Tosh1983

木曜朝サ活。

本日もあさから３時間でガッツリあったまってきました。

トータル120min.
サ室温度はいつもより若干低めですが、それでも100℃。水風呂は当初13.5℃から始まって、時間と共に上がりましたが14.4℃が最高。情熱チラーのおかげですね。

体水分入れ替えはマイナス3.9kg(ヘルシアスパークリング500mlプラス）。やっぱり水風呂が良いと入れ替えもすすむ。良い感じ。

今日も平和なサ室でした。よきよき。

今日も黙浴！

情熱チラーでキンキン・シャン！

木曜朝サ活は久しぶりにホームで。

チラー増設してから初めての参戦。

浴室入ってすぐのところ、前にビッグファンがおかれていたところに
オリオンのワンウェイチラーが鎮座されていました。

ファン爆音と熱風。

だけれども、それだけ頑張って水温を下げてくれていると思うとそれだけでいとおしい。

まさに「情熱チラー」ですよ。

サ室も不安定と聞いていた割には100‐103℃でキープしていつものコンディション。

カラカラ度合いは増した感じがしますが。

10分-15分と調子がよくなりトータル120分。

水温13.5-14.2℃。これくらいでいてくれると、心拍数の下降が速やかになって
好調にインタバルを刻めます。

素晴らしいオリエンタル。ありがとうオリエンタル。

みんなの夢の詰まったチラーがここにやってきてくれました。

コロナと世界経済のバランスの影響で、
ボイラー機器が部品不足で修理に難儀することも多いという昨今、
ぜひ、健全に稼働していていただきたい。


体水分入れ替えはマイナス3.5kg（VaamWater500プラス）。

ありがとう。
今日も黙浴！

はじめて行きました。

午前中TOEIC、午後から蒲田でクライアントとアポがあり、その間の時間で、ということで13:30過ぎから。

脱衣所がそこそこの混雑だったので、大変かな、と思いつつ、入ってみたらデカい箱！

これだけ広ければ混雑とかあまり感じないですね。

高音サ室は95-102℃の間を行ったり来たり。
コールタールのログ壁がとても良い雰囲気。湿度も滑らかで温度の割にとても気持ち良い。

低温には入らなかったのですが、むしろ低温の方が混んでいた感じ。

水風呂も20-21℃で、キンキンというわけではないけれど、優しい感じです。

京浜東北線沿線の川崎ビッグみたいな水あたり。なんでかはわからないけれど（塩素か、というとそういうのでもない）。

時間の関係で6sets60minだけでしたけど、もっとゆっくりもしてみたいものです。このサ室の気持ちよさを堪能しに、ね。

体水分入れ替えはマイナス2kg（短時間のため水分補給なし）。

今日も黙浴！

金曜朝活.
気づけばもう10月。今年もあと3か月しかない。

今日は夜活できない日なので集中して取り組みました。

5～10分のサイクルで２分インターバル。
トータル101分。

サ室は平均して103‐104℃でドライ。

水風呂は16‐17℃台で安定。

来週にはチラー交換増設があるらしいし、本当の意味で復活するでしょう。

体水分入れ替えはマイナス2.8kg（Vaamwater500mlプラス）。

さて、今日から緊急事態宣言明け。
取り組むことは変わらないかもしれないが、気を引き締めてやっていこう。

今日も黙浴‼

夜活はオリ3!

久しぶりに朝1→夜3の黄金リレーをくんでみました。

なんだかんだ言って久しぶりの3でしたけど、気持ちよさはいつも通り。

以前より浴室内の湯気が少なくなって、水風呂に入っていても天井からしずくが垂れてきません。

ロウリュは20:00参加。やっぱり近距離からの熱波は火傷しそうなぐらいアツアツ。耐え忍ぶと爽快感が半端ない。

定時ロウリュもガツンときて、ホームのカラカラに慣れた身で、久しぶりに湿度の良さを体感しました。

VaamWater500補給しつつ、100分マイナス2.9kgはまぁまぁ。

さて、明日は都民の日。宣言明けもあるし、希望持って行ってみましょか。

今日も黙浴！

月曜日は夜活。
20:00ロウリュ前に入って、アップしていたが、サ室温度がなんと106℃！

オリ1で見た最高温度です。


先週来のストーブ不調で、イベント以外のオートロウリュが休止しているので、イベント間の時間帯は水の入らない午前中並みのドライになっているのはわかっていたのですが、これは熱い。

しかしホーム慣れのおかげか、そこまできつくはなく、むしろ心地よい。

ロウリュもガツンとくる熱波でとても良し。

イベント後は98℃から102-104℃でいつもの感じ。

来週からチラーも良くなるらしいし、サ室の湿度も安定してほしい。

10sets102min.
体水分入れ替えはマイナス2.2kg(Vaam500mlplus)

今日も黙浴！

日曜朝ウナ。

結構な混雑。サ室もほぼフルの時間帯が日曜朝にしては多かった。

そのためか、水風呂も若干水温高め。それでも18℃台で止まっているから良いでしょう。

昨日あたりから今度はヒータの調子が悪いらしく、98℃ぐらいで頭打ち。温度的には入りやすいけど、ガツンとしたインパクトはないのが残念。

トータル111分、体水分入れ替えはマイナス3.2kgでまあまあ。

さて、仕事頑張るか。

今日も黙浴！

午後の一仕事終えて半端な時間、初来訪。

勝手わからないまま１時間すぎたけど、30分1本勝負的なところですね。

いいサウナではあるのだけれど、長居は無用、って感じ。使い方を選ぶとおもいます。

いろんな時間調整にサウナでも、って使い方が僕にはあってるかな。

作戦練ってまた機会があったら来てみたい。

8:00-木曜朝サ活。

強いオリエンタルが返ってきた。
水風呂15.3℃‼

15度台をここで目にしたのは何か月ぶりだろう。

サ室もいつもの101℃近辺。

調子よく入って116min。
体水分入れ替えはVaamWater500プラスでマイナス2.8kg。
時間かければもっと行けそうだけれども今日は午後から仕事で控えめにしておく。


やはり15℃台でないといけません。

チラー復活か？この調子で行ってくれることを祈ります。

あ、サウナタイマーまた止まってました。

今日も黙浴‼

仕事が半ドン、午後からやって来ました。オープン直後以来、久しぶり。

施設も最高だし導線とかも完璧に近いのだけれど、なんで足が向かなかったかというと、やっぱり客層がなんかあれだったからです。ウェイ系が多くて、なんか違うと思ったっきり来なくなってました。

ところが、コロナの影響もあって複数人での入湯不可（少なくとも建前上は）。サ室内はもちろん会話禁止で誰の目にも明らかに飛び込む表示あり。浴室内も会話しないようにスタッフがこまめに注意して回るっていう環境で、そこそこ混雑していてもまぁまぁ快適に滞在できる施設になってましたね。ある層には残念なことなのかも分かりませんが、友達もいなくて連れ立ってサウナ行く習慣のない私にとっては天国です。

サンダートルネード、6.5℃まで下がってて、入水してると足が痺れてくる！さっと締めてから隣の22℃バイブラで休憩というのは最高のリラクゼーションですね。

ホームの水風呂が最近甘いので、甘やかされてた身体にはサントルの刺激が強烈。久しぶりに足裏、ふくらはぎの筋肉が攣るぐらい追い込めました。

ケロと岩サウナと空いている方に入って、まず95分。休憩所でロイヤルオロポ（ロイヤルポリス仕様はなかなかない）、スーパーヤクマン（タフマンの高級バージョンとヤクルト）をダブルで注入し仮眠、そのあとケロで3setsをこなして、体水分入れ替えマイナス2.4kg。かなり水分補給しながらなので、数値以上に体感的にはいつもより絞れてる感じがします。なんせ足攣るし。

ここのケロは最高ですね。やっぱり。
ずっとこの体制が続けばよいのに。

今日も黙浴！

18:30過ぎから。
客入りはそこそこ。18:00ロウリュの後だったが、水風呂は18.8℃でなかなか調子良い。

じっくり温まって8min-12minのセットで刻む。

ロウリュは20:00参戦。満員御礼。
上段きつい方々が次々脱落されましたけどね。

ニコイチうるさいのがきたので退散。
ペラペラしゃべる男は嫌いです。

今日はNスタだけでなくピッタシンガーでもホラン眺められてラッキー。

トータル108min。
体水分入れ替えはマイナス2.9kg。

さて、今日も黙浴！

久しぶりの夜。ロウリュは20:00に参戦。

熱い。この時間帯は混むだろうと思っていたが、案の定。水風呂は入った時には19℃台、どんどん上昇し22.8℃まで上がる。人数増えるとやっぱり上がるのは仕方ない。

でも、ある程度冷やせたので問題なし。

サ室も人数増えると若干温度が下がり気味。ロウリュ後は92℃まで低下するが、湿度が保たれているので熱いのは変わらず。

トータル111分、体水分入れ替えはマイナス2.8kg。あんまり減らないけれど、こんなもんかな。

さて、外気温も下がってきて、じっくり温まることのできる季節になってきましたね。もっともっと安心して楽しみたいものです。

今日も黙浴！

仕事の都合で昼サウナ。

先客はいたが、サ室が混むこともなくスムーズに流れる。黙々とした連携プレー良いですね。

サ室はちょうどオートローリュが始まった時間帯。ノズルの影響か、ストーンからの跳ね返りが広範囲に。結構遠くまで飛びました。むしろまぁ、気持ち良いこと。

水風呂は20.9-22.8の範囲。頑張ってはいるが。でも心なしかこの温度にも慣れてきましたね。

あ、サウナタイマー止まってました。スタッフに伝えるの忘れてた。

さてさて、今日は控えめに90分で切り上げ。明日からの新学期に備えましょう。

今日も黙浴！

夕方からイン。

17:00時台からアップして久しぶりに6時ロウリュ参戦。人はそこそこ入っていて、サ室満員御礼。上段は相変わらずきついので下段でしっかり熱波を受ける。

それ以外、水風呂の温度が高めなので、短い時間で刻んでトータル100分。体水分入れ替えはマイナス2.8kg。

まだまだ残暑というか猛暑です。暑熱馴化を徹底して、水分しっかり摂取して、身体の防衛体力を維持してゆきましょう。

TBSのNスタのホラン千秋見ながら思う。まだまだ戦いは長くなりそう。

今日も黙浴！

午前中TOEICをこなし、頑張ったので、前にもらっていたサービスチケットを消化に久しぶりで行ってきました。午後からたっぷり滞在。

サウナはいつも通りいい発汗。
今日もバラエティに飛んだ人たちがいらっしゃってましたね。基本黙浴していたけれど。


トータルでドライ124分プラススチーム10分。

サ室の砂時計が全部で5本、リニューアルされてましたね。実測4’00”-4’15”ぐらい。向き変えると時間が微妙に増減したりするのなんでだろう。


入湯料かからなかった分、アカスリと竹塩マッサージを挟み、サ飯はキムチチャーハン。オロポ2本分を消費。

スッキリしました。

体水分はマイナス2kgぐらいで控えめの入れ替え。

次はいつ来れるかな…。

今日も黙浴！

出張できました。ワクチン2回打ってしっかり免疫ブーストしていることもあって、越境(まぁ、首都圏ですが）。

朝は入れないらしいので、夜にじっくり。

2人制限ですが、遅かったせいか浴室自体それほど混んでいません。

サ室温度は88−110℃を行ったり来たり。

確かに不安定といえばその通りなのですが、なかなかいい緩急です、

水風呂もとりあえず厳選垂れ流し的な温度ですけれど、水温的には26度くらい。

化石海水掛け流しの露天風呂で外気浴、最高です。
普段外気浴挟まない私もしっかり最後は外気浴で整いました。

明日もお仕事終わってから、しっかり楽しみたいと思います。

今日も黙浴‼︎

本日の朝ウナはこちらへ。

こちらもリニューアル前に行ったっきりで、ホームの近くにあるのになぜか足が向かわなかったところ。

だから数年ぶりの再訪だけれど、こんなに良かったっけ？

正直、前の印象って全くないんですが、ここまで素晴らしい施設だったとは…。

サ室のセッティングが絶妙に良いのでしょう、素晴らしい発汗。
水風呂も安定の15度キープ。

久しぶりにルーティーンの心拍アンダー50まで入って締めるやつをやることができました。

上りもペンギンルームがあるから、しっかり汗を引かせて気持ちよく上がれます。

掃除の休憩はさんでトータル152min。セット数は14セットぐらい。


平日昼間でも混んでましたね。さすが人気の施設。
若者の集団がいたのが少しアレだったけれども。

こんなに気持ち良いのなら、ローテに加えてもいいかもしれない。

そんなこんなで体水分入れ替えはマイナス3.45㎏(VAAMWater500とポカリスエットオリジナル500併せて1000mlプラス)。

夜は混むんだろうなと思いつつ、また来てみよう。

明日からの出張で少し脱サウナになるかと思うけれども、よく整いました。

さて、今日も黙浴！

今日も今日とて朝ウナ。
今週はホームに集中。

10sets108minで、体水分入れ替えはマイナス2.7kg(VammWater500ml+)
落汗減量でもっと追い込もうと思えば追い込めますが。

水風呂が18℃台後半から入ったので、雨だし今日は条件いいか？と思ったら、
どんどん人が増えて最終的には22.8℃まで。
まぁ、仕方ありません。

人数は多かったけれども、今日はレギュラーメンバー含めてマナーのいい方ばかりでよかったです。

こうして、今年も夏が終わってゆく…。

さぁ、コロナに負けず、今日も頑張ろう。

今日も黙浴‼

170回目ですね（もっと来てるけど）。

朝ウナで早めから入りました。

今日は水風呂sub20℃で始まりましたが、最後は21.8℃に。しばらくは辛抱です。

12sets112min、体水分入れ替えはマイナス3.3kg（VaamWater500mlプラス）。

タオリュする人がいた以外はいつも通り。
環境維持のためにやめてほしいです。

サ室温度もいまいち下がり気味。
98-100℃あたり。


さて、気分切り替えて今日はこれからお仕事。
今日も黙浴！

久しぶりにホームで朝ウナ。

お盆休みに入っているのか、上野もそこそこの人出ではあるけれど、
ホームの雰囲気はやっぱり落ち着きますな。

サ室は安定の100‐104℃。

ただ、ここ最近の傾向だけれども、やっぱり水風呂が緩い…。
はじめは20.8℃くらいだったが、人数が増えるにしたがって22.8℃でギリギリ23℃にならないくらいでとどまりましたが。

オリの水風呂はキンキンに冷えていてほしいのです。やっぱり。

というわけで、気持ちよさ優先のルーティンをこなし、105min.
体水分入れ替えはマイナス2.8kg（バームウォータ500mlプラス）。

五輪も終わりましたが、感染傾向は収まりそうにありません。
閉会式でマツケンサンバもコウメ太夫も北島三郎のまつり熱唱もないままに
フランスのフリーダムな集会を見せつけられて、日本は何でこんなことになっているのかと自問自答しながら黙浴しました。ワクチン接種と検査の徹底だけであそこまでできるのに…。

ひとまず前を向いて。

今日も黙浴‼