もりこ

元浅草での用事終わりに散歩しながらSHIZUKU上野に初訪問。
大井町と同じでコンパクトな作りになっています。
今回は1時間コースにしたのでサクッと3セット。
サ室は常に満席でしたが、タイミングよく入り上段に座れてラッキー。
水風呂はサ室のすぐ隣にあるので動線は完璧。
ととのいイスが4脚しかないため座れないこともありましたが、それでも気持ちよく過ごせました。

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

かき氷のお店 ささ屋

クラフトコーラにグレープフルーツ

暑い日はかき氷！さっぱり美味しい！！

熊谷で用事があったので、そのついでにTV番組「サウナを愛でたい」で気になっていたコスモプラザ赤羽へ。
サウナイキタイの協賛施設のため、入口でデジタル会員証を提示してイオンウォーター900mlをGET。
3セットとも高温サウナの2段目に座り、1セット目は8分が限界、2・3セット目は6分でアチアチ。
水風呂は深めの作りになっていて、そこまで冷たくないのでずっと入っていられる感じです。
外気浴スペースは1セット目で座れましたが、2・3セット目はお喋りな若者3人組に占領されて浴室内とロッカースペースで休憩。
コンパクトな作りで古くはありますが清潔感があって良い施設でした。

高温サウナ：8分、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

かき氷 慈げん（完全会員制）

あんずづくし

大好きなあんずを心ゆくまで堪能。美味しかったです！

新高円寺でかき氷を食べたあと、徒歩15分でこちらに行けることに気づいて約1年9ヶ月ぶりに訪問。
開店20分前に着いて列に並びましたが、開店直前になったら長蛇の列で人気の高さを実感。
サ室は満席でしたが待つことはなく入れて良かったです。
水風呂は温度高めですが気持ち良く、2・3セット目は2分入ってちょうどいい。
休憩スペースは大混雑。1セット目はスタンディングでしたが、2セット目はととのいイス、3セット目はインフィニティチェアに座れてラッキー。
3セット目で青空を眺めながら大ととのいを得られて幸せでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分、2分 × 2
休憩：5分、7分 × 2
合計：3セット

松庵文庫

デルベアかき氷 梅×杏ミルク

奈良県の人気バームクーヘン店が西荻窪でかき氷の出張営業。美味いに決まっています！

東京テレポートでの用事終わりでSHIZUKUに初訪問。
混雑を覚悟していましたが、サウナ待ちはほぼなくととのいイスにも座れてラッキー。
サ室は定期的にオートロウリュがあり、2段目に座ってしっかりと汗が出ました。
コンパクトな作りで清潔感もあり、また行きたいと思える施設でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

B&M デリカテッセン

パスタ＋タコライス＋サラダ

アトレに入っている惣菜屋さんで購入して自宅で食べました。 安くて美味しくて大満足！

戸塚のHitotsuでデザートコースを食べる用事があり、その前に気になっていたカプセルプラス横浜に初訪問。
サウナイキタイのレビューを読んで穴場なのではないかと思っていましたが、施設は清潔感があり混んでおらず素晴らしい。
サ室は時計がなく照明は暗めで、テレビはありますが無音です。
2段目に座るとすぐ汗が出てきて、セルフロウリュしても息苦しさはなく居心地が良かったです。
水風呂は18度でずっと入っていられる感じです。
休憩は3セットともゆったりとしたイスに座れて、内気浴ではありますが扇風機の風がきて気持ち良くととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

支那そばや 戸塚本店

醤油らぁ麺

ラーメンは美味しい！

吉祥寺でかき氷イベント「36ぴぃす」があり、空き時間に無料体験で初訪問。
ジムでコーチと一緒に大胸筋・背筋・腹筋を鍛えたあとサウナへ。
サ室は3セットとも最上段に座れてアチアチ。
水風呂は20度なので何十分でも入っていられますが危険なので1分のみ。
ととのいイスは置いてないのでシャワースペースに座って休憩。
ジムサウナとしては全く問題なく、近所であれば入会したかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

氷屋 ぴぃす

Blue River Cafeのカリビアンクルーズ

氷全体にココナッツミルクがかかっており、バナナとパインを合わせたソースがかかっています。おいしい！

赤坂見附で焼肉を食べる用事があり、これはサウナチャンスとばかりに早めに行って初訪問。
1セット目は空いていて最上段で8分。
2セット目は運良くアウフグース回で満席。1セット目に続き最上段に座ってアチアチ。
3セット目はサ室でお喋りする人がいて残念でしたが、2段目に座ってしっかり汗が出ました。
水風呂は3セットともグルシンのシルキー水風呂に入り、打たせ水ボタンを押して昇天。
休憩はインフィニティチェアでのんびり出来てととのいました。

サウナ：8分 × 2、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

赤坂 らいもん

シンシン

軽めに焼いて卵黄と合わせていただきました。最高です！

1年8ヶ月ぶり2回目の訪問。
サ室は3セットともほぼ満席でしたが、外気浴スペースはそこまで混んでおらず快適。
お客さんは黙浴をしっかり守っていて、とても良いサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

肉茄子味噌炒め＋定食セット＋納豆

味噌炒めは甘めの味付けになっています。お腹いっぱいになりました。

八王子でレキシのライブがあり、その前にこちらの施設に初訪問。
お客さんは沢山いますが、とても広々としているので快適に利用出来ます。
サ室の最上段はしっかり熱く、1セット目は10分。
2・3セット目は中段でじっくり12分。
外気浴はリクライニングチェアで気持ちよく過ごせました。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サイゼリヤ 八王子オクトーレ店

スパゲッティアラビアータ＋半熟卵

安くて美味しい。完璧です。

今年1月に放送されたBS朝日「サウナを愛でたい」で施設を知って初訪問。
3セットともサ室の3段目でしっかりと汗をかくことが出来ました。
1・2セット目は外気浴、3セット目は休憩所で横になって気持ちいい。
期待通り素晴らしかったです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

みくりやそば

御殿場の伝統料理をいただきました。

水曜日は14時からと知らず12時半に訪問。
1時間半待ってサウナへ。
1セット目でアウフグースを受けて大ととのい。
2・3セット目は1セット目の余韻を感じながら気持ちよく過ごせました。
この日のために1ヶ月サウナ断ちして良かったです！

サウナ：14分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

郷土料理和十郎

かぼちゃほうとう

卓上に置いてある南蛮胡麻を入れて食べるのがオススメです。

YouTube「マグ万平ののちほどサウナで」で施設を知り、無料体験会で訪問。
バイオサーキットルームで1時間トレーニングした後、水風呂付きロウリュウサウナルームへ。
サ室はセルフロウリュ出来て、室内の照明も調整出来ます。
さらにBluetoothで自分の好きな音楽を流しながら入れます。
水風呂はチラーで15℃に設定されていて満足。
休憩スペースは少し外気を取り込めるようになっていて快適に過ごせました。
サウナ後には軽食もあってサービスが良かったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2種のサンド＋ブラッドオレンジスムージー

無料体験に付いてくる軽食とドリンク。 美味しくいただきました。

サウナの日なので半休をとって14時20分に入店。
プチイベントをしていたので少し混んでいましたが、サウナ待ちはなくて良かったです。
3セット目だけアウフグースの準備で強制退場となりコメアに移動...
ジェットコースターを眺めながら外気浴できてととのいました。

コメア：12分
オールドログ：10分
ヴィルデンシュタイン＋コメア：8分＋6分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

よ志のや

カレーうどん こんにゃくステーキトッピング

BS朝日「サウナを愛でたい」プロデュースのサめし！ヒャダイン考案メニューを注文！美味しかったです！！

60分コースで16時15分に入店。
入場待ちがあるほどの混雑。
サウナ待ちもあり、3セット目はフィンランドを諦め中温へ。
バタバタしながらも気持ち良く汗をかくことが出来ました。

フィンランドサウナ：8分 × 2
中温サウナ：10分
水風呂：45秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

中華料理 水新菜館

あんかけ焼きそば

人気店で並びますが最高に美味しいです！

10時半に入店。
広々としたサ室で段の幅も広めに作られているので体育座りしやすい。
水風呂は1人用で15℃と17℃が2つずつあり、3セットとも15℃に入りました。
本日は雲ひとつない快晴だったこともあり、外気浴がとても良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

とんかつ けい太

上ロースと上フィレ

一年ぶり二回目の訪問。 上フィレの方が美味しかったです。

11時20分に入店。
サウナは3セットともオートロウリュがあって熱風浴びまくり。
水風呂は深めの作りになっており、超軟水を使用しているとのことで体に良さそう。
外気浴スペースが特に素晴らしく、太陽・竹林・青空を眺めながら究極のととのいへ。
お客さんはルールを守って黙浴しており、静かな環境でゆっくり過ごせて最高でした。

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：45秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サブウェイ レイクピア臼井店

BLT

数年ぶりに食べましたが、変わらず美味しかったです。

午前日帰りプランで7ヶ月ぶり3回目の訪問。
全体的に空いていて気持ちよく利用することが出来ました。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：45秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

自家製抹茶わらび餅

もちもち感が強くて面白い。

東京ガーデンシアターでくるりのライブ鑑賞後、同じ施設内にある泉天空の湯に初訪問。
21時に入店しましたが家族連れも多く賑わっていました。
1セット目はすんなり入れましたが、2セット目からサウナ待ち発生。
3セットとも最上段に座り、オートロウリュもあり汗がしっかり出て気持ちいい。
イスが沢山あるのでストレスなく休憩出来ました。

サウナ：8分、10分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット