2023.10.04 登録
[ 東京都 ]
・週替わりはガイヨウの湯(刻んだ乾燥ヨモギ)
・全席リファのドライヤーに
ガイヨウは艾葉と書くそうで、艾(ガイ)はお灸で使われる「もぐさ」だそうです
あまり主張せず、ふわっと香りました
リファの新作は軽いのにハイパワー💪✨
サウナ下段10分 × 水風呂1分30秒 × 内気浴10分
サウナ下段8分 × 水風呂30秒 × 外気浴6分 の2セット
1セット目内気浴だからと水風呂を長めに入ったら
ととのい椅子に座った後、体が重い系のぐわんぐわんが来てしまいました…
脈もだらだら下がりきらず、肌に涼しさも感じず、イマイチととのえず💫
おかわり2セット目
そう言えば水風呂で心拍数を80まで下げるとよいかも説を思い出し
⌚で確認すると30秒で142→80までダウン
この短さなら外気浴行けるんじゃないかな～とルート変更で露天の寝そべり椅子へ
大成功👏
最近冷えに白旗を上げていた外気浴も肌はひんやり芯がぽかぽか
休憩の心拍数も60を切ってキープ
寝落ちしそうなディープリラックス、大きくととのえました💮✨
息がスースーするのを目安に1分タイマーにしていましたが
しばらく心拍数80のタイミングにしてみようかな、本日は30秒がジャストタイムでした
[ 東京都 ]
【初回利用】
何事も経験
サ道を読んで気になってた🏩サウナへ行ってみました
都内で新しめ&綺麗そうなLinden池袋さんへ
・Aタイプの部屋は露天風呂&スチームサウナ
・Cタイプの部屋にドライサウナ5室、スチームサウナ2室(Cタイプ末尾7号室がドライサウナのお部屋 ex207、307…)
Cタイプが満室、システム柄いつ空きになるかわからないとの事で、清掃中で比較的早く案内出来るスチームサウナのお部屋へ
#サウナ
アクアエンタープライズ社のスチームサウナ
電源を入れて20分ほどで50℃(MAX)まであがります
しっかりと蒸気が降って来て、スパのスチームサウナに遜色ない蒸しアチ👏
天井高めですが見様見真似アウフグースをしても許される貸切の素晴らしさ✨
スパよりも優れている点が、狭いスペースにじゃんじゃんスチームが降ってくるんです
蒸気の濃さも、部屋の温まり具合も、蒸気の逃げや上下の寒暖差もコンパクトさと相性がいい
サ室を温めるためにスチームが出るのではなく
私に蒸気を浴びせるためにスチームが出ている状態(このニュアンス大事)
個室ドライサウナは経験ありましたが、今回の個室スチームサウナ大当たりでした💯
#水風呂
浴槽に蛇口からこの季節体感17℃ほどの水道水
ぶくぶくのバイブラ、無料オーダーの氷投入で更に体感温度を下げる
もっと気合入れるなら業スーで板氷買ってくるのが良さそう
これまたバスタブに潜っても許される素晴らしさ👏
#休憩
窓が開かない部屋なので送風ガンガンにしてベッドにダイブ
ふかふかで横になれるのがいいですね
一気に心拍が下がって寝ますモードに😪💤
自分好みのととのいミュージック聴けるのもいいですね
スチーム10分 × 水風呂1分半 × 休憩10分の合間に昼寝を挟んで3セット
チラー水風呂や外気浴やロウリュ・コスパ面など
プライベートサウナに行った方が手っ取り早いのですが
・休憩しながらタバコを吸いたい人や飲食したい人は別部屋に移動することなくその場で出来る
・プライベート"スチーム"サウナは🏩特有で意外とレアなのかもしれない
・店員さんとも会わず喋らず、抜群のプライベート感
などなど、🏩サウナにしかないgoodなポイントもありました
---
10月のサ活は21日61セットでした
[ 東京都 ]
お休みなのでいつもの背中と脚トレ
➕アブダクションとアダクション💪( ‘ᾥ’ ;💪)
サウナ 7分 × 水風呂1分半 × 休憩 7分を1セット
そう言えばApplewatchとサレコアプリを使っています
サウナ(心拍数130↑で振動アラート＋1分)
水風呂(1分で振動アラート)
休憩(心拍数70↓で振動アラート＋フリー)
昔から指標が欲しいタイプなので目じるしの数字程度に⌚️
着替えながら頭の中は昼食のこと
最近サウナ後のサ飯が楽しみで楽しみで😋
今日は優しい味のものが食べたいな〜と
上野からアクセスのいい東京駅グランスタ丸の内の茅乃舎のレストランへ
🍚茅乃舎だし×昆布〆鯛のだし茶漬け
ととのった味覚が細かな味も拾って美味しい〜
[ 静岡県 ]
【初回利用】
行ってきました、聖地しきじ
コストとパラメータがバグってる最強無敵カードのような素晴らしさ
窓からは太陽の光が差し込み、懐かしい雰囲気を感じさせる壁の白いタイル
そんな浴室内を見渡しながら香る薬草風呂の湯気を深呼吸で味わいます
しきじの香りが刻まれた記念すべき日です🎉
身を清め、湯通し薬草風呂→薬草サウナへ
下段で濃い薬草の香りの蒸し蒸しスチームに包まれご満悦🙏
…いや？アチチチチ❗️❗️
足の裏が洒落にならないほど熱い(笑)
膝を抱えても座板からはみ出した足の先が熱くて痛い(笑)
スチームフィーバータイムの洗礼、2セット目からは上段を狙い平和で気持ち良く蒸されました
噂のフィーバータイムを経験出来て嬉しかった～
3セット目くらいでミステリー漫画のトリックみたいな方法で
お隣のTV画面が見れることに気付きツボりました
そして、噂通りの水風呂様
とにかく柔らかくて包容力があってひんやりしていて何だか安心できてやさしい…
女性風呂は滝ではなく湯口から注がれるんですが
なめらかで、キラキラしていて、みずのはごろも(DQ)って
こんな反物で織られているんじゃないかな～っていつまでも眺めていられました
1セット終わって水風呂清掃の時間になったので
二階でしきじ飯「からあげ定食」
この雰囲気好きだ～💕
浴室もですが、全体的に合宿棟みたいな懐かしさがあるんですよね
小上がりの畳があって、扇風機が回り各々のんびり休んでいて
吹き込む風にカーテンが揺れ、窓際の風鈴もチリンチリン
食堂から聞こえてくる話し声と様々なおかずの温かいにおい
無防備にとろけられるアットホームな安らぎ処でした👏
薬草サウナ9分 × 水風呂1分半 × 休憩7分 を6セット
サレコ心拍数グラフの水風呂ターンの落ちが素晴らしい(笑)
ちょっと休憩のベンチに慣れる事が難しかったのですが
数セットしてから二階のリクライニングで大休憩するとショートタイム爆睡できました
次は泊まりで来たいし、夏の季節もいいな～
お土産も沢山買いました🤗✨
麻のバッグも狙っていたのですが、サ活の時にロッカーに入らないなぁとエコバックへ変更
しきじのお水を持ち帰ったので早速しきじのお茶を淹れました
残りのお水は井村園の和紅茶ももかを飲みます☕
追記：お茶は飲みやすいブレンド健康茶
代謝促進効果〇なのでサウナ利用前が良いのかな～
[ 静岡県 ]
【初回利用】
熱海へいく用事があったのでついでにサ活！
のつもりが、結論：星5つ❗️❗️最高❗️❗️
熱海駅からバスで6駅10分弱🚎
日帰り入浴は15時〜22時までタオル付1500円
#アメニティ
使い捨ての歯ブラシ、スポンジ、ブラシなど
一般的なホテルアメニティが揃っています🙏
シャリボはDHCとPOLAのエステロワイエとシャワーブレイクプラスの三種
#浴室
無駄なくコンパクトにまとまっていますが内容がとっても贅沢✨
①炭酸泉②熱海温泉③水風呂
#サウナ
女性サ室は2人定員程・天井高めの一段
湿度中間の100度、オートロウリュあり
照明明るめ、TVあり、ガラス戸＆窓付のため思ったより圧迫感なし○
#水風呂
温度計なしだけど17〜18度くらい？
蛇口有り、セルフかけ流し可◎
#外気浴
オーシャンビュー露天🌊
アディロンダックチェアが2つ(足置き付)
10歩以内で完結する素晴らしい動線👏
#セルフアロマロウリュ🎊
なんと！浴室内にNavarisの木製バケット＆ラドル
そしてOSMIAの白樺、白檀、ミントのサウナアロマが！
え？サイトに書いてあったっけ？
嬉し❗️すぎる❗️最高💖
湯通し：熱海温泉で5分
サウナ8分 × 水風呂1分 × 外気浴8分を4セット
アロマはミント→白樺
なんと貸し切り😳
まったり四時間堪能しました🙏
湯通しが温泉だからか外気浴が寒くない〜♨️
夕方は近場で工事の音がしていたのですが、
日が沈むと静寂、ととのい椅子正面には白く輝く熱海城
汽笛が鳴って海を眺めると
イルミネーション装飾された船がゆっくり彼方へ向かい
海には月の道、車や街の灯りもキラキラ
いつまでも眺めていられます…👏💕
本当にひとつひとつが贅沢なのにお手頃で
まさかまさかの神施設✨様々で御座いました
ありがとう、リブマックス様
熱海には定期的に帰るので絶対にまた来ます( 'ω' و(و
[ 東京都 ]
・かわり湯はローヤルゼリーの湯(イランイランの香り)
お清め後、湯通し森下仁丹薬仁湯5分
いかにも体に良さそうな薬草の匂いがクセになる✨
サウナ10分 × 水風呂1分 × 外気浴8分 ×1
サウナ8分 × 水風呂1分 × 内気浴8分 ×1
サウナ8分 × ミラブル水シャワー〆 の合計3セット
一時間に二回のロウリュタイム時はライトが点灯
サ室に居る人の視線がストーブに集まり
水が降り注ぐのをじーっと眺めているのですが
今回は変な方向に一筋外れて飛んでて、各々ﾌﾌｯと笑う息が漏れサ室が和んだ瞬間でした
炭酸泉5分→かわり湯で終了
こちらの炭酸泉は心地よいしゅわしゅわの日もあれば
バチバチに気泡が弾けて痛くすぐったい強炭酸な日も🍾
個人的に炭酸泉strongの日は得した気分です
[ 東京都 ]
背中と脚トレ、ケーブルマシン大好き💪( ‘ᾥ’ ;💪)
サウナ7分×水風呂2分×内気浴7分を1セット
スチームサウナ8分×水シャワーで〆
相変わらず風除室が涼しく気持ちいいです😌
ここに休憩椅子があったら最高なのですが
トイレとロッカーとプールとお風呂の交差点なので無理ですね😂
帰りにサウナイキタイコラボの様子見にスリコへ
様子見のつもりがポンチョとポーチとキーホルダーお買い上げ(笑)
ポンチョは個室サウナ施設の外気浴の時に使おうかな〜
[ 東京都 ]
【初回利用】
今日は品川でご飯の約束があり、こちらで朝サウナと身支度をすることに
対面フロントで下駄箱を鍵を預けコース選択 → 自動精算機で前払い
短い利用＆丁度空いている時間帯だったのか最初から最後まで貸切でラッキー
浴室はコンパクト&シンプルな機能美
他のコンパクトな施設もそうですが無駄が削がれたコクピットみたいでいいなぁ
シャリボはZIRAシリーズとクールメントールタイプの物
サウナは95℃湿度高めオートロウリュ有り
水風呂は14℃
休憩場所は三種①浴室内 ②脱衣所インフィニティチェア ③外気浴
60分コースだったので
サウナ10分 × 水風呂50秒 × 外気浴8分の1セット
外気浴エリアはすだれ囲い＆季節柄ハロウィンの飾り付けがしてありました🎃
パウダールームが広いのでとても助かります🙏
60分はちょっとバタバタしてしまうな～と思っていたら
今日は自販のR-1を飲んだのですが、受付でオロポや美酢を注文すると30分延長付だそうで、これならのんびり涼んでから行けそう✨
場所柄、城南方面に用事がある時に利用する事がメインになりそうです
クイック利用にもじっくり利用にも使い分け出来そうでこれから重宝しそうです◎
[ 東京都 ]
【初回利用】
本日は某店のレディースディに参加する予定でした、が日付けを間違えておりました(笑)
電車の中で気付いたのですが、こんな時も行く予定リストの店が沢山あるので大丈夫👍
午前中から夕方までゆっくり過ごせて、ご飯も食べれて、幸運にも金曜レディースディの池袋レスタさんへ
文字数制限で書ききれないので搔い摘んだ感想にて
#美腸米が美味しい
雑穀米にカリカリ梅と高菜が入っていたのかな、味も食感も楽しく美味しかったです
きのこのおみそ汁も美味しい～
がつんとサ飯も良いですが、お出汁が効いてるものや胃に優しい物も食べたくなるんですよね
次は美腸米にとろろトッピングで腹八分目で丁度いいかな～
#アメニティ
①アロマエッセゴールド勢揃い(化粧水・乳液・メイク落とし・ボディミルク・ヘアエッセンス)
②雪肌精(化粧水・乳液・メイク落とし)
メイク落としが浴室内ニベア含めリキッド(オイル)なんですよね
自前で持ち歩いていますが、日焼け止めやマスカラも落とせるので分かってる～✨とにっこり
ELLABACHEのシャンプーは髪がしっとり滑らかに仕上がるし
PROVINSCIAのボディソープはアーモンドの香りでいい匂い～(家用に買いたい)
#露天エリア
もう雰囲気が最高、庭園コンセプト素晴らしい👏
今まで行った施設にはなかった横からも風が吹き込む点が開放感マシマシで良かったです
炭酸泉に浸かりながら外気を浴びぼーっとモニターの映画を見ていたい
#サウナイベント
ニールズヤードイベント&レディースディはサウナにキューゲル
キューゲルはニールズヤードのアロマ水を凍らせたキューブでロウリュしてくれます
耳栓してたのであまり聞こえなかったのですがレモングラスとローズマリーだったかな
暗め×暖色照明のサ室が爽やかリフレッシュな香りで満たされ癒される～
(肌当たりが心地良いミストサウナにもアロマロウリュ有✨)
#水風呂
桶シャワー有、ぬるめ設定
水風呂は深めの17.1℃、氷フレークを頭に乗せれて気持ちいい～🧊
サウナ 8分 × 水風呂 1分 × 休憩10分を3セット
ミストサウナ10分 × 水風呂1分から露天エリアで外気浴と炭酸泉を行ったり来たり
計4セット＆帰る前に休憩エリアで一時間ほど幸せの寝落ち💤
また平日休みの日に開店からのんびり過ごしたいです👏👏
館内は本当に良い匂い、家でも真似したくてメモ📷
サウナでがっつり整いたい施設、出先で隙間時間に利用したい施設
落ち着きたい時に行くホーム施設などなど使い分けのカードが増えて嬉しいです🤗
[ 東京都 ]
・かわり湯は林檎の湯、蜜っぽい甘い香り
・ミストサウナはウォームフォレスト
産湯の90℃程の湿度そこそこサウナと、16～17℃の水風呂がやはり落ち着く😌💕
お清め後、湯通し5分、芯まで温めたいので今日は下段でじっくり
湯舟5分 ①林檎の湯 ②漢方薬湯
サウナ10分
水風呂1分
休憩8分 ①外気浴 ②内気浴の2セット
〆にミスト5分で安らぐ森の香りを纏って完了
来週はローヤルゼリーの湯、再来週はよもぎ生薬の湯だそうです
楽しみ✨✨
そろそろ乾燥も気になってきたので、今年もニュートロジーナのオイルにお世話になります
ベタベタしないのに薄い潤い膜が出来るのでおすすめです
[ 東京都 ]
【初回利用】
サウナーの同僚にオススメされていた金の亀さんの水曜レディースディに行ってきました👏
正午頃受付、利用者は10人程
マナー◎のお一人様ばかりで、細い施設内でのすれ違いやドアの開閉もお互い気配り
黙浴で静かにゆったりと利用することが出来ました✨
#サウナ
生姜スプレーを浴び、サービスの生姜水を飲んで100℃のサ室へ
ロウリュはスタッフさんの手で00分と30分にそれぞれ生生姜と焼き生姜のロウリュ
効能を丁寧に説明してくれて口で呼吸をすると咽やすいので～と教えてくれます
個人的には焼きの方が好みです、通常の滝汗とは明らかに違う吹き出すような汗量💦💦
生姜の匂いも相俟ってロウリュの音が生姜焼きのたれを煮詰める時のじゅわじゅわ音を連想しました(笑)
#水風呂
生姜成分で濁ったよ～く冷えた水風呂
ジンジャー飲料特有のピリっとした感覚を肌で感じます
#休憩スペース
爆汗をかき、ギュっと冷やす、この後に更に天国が待っています🎊
階段で三階へ、暗い照明の中水や鳥の囀りのBGMで森の中へトリップ
外気浴、内気浴はベッド、インフィニティチェア、ゆりかご、ハンモックetc...
あれこれ座ってみたのですがベッドが最高でした
気持ちよくて起きるのが嫌です、真面目に帰りたくないです
子供の頃プールで泳ぎ疲れ、家の床でゴロゴロしているうちに微睡んでしまうあの感覚🎐
毎秋冬冷えのために生姜飴を舐め生姜糖を食べ生姜湯を飲んでいる私にとって神のようなサウナでした
とても好感を持てたのがスタッフさんの清掃が素早くこまめな事です
コンパクトな施設ですので、ちょっと目を離すと床が濡れたりサウナマットやゴミが溢れてしまいそうなのですが、こまめに整頓清掃してくれるお陰で快適に過ごすことが出来ました
受付の方も親切に案内をしてくれて、ホスピタリティを感じる素敵な思い出となりました
お土産はMOKUタオルと生姜ロウリュパック
自宅にサウナを持っている友達へのお土産のつもりでしたが
入浴剤代わりに湯船に入れてもOKですよと店員さんに教えて貰ったのでプレゼントからシェアに切り替えようと思います😎
【初回利用】
萩の湯さんが定休日だったので、以前から気になっていたセンチュリオン上野さんへ
新規開拓のためにサ活レポをたくさん拝見させて頂くのですが
施設の雰囲気の好みが似ている皆様が推してる施設は本当に参考になります🙏一方的に感謝
#チェックイン
タオルセット、ロッカーの鍵、帰り時間を書かれた受付表の三点を渡され
帰りはタオルは回収ボックスへ、鍵と受付表をフロントへ返却するシステム
#浴室の間取り
扉付きの個室シャワーブースが5つ
座り派のために椅子もあり、オーバヘッドシャワーと手持ちシャワーのセット
シャリボはOrange Rose、柑橘オーガニックのさっぱりした洗い心地◎
浴槽はラジウム温泉と水風呂、スイッチでジェットとバイブラがON、休憩椅子が2つ
ぐるりと見渡して「あ～～～、この施設好き！💕」と一目惚れ
コンパクトだけど無駄がなくシンプルで美しいです
#サウナ
身を清めた後にサウナ室へ
3人×二段が程よい距離感かなという6人サイズ
足元の温湿計は60℃30%、天井付近の温度計は100℃
暗めのサ室に夕方のニュース
蒸し蒸しアチアチ・薬草の香りにテンションがあがります
※ローズマリー、レモングラス、柿ノ葉と掲示有り
二段目で姿勢を試行錯誤しながら滝汗&心拍数しっかり上げて10分
とってもいい汗かけてるな～という満足感があります
#水風呂
12.9℃！慣れている温度が16℃ほどなのでいつもより冷たくて気持ちいい～
1分入っていると肌がキュっと冷え指先がジンジンしてくる感覚
窓のない浴室内の椅子で休憩したので1分半でもよかったかな～と思います
この冷たさが気持ちよくて、休憩中に頭からおかわりかけ湯に行きました😋
#休憩
水風呂しっかり→脱衣所は私の体質では冷えそうだったので浴室内椅子で休憩
コンパクトな施設なので浴室が賑やかな時は脱衣所の椅子も良さそうですね
上記の通り水風呂かけ湯おかわりに行ったのですが
フェイスタオルで冷たいおしぼりを作り顔にかけて休憩するとｱ"ｧ"～となれます👍
サウナタイムパス利用で90分コースだったので
サウナ 10分 × 水風呂1分 × 休憩7分を2セット
サ室も水風呂も好みで、次からは三時間コースで利用したいです
平日夕方サウナ利用は4人ほど、時間差休憩で水風呂や椅子も被らず感謝です✨
11月から男女浴室変更でサ室や脱衣所が狭くなってしまうらしく残念ですが
アチアチの薬草サウナと、しっかり冷えた水風呂は是非リピートしたいです
帰りに比較的空いている曜日や時間帯をリサーチしてくればよかった…
[ 東京都 ]
【初回利用】
サウナタイムパス利用
チェックイン手続きを終えると客室まで案内してくれます
サ部屋(※サ室ではない)のドアを開けると熱気がむわっと歓迎
イキタイサ活でレポを読んで予習をしていたのですが
到着時点ですぐに利用できるように予め電源を入れてくれていました
きっとレポを読んでフィードバックを行っているんだろうなぁと好感MAX
利用方法や諸注意事項について説明を受け、サ活スタートです
(部屋全体が温まっているため、冷房や窓開け、水道はしばらく水を流すといいと思います)
#サ部屋設備
サ室は温度80℃湿度10%、2人掛けサイズの2段
新しい木の香りに拍手👏
ヘッドレストをレンタル出来るので寝サウナしました
セルフロウリュセット、アロマは柑橘系
#水風呂
別室休憩部屋の浴槽に水を貼れば水風呂可
サ部屋のハグシャワーを念入りに浴びました
#休憩スペース
・部屋のクーラーを最低温度まで下げることからスタート
・コールマンのインフィニティチェア
・窓が少し開く
サーキュレーターがあるので、この環境で良い具合に風の通り道作りに試行錯誤(結果直浴び)
ホテルの静けさ＆おひとりさまの静寂環境が本当にありがたい🙏
サウナ12分 × 水シャワー2分 × 休憩15分 の2セット
別室休憩部屋のベッドでごろごろ大休憩
ホテルのシーツっていいよねぇ…
#アメニティ
サ部屋：SUNDARIのトラベルシャリボ
休憩部屋：ミキモトのシャリボ
歯ブラシやスキンケアなどはフロント階からピックアップする
クレンジング・洗顔・化粧水・乳液が個包装パウチ(POLAととのい・雪肌精みやび)
動線渋りましたが部屋移動して水風呂でもよかったかなと自己反省のみ
とても親切に説明案内してくださり、各所に気遣いが感じられました
何よりおひとりさまって本当にいいなぁ…と実感出来ました
[ 東京都 ]
緊急事態宣言の時に足が遠のいてしまったのですが
イキタイ施設検索にて休憩スペース有りと発見
法人会員で久しぶりにEnjoy workout🐼
#サウナ
お鼻がヒリヒリ91℃
#水風呂
4～5人用、優しめ20℃
#休憩スペース
浴室内を間借りするように椅子が6脚追加されていました
ジムなのでスピーディに浴室を利用する人が多いです
頭からタオルをすっぽり被り耳栓をしてマイペースに休憩しました👌
椅子がサ室側から①②③、炭酸シルキー浴槽横④～⑥
地下で窓がないため風の通りが比較的よい③の椅子が好みでした
水風呂が優しめなので羽衣を剥がしてみると良かったです◎
#スチームサウナ
48℃、スチームサウナ用にセルフ熱波うちわが掛けられています
蒸し蒸しアツアツで気持ちいい～
#スパと脱衣所とプールの交差点
風除室が涼しくて一番のととのいでした
サウナ 8分 × 水風呂 1分 × 休憩8分 を2セット
スチームサウナ8分 × 水シャワー の計3セット
上野でご飯の用事があったので待ち合わせ前の軽いトレ＆さくっとサ活でした
相変わらず綺麗でテンション上がります、また通おうっと🏊♀️
[ 東京都 ]
露天：鳴子の湯
かわり湯：かぼちゃの湯
いい匂い＆季節を感じられて嬉しい🎃
サウナ8分×水風呂1分×内気浴8分を3セット
季節＆冷え体質のため外気浴を諦めると
萩の湯さんは動線神様な近距離三点セット👏
腰痛のため電気風呂を試してみたら、背骨が耐えられませんでした(笑)
元気な時に再チャレンジします。
家に帰って昨日テルマー湯さんで買ったデカフェコーヒーでまったり。
[ 東京都 ]
本日はあかすりを受けるために新宿のテルマー湯さんへ
シャワーを軽く浴び、指定された露天風呂で20分(中伊豆からの運び湯)
都市型施設の吹き抜け露天の造りが好きです
解放感は物足りないかもしれませんが、木々の枝が重なった林の中から見上げる空のようなイメージ
そんな雰囲気が好きなんだと思います
あかすりでは顔に冷たいタオルを乗せてもらい
温冷効果で思考がほわほわした中でゴシゴシ心地よく洗ってもらいました
浴室内アメニティはPOLAのアロマエッセゴールドと木の花姫
サウナに入るために新たに身を清め高濃度炭酸泉に5分
大きな施設なのでカランの幅も広くストレスフリー
そういえばシャワーヘッドが全席リファのファインバブルです👏
#サウナ
ドライサウナは照明が明るくTV有
広めの三段をゆったり間隔で8人着席(収容半分くらい)
個別のサウナマットがないのですが、先客の皆様に倣って使い放題のレンタルタオルを使用
90℃超えのアチアチ、オートロウリュもあったのかな？(見逃しました)
#水風呂
嬉しいサウナからすぐの備長炭水風呂、16℃で深さは二段
サウナの収容人数が多い分、水風呂が被ると手狭かな
#休憩スペース
浴室内と露天に整い椅子
広い施設なので椅子の間隔がゆったり離れていて◎
水風呂から外気浴まで15歩、露天すぐの椅子は換気口の音がちょっと気になるかな？
左手はじっこアディロンダックチェアーと、寝湯の椅子を使いました
サウナ10分 × 水風呂50秒 × 休憩10分を3セット
汗を流した後、高濃度炭酸泉に10分、〆の神代の湯に10分
ほかほかで着替え、ドライヤーをし、エレベーターで屋上へ
大本命、屋上で外気浴しながらのオロポ✨
喉を潤したら、あちこちに並べてあるコールマンのインフィニティチェアーでのんびり
以前は有料だったそうですが、今は基本料金でこの屋上を利用できるありがたさZzz
雨の日もあるし、夏場は日差しも気になると思うので、秋晴れの今日に来てよかったぁ…
[ 東京都 ]
サウナ×8分 水風呂×30秒 休憩×8分 2セット
3セット目はサウナ×10分と水シャワーで〆
帰り道の夜風が気持ちいい～
今日は新しく買った耳栓(Loop Quiet)とサウナハットを使用
環境音に身を任せのんびり瞑想するサ活も好きですが
マイナスな考え事をしそうだな～と言う日は耳栓ありだとサウナと心音に集中できるので良いです
集団の中に居ながらもパーソナルスペースを感じられるのでリラックス出来ますし
memo.今週末のPrime感謝祭でサ活飲み物やアイテム安くなっていたらいいな
[ 東京都 ]
・薬湯の温度がポカポカ秋仕様に
・整い椅子(寝)が1つ増えて3脚に👏
#冷えの悩み
夏が終わり急ぎ足で秋が訪れましたね
大好きな外気浴も肌寒さのためリラックスタイムに気が散ってしまいます
水滴を拭いたり、足元にタオルを掛けたりはしているのですが😔
エアコン直浴びで具合が悪くなるタイプのとても冷えやすい体質です⛄️
#試行錯誤セット
🧖♀️清めた後にお気に入りの♨️森下仁丹薬湯で湯通し5分
①サウナ8分×水風呂1分×外気浴8分(寒かった…)
②冷えのため炭酸泉5分→サウナ8分×水風呂40秒×外気浴4分で寒くなり露天エリアの寝湯で6分
③サウナ10分×水シャワー×外気浴(椅子6分+寝湯5分)
④アロマミストサウナ7分×ぬるめのシャワー
水風呂の時間を減らしたり、水シャワーを試してみながら熱さを冷まし
一度椅子で外気を浴び心拍数が落ち着かせ
寝湯で体勢を調整しながら手足は温めつつ外気を浴びる作戦
テストセットばかりで今回は小～中整いでしたが、帰り道の夜風でばっちりディープリラックス😌
内気浴に切り替えた方が良さそうですが、大好きな外気浴も出来たら続けたい
同じお悩みの方のルーティンや記事を参考にしてみようと思います
いくつか外気浴目当てで行こうと思っていた施設へも冬の前に行っておかないと！
[ 北海道 ]
北海道旅行で利用
#高温サウナハイリタイ
女湯はミストサウナ＆水風呂なしのため
ミストサウナ10分×水シャワー×露天で外気浴8分を2セット
広い空、雄大な峰々、富良野線、空気も美味しい、水も美味しい
最高の外気浴環境、男湯高温サウナが羨ましい！
冬はどんな風を浴びれるんだろう、夜は星空が見えるのかな…
なんて考え事もほぐれて行き、手放しでディープリラックスZzz
#アメニティ＆サービス
①POLAのアロマエッセゴールド(シャンプー、コンディショナー、ボディソープ)
②KOSEのJe l'aime(シャンプー、コンディショナー)SAVON DE BOUQUET(ボディソープ)
ドレッサーにはリファとダイソンのドライヤーが交互に配置
名物の無料アイスキャンディーと、マッサージチェアは無重力あんま王
画像
#貸切風呂「白樺」
#館内サ飯 朝食バイキングで海鮮丼
