地図からサウナが探せる！

上野ステーションホステルオリエンタル1

カプセルホテル - 東京都台東区

Tosh1983

2021.08.26

70回目の訪問

夕方からイン。

17:00時台からアップして久しぶりに6時ロウリュ参戦。人はそこそこ入っていて、サ室満員御礼。上段は相変わらずきついので下段でしっかり熱波を受ける。

それ以外、水風呂の温度が高めなので、短い時間で刻んでトータル100分。体水分入れ替えはマイナス2.8kg。

まだまだ残暑というか猛暑です。暑熱馴化を徹底して、水分しっかり摂取して、身体の防衛体力を維持してゆきましょう。

TBSのNスタのホラン千秋見ながら思う。まだまだ戦いは長くなりそう。

今日も黙浴！

男