Hiro H

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
春到来を通り越して初夏のような暑さの日に行って来ました。抽選当選券の期限ギリギリだったので晴れてよかったです。
12時ちょい過ぎに意気揚々と到着したがサウナは14時からみたいなので、それまで2階の展望風呂で汗を流して、軽く昼食を取る。
気を取り直して地下1階の満天星の湯へ。こちらの露天風呂も富士山を目の前にした作りであちこちに整い椅子が配置されている。軽めに仕込みを済ませると期待を持ってサ室に望む。
サウナストーブが1基あるだけだが、そこまで広くないためむしろオーバースペック気味の刺激の強さ。すぐに汗が吹き出て玉のようになる。
天然水の水風呂はこぢんまりとしているが冷たさはバッチリ。吐水口からの水を口に含むといつものミネラルウォーター
水風呂から上がるとやはり露天風呂スペースの王様スタイルの整い椅子でぽっくりいきました。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のクアパレスゆうゆうでサ活。
全体的に緩めのセッティングなのでゆったりとしたサ活が出来る。
思ったよりも客入りも緩かったので快適に汗を流してクールダウンしてととのい完了。
そろそろ外気浴が旬の季節になって来た。

サウナ：5,7,8,8,7分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
帰省していてオススメされたのでゆかいだ温泉つれづれの湯へ。
茶畑が広がる田舎道を抜けて長閑な雰囲気の住宅地の中にある、趣ある構えの門から入ると建物も味のある作り。
天然温泉らしく硫黄の香りと滑りのある泉質が心地良く、お清めから既に気持ちいい。湯船の温度もちょうど良く、木漏れ日の当たる庭を眺めつつゆったり温もる。
戸を挟んで離れにある蒸風呂という名のスチームサウナは源泉の熱源を流用している通り、常に高温の蒸気で蒸されて鼻で呼吸するとなかなかしんどいくらいの温度。その割にはそこまできつくなく、じっくり発汗出来る。
蒸風呂を出てすぐ隣に水風呂があり、地下水のぬるめの水温が柔らかくて心地良い。ついつい長めに入ってクールダウン。
そのまま外の木製ベンチに腰掛けて日光浴しつつ外気浴してれば自然とととのい完了。下の方から川のせせらぎの音が聞こえるのも良い感じ。
久しぶりのサ活だったが地方温泉地のコスパを再認識できる満足度の高い施設でした。

サウナ：5,9,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサ活は府中駅前の縄文の湯へ。
日曜朝だがなかなか利用者は多く、サ室はたまに満席に。快適なサ活環境としては問題なく、3セットやって外気浴で程良くととのいました。

サウナ：5,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
週末に軽めのサ活。
明るいうちから銭湯行くと何か得した気分になる。そう考えながらサッと3セット。
来週からまた寒暖差出るようなのでご用心。

サウナ：6,7,8,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々のサ活。
それだからか最近自律神経の調子が悪い気がする。
今日は溜まった疲れを癒すよう長めに湯船に浸かり、ゆったり目のセットでととのい完了。
寒暖差が激しいからまたサ活で体調調整しよ。

サウナ：5,7,9,7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりの雨天日にクアパレスゆうゆうへ。
先週はボイラー修理のため利用できずだったが、今日は復活してました。
客入りの良い時間帯だったので浴室もサ室もなかなかの客入り。グッと冷え込んだのでラジウム温泉でじっくり温まり、いつものセットに1セット追加しておきました。

サウナ：8,9,10,9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日もゆーらんどでサ活。
かなりの客入りだったがサ室は待ちは無し。
カッチリ追い込みととのいました。

サウナ：8,9,10,10,10,9分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
年初振りにゆーらんどへ。
夕方だからかまあまあの客入り。サウナ利用もここにしてはまあまあ。
水抜きを意識してちょっとキツめに追い込んでみるとウエイトの減りもまずまず。
すっかり寒くなったのでポカポカ湯船が身に染みました。

サウナ：6,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日のサ活。
空いてるかと思いきや意外と混んでたが、ちょっと経てば快適に。今日も気分良くととのいました。
正月休みはあまり食べなかったはずだがお腹周りが気になる。でも体重は減少傾向。

サウナ：7,8,10,8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ホームでの新年初サ活。
浴室もサ室も意外と混んでて盛況でした。
近くの銭湯サウナと比べると意外と刺激が強いことを認識しました。しっかり発汗、デトックスしてリフレッシュ出来ました。

サウナ：7,8,9,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
2024年サ活初めはクアパレスゆうゆう。
朝風呂からやっていたので混んでるかと思ったがそうでもなく快適。
今日のセットで丁度1kg減ることが分かりました。
今年もお世話になります。

サウナ：10分
塩サウナ：8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日のサ活。
用事前に久々に寿湯へ。
いつ来てもそれなりに多いが今日は仕事納めもあってかまずまずな感じで快適にサ活。
サッとととのえて短めに切り上げました。

サウナ：6,8,10,7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ひと足早く仕事納めてクアパレスゆうゆうへ。
最近油断して出歩いてなかったからかあっという間のウエイト増加が気になる。追加で1セット。
テレビを見ながら今年もSasukeの季節が来たかと思いつつデトックス完了。

サウナ：6,8,10,6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日のサ活。
相変わらず良いセッティング。
浴室人口がまあまあ多かったですが快適にサ活。
今年もあと1週間。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ドクターストップにより中1週でクアパレスゆうゆうへ。
一気に寒くなったので広い湯船がいつも以上に気持ち良い。すっかり銭湯の季節になったなぁ。
サウナ利用が多かったがマナー良い同志たちで快適にサ活。
今日も良い感じにととのいました。

サウナ：5,7,8,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今週も土曜サ活をクアパレスゆうゆうで。
程良い客入りで快適でした。

サウナ：6,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜サ活はクアパレスゆうゆう。
寒さで冷えた身体にラジウム温泉が効く。
サ室のセッティングも良く、水風呂がいつもより冷たくてクールダウンバッチリ。
脱衣所のベンチでととのい完了。
師走に向けて頑張ります。

サウナ：5,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜サ活はクアパレスゆうゆうにて。
やや身体が疲れているからかお湯が気持ち良い。サ活も割としっかり目にやってととのい完了。

サウナ：7,8,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ちょっと間が空いたがホームでサ活。
浴室はまずまずの客入りでサ室利用もチラホラ。身体はけっこう疲れていたが意外とキツくはなく、いつも通りのセットでととのい完了。