Hiro H

サウナ：5,7,9分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ニュー椿に行くつもりがまさかの定休日…。ちゃんと確認してから行くんだったと激しく後悔しながら、そういえば巣鴨湯があるなということで初入泉。
入口の見た目とは裏腹に脱衣所も浴室もとても広い。久しぶりの新規開拓で大当たりの手応えだ。タイミング良く人もまばらだったのも良かった。時間を気にせず、ゆっくりと仕込みをこなす。脱衣所のベンチで小休止して久々のサ活に臨む。
サ室はコンパクトだが高低差のある作り。各所にマットが用意され、一応定員4名かな。上段でもマイルドな刺激で程良く発汗できる。
水風呂はこの辺りの水質らしく、地下水の柔らかさが心地良い。キンキンではないが柔らかさを存分に満喫できる適温。
整い処は脱衣所のベンチにて。ここは休憩を促すようにしているのか、やけに脱衣所のベンチが多い。人も多くなかったので悠々自適に整いました。
今月は在宅勤務続きのため、肩腰にかなり負担がきてる気がするので背筋を伸ばし、姿勢を意識して3セット敢行。お陰で丸まった背骨がシャキッとしました。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
久々にゆーらんどに入泉。
今月から各地の銭湯もサウナが再開してきた。素より夕方の時間帯は賑わっているが、今日は一段と多く、洗い場はほとんど埋まっていた。ただ、サウナ利用者はそうでもなかったのでかなり快適にサ活に集中できました。早朝ランニングによりボロボロの身体にはここのサウナの優しさが丁度良い。緩めのセットでしっかり汗をかき、緩く整えて充電完了。

サウナ：5,7,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は在宅で篭りきりになり、かなり心が荒んでしまった気がするのでサタデーナイトは久しぶりの萩の湯へ。
思えば、初回のサ活投稿はここだった。サ活記録の原点とも言える古巣での久々のサ活。相変わらず銭湯とは思えないキャパのサ室に全てを備えたお風呂の充実度。かなりの客入りだったがそれでも空間的なゆとりを感じられるのは流石。
これだけのキャパを持つサ室を熱する遠赤外線ストーブは銭湯サウナではそうそうお目にかかれないだろうなぁ。それに加えたキンキン水風呂と至る所に配置してある豊富な整いスペースとくれば整えるには申し分ない。
残念ながら食堂は19時閉店だったが、また晩酌セットで一杯やりたいなぁ。

サウナ：5,6,7分
アウフグース：8分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
今週もオリエンタル2号館へ。今日は先週受けられなかったアウフグースを目当てに入泉。
ちょっと遅れてサ室へ入ると皆さん氷入りのコップを持っている。そんなサービスが始まったのかと手ぶらで2段目に座る。アロマ水がikiストーブにゆっくり注がれ、サ室内に蒸気が充満する。元々アウフグース耐性は高くないが、ここの熱波はかなり肌に刺激的だ。結局おかわりする前に撤退。
斑ら模様になった腕肩をロッキングチェアに預けると無重力状態の中で一気にトランス。まだ1時間残ってるのに整い完了。あとはのんびりアロマの残り香と熱波の余韻を楽しみました。
やっぱ2号館も良いですね。ここの水風呂は4人くらい入ると溢れ方が豪快で楽しいです。出る時にたまに足が滑りそうになるのが珠に傷ですが。手摺がちょっとぐらついているので、ヒヤっとすることけっこうあるんだろうな。前来た時も誰か滑ってた気がするし。2段目の足場に滑り止めが付いていれば安全性上がると思う。
また来月も何度か来ると思います。

ドライサウナ：5分
スチームサウナ：6分
パネッパ：12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今月も毎月最終水曜恒例サンフラワー巣鴨の熱波道イベントに参加して来ました。
いつもより早めの19時の会に参加して来ましたが、かなり多かったです。いつも通りのルーティンで臨みましたが、2段目ということもあり前口上を拝聴しオーロラエクスプロージョンを浴びた時点で早々に撤退を余儀なくされました。
水風呂でクールダウンしたらもう今日はヘトヘトになり、整い椅子で心臓の鼓動を感じていたら、いつの間にか意識が飛んでました。
熱波道スタンプも今日初めてゲットし、20ポイント貯めて熱波道タオルゲットを目指します。

サウナ：6,7,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
またまた今週月曜もグランカスタマ上野へ。
もう完全にルーティン化してます。この破壊的お得情報が出回り始めたのか、今日はこれまでで一番人が多かった気がする。いつにも増して蒸し蒸ししてたような気も。その分キンキンの水風呂がいつも以上に身に沁みました。生卵付き薬膳カレーもいつも通り2杯いただき、ジャンプ読んで帰ろうしたら、ジャンプはありませんでした。また来週来た時に読むか。

サウナ：5,7,7,5分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
何やらTwitterで気になる呟きを見つけたので週末はオリエンタル2へ。
何が変わったかというと、ロッキングチェアが増設されている。あと、ボトルのアイスボックスも増設。ビート板がカラフルに。14時のアウフグースには間に合わなかったが、もしかしてこちらも何か変わっているのかな。
ここはオートロウリュの頻度が絶妙でついついお代わりしてしまう。そして増設されたロッキングチェア、最高です。電車の通過音をBGMに整うの好きなんですよね。
また訪問頻度が増えそうです。

サウナ：5,7,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜サ活はCIOへ。
皆さんやはり水曜はサ活の日なのか、なかなかの客入りでした。
五月病なのか気象病なのか、日中は身体が重く、サ活でもあまり長くは入っていられなかったが、水風呂とゼログラチェアでだいぶ身軽に。
今週ももう一踏ん張り。

サウナ：4,6,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
3週続けて月曜グランカスタマ上野に入泉。
これまでで一番サ室が混んでた気がする。
気象病なのかブルーマンデーなのか、身体が酷く重たく感じる。定時にとっとと切り上げて御徒町で下車。
今日もたっぷり汗かいて来ました。キンキン水風呂浴して副交感神経優位になって、すっかり身軽に。
身軽になった身体に薬膳カレーをたっぷり補給し、今週も頑張っていきます。
ありがとうございました。

サウナ：5分 × 2, 6分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今週土曜も夕方にCIOへ。
近頃は夕方でも割と快適だったが、今日はなかなかの客入り。それでも特に五月蝿い方は居らず、快適にサ活。短時間でサッと出てサッと整えるセットで充電完了。
秘密の外気浴から見える景色が一段と良く見えました。
退店する時にグループ客が複数入店していたので良いタイミングで入れたなと。
今日も良いサ活をありがとうございました。

ドライサウナ：6分 × 3
スチームサウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3
合計：6セット

一言：
今日は仕事前から何となくサンフラワーに行きたいなぁと考えていたので直感を頼りに仕事帰りに入泉。
金曜夜はなかなかの客入り。サ室はたまに立って入る人が出るくらいには入ってました。今日はドライ→水風呂→スチーム→水風呂→休憩のサイクルで回し、あまみバッチリのキッチリトランスしました。
今月末もパネッパイベントをやるみたいなので参加できるように頑張ろう。

サウナ：5,7,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
早出したので早上がり。
これはサ活チャンスとばかりに兼ねてから気になっていたSHIZUKUへ初入泉。
まだ十分明るい時間帯に退勤したが、朝が早かったので強烈な眠気に襲われながらも何とか辿り着く。
エントランスからとても清潔感溢れる雰囲気。受付で施設説明を受けたが、頭が完全にシャットダウンしていたため内容は全く頭に入ってこず。会計は前払い式で支払い機にリストバンドかざせばOKみたいです。とりあえず浴室に行くため階段を降りると右手に男風呂の自動ドアが。こちらもリストバンドをタッチすればOK。
脱衣所も綺麗です。サッと衣類をロッカーに仕舞い、浴室に入ると、こっちも綺麗。おまけに木の香りがほのかにして何だか落ち着く。浴場としては必要最低限のシンプルな作りですが、良い雰囲気。そしてやはりこの時間帯に来て大正解。サ室もほぼ貸切状態でかなり快適でした。水風呂もキンキンに冷えてます。オートロウリュで刺激を受けながら快適に整いました。
風呂上がりにオロポ注文で30分無料延長。実質90分1100円なので、今日くらい空いていれば文句なしかな。
投稿数からもかなり人気は高いのでタイミング見計らって利用していこうと思います。

サウナ：5,6,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も来てしまったグランカスタマ上野。
お風呂と晩御飯がセットでこの値段なのだから、行かないと損した気分になるようになってしまった。
いつも通りの蒸し蒸し浴室とサ室でたっぷり汗をかき、薬膳カレーと生卵を補給してジャンプでワンピース読んで、後は帰って寝るだけ。今日もご馳走さまでした。

サウナ：5,6,8,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
今週もオリエンタル1号館へ。
14時のアウフグースに合わせて入店。客入りもそこそこで良いタイミングで入れました。
久しぶりに熱波を受けましたが、やっぱり良いものですね。
窓際の半外気浴も捗ってよく整いました。
今日はホントは萩の湯に行こうと思っていたのですが、5/11まではサウナ休止とのこと。着いてから知りました…。
早く何処へでも安心して外出出来る日が来ますように。

サウナ：5,6,7,8分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
昼までは晴れていて暑かったけど夕方は曇っていたのでそこまで暑くならず。明日はピーカンっぽいのでもっと暑くなりそう。
サ室の方は今日もカラカラストロング。身体の水分交換してリフレッシュ出来ました。
今日もありがとうございました。

ボナサウナ：5,7,9分
ロッキーサウナ：4,6,8分
テルマーレ：10分
水風呂：1分 × 7
休憩：6分 × 7
合計：7セット

一言：
中央線沿いに用事があったので、前から行きたかったなごみの湯にて朝ウナ。
6時半入店だったが、浴室に入るとそこそこの客入り。これだけの大型施設はどこも閉まっているので流れてきてる人もいくらかいるのかな。
サウナ３つ、風呂５つと設備はかなり豊富。残念ながら露天風呂のつるつる温泉は早朝は利用不可だったが、高濃度炭酸泉などお風呂だけでも十分。お清めして仕込みを済ませるとボナサウナから始動。
吊るされたヴィヒタが放つ森の香りと薄暗い室内が集中力を高めてくれる。時折発動するオートロウリュにより発汗作用がさらに高まり、身体の毒素がどんどん抜けていく。
ロッキーサウナは広い。2段雛壇でこちらも壁にはヴィヒタがかけられている。サウナストーブに近い場所だと高温を感じられるので刺激強めに3セット。
テルマーレは真ん中に空の壺が。ホントは塩が入ってるみたいだけど早朝は使えず。スチームが効いていて良い感じだった。スチームサウナはやっぱ団扇でセルフアウフグースしたくなるな。
サ室を出てシャワーでかけ湯しようすると何やらスイッチがあるので押してみるとミストシャワーだ。水圧も強すぎず、心地良く汗を流せる。これ好き。
水風呂は余裕ある広さにキリっとした冷たさで気分良くクールダウン。常に給水されてるので温度は低いままなのが良いなぁ。
露天風呂の外気浴スペースがまた良い。整い椅子は豊富だし、南向きなので日光浴も抜群。今日は南風が強めに吹いているおかげで整えが捗った。
全体的に年季が入ってますが、満足度の高い設備でした。早朝だったのもあって快適に過ごせたし、マナー喚起や入り方の掲示が多かったのも印象的でした。

サウナ：5,7,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
GW2度目のCIOは夕方前に入泉。
早朝ランニングで身体がクタクタになっていたのであまり長く入らず、疲労回復に努める。
サ室のタオルが足下以外撤去され、各々マットを使うように仕様変更されていた。余計なものが取り払われたように、よりシンプルな雰囲気になってました。個人的な好みだと照明落として、もうちょい明るさ控え目になったら言う事なくなる。薄暗い方が集中しやすいというか、落ち着くというか、好きなんですよね。
今日のサ活はと言うと、身体的疲労が良いスパイスになり、いつも以上に深いトランスになりました。本日もありがとうございました。

サウナ：4,6,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
GW後半戦に入り、そろそろボケ始めて来たので曜日認識するためグランカスタマ上野に入泉。大型連休はどうかなと思いきや、平常通りやってました。毎週月曜恒例、90分426円風呂の日イベント（カレー食べ放題）。
相変わらず利用者のマナーはお値段なり。ここはそういう場所なので全然気にしません。脱衣所から湿度高めなので浴室内はさらに蒸し蒸し。サ室も御多分に洩れず高めの湿度で、ikiストーブがジワジワと蒸し上げるので発汗効果はかなり高い。この点は圧倒的にお値段以上だ。水風呂も激戦区エリアの中においても引けを取らないキンキンさなので、値段据え置きで清潔さとマナーを向上させれば、人気施設になってもおかしくないポテンシャルを感じさせる。
その後は湯船のへりでしっかり整え、いつも通りカレーを2杯頂いて十分寛いだ。そしてやっぱ今のままでいて欲しいなと心の中で呟き、今週のスタートを認識しました。

サウナ：4,6,8,8分 × 3, 6分 × 5
水風呂：1分 × 17
休憩：6分 × 17
合計：17セット

一言：
朝は陽射しが出ていて気持ち良かったのでロスコでサクッと外気浴かなと思って10時に来訪。90分で入ろうと思ったら10〜11時は浴室清掃中ですとのこと…。ちょっと思案し、折角だから12時間で入って昼メシ食って出るかと思っていたら、気付いたら夜9時まで居ちゃいました。
久々に一日中入り浸って、心行くまで追い込み、爆睡、絞り込みと敢行した結果、体重計はここ数年見なかった数値を指し示してました。
それにしても相変わらず、ここの天然地下水の泉質は最高すぎる。最後の方は体重を落としつつ、水風呂で復活してまたサ室に入るということを繰り返すマシンと化していた。
いつか1日滞在しようと思ってたが、思わぬタイミングで実現。改めてロスコの天然地下水の良さを認識しました。

サウナ：4,6,8,8分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
先週行くはずだった2号館に来訪。
幸運にも連休を取れた結果、かなり快適なサ活環境にありつけました。オートロウリュにより高められた湿度と適度な熱さが丁度良い刺激となって今日もよく蒸されました。窓辺の外気浴もJR線を眺めながらバッチリ整い完了。アウフグースは18時からだったので参加できませんでしたが、満足度の高いサ活でした。今日もありがとうございました。