絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

のりとも

2021.12.11

172回目の訪問

サウナ:10〜14分 × 5
水風呂:1〜2分 × 5
休憩:3分 × 5
合計:5セット

一言:1発目は超ひさしぶりに14分入りました。水風呂も長めに入りイスに座ったとたんに幽体離脱するのかーと思う位の快楽が繰り返し起こり気持ち良過ぎ。

2回目からはそんな事は起こりませんでしたがわたまに長く入るとまた体験できるのかな?

明日もサウナ頑張ります。

続きを読む
52

のりとも

2021.12.10

171回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:スタジオ後のサウナ。
運動前に風呂だけ入りますが体は動く気がします。サウナは運動前だと眠くなり過ぎて地獄です😂

今日も1回目はいまいちですが2回目からはバッチリ決まりました。

明日もサウナ頑張りま〜す

続きを読む
50

のりとも

2021.12.08

170回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:2分 × 6
合計:6セット

一言:仕事の疲れで運動中する気が全く起こらすサウナに直行。

今日も1回目は全く汗が出なく2回目以降は問題なく大量に出ました。

明日は運動してからサウナにしまーす。

続きを読む
63

のりとも

2021.12.07

169回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:エアロバイクやらその他の有酸素運動やってからサウナ。
1回目は全く汗が出ませんでしたが2回目からはだくだく出てきました。
何だったんだろう?

明日も頑張りま〜す

続きを読む
62

のりとも

2021.12.06

168回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:ずっと忙しくて久しぶりのサウナ。
行く前からワクワクしてサウナに直行。

入った瞬間久しぶりの熱さに感動しました。故郷に帰ったというかまじで良かった。

予定があったので3セットでしたが凄く汗も出て気持ち良かったです。

予定の焼肉屋も最高でした。明日もサウナ頑張ります(笑)

焼肉 肉匠 たいら 川之江店

究極カルビシリーズ?

続きを読む
65

のりとも

2021.11.27

167回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:3分 × 5
合計:5セット

一言:今日はサウナのみ。前半は汗はあまり出ませんでしたが、後半はたっぷり出てきて蒸されました。

ただ眠くて眠くてたまーに蒸されながら寝てしまいました。

明日は休館日なのでどうしようかと検討中。

続きを読む
64

のりとも

2021.11.26

166回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:今日も運動前に入浴、トレッドミル、サウナの流れ。
体はよく動きましたが、サウナは全く汗が出ませんね。時間がなく回数も少ないですが。体の構造がよくわからない。

明日はサウナだけ楽しみます。

続きを読む
67

のりとも

2021.11.25

165回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:2分 × 2
合計:2セット

一言:今日は運動前に風呂だけに入りトレーニングへ。体が熱いというか運動中もやたらに熱くて1時間程度で終了。

サウナも汗は出ないは不思議な感覚で2回でやめました。

明日も入浴してやる予定ですがまた変な感じなら合っていないのかな。

続きを読む
63

のりとも

2021.11.22

164回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:今日も忙しい一日で時間がなくサウナのみ。運動していないからもっとしたかったのに残念。

ここ数日間は家族の用事でなかなか自分の時間が取れません。一日48時間ならいいなー(笑)

続きを読む
36

のりとも

2021.11.20

163回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:3分 × 6
合計:6セット

一言:今日はサウナのみ。風呂場は混んでいましたが、サウナは空いていました。

サウナだけだと回数も増えますね〜。他の方も長い人は長時間居ますね。

外気浴が恋しくてたまには温泉に行こうと思うのですが、貧乏性なのかジムでいいやとなってしまいます。1番落ち着くし整えるから。

今後もジム活頑張ります。

続きを読む
59

のりとも

2021.11.19

162回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:3分 × 4
合計:3セット

一言:スタジオレッスン後のサウナ。明日から休みだから4回入りました。

今日も空いていてのんびりできましたが膝の微妙な痛みが気になります。来月からは走るイベントばかりなのに大丈夫なのだろうか?

明日もサウナ楽しみまーす。

続きを読む
63

のりとも

2021.11.18

161回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:今日は軽く運動してサウナ。膝が何気に痛いけど走るには支障がないのでサウナで治らないかと願っています。

サウナは相変わらず気持ち良くてバッチリ整いました。中も空いていて存分にくつろげました。

明日行けば休みなので頑張ります。

続きを読む
71

のりとも

2021.11.17

160回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:スタジオレッスン後のサ活。最近は走ってばかりなので久しぶりのレッスンは新鮮に感じました。

サウナは3回とも整い心地よい眠りにつけそうです。

明日も頑張ります。

続きを読む
59

のりとも

2021.11.14

159回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:1週間振りのサウナ。仕事の都合で全く行けない週もあるので仕方がないです。

久しぶりすぎてやたら熱く感じました(笑)水風船はやたらに冷たく感じるしブランクは大きいですね。

今日は全く整いませんでしたが気持ち良かったので明日からの仕事も頑張れそうです。

続きを読む
69

のりとも

2021.11.06

158回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日は娘の模試で学校に送迎。開館までに時間があり腹も減ったしいつもの松のやへ。
8日から改装で1週間ほど閉店のようで行って良かった。安くなっているトンカツ、エビフライ2尾、ライス特盛を堪能。

それからジムに行きましたが食べ過ぎて苦しく運動もサウナもあまりやらずに退散。先に運動して行きべきだった。

明日は休館日なのでどうしようかな?

続きを読む
64

のりとも

2021.11.05

157回目の訪問

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:最近は運動メインでサウナ時はグッタリなのでサウナの回数は少な目にしています。回数は少ないですがきっちり整い筋肉痛もないのせ運動メインの間はこの方向でいこうかなと。運動をしない時はがっつり入りますけどね〜。とりあえず12月の大会が終わってほしいです。明日も運動頑張ります(笑)

続きを読む
61

のりとも

2021.11.03

156回目の訪問

午前
サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

午後
サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:4分 × 6
合計:6セット

一言:今日は合計9セット楽しみました。

朝はガッツリ運動にサウナ、午後はサウナのみのんびりと。

体重も水分だけですが2キロ減ってました。

明日も運動するか検討中。

続きを読む
64

のりとも

2021.11.02

155回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:6分 × 2
合計:2セット

一言:今月は来月から走るイベントが毎月あるので運動強化月間です(笑)
今日はサウナ中でもまだ息が上がっていたので回数少な目でやりました。
明日は休みなので午前運動、夕方はサウナで楽しもうかな。

続きを読む
61

のりとも

2021.10.31

154回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2分 × 3
合計:3セット

一言:選挙に行き運動もガッツリやりサ活。週末はかなり運動したのですが今日は痛みがなくて最初から気持ちが良く過ごせました。
今月は勤務の都合上あまり通えなかったのでサウナのみが減り運動も結構出来たのかなと。11月は行きやすい勤務なので運動にサウナに頑張りたいです。

続きを読む
59

のりとも

2021.10.30

153回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:朝と夕方と2回ジョギングしたのでサウナ時は体がヘロヘロでした。時間もなくあまり楽しめませんでしたが疲れは取れた感じです。

画像は今日のジョギング後のうどん。

明日は選挙に行ってからサウナに行きます。

続きを読む
60