浴室に行ったところ1セット目は空いていましたが、2セット目からは人が増えてサ待ち発生。
水風呂はしっかり冷たいので3セットとも30秒。
休憩は外気浴でリクライニングチェアに座ってリラックス。
1週間に2度も北欧でととのえてカプセルでゴロゴロも出来て最高でした。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

肉茄子味噌炒め＋定食セット

オススメメニューをいただきました。間違いない美味しさ！

鈴本演芸場で柳家喬太郎さんの落語を聴いてから21時に入店。
もっとTokyoを利用して千円でカプセル付きだったのでサウナ前にカプセルでのんびり。
22時に浴室に行ったところ1セット目は満席でしたが、2・3セット目からは人が少なくなってラッキー。
水風呂もしっかり冷たかったので2・3セット目は30秒でちょうどいい。
外気浴スペースのリクライニングチェアに3セットともタイミング良く座れてととのいました。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：1分、30秒 × 2
休憩：6分 × 3
合計：3セット

北欧特製カレーライス

定番のカレーを食べました。安定の美味しさでした。

14時にパルテノン多摩で柳家喬太郎さんの落語を聴く用事があり、午前中に気になっていた森乃彩へ。
3セットとも熱風オートロウリュのタイミングで入って背中に痛みを感じるほど強烈。
水風呂は広めの作りでしっかり冷たくて完璧。
外気浴のととのいスペースで寝っ転がって大ととのい。
今日は天気が良かったので晴れやかな気持ちで過ごすことが出来ました。

サウナ：6分 × 2、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

Gelateria REGALINO

シャインマスカット・アマレナチェリー・パンプキンタルト

ジェラートとシャーベットでひんやり気持ちいい！期待通りの美味しさでした！

早めに仕事が終わったので急いで草加に行き、無料バスを利用して17時半に入店。
1セット目は3段目、2セット目は2段目、3セット目は1段目でロウリュがあってアチアチ。
水風呂はバイブラ付きでひんやり気持ちいい！
外気浴も快適で最高のととのいを得られました。

サウナ：6分、8分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

蕃茄酸辣湯麺(1辛)

思った以上に辛くてビックリ！でも美味しく楽しめました。

日大 文理学部キャンパスで宅建の試験があり、試験終了後タイミング良く15時半のオープンと同時に入店。
あっという間に人で溢れ返り、残念ながら1セット目からサ待ち。
黙浴ルールを守らない常連らしきおじさんたちがうじゃうじゃ発生。
水風呂はサウナに入らないお客さんも多く使っていて常に満員。
外気浴は3セットともベンチが空いており、ゆっくりと過ごせて良かったです。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

広東料理 Foo

天使海老の山椒塩揚げ

パリパリで海老がとても美味しい！感動しました。

池袋で映画を観る前に早起きして8時半に入店。
無料会員になって90分コースを1000円で利用。
サ室は高温カラカラ系でしっかり汗が出ます。
水風呂はちょうどいい冷たさ、休憩は内気浴でととのいイスでゆっくり過ごせます。
清掃がしっかり行き届いているので清潔感があって良かったです。
大リーグをボーッと観ていると時間の流れるスピードが早くなることが判明しました。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

HACHIKU

生いちじくみるく(黒)

黒いちじくのビオレソリエスを1パック以上使用した一杯です。いちじくを堪能できて幸せでした。

千葉で食べ歩きする前に早起きして7時45分に入店。
シャワーを浴び湯船に浸かってからサ室へ。
高温は2段目に座ってすぐに汗ダラダラ。
低温はセルフロウリュ出来てじっくり汗をかけます。
水風呂は天然地下水を使用しており、肌に優しくなめらかでずっと入っていられます。
外気浴スペースにはプロジェクターで魚が泳いでいる映像が流れており、自分がどこにいるのか分からなくなるほどととのいました。

サウナ：高温6分、低温12分、高温10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

北葉飯店

カツカレー

行列のできる町中華。見た目も味も最高でした！

開店15分前から並んで入店。
サ室は25名程入れる大箱ですが、開店直後でも満室になって大盛況。
約15℃の水風呂も広めの作りでヒンヤリ気持ちいい。
浴室はどこもかしこも人だらけで、露天エリアのととのいイスは座れず内気浴。
いつか混んでない時間に行ってみたいです。

サウナ：10分 × 2、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

シェ アンディ ラボ

モンブラン

和栗ペーストはまったり濃厚でラム酒入り黒糖シロップはさっぱり。栗の渋皮煮がとても美味しかったです！

渋谷で柳家喬太郎さんの落語を聴いた後、22時から千円で入れるホテル梶ヶ谷プラザへ。
1セット目は低温サウナでじっくり汗を流し、2・3セット目は高温サウナで汗たっぷり。
水風呂は15℃でちょうどいい！
浴場は広めですがととのいイスが3脚しか置いておらず、1・2セット目はタイミング悪く座れず...
3セット目でついに座れてととのいました。
サービスでヤクルトが付いてきて嬉しかったです。

サウナ：低温 12分、高温 8分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サミットストア 弦巻通り店

四川風麻婆茄子丼

サミットで買って自宅で食べました。美味しい！！

熊谷のかき氷屋さんに行く予定があり、早めに行って無料送迎バスで花湯スパリゾートへ。
とても広い施設なので人が沢山いたとしても快適に過ごせる作りになっています。
サ室も広めで最上段でテレビを見ながら汗を流してスッキリ。
水風呂は温度が少し高めですが源泉掛け流しとなっており、滑らかで心地良く入っていられます。
外気浴スペースの露天エリアにはととのいイスだけでなくデッキチェアも数脚置いてあり、タイミング良く座れてリラックス。
昨日と違って良い天気で、青空を眺めながらととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

かき氷 慈げん（完全会員制）

I don't know the name

かき氷の聖地。生ハム・いちじく・ラムクリーム・モッツァレラ等が入ってます。組み合わせが素晴らしい！

人気の銭湯なので開店30分前から並んで入店。
サウナイキタイ協賛施設なので貸タオル無料。
サ室は3セットともオートロウリュの時間にタイミング良く入れて汗たっぷり。
暗めの照明で満室になっても誰も喋らずマナーの良いお客さんが多くて嬉しい。
深めの水風呂は期待通りの気持ちよさ。
冷たい水風呂からぬるめの水風呂に入る流れも最高。
休憩は1セット目だけ琉球畳に座ることが出来て素晴らしい空間でした。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

氷舎 mamatoko(ヒョウシャママトコ)

桃みるく

氷舎mamatokoの定休日に不定期で間借り営業しているお店「ellyのおうち」初訪問！氷ふわふわ！

15時に改良湯に行ったところサウナ待ちが12人だったので諦めてドシー恵比寿へ。
こちらはとても空いていてラッキー！
サ室は暗めの照明で時計がなく、静寂の中でゆっくりと汗をかくことが出来ます。
サウナマットがないため足裏が熱くなりますが、サ室が貸切になることもありセルフロウリュして良い気分。
水風呂がない代わりに15℃の水シャワーを脳天からしっかり浴びます。
外気浴スペースはビルの隙間風が心地良くてととのいました。

サウナ：6分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

玉川高島屋

刺身

玉川高島屋で刺身を買って家で食べました。

神田伯山先生の講談会終わりで気になっていた施設に初訪問。
毎週月曜日は瞑想サウナを開催しており、サ室のテレビが付いていません。
静寂の中で汗がしっかり出てイイ感じ。
内気浴スペースの天井の不思議な絵を眺めながらととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

蒙古タンメン中本 御徒町

蒙古タンメン

サウナ上がりに中本に行ける幸せ。 美味しいに決まってます！

吉祥寺と三鷹の間にあるお寿司屋さんに行く前に気になっていた銭湯へ。
サウナ利用者は定員10名程で満員だった為、入口のソファで15分ほど待ってから入りました。
サ室は90度で居心地良く汗をかくことが出来ます。
水風呂は井戸水で柔らかく、25度なのでいつまでも入っていられる系です。
サウナ利用者専用の休憩室があり、ゆっくりと過ごせました。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

さき田

中トロ

夏の鮪はさわやかで美味しい！