いつき

【初回利用】
レディースデイ当選ありがとう御座いました🙌💞

各回20人定員とは言えスタート時は混むかな～と予想
事前にジムでトレ&お清め＆サウナ1セット整ってウォーミングアップOK、14時半の回へGO

受付時に渡されるタオルバッグの中にポンチョあり(外気浴も安心、かわいい！)
そしてアウフグースの時間帯が前半・後半どちらからか選べます
《女性熱波師によるアウフグース開催》とメールに書いてあったのですが
何分前から並べばいいのだろう、何席あるんだろう…とハラハラしていたのでホっとしました☺

はじめのシャワーは軽く順番待ちあり、5分ほど並んでから洗体と軽く湯通し
動画予習で知っていたもののやはり水風呂の方がおっきい(笑)

お清めした人がみんなメインサウナに入って行ったので1セット目は貸し切りサウナへ
(女性スタッフさんが更衣室に常駐してくれているので、そっちのエリア行っていいですか～？など気軽に聞けてgood◎)
多分一番手？砂時計もリセットのままだったのでセルフロウリュ失礼します💖
定員3～4人&90℃くらい。
温度の割に苦しさがなくぽかぽか昼寝しちゃいそうになる💤
菱形の窓から注ぐ陽の光を心地よく浴び、木目がいい味出てるなぁと眺めながらまったりリラックスした12分

2セット目は初体験のアウフグース回
これはとてもとても贅沢な事をして頂いてるんだと思う…🙏
思ってたのと全然違った、菱形窓の後光が相俟って神聖な空間に感動しました😭
美肌効果がある柏の葉からたっぷり零れる雫でロウリュ
ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝと水滴と共に降り注ぐ香ばしく瑞々しい熱い風🌿
丁寧に丁寧に進行される、厳かな儀式のような時間
気持ち良さメーターが振り切れてIQが吹き飛び口がパカっと開く(笑)
水風呂を堪能した後に浴室ととのい椅子でうちわで扇いで下さるとの事で…
力強く、そしてふわりと、いい風…(また口が開く 笑)
スタッフのお姉さんありがとう
初めてのアウフグースは忘れられない幸せな思い出になりました、はぁ好き…💞

3セット目は2回目のアウフグース後の残り香を狙い入れ替わりで着席
噂の入り口の例の椅子も座る事が出来ました
今日はあまみがえぐいくらいすごかった～

ご一緒して頂いたみなさまもマナー◎で譲り合いお気遣いありがたく
スタッフの皆様もテキパキ＆清潔に整えて下さって素敵なLDを過ごせました。

笹塚チャーシュー焼飯

オロポ(濃厚)

レッグプレス
ラットプルダウン(MAGグリップ)
ローロー
アブドミナルクランチ
アダクション・アブダクション
一度スミスマシンをパーソナルで習ってみたいな～💪( ‘ᾥ’ ;💪)

ｶﾗｶﾗサウナ8分 × 水風呂90秒 × 浴室休憩8分
プログラム終わり時間で混みはじめたので1セットで終わり


錦糸町に用事があったのでサ飯は錦糸町にて
江戸遊に行った帰りもたまに寄る場所(サウナ錦糸町隣)

そして錦糸町マルイにてタナカカツキ先生×サンリオのコラボ『カワイイサウナパーティー💞』へ
丁度KontexのPOCKETが欲しかったのでありがたいコラボ
売り場に見覚えのある御方が、わー！NWの某支配人さんだ～✨遠巻きにお見かけ出来て嬉しい！
NWさんのレデイースデイ当たるといいな😎

錦糸町小町食堂

私的こういうのでいいんだよセレクト

【初回利用】

🗻が定休日のため新規開拓
有楽町で用事があったので銀座のコリドーの湯へ

💰サウナタイムパス 60分無料
HPを見ると雰囲気のいい休憩ラウンジだったので
ご飯を食べたいのもあり、差額を払って150分利用する事に

料金見直しがあったのか、公式サイト＆店頭と一部情報サイトのコース時間と値段が違います
正 60分1,900円　150分2,800円　(R5.11/14現在)
旧 60分1,800円　120分2,900円
60分、150分、それ以降はフリー料金のコーススライド式
※サウナタイムパス利用の際は利用コースから¥1,900が値引きになる

浴室はコンパクト、白いタイルと青い照明、the スパ
湯船に浸かりながら、女湯はロッカーが60個あったけどMAX60人この浴室に入れるのかな…と震える

スチーム＆ドライのサ室ですが、両方とも地下道や地下鉄のホーム特有のあの湿気とカビのにおいが…
スチームは香草袋？みたいなものがあり、ほのかに香るけどやはり地下道
強い匂いではないので我慢できるけど、集中やリラックスするには違和感が拭えないノイズ
どうにかこうにか解消して(ex オートロウリュのカルキとか…)
浴室のスパっぽい雰囲気的に爽やかなアロマなんて香ってくれたら心から嬉しいです🙏

水風呂は深めの18℃↑、長方形のレインシャワーが最高に気持ちいい
女性側は外気浴エリアに白プラのととのい椅子が4つ、アディロンダックチェア2つ、ラフマの椅子は男性側だけかな？
浴室内にととのい椅子はなし、浴槽の縁や洗い椅子、脱衣所のベンチなど外気浴が寒い時に🤧
サウナ10分 × 水風呂40秒 × 外気浴5分＋湯舟5分 を3セット

都内で思い浮かぶ同ジャンルの施設では一番コンパクトかな？
TVもなく、BGMもノンストレスで静かに過ごせるならありがたく、逆だったらOMGな施設
黙浴などのPOPがなかったと思うので、ちょっと覚悟しないとかな…
浴室貸切で洞窟みたいな白いお風呂でぼーっと照明の色の違いを眺められたのはとても癒しでした

ライブラリーラウンジには他の施設では見かけないタイプの温浴サウナ関連本も
ご飯も頂いたのですが、もう少し商品としての盛付けを頑張って欲しいです🤐

【初回利用】

ケロサウナ12分 × 水風呂40秒 × 休憩8分を5セット

ケロサウナに入ってみたくてプチ遠征🐸✨
ドアを開けて感動、これは抜群に雰囲気が良い
暗いサ室に暖かく柔らかな間接照明、森の中の山小屋に泊まっているみたい
レンガで囲まれたサウナストーブにはトントゥのサウナストーン😊
サ室に入った瞬間にふわっと香る優しい木の匂い

温度は81℃と優しめ、自分の好みより低いですがいいんです
いつものあちあち最高！とか水風呂早く入りたーい！とか置いといて
時間を忘れて体も心も温まるための癒されるサウナなんだなぁと解釈
皆様マナー◎で雑念も入らず、本当に優しい気持ちになれる～

と言いつつ気になる心拍数はゆるやかにゆるやかに上昇
10分経ってようやく110を超える感じ
(浴室内の換気が強めで寒かった＆湯通しで温まらなかったからかもしれない)

水風呂は17℃↑ほど、かけ湯場がゴージャス(笑)
3つのサウナと水風呂と外気浴(なのだろうか🤔)エリアのインフィニティチェア2脚がまとまっていて動線〇
浴室エリアと離れている良い点は湯舟のお喋り声が届いてこない事
また逆に外気浴出来る露天エリアまで40～50歩くらい＆椅子がベンチタイプでｼｭﾝ

そしてサウナから一番遠い露天の端っこにあるドーム風呂
本日第二の目的ハンマム！
夢の雫、黄金の鳥籠という漫画があるのですが、舞台がトルコ後宮でハマムが出てくるんですよ
ハマムでは妃たちが舌戦をしたり、社交の場でもありお喋りしたり、お近付きの印に氷菓子(ソルベ)なんてどうかしら？と温まった後に楽しくお茶会を開いたり(でも嫌がらせで小石が入っている笑)

このハンマムをサウナエリアの隣に置きたい…！
37℃の不感の湯(温かめ)と座面が温かい角度深めの背もたれベンチなんですよ(しかも足置き付)
ケロ→水風呂→ハンマムベンチ→ハンマム湯舟→サウナで無限ループ出来るのに、80歩あるんですよね🤗
何度かインフィニティでととのった後に、大休憩でハンマムでのんびりでした◎

そろそろあがろうかなと思ったら、手桶を持ったスタッフさんがケロサウナから出てくる姿が🐸
んんん、もしかしてロウリュしました？😲😲😲
いそいそとサ室へ
すごい…、ケロサウナが麗しく蒸しアチになっている！✨
ロウリュしても優しめの熱気を浴びて気持ちいい、幸せ…

その後スタッフさんにどれくらいの間隔でロウリュしてるんですか？とお尋ねしたら
「特に決まってなくて、換気や清掃のついでにたまに水をかけてます😅」と(笑)
気まぐれロウリュ、是非ちょこちょこお願いします😉

醤油ラーメン

・週替わりはイチゴの湯
控えめな可愛らしい匂い、キイチゴ保湿成分だそうです◎

サウナ下段8分 × 水風呂45秒 × 外気浴8分
サウナ下段11分(ロウリュ有) × 水風呂30秒 × 外気浴8分 の2セット

以前まではオートロウリュ時は上段でアチアチ幸せ～🤗で
秋になってからはじっくり芯まで温まりたいから
あえてロウリュタイムと上段を避けて長く入っていたんですが
ロウリュ×下段がびっくりするほど良かった…😲
湿度爆蒸し、程よく熱さがあるのに通常時より長く楽に入っていられる✨

そして外気浴もおそろしくととのった！
休憩開始の二分間で隅々まで血流が流れ注ぎこまれている感覚
あとは多幸感を通り越してただただ無＆静寂
目を開けたまま意識を手放してる状態
無ってご褒美なんだなぁと改めて自分のサ活好みを把握しました。
うん、心拍グラフが美しい(自画自賛👏)

かわり湯予告が楽しみなラインナップ
酵素に、米ぬかに、ローズマリー生薬！
孤独のグルメで言うところの「こういうので」、待ってました🤗

【初回利用】

北欧レディースディ、宿泊で参加しました
《①第一②第二》→ 食事 → リクライニング休憩 → 《③第一④第一⑤第二》 → 食事 → カプセル就寝 → 《⑥第一》
計6セットとお食事2回、ご馳走様でした😋

#サウナ
第一サウナ　蒸し蒸し気持ちいい、苦しくない高温タイプ
第二サウナ　照明が暗く音楽が流れていて瞑想が捗る🧘没頭できる‍
アウフグースイベント後のサ室は余韻がアチアチ〜🌋残り香いいにおい～🌳

北欧さんの外気浴はなんでこんなにととのうんだろう…💮
高温なのに居心地のいいサ室で、芯まで温まっているからかな？風の入り方なのかな～？
心拍数で言うと普段は休憩スタートから2分かけて70まで下がるんですが
北欧は1分で70まで下がって2分で60切るんですよね🤩
ととのいキマって見上げた夜空のお星さまがひとつ、無限流れ星でFever🌠

そして、ちょっと肌寒くなって来たところでトゴールの湯様々✨
不感湯温度のお陰で一般的な湯舟と違い、心拍数そのままキープ出来る🙏
ぼーっとしていたら休憩タイマー20分経過していました、時間溶ける(笑)
湯気が風に吹かれ水面を走っていく模様やきらめきがまるでサテンやビロードのようでとても綺麗👏

〆の朝ウナは早朝の澄んだ空気と一日が始まる空の色、はぁ最高…
リセットされ、豊かな気持ちと今日も一日頑張れる活力を貰えますね🌞
一日を北欧で終え、一日を北欧で始められる、本当に羨ましいです


#食堂
20時(大盛況1時間待ち🤗)
オロポと半カレー🍛
2セット後のととのった味覚に優しい家庭的な甘口✨
燻製オイルが美味しくて自宅とお土産用に購入しました
相席のお姉さんが食べてたハムカツのサクサク音が羨ましい🤤

01時(待ちなし)
今思えば、Xでご飯をシェア出来る方を募集して色んな料理食べればよかったなぁ…
ギリいけそうな焼きそばに😋
てきぱきスタッフさんも、おっとりスタッフさんも親切にして下さり癒されました✨


#リクライニングチェア
食堂の空調で冷えたので温かい飲み物探し🍵
リクライニングルームにお水、お湯、煎茶(冷/熱)のティーサーバーがありました
コンセントもあり、布団もあり、漫画もあり、居心地がいいので寝る以外の時間をここで過ごすことが多かったです☺️


レディースディの開催ありがとう御座いました✨
スペース配信を聞いていたので、過ごしやすく楽しめるようにイベント準備して下さって感謝感謝です🙏
とてもいい記念になりました🙌

半カレーとオロポ

北欧LD帰りのひとり二次会
朝サウナ、90分コース利用

男女浴室が入れ替わってから初訪問です
new脱衣所の寛ぎスペースは中央の背なしベンチだったので、90分でさくっとサウナのみ利用

相変わらずアチアチの薬草サウナと、ｷｭｯと冷えた水風呂👏
同じような温度の水風呂に他所サウナで入っているんですけど
こちらの水風呂の《冷たいおしぼりで顔拭いてｱ"ｧ"～》感はどこから出てるんだろう
ほぼ貸切で、好みの蒸しアチ薬草サウナを堪能した後でとってもリラックスしているからかな？

サ室は4人掛け、出来れば2～3人で回したいかなって広さ
薬草袋は一つ、以前貼りだされていたお品書きのPOPがないので瞑想しながらｸﾝｸﾝ嗅ぐ

お腹が空く美味しそうなにおいがする(笑)
そして草っぽい、芝生みたいな青い香り

サウナ8分 × 水風呂50秒 × 休憩8分の2セット
休憩一回目は脱衣所のインフィニティチェア、たいへんよくととのえました💮
休憩ニ回目は浴室内のととのい椅子にて
窓がなく、風もなく、浴室内はホカホカしてるんですけど
エアコン・空調の風で冷えやすい私は、内気浴で水風呂かけ湯おかわりする調整が合ってるかな

サウナと外気浴の産湯は江戸遊さんなんですけど
水風呂の産湯は上野センチュリオンさんです🍼✨

帰り際にフロントの方にダメ元で現在の薬草のブレンドを聞いたら
パントリーまで確認しに行って下さって、お手数おかけしました＆ホスピタリティに感謝😂
・かぼちゃの種
・レモングラス
・陳皮　だそうです
美味しそうな匂いはかぼちゃの種か～(笑)
草っぽさはレモングラスですね🌿

薬草サウナのファンですと伝え、比較的空いている時間をリサーチ
…しましたが、今度はオートロウリュの時間タイミングを聞くのを忘れた😇
狭くなっちゃったけど、やはり通いたい施設です🙌💕

そのままアメ横の鴨to葱の開店に並び朝サ飯🍜を食べました

らーめん 鴨to葱 上野御徒町本店

鴨らーめん

・週替わりはガイヨウの湯(刻んだ乾燥ヨモギ)
・全席リファのドライヤーに

ガイヨウは艾葉と書くそうで、艾(ガイ)はお灸で使われる「もぐさ」だそうです
あまり主張せず、ふわっと香りました
リファの新作は軽いのにハイパワー💪✨

サウナ下段10分 × 水風呂1分30秒 × 内気浴10分
サウナ下段8分 × 水風呂30秒 × 外気浴6分 の2セット

1セット目内気浴だからと水風呂を長めに入ったら
ととのい椅子に座った後、体が重い系のぐわんぐわんが来てしまいました…
脈もだらだら下がりきらず、肌に涼しさも感じず、イマイチととのえず💫

おかわり2セット目
そう言えば水風呂で心拍数を80まで下げるとよいかも説を思い出し
⌚で確認すると30秒で142→80までダウン
この短さなら外気浴行けるんじゃないかな～とルート変更で露天の寝そべり椅子へ
大成功👏
最近冷えに白旗を上げていた外気浴も肌はひんやり芯がぽかぽか
休憩の心拍数も60を切ってキープ
寝落ちしそうなディープリラックス、大きくととのえました💮✨

息がスースーするのを目安に1分タイマーにしていましたが
しばらく心拍数80のタイミングにしてみようかな、本日は30秒がジャストタイムでした

お休みなのでいつもの背中と脚トレ
➕アブダクションとアダクション💪( ‘ᾥ’ ;💪)
サウナ 7分 × 水風呂1分半 × 休憩 7分を1セット

そう言えばApplewatchとサレコアプリを使っています
サウナ(心拍数130↑で振動アラート＋1分)
水風呂(1分で振動アラート)
休憩(心拍数70↓で振動アラート＋フリー)
昔から指標が欲しいタイプなので目じるしの数字程度に⌚️

着替えながら頭の中は昼食のこと
最近サウナ後のサ飯が楽しみで楽しみで😋

今日は優しい味のものが食べたいな〜と
上野からアクセスのいい東京駅グランスタ丸の内の茅乃舎のレストランへ

🍚茅乃舎だし×昆布〆鯛のだし茶漬け
ととのった味覚が細かな味も拾って美味しい〜

茅乃舎 東京駅店 (ｸﾞﾗﾝｽﾀ丸の内)

茅乃舎だし茶漬け

お豆腐も美味しい

【初回利用】
行ってきました、聖地しきじ
コストとパラメータがバグってる最強無敵カードのような素晴らしさ

窓からは太陽の光が差し込み、懐かしい雰囲気を感じさせる壁の白いタイル
そんな浴室内を見渡しながら香る薬草風呂の湯気を深呼吸で味わいます
しきじの香りが刻まれた記念すべき日です🎉
身を清め、湯通し薬草風呂→薬草サウナへ
下段で濃い薬草の香りの蒸し蒸しスチームに包まれご満悦🙏

…いや？アチチチチ❗️❗️
足の裏が洒落にならないほど熱い(笑)
膝を抱えても座板からはみ出した足の先が熱くて痛い(笑)
スチームフィーバータイムの洗礼、2セット目からは上段を狙い平和で気持ち良く蒸されました
噂のフィーバータイムを経験出来て嬉しかった～
3セット目くらいでミステリー漫画のトリックみたいな方法で
お隣のTV画面が見れることに気付きツボりました

そして、噂通りの水風呂様
とにかく柔らかくて包容力があってひんやりしていて何だか安心できてやさしい…
女性風呂は滝ではなく湯口から注がれるんですが
なめらかで、キラキラしていて、みずのはごろも(DQ)って
こんな反物で織られているんじゃないかな～っていつまでも眺めていられました


1セット終わって水風呂清掃の時間になったので
二階でしきじ飯「からあげ定食」
この雰囲気好きだ～💕
浴室もですが、全体的に合宿棟みたいな懐かしさがあるんですよね
小上がりの畳があって、扇風機が回り各々のんびり休んでいて
吹き込む風にカーテンが揺れ、窓際の風鈴もチリンチリン
食堂から聞こえてくる話し声と様々なおかずの温かいにおい
無防備にとろけられるアットホームな安らぎ処でした👏


薬草サウナ9分 × 水風呂1分半 × 休憩7分 を6セット
サレコ心拍数グラフの水風呂ターンの落ちが素晴らしい(笑)
ちょっと休憩のベンチに慣れる事が難しかったのですが
数セットしてから二階のリクライニングで大休憩するとショートタイム爆睡できました

次は泊まりで来たいし、夏の季節もいいな～
お土産も沢山買いました🤗✨
麻のバッグも狙っていたのですが、サ活の時にロッカーに入らないなぁとエコバックへ変更

しきじのお水を持ち帰ったので早速しきじのお茶を淹れました
残りのお水は井村園の和紅茶ももかを飲みます☕

追記：お茶は飲みやすいブレンド健康茶
代謝促進効果〇なのでサウナ利用前が良いのかな～

唐揚げ定食

【初回利用】

熱海へいく用事があったのでついでにサ活！
のつもりが、結論：星5つ❗️❗️最高❗️❗️


熱海駅からバスで6駅10分弱🚎
日帰り入浴は15時〜22時までタオル付1500円

#アメニティ
使い捨ての歯ブラシ、スポンジ、ブラシなど
一般的なホテルアメニティが揃っています🙏
シャリボはDHCとPOLAのエステロワイエとシャワーブレイクプラスの三種

#浴室
無駄なくコンパクトにまとまっていますが内容がとっても贅沢✨
①炭酸泉②熱海温泉③水風呂

#サウナ
女性サ室は2人定員程・天井高めの一段
湿度中間の100度、オートロウリュあり
照明明るめ、TVあり、ガラス戸＆窓付のため思ったより圧迫感なし○

#水風呂
温度計なしだけど17〜18度くらい？
蛇口有り、セルフかけ流し可◎

#外気浴
オーシャンビュー露天🌊
アディロンダックチェアが2つ(足置き付)
10歩以内で完結する素晴らしい動線👏


#セルフアロマロウリュ🎊
なんと！浴室内にNavarisの木製バケット＆ラドル
そしてOSMIAの白樺、白檀、ミントのサウナアロマが！
え？サイトに書いてあったっけ？
嬉し❗️すぎる❗️最高💖


湯通し：熱海温泉で5分
サウナ8分 × 水風呂1分 × 外気浴8分を4セット
アロマはミント→白樺
なんと貸し切り😳
まったり四時間堪能しました🙏

湯通しが温泉だからか外気浴が寒くない〜♨️
夕方は近場で工事の音がしていたのですが、
日が沈むと静寂、ととのい椅子正面には白く輝く熱海城
汽笛が鳴って海を眺めると
イルミネーション装飾された船がゆっくり彼方へ向かい
海には月の道、車や街の灯りもキラキラ
いつまでも眺めていられます…👏💕


本当にひとつひとつが贅沢なのにお手頃で
まさかまさかの神施設✨様々で御座いました
ありがとう、リブマックス様
熱海には定期的に帰るので絶対にまた来ます( 'ω' و(و

磯丸 平和通り店

寿司

・かわり湯はローヤルゼリーの湯(イランイランの香り)

お清め後、湯通し森下仁丹薬仁湯5分
いかにも体に良さそうな薬草の匂いがクセになる✨

サウナ10分 × 水風呂1分 × 外気浴8分 ×1
サウナ8分 × 水風呂1分 × 内気浴8分 ×1
サウナ8分 × ミラブル水シャワー〆 の合計3セット

一時間に二回のロウリュタイム時はライトが点灯
サ室に居る人の視線がストーブに集まり
水が降り注ぐのをじーっと眺めているのですが
今回は変な方向に一筋外れて飛んでて、各々ﾌﾌｯと笑う息が漏れサ室が和んだ瞬間でした

炭酸泉5分→かわり湯で終了
こちらの炭酸泉は心地よいしゅわしゅわの日もあれば
バチバチに気泡が弾けて痛くすぐったい強炭酸な日も🍾
個人的に炭酸泉strongの日は得した気分です

胡座 （あぐら）

瀬戸内レモンラーメン

習い事&ご飯の約束で品川へ

サウナ×8分　水風呂×1分30秒　内気浴×8分
60分(＋30分延長)1セット貸切り🙏

メロディア

ランチビュッフェ

背中と脚トレ、ケーブルマシン大好き💪( ‘ᾥ’ ;💪)
サウナ7分×水風呂2分×内気浴7分を1セット
スチームサウナ8分×水シャワーで〆

相変わらず風除室が涼しく気持ちいいです😌
ここに休憩椅子があったら最高なのですが
トイレとロッカーとプールとお風呂の交差点なので無理ですね😂


帰りにサウナイキタイコラボの様子見にスリコへ
様子見のつもりがポンチョとポーチとキーホルダーお買い上げ(笑)
ポンチョは個室サウナ施設の外気浴の時に使おうかな〜

牛カツ京都勝牛 ヨドバシAkiba店

牛サーロインカツ牛ロースカツ膳

【初回利用】

今日は品川でご飯の約束があり、こちらで朝サウナと身支度をすることに

対面フロントで下駄箱を鍵を預けコース選択 → 自動精算機で前払い
短い利用＆丁度空いている時間帯だったのか最初から最後まで貸切でラッキー

浴室はコンパクト&シンプルな機能美
他のコンパクトな施設もそうですが無駄が削がれたコクピットみたいでいいなぁ
シャリボはZIRAシリーズとクールメントールタイプの物

サウナは95℃湿度高めオートロウリュ有り
水風呂は14℃
休憩場所は三種①浴室内 ②脱衣所インフィニティチェア ③外気浴

60分コースだったので
サウナ10分 × 水風呂50秒 × 外気浴8分の1セット
外気浴エリアはすだれ囲い＆季節柄ハロウィンの飾り付けがしてありました🎃

パウダールームが広いのでとても助かります🙏
60分はちょっとバタバタしてしまうな～と思っていたら
今日は自販のR-1を飲んだのですが、受付でオロポや美酢を注文すると30分延長付だそうで、これならのんびり涼んでから行けそう✨


場所柄、城南方面に用事がある時に利用する事がメインになりそうです
クイック利用にもじっくり利用にも使い分け出来そうでこれから重宝しそうです◎

メロディア

ランチブッフェ

【初回利用】

本日は某店のレディースディに参加する予定でした、が日付けを間違えておりました(笑)
電車の中で気付いたのですが、こんな時も行く予定リストの店が沢山あるので大丈夫👍
午前中から夕方までゆっくり過ごせて、ご飯も食べれて、幸運にも金曜レディースディの池袋レスタさんへ
文字数制限で書ききれないので搔い摘んだ感想にて

#美腸米が美味しい
雑穀米にカリカリ梅と高菜が入っていたのかな、味も食感も楽しく美味しかったです
きのこのおみそ汁も美味しい～
がつんとサ飯も良いですが、お出汁が効いてるものや胃に優しい物も食べたくなるんですよね
次は美腸米にとろろトッピングで腹八分目で丁度いいかな～

#アメニティ
①アロマエッセゴールド勢揃い(化粧水・乳液・メイク落とし・ボディミルク・ヘアエッセンス)
②雪肌精(化粧水・乳液・メイク落とし)
メイク落としが浴室内ニベア含めリキッド(オイル)なんですよね
自前で持ち歩いていますが、日焼け止めやマスカラも落とせるので分かってる～✨とにっこり
ELLABACHEのシャンプーは髪がしっとり滑らかに仕上がるし
PROVINSCIAのボディソープはアーモンドの香りでいい匂い～(家用に買いたい)


#露天エリア
もう雰囲気が最高、庭園コンセプト素晴らしい👏
今まで行った施設にはなかった横からも風が吹き込む点が開放感マシマシで良かったです
炭酸泉に浸かりながら外気を浴びぼーっとモニターの映画を見ていたい

#サウナイベント
ニールズヤードイベント&レディースディはサウナにキューゲル
キューゲルはニールズヤードのアロマ水を凍らせたキューブでロウリュしてくれます
耳栓してたのであまり聞こえなかったのですがレモングラスとローズマリーだったかな
暗め×暖色照明のサ室が爽やかリフレッシュな香りで満たされ癒される～
(肌当たりが心地良いミストサウナにもアロマロウリュ有✨)

#水風呂
桶シャワー有、ぬるめ設定
水風呂は深めの17.1℃、氷フレークを頭に乗せれて気持ちいい～🧊

サウナ 8分 × 水風呂 1分 × 休憩10分を3セット
ミストサウナ10分 × 水風呂1分から露天エリアで外気浴と炭酸泉を行ったり来たり
計4セット＆帰る前に休憩エリアで一時間ほど幸せの寝落ち💤

また平日休みの日に開店からのんびり過ごしたいです👏👏
館内は本当に良い匂い、家でも真似したくてメモ📷

サウナでがっつり整いたい施設、出先で隙間時間に利用したい施設
落ち着きたい時に行くホーム施設などなど使い分けのカードが増えて嬉しいです🤗

カフェデリプレート

美腸米美味しい！

・かわり湯は林檎の湯、蜜っぽい甘い香り
・ミストサウナはウォームフォレスト

産湯の90℃程の湿度そこそこサウナと、16～17℃の水風呂がやはり落ち着く😌💕
お清め後、湯通し5分、芯まで温めたいので今日は下段でじっくり

湯舟5分 ①林檎の湯 ②漢方薬湯
サウナ10分
水風呂1分
休憩8分 ①外気浴 ②内気浴の2セット
〆にミスト5分で安らぐ森の香りを纏って完了

来週はローヤルゼリーの湯、再来週はよもぎ生薬の湯だそうです
楽しみ✨✨

そろそろ乾燥も気になってきたので、今年もニュートロジーナのオイルにお世話になります
ベタベタしないのに薄い潤い膜が出来るのでおすすめです

【初回利用】

サウナーの同僚にオススメされていた金の亀さんの水曜レディースディに行ってきました👏

正午頃受付、利用者は10人程
マナー◎のお一人様ばかりで、細い施設内でのすれ違いやドアの開閉もお互い気配り
黙浴で静かにゆったりと利用することが出来ました✨

#サウナ
生姜スプレーを浴び、サービスの生姜水を飲んで100℃のサ室へ
ロウリュはスタッフさんの手で00分と30分にそれぞれ生生姜と焼き生姜のロウリュ
効能を丁寧に説明してくれて口で呼吸をすると咽やすいので～と教えてくれます
個人的には焼きの方が好みです、通常の滝汗とは明らかに違う吹き出すような汗量💦💦
生姜の匂いも相俟ってロウリュの音が生姜焼きのたれを煮詰める時のじゅわじゅわ音を連想しました(笑)

#水風呂
生姜成分で濁ったよ～く冷えた水風呂
ジンジャー飲料特有のピリっとした感覚を肌で感じます

#休憩スペース
爆汗をかき、ギュっと冷やす、この後に更に天国が待っています🎊
階段で三階へ、暗い照明の中水や鳥の囀りのBGMで森の中へトリップ
外気浴、内気浴はベッド、インフィニティチェア、ゆりかご、ハンモックetc...
あれこれ座ってみたのですがベッドが最高でした
気持ちよくて起きるのが嫌です、真面目に帰りたくないです
子供の頃プールで泳ぎ疲れ、家の床でゴロゴロしているうちに微睡んでしまうあの感覚🎐


毎秋冬冷えのために生姜飴を舐め生姜糖を食べ生姜湯を飲んでいる私にとって神のようなサウナでした
とても好感を持てたのがスタッフさんの清掃が素早くこまめな事です
コンパクトな施設ですので、ちょっと目を離すと床が濡れたりサウナマットやゴミが溢れてしまいそうなのですが、こまめに整頓清掃してくれるお陰で快適に過ごすことが出来ました
受付の方も親切に案内をしてくれて、ホスピタリティを感じる素敵な思い出となりました

お土産はMOKUタオルと生姜ロウリュパック
自宅にサウナを持っている友達へのお土産のつもりでしたが
入浴剤代わりに湯船に入れてもOKですよと店員さんに教えて貰ったのでプレゼントからシェアに切り替えようと思います😎

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

サ飯

【初回利用】

萩の湯さんが定休日だったので、以前から気になっていたセンチュリオン上野さんへ
新規開拓のためにサ活レポをたくさん拝見させて頂くのですが
施設の雰囲気の好みが似ている皆様が推してる施設は本当に参考になります🙏一方的に感謝

#チェックイン
タオルセット、ロッカーの鍵、帰り時間を書かれた受付表の三点を渡され
帰りはタオルは回収ボックスへ、鍵と受付表をフロントへ返却するシステム

#浴室の間取り
扉付きの個室シャワーブースが5つ
座り派のために椅子もあり、オーバヘッドシャワーと手持ちシャワーのセット
シャリボはOrange Rose、柑橘オーガニックのさっぱりした洗い心地◎
浴槽はラジウム温泉と水風呂、スイッチでジェットとバイブラがON、休憩椅子が2つ
ぐるりと見渡して「あ～～～、この施設好き！💕」と一目惚れ
コンパクトだけど無駄がなくシンプルで美しいです

#サウナ
身を清めた後にサウナ室へ
3人×二段が程よい距離感かなという6人サイズ
足元の温湿計は60℃30%、天井付近の温度計は100℃

暗めのサ室に夕方のニュース
蒸し蒸しアチアチ・薬草の香りにテンションがあがります
※ローズマリー、レモングラス、柿ノ葉と掲示有り
二段目で姿勢を試行錯誤しながら滝汗&心拍数しっかり上げて10分
とってもいい汗かけてるな～という満足感があります

#水風呂
12.9℃！慣れている温度が16℃ほどなのでいつもより冷たくて気持ちいい～
1分入っていると肌がキュっと冷え指先がジンジンしてくる感覚
窓のない浴室内の椅子で休憩したので1分半でもよかったかな～と思います
この冷たさが気持ちよくて、休憩中に頭からおかわりかけ湯に行きました😋

#休憩
水風呂しっかり→脱衣所は私の体質では冷えそうだったので浴室内椅子で休憩
コンパクトな施設なので浴室が賑やかな時は脱衣所の椅子も良さそうですね
上記の通り水風呂かけ湯おかわりに行ったのですが
フェイスタオルで冷たいおしぼりを作り顔にかけて休憩するとｱ"ｧ"～となれます👍

サウナタイムパス利用で90分コースだったので
サウナ 10分 × 水風呂1分 × 休憩7分を2セット
サ室も水風呂も好みで、次からは三時間コースで利用したいです
平日夕方サウナ利用は4人ほど、時間差休憩で水風呂や椅子も被らず感謝です✨

11月から男女浴室変更でサ室や脱衣所が狭くなってしまうらしく残念ですが
アチアチの薬草サウナと、しっかり冷えた水風呂は是非リピートしたいです
帰りに比較的空いている曜日や時間帯をリサーチしてくればよかった…