いつき

年末年始旅行の宿が女湯サウナなしからの
流行病で寝込んでおり、やっとサウナ初め

観劇前のサクッとサウナ＆身支度は二度目のアダイブさんで
残り香するかなぁと本日はドライのみ
今回はリクライニングで少し昼寝もしてみた😴

ステーキ食べてからのサントリーホールでたいへん良くととのえました💮✨

ザ・ステーキハウス / The Steakhouse

ステーキ

スモークバター美味しい

サウナ納めと新年サウナを兼ねて
…と思ったらサウナは男湯のみでした、mistake
アメニティがOSAJIでした✨

ディナー

🦐

今年の夏から月1ペースで池袋でランチ&MTGが入り、帰りにレスタに寄るまでがルーティンに
本日の池袋dayも〆のレスタで本当に癒されました✨
いつ来てもカランやドレッサーが整えられてる事に感動します

サウナ1セットしてから寝湯のジェットバスで長めに温まり、少しラウンジでゴロゴロしてスピード入館完了
フェア商品も置いてある物販コーナーも毎回楽しみです🌽

四季彩茶寮 旬香

ランチ

美味しい野菜

・週替わりは紅茶の香り湯、ふんわり優しい匂い✨

サウナイキタイアドベントカレンダー、yuki@熱波姉妹(妹)様の「スチームサウナで極上の肌を仕上げる方法」記事を読んで本日のメインはミストサウナにしようと実践💡✨

元記事からかなり省略&アレンジしてしまったのだけど
・高温サウナ6分
・掛湯で汗を流す
・ミストサウナ5分
・シャワー→水風呂→内気浴のセットを2回
サウナハット+フェイスタオル忍者巻きで何とか凌いできたお悩みの熱さと乾燥による頬のヒリつき・赤み・ビニール肌が今日は全く出なかった👏すっごいもっちもち！

ミストサウナを主役に、高温サウナを下茹で(準備)に使うのが目から鱗
42℃だしなぁ…、全国の名スチームサウナ施設みたいに60℃overになってくれたらなぁ…、と長い間ミストサウナをスルーしてたんだけど、高温サウナからのミストは42℃で大正解

イメージ的に高温サウナで上がった体温をミストサウナでキープしながら湿度を浴びる(スチーマー)、と言う感じ
沸騰したら弱火でコトコトってやつだ🍛

掛湯はサ室からサ室のつなぎなので、汗を流す目的で冷やさないようにぬるめの掛湯か温シャワー
ホカホカのままミストサウナに入ると42℃でもヘビーに感じて、ごめんミストサウナの事全然わかってなかったよと反省
負荷強めなんだけどアロマミストなのでほわっと優しい香りとびっしゃりの湿度に包まれて気持ちいい🌹

爽快さはいつも通りのサ活がシンプルな工程で思い切りととのえるんだけど
新しいサウナの入り方を知れて本当にいい記事でした、ありがたや🙏ｷﾞﾌﾄﾝﾄｩ
是非皆さんyuki@熱波姉妹(妹)様の本記事を見に行って欲しい✨

ちなみにサ活のおともはDr.Jart+のシカペアクリームと、ニュートロジーナの超乾燥肌用PLusオイルとキュレルのジャータイプのクリームがお気に入り

用事で池袋まで出たのでサクッと100分スピード入館🏃‍♂️
北海道フェア🐮✨
期間中に一般コースでまたゆっくり堪能しに来ます

本日も綺麗な館内で短時間ながら癒されました✨

都内の女性浴室で内気浴に寝転びデッキチェアがある施設は、レスタさんと大井町のおふろの王様しかまだ出会ったことがないので貴重で本当〜にありがたいです👏

人形町今半 池袋東武店

ランチ

🐃🐂

・週替わりはヨモギ刻みハーブ🌿
・キャンペーンでLieseのヘアオイル(スタイリング用)が4種置いてありました


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 06m - 1.30m - 13m　浮遊99👑
2セット目 11m - 1.30m - 13m　浮遊92
3セット目 09m - 1.30m - 13m　覚醒99👑
トータルととのい値96


サ室のドアを開けて『何か変わった？』と思ったら温度計が90℃だった✨
去年の冬シーズンも温度設定が上がってたと思う(年中90℃でも大歓迎)
最近わたくしアッチッチのキンッキンはもう疲れちゃう🫠
水風呂20℃、そんな私好みの素晴らしき温度差マリアージュ👏
江戸遊女サの良いところは、尖らずまろやかにしっかりサ活出来、苦しさなく気持ちよく汗をかける点だと思う

本日もありがとう御座いました！

・週替わりはどくだみの湯
伝統薬湯シリーズとビューティバスシリーズとハーブ湯の時は嬉しくてじっくりあつ湯を堪能しちゃう✨


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 12m - 1.30m - 13m　覚醒99👑
2セット目 10m - 1.20m - 08m　浮遊92
トータルととのい値95

開店IN
そこそこ人はいるけどまったりな雰囲気で、内気浴でもバッチリととのえました。
1セット目の休憩がいつも通り心臓の形がスピーカー状態のゴールデンタイムを2分堪能
そこからスーっと体と思考から全てを捨てる感覚で無になり5分
浴室内も静かで心地よいしもうちょっとムニャムニャするか～と目を閉じたらこれまでにないととのいが😶
浮遊感を通り越して天国からストローで吸われているような感覚、…ナンダコレハ
もしかして、召されてしまう👼👼👼
くるんと回る宇宙遊泳タイプの垂直方向メインの不思議な感覚でした
思わず戸惑ってしまうほど気持ちよかった👶✨


混み合う前に退館し、JR両国駅側のラーメン胡坐さんへ
こちらの癖のない丁寧な中華そばが江戸遊帰りと相性がとってもいい🍜

胡座 （あぐら）

中華そば

つけ麺も美味しい、季節ラーメンも美味しい

本日より内気浴に切り替え
極冷え症の私が外気浴に適応できるのは、5月6月(真夏はサウナはお休み)そして9月10月と、一年で4カ月少しなのだなとしみじみ

浴室の椅子配置換え前の江戸遊さんの内気浴は最高だった…
サ室水風呂椅子の場所が神動線三角形で、赤富士のタイル絵を眺めながらととのえた
露天との間の扉もいい具合に風が入ってきて本当に神だった…、と懐しむ
(今はサウナハット掛けになっている)

とは言え、サ室と水風呂の湿度・温度のバランスが良く、尖りのない基本に忠実な設定のありがたさ✨
下段なら10分、上段なら8分で心拍数を130まで上げ
水風呂で心拍数を80まで下げてから椅子に座るのが勝ち確ルーティーン、すやすやとろける

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 08m - 1.20m - 13m　浮遊99👑
2セット目 10m - 1.20m - 12m　覚醒 92
トータルととのい値96

入浴剤入りあつ湯、ジェット、炭酸泉、漢方湯もあり本当にいい施設なんだけど
民度ロシアンルーレット状態で居酒屋レベルの声量が響く事があるあるなので友人に勧め辛かったりもする

利用者が多くても平和で話し声も落ち着いた日が多いのですが、やはり朝ウナがオススメの施設だったりする

親を羽田で見送った後、川崎へ
普段品川より南に行かないので新規開拓チャンス！
好みを知って下さっているサウイキフレンズ様からオススメ頂いたのでワクワクが止まりません

平日昼＆黙浴のお店なので治安がいい✨
BGMなしの静寂空間に利用者のシャワー音だけが響く、安寧秩序まことに癒し🙏
ゴミや放置物や場所取りもなく、各々カラン周りを整頓しきちんと水掛けをして離れる光景は見ていて嬉しくなりますね

親切さや工夫が至る所にあり感動しました✨
自販機の横にマッキーペンがあり名前を書けるし、浴室は落ち着いた照明と色合い、椅子が無駄のない配置で沢山、かけ湯が水とお湯＆サ室横に立ちシャワーブース
食後の珈琲やデトックスウォーター、トイレのスリッパのもちもち具合もふふっと癒される(笑)

お風呂は38℃と42℃の温泉で使い分けができ、シャワーもかな？水風呂も温泉成分を含む井戸水！深い！潜ってもいい！氷もある！最高！
不感湯30℃も温泉含井戸水で、強炭酸で、ユーカリも浮いてる！ちょっと情報量多い、好き！
炭酸泉に入ってしばらく経つとぽかぽかするのが不思議

5セットしましたが、1セット目は間に合わなかったアウフグースの残り香を嗅ぎに中温サウナ
お片付けをしていたスタッフさんが声掛けしてくれて、追いロウリュで蒸し蒸し極楽
広く感じる設計と、暗いサ室にガラス窓から入ってくる控えめな光の量が素晴らしい

アウフグース回は高温サウナで漢方ヨモギロウリュ
開始前にドリンクのご案内、注文しておくとアウフグース後に浴室にお届けしてくれるとのこと
最高か！？モリンガ茶をオーダーしました🍵

ジブリのBGMとその理由トークにほっこり😆
前半はサウナハットを外して漢方の蒸気を頭皮や目にも浴びたり、汗も拭きとらずお肌に馴染ませるのがオススメですって
汗はフェイスタオルでまめに拭くタイプなので、汗クチャラーにならない程度に馴染ませ背徳感を楽しむ(笑)
後半はアチアチに温度を上げ、背中を向けて力強く熱波を送って頂く(足の指の収納が悪くｱﾁﾞﾁﾞとなった笑)
モリンガ茶頼んでいた自分を褒めたい👍
すぐに水風呂に入らず(と言ってもお好きなペースでとの事)しばらくゆったり椅子に座るのをオススメされ、内気浴椅子に着席しお茶を飲んでまったり、はい最高

食堂のご飯も美味しくてどうしよう
添え物のサッパリした風味や食感も楽しく、唐揚げはサクサクでジューシーだし、お米が美味しくて多い(のでデザート食べれなかった悔やみ🍮)
蕎麦系の山椒オイルやホルモンつけ蕎麦も気になったし、十五穀米のお粥も気になる
文字数が足りない！また来ます、川崎に引っ越したい！

唐揚げ定食

さくさくでジューシーでドレッシングまで美味しくてどうしよう

池袋ランチ前さくっとスピード入館1セット

ドレッサーが広い＆混まないので
身支度もゆったり出来てありがたい🙏✨

本日も清潔＆いい香りの癒しの空間に感謝です

HIKARI

ランチステーキ

🐃🐂

朝サウナ最強説🌞✨

朝は良い…
人も少なくおひとり様がちらほらでノンストレス穏やかな空間
早朝はガールズトーク民もスヤスヤなのである( ˘ω˘)
と言う事で、朝ウナ渾身の1セットが最近お気に入りです

サ活に集中出来る環境だと1セットでも深くととのえて満足度が高いです
サッパリした帰り道、ひんやりした朝の空気や、街全体が目覚めて一日を始めようとしている雰囲気もこれまた良きです

ありがとう御座いました！

半年ぶりのレスタさん、お久しぶりです！

いつ行っても綺麗に清掃されていて心身ともに癒されます✨
今回は韓国フェア中、浴室アメニティも韓国製のシャリボが追加されていました🛁
常設のElla Bacheが大のお気に入りなんですけど
色々試してみたいなと思うワクワクする気持ちもあり、毎回楽しみです🙏

本日はセルフロウリュday、アロマはひのき
壁裏スペースがお気に入り
今日は寒かったから汗の出がスローペース
内気浴に寝ころび椅子があるので秋冬寒がりの民にとって本当にありがたい
ふわふわ安らいでから寝湯のジェットバスでしっかり温まって退館

いい匂いに癒されて本日も大満足でした
ありがとう御座いました！

オールデイダイニング クロスダイン

北陸フェア

・週替わりはガイヨウの湯(ハーブ/ヨモギ)
・スチームサウナのドアが直っていた👏✨

⌚サウナウォッチ&ととのい値
サウナ8分 水風呂90秒 内気浴8分 を2セット
1セット目 浮遊 スコア94
2セット目 覚醒 スコア98
トータルととのい値96

夏はサウナから離れていたので、しっかりめにリハビリ2セット
先日BAさんに肌が薄いと言われたので
サウナ中の頬の赤み&ひりつきから顔面を守ってみようと
サウナハットとフェイスタオルで忍者巻きスタイル、よきかな👍

二段目で滝汗&全身あまみで良いリハビリになりました✨

四季彩茶寮 旬香

四季彩ランチ

美味

徹夜明け、湯船に浸かりたくて1時間コース
サウナも1セット
ととのい椅子で15分程寝落ちしたけど、これが恐るべきパワーナップ効果

このまま二徹出来てしまうんじゃないかと思うほど(しないけど)スッキリ回復✨
ちゃんとおうちで眠ろうと思います、熟睡できそうだ～
本日もありがとう御座いました！

家族旅行で貴賓室と燦里に宿泊

#貴賓室
最上階の貴賓室、ウェルカムフルーツが美味しい😋
さすが山梨🍇✨
・お部屋の個室サウナは2～3人ほど&70℃
・麦飯石・トルマリン・六晶石の薬石サウナとのこと

サ室の窓に張り付いている私に「サウナの電源は6時間で切れてしまうので、ここのスイッチを押すと～」と仲居さんが操作方法を説明してくれました(笑)

洗い場に檜風呂の内湯、露天のお風呂から富士山を堪能できます
サ室→檜水風呂→露天エリアのラタン調の椅子で絶景ととのい🗻
アメニティはエステロワイエと鐘山苑オリジナルのシャリボでした


#大浴場 赤富士
こちらのサ室は二段の定員8人ほど
何故かドアが開けっぱなしでしたが(閉めたけど)93℃のカラっと系
水風呂は16℃くらいかな？ととのいスペースはなし
バスタオルとフェイスタオルが使い放題なのも嬉しい

富士山高アルカリ性温泉とのことで肌触りが柔らか～🤗
1セットきめたけど、ととのい所難民になってしまったので
温冷交代浴をした後、貴賓室のテラスで夕暮れで染まる富士山を眺めながら大休憩
赤富士の出入口に飲泉コーナーもあるので是非✨

クラブラウンジのワインバーやロイズのチョコ、フォションの紅茶が◎でした

貴賓室

贅

今年の夏は暑さに白旗で一ヶ月ぶりのサ活
キャンペーン中で通常コース500円オフのクーポンがLINEに来てるよ！
・変わり湯は乳酸菌の湯、ヨーグルトのお菓子のような甘酸っぱい香り
・POLAのお高いらしいIUGENと言うシリーズのアメニティ
泡立ちがとっても良くて、白檀とお花の香りが上品&ゴージャスで髪がツヤツヤになった👏

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 7m - 2m - 12m (外気浴) 二段目 覚醒94

IUGENで洗体後、ジェットバス1セットと乳酸菌の湯で湯通し
ほかほかになったのでサウナ前に水風呂でクールダウン、18℃でクールタイプの入浴剤
浸かってる間はそこまで実感がないけど、水風呂から上がると肌がスースーで気持ちいい🐧

サ室がイベントでヒノキの香り🌲
いつも通り無になろうとぼんやりアロマを嗅いでいたら
指揮者が登壇したかのように意識が嗅覚に一点集中し
リラックスどころか精神統一レベル
目を閉じ背筋を伸ばして無になれた✨
すっごいいい汗かけたし、気持ちの面の満足度が最高でした💮

ととのい所の寝湯の機会音が結構大きかった💦
吸水なのかズズッとすするような音がノイズでちょっぴり残念
とは言え久しぶりのサ活、江戸遊さん選んで大正解でした💯✨
〆の漢方湯がぬる湯温度で気持ちよかった～

抽選のサウナハット通常商品で販売してくれたら嬉しいな～
本日もありがとう御座いました！

外は外で暑くて大変だけど
冷房ガンガンの室内にずっといるので夏の冷え性もつらい😣
冷えからくるだるさを晴らすために久しぶりのサ活です

朝4時頃に2セット
薬湯で湯通し、足が温まることでふくらはぎのしんどさが軽くなった✨
私の場合冷えと血行不良タイプなので足首温めるとかなり緩和されます
(冬は靴下の足首部分に張るホッカイロしたりする⛄)
夏用にレッグウォーマー買おうかな🧦

夏の夜明け前って一番好きな時間(まだ梅雨だけど)
東京の空気がリセットされたような澄んだ感覚
ごろ寝ととのい椅子で夜が終わりかけの紺色が薄まった空を眺めてまどろむ、…最高！

ありがとう御座いました😊

・週替わりはパンダ銭湯の湯
くまざさ・どくだみ・びわ葉エキス配合と笹のかほり
笹のかおりがわからないけどあつ湯にフレッシュなグリーンの香り、お肌つるつる滑らかになるタイプ🐼


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 06m - 1.30m - 10m　覚醒 96
2セット目 12m - 1.30m - 9m　覚醒 94
3セット目 12m - 1m - 12m　覚醒 88
トータルととのい値93


季節の変わり目、熱かったり、雨だったり、蒸し蒸ししたり、気圧頭痛だったり、仕事忙しかったりでだるだるバテバテ😣
サウナ行く体力ないよ～と2週間ほどサ絶ちしていました🌀

久しぶりのサウナはホームの江戸遊さんで、変わらないニュートラルな過ごしやすいサ室は88℃👍
今月は泉天空の湯さんやスカイスパさんなど湿度つよつよな施設に行ったのもあり
もっとオートロウリュの量増えたらいいなぁと比べちゃったりするんだけど
こちらのサ室は温浴施設に来たビギナーの人への入門的なセッティングしてるんだろうなぁと感じる
そこがまた実家のように落ち着くんだよね😊

水風呂は1分半入って手足がジンジンとしてきたので17℃↑くらいかな
しっかり冷やして外気浴チェアへ、くり抜き天井から吹き込む風が気持ちいい～🍃
水をたくさん飲み、よく汗をかき、水風呂でギュッと冷えて、ととのい椅子でとろける、素晴らしいサ活👏

やはり耳栓は必須📢
露天エリアにもご利用はお静かに～と新たに張り紙が設置してあったので感謝
読んでくれるといいですね🫠

久しぶりのサ活でシャッキリ自律神経リセット出来ました、ありがとう🙏
ご飯を食べにお風呂上り早稲田まで、鉄板焼きが好きなのである🍖

鉄板焼 みや美｜リーガロイヤルホテル東京

ステーキランチ

フランベなしの硬派な鉄板焼き屋さん ガーリックライスが秘伝のタレで美味しい