いつき

【初回利用】
サウナタイムパス利用

チェックイン手続きを終えると客室まで案内してくれます
サ部屋(※サ室ではない)のドアを開けると熱気がむわっと歓迎

イキタイサ活でレポを読んで予習をしていたのですが
到着時点ですぐに利用できるように予め電源を入れてくれていました
きっとレポを読んでフィードバックを行っているんだろうなぁと好感MAX
利用方法や諸注意事項について説明を受け、サ活スタートです
(部屋全体が温まっているため、冷房や窓開け、水道はしばらく水を流すといいと思います)


#サ部屋設備
サ室は温度80℃湿度10%、2人掛けサイズの2段
新しい木の香りに拍手👏
ヘッドレストをレンタル出来るので寝サウナしました
セルフロウリュセット、アロマは柑橘系

#水風呂
別室休憩部屋の浴槽に水を貼れば水風呂可
サ部屋のハグシャワーを念入りに浴びました

#休憩スペース
・部屋のクーラーを最低温度まで下げることからスタート
・コールマンのインフィニティチェア
・窓が少し開く
サーキュレーターがあるので、この環境で良い具合に風の通り道作りに試行錯誤(結果直浴び)
ホテルの静けさ＆おひとりさまの静寂環境が本当にありがたい🙏

サウナ12分 × 水シャワー2分 × 休憩15分 の2セット
別室休憩部屋のベッドでごろごろ大休憩
ホテルのシーツっていいよねぇ…

#アメニティ
サ部屋：SUNDARIのトラベルシャリボ
休憩部屋：ミキモトのシャリボ
歯ブラシやスキンケアなどはフロント階からピックアップする
クレンジング・洗顔・化粧水・乳液が個包装パウチ(POLAととのい・雪肌精みやび)


動線渋りましたが部屋移動して水風呂でもよかったかなと自己反省のみ
とても親切に説明案内してくださり、各所に気遣いが感じられました
何よりおひとりさまって本当にいいなぁ…と実感出来ました

シズラー 押上店

シズラーステーキ

緊急事態宣言の時に足が遠のいてしまったのですが
イキタイ施設検索にて休憩スペース有りと発見
法人会員で久しぶりにEnjoy workout🐼


#サウナ
お鼻がヒリヒリ91℃

#水風呂
4～5人用、優しめ20℃

#休憩スペース
浴室内を間借りするように椅子が6脚追加されていました
ジムなのでスピーディに浴室を利用する人が多いです
頭からタオルをすっぽり被り耳栓をしてマイペースに休憩しました👌

椅子がサ室側から①②③、炭酸シルキー浴槽横④～⑥
地下で窓がないため風の通りが比較的よい③の椅子が好みでした
水風呂が優しめなので羽衣を剥がしてみると良かったです◎

#スチームサウナ
48℃、スチームサウナ用にセルフ熱波うちわが掛けられています
蒸し蒸しアツアツで気持ちいい～

#スパと脱衣所とプールの交差点
風除室が涼しくて一番のととのいでした

サウナ 8分 × 水風呂 1分 × 休憩8分 を2セット
スチームサウナ8分 × 水シャワー の計3セット


上野でご飯の用事があったので待ち合わせ前の軽いトレ＆さくっとサ活でした
相変わらず綺麗でテンション上がります、また通おうっと🏊‍♀️

焼肉陽山道 上野駅前店

和牛カルビランチ

露天：鳴子の湯
かわり湯：かぼちゃの湯
いい匂い＆季節を感じられて嬉しい🎃

サウナ8分×水風呂1分×内気浴8分を3セット
季節＆冷え体質のため外気浴を諦めると
萩の湯さんは動線神様な近距離三点セット👏

腰痛のため電気風呂を試してみたら、背骨が耐えられませんでした(笑)
元気な時に再チャレンジします。


家に帰って昨日テルマー湯さんで買ったデカフェコーヒーでまったり。

テルマー湯

デカフェでととのいコーヒー

本日はあかすりを受けるために新宿のテルマー湯さんへ

シャワーを軽く浴び、指定された露天風呂で20分(中伊豆からの運び湯)
都市型施設の吹き抜け露天の造りが好きです
解放感は物足りないかもしれませんが、木々の枝が重なった林の中から見上げる空のようなイメージ
そんな雰囲気が好きなんだと思います

あかすりでは顔に冷たいタオルを乗せてもらい
温冷効果で思考がほわほわした中でゴシゴシ心地よく洗ってもらいました

浴室内アメニティはPOLAのアロマエッセゴールドと木の花姫
サウナに入るために新たに身を清め高濃度炭酸泉に5分
大きな施設なのでカランの幅も広くストレスフリー
そういえばシャワーヘッドが全席リファのファインバブルです👏


#サウナ
ドライサウナは照明が明るくTV有
広めの三段をゆったり間隔で8人着席(収容半分くらい)
個別のサウナマットがないのですが、先客の皆様に倣って使い放題のレンタルタオルを使用
90℃超えのアチアチ、オートロウリュもあったのかな？(見逃しました)

#水風呂
嬉しいサウナからすぐの備長炭水風呂、16℃で深さは二段
サウナの収容人数が多い分、水風呂が被ると手狭かな

#休憩スペース
浴室内と露天に整い椅子
広い施設なので椅子の間隔がゆったり離れていて◎
水風呂から外気浴まで15歩、露天すぐの椅子は換気口の音がちょっと気になるかな？
左手はじっこアディロンダックチェアーと、寝湯の椅子を使いました

サウナ10分 × 水風呂50秒 × 休憩10分を3セット

汗を流した後、高濃度炭酸泉に10分、〆の神代の湯に10分
ほかほかで着替え、ドライヤーをし、エレベーターで屋上へ

大本命、屋上で外気浴しながらのオロポ✨
喉を潤したら、あちこちに並べてあるコールマンのインフィニティチェアーでのんびり
以前は有料だったそうですが、今は基本料金でこの屋上を利用できるありがたさZzz
雨の日もあるし、夏場は日差しも気になると思うので、秋晴れの今日に来てよかったぁ…

オロポ

サウナ×8分 水風呂×30秒 休憩×8分　2セット
3セット目はサウナ×10分と水シャワーで〆
帰り道の夜風が気持ちいい～

今日は新しく買った耳栓(Loop Quiet)とサウナハットを使用
環境音に身を任せのんびり瞑想するサ活も好きですが
マイナスな考え事をしそうだな～と言う日は耳栓ありだとサウナと心音に集中できるので良いです
集団の中に居ながらもパーソナルスペースを感じられるのでリラックス出来ますし

memo.今週末のPrime感謝祭でサ活飲み物やアイテム安くなっていたらいいな

・薬湯の温度がポカポカ秋仕様に
・整い椅子(寝)が1つ増えて3脚に👏


#冷えの悩み
夏が終わり急ぎ足で秋が訪れましたね
大好きな外気浴も肌寒さのためリラックスタイムに気が散ってしまいます
水滴を拭いたり、足元にタオルを掛けたりはしているのですが😔
エアコン直浴びで具合が悪くなるタイプのとても冷えやすい体質です⛄️

#試行錯誤セット
🧖‍♀️清めた後にお気に入りの♨️森下仁丹薬湯で湯通し5分
①サウナ8分×水風呂1分×外気浴8分(寒かった…)
②冷えのため炭酸泉5分→サウナ8分×水風呂40秒×外気浴4分で寒くなり露天エリアの寝湯で6分
③サウナ10分×水シャワー×外気浴(椅子6分+寝湯5分)
④アロマミストサウナ7分×ぬるめのシャワー


水風呂の時間を減らしたり、水シャワーを試してみながら熱さを冷まし
一度椅子で外気を浴び心拍数が落ち着かせ
寝湯で体勢を調整しながら手足は温めつつ外気を浴びる作戦

テストセットばかりで今回は小～中整いでしたが、帰り道の夜風でばっちりディープリラックス😌
内気浴に切り替えた方が良さそうですが、大好きな外気浴も出来たら続けたい
同じお悩みの方のルーティンや記事を参考にしてみようと思います

いくつか外気浴目当てで行こうと思っていた施設へも冬の前に行っておかないと！

北海道旅行で利用

#高温サウナハイリタイ
女湯はミストサウナ＆水風呂なしのため
ミストサウナ10分×水シャワー×露天で外気浴8分を2セット
広い空、雄大な峰々、富良野線、空気も美味しい、水も美味しい
最高の外気浴環境、男湯高温サウナが羨ましい！
冬はどんな風を浴びれるんだろう、夜は星空が見えるのかな…
なんて考え事もほぐれて行き、手放しでディープリラックスZzz


#アメニティ＆サービス
①POLAのアロマエッセゴールド(シャンプー、コンディショナー、ボディソープ)
②KOSEのJe l'aime(シャンプー、コンディショナー)SAVON DE BOUQUET(ボディソープ)
ドレッサーにはリファとダイソンのドライヤーが交互に配置
名物の無料アイスキャンディーと、マッサージチェアは無重力あんま王

画像
#貸切風呂「白樺」
#館内サ飯 朝食バイキングで海鮮丼

唯我独尊

オム＋ソーセージカレー

ルールルルー

旅先でセルフロウリュデビューしてきたお話

スケールが桁違い、さすが北海道…
温泉テーマパークと呼ばれるホテルまほろばさん
学校の1クラスがそのまま入れそうな大きさの露天風呂がなんと4つも！
その内訳は①酸性鉄泉②硫黄泉③単純硫黄泉④そして、巨大すべりだい🛝
子供もお母さんもお姉さんも、童心に帰りざぶんと水音響かせ笑い声が微笑ましいです


#ドライサウナ
事前にセルフロウリュが出来ると知っていたのでネットでロウリュマナーを熟読
清めながら最終イメトレ終え、サ室のドアを開けるとなんと貸切！
3セット全て貸切でした、贅沢すぎる…

ドキドキ心拍数を早々に上げながら木桶の水を一杯柄杓で掬って
そっと細ーくたらすとパチッ、ジジジと水が石で弾ける音、遅れてジュ～と蒸気が立ち込める音
達成感と興奮と感動で高揚した顔面に蒸気を浴び、にんまり笑顔
薄暗く、テレビがない点も瞑想が捗りました

#水風呂
嬉しいサ室の隣位置、浅め・小さめ(1～2人)ですがしっかり冷えています

#外気浴
大きな浴室なので露天エリアまで30歩ほど
岩の露天風呂と湯煙と山の緑、広々とした景色にうっとり

サウナ8分×水風呂1分×休憩8分を3セット


#アメニティもすごいよ
浴室内
馬油のシャンプー・トリートメント・ボディソープ
炭洗顔、ピーリングジェル、かかとやすり

ドレッサー
ヒアルロン酸化粧水＆乳液
オールインワンジェル2種(美白)(温泉ゲル)
かかとクリーム
洗い流さないヘアトリートメント
綿棒、ヘアブラシ

温泉効果か化粧水効果か、とても仕上がりが気に入りました
パッケージの社名を確認するとアズマ商事さん
1Fのお土産屋さんで売っていたのでヒアルロン酸化粧水と温泉ゲル、SIKNUEという鮭のコラーゲンクリームを自分へのお土産に


初セルフロウリュ、とても素敵な思い出になりました
北海道へ旅行する際はまた行きたいお宿です

バイキング

いくら、まぐろ、かつお、カニ、ステーキ。天国。

【初回利用】

・2Fへ行き下駄箱の鍵を持って券売機でチケット購入(※サウナ別料金) 

・下駄箱の鍵をフロントに渡し、サウナ入場バンドとタオルセットを受け取る 

・お風呂→食堂→お風呂は再入場料金がかかるので注意との事


受付後エレベーターで4Fの女性フロアへ
アメニティは化粧水と乳液と綿棒、浴室内はリンスインシャンプーとボディソープ
髪と体を洗い、下茹でのための湯舟を選択

①軟水風呂(入浴剤)②電気とジェットのお風呂③炭酸泉④露天風呂 



#炭酸泉10分
浴室内は従業員さんのコラムや、都内銭湯の間取り絵など掲示物が多く楽しいです 

炭酸は肌当たりマイルドだけどしっかり細かい気泡がしゅわしゅわ 

従業員さんがてきぱきカランを片付け鏡を磨き、見回りが多めなので治安が良いです




#ドライサウナ
綺麗で清潔感のある明るめの室内、サウナマット大の上にビート板を敷き座ります 

三段目に着席、しっかり熱いのに苦しくないいつまでも入っていられそうな不思議な感覚 




#水風呂
ブクブク20度ほどの優しめな設定 

水深深めで首まで浸かれます 




#外気浴スペース 

整い椅子が2脚とストーンベンチが6～8人座れそう 

浴室内サウナ前にも整い椅子が2脚とベンチが4～5人
外気浴スペースまで歩くよりは、換気で外の風が入ってくるので内気浴でも十分かなと思います




①サウナ8分、水風呂1分、休憩8分(外気浴)

②冷えたため軟水風呂5分、塩サウナ8分、水風呂1分、休憩8分(内気浴) 

③サウナ10分、水風呂1分、休憩8分(内気浴) 




#大人タオルセット620円+平日サウナ300円 

こんなに安く入れていいの？と大満足です👏

サウナ、塩サウナ、水風呂、軟水風呂をずっとループしたい

平日昼でも浴室7割くらいの混雑度、夜や土日は混むんだろうなぁ(素晴らしい施設なので納得ですが)

サウナが別料金なので、本当に入りたい人だけが入ってくるのでマナー◎でした


サ飯は併設レストランでまぐろ漬け丼 

17時過ぎになるとカレーや人気の定食は売り切れ多め 

ご飯の量がサービス抜群だったので、次回は芽ぐみ米とお味噌汁とおつまみおかずで腹八分目を目指します

まぐろ漬け丼

お味噌汁が整い後の味覚にギュッと染みてしあわせ～