ろっかまーん

①ヤルヴィ7分、水かぶり、外気浴5分
②シュティフィ11分、水風呂2分、休憩3分
③ヤルヴィ10分、水風呂1分、外気浴5分
④ヤルヴィ7分、水かぶり、外気浴5分
⑤ヤルヴィ3分

消毒と検温。館内は随所で消毒を促しており企業努力が伺えます。早く終息してくれればいいんだけど、ゆったり入れたのはありがたかったです。
そんなゆったり館内でしたが、サウナ内は常に人がいました。ヤルヴィでロウリュウした方の蒸気の上げ方がとても上手で、序盤から一瞬にして汗が吹き出ました。はじめ辛かったけど、ちょっとするとその熱さが気持ちいい。3回目の時、ひとりだったのでジャーっと何回かかけてみたのですがぜんぜん熱くならない。荒々しくかけても変なところに水が飛び散っちゃう。熱くならないから上段で静かにしていました。4回目は別の方がロウリュウし終わったところへ入り、またすぐにかぁっと熱くなりました。たかだか水をかけるだけと思ってたけど、ここにも技ってものがあるんだな。今日の発見でした。（今日のロウリュウ上手な方たちは別に意識してないと思うけど。）
外気温はそこまで低くないはずだけど、寝転がったら激気持ちいい！！風が吹くと自分のために吹いてるんじゃなかろうかと錯覚するほど気持ち良かったです。勇気を出して横になってみてよかった。

①ヤルヴィ6分、水風呂1分、外気浴5分
②シュティフィ15分、水風呂2分、外気浴8分
③ヤルヴィ10分、水浴び、外気浴5分
④ヤルヴィ6分、水浴び

職場には人が少なくきっちり退勤。ドームのライブが中止と聞き、レディースディだけどはじめの水曜サ活してみました。

通常のレディースディは混んでいるイメージですが、今日の21時頃は人はいるものの全く窮屈でない感じ。ヤルヴィのひとりタイムはなかったけど、それでも全体的にゆったりできて非常にありがたかったです。

いつも通りの順番で最初はヤルヴィ。短くてもしっかり汗が出てきました。ミントの香り、熱い空気が流行りのウイルスや花粉症に打ち勝ってくれる気がする。鼻と喉にたくさん通します。今日は出てすぐの水を初めてかぶってみましたが爽快！！先日のタイムズスパ　桶かぶりからクセになりそうな水浴びです。その後シュティフィでは見たかったテレビが。サウナに来たらある程度集中したいのに、今日はしっかりテレビの虜。良くないと思いつつ、結局10分以上入って少しのぼせ気味。その後水風呂にしっかり浸かり、ゆーっくり外気浴したら本当にぽわわんと気持ち良かったです。

念願の水曜サ活はイオンウォーターを久しぶりに飲んで体に染みました。イオンウォーター美味しい〜。ロゴデザインが惚れ惚れするほどかっこよく、薄いブルーの色をを飽きもせずずっと見ていました。思いがけずお風呂の日だったので帰りにポカリスエットを頂きました。ラクーアどうもありがとう！！あと日本盛、菊正宗のスキンケアがとーっても良い。サウナ後のツルツル肌をよりいっそうピッカピカにしてくれました。

何度も行ってるのに何度もいいなぁって思えるラクーアです。

①薬草サウナ5分、水風呂1分、休憩3分
②サウナ10分、水風呂1分、休憩3分
③薬草サウナ7分、水風呂2分、休憩5分
④薬草サウナ10分、水風呂1分、休憩3分

ここ二日間の弾丸サウナ巡り。最終目的地しきじにとうとう来ました。ここに来る事は元々決めていて、でも居てもたってもいられず二日前に駆り出されたわけです。
静岡駅の近くのビジネスホテルに泊まり、まだ夜が開けていない時間に入店。早朝でもメンズはどんどんお客さんが来ていましたが、女子は私だけ。聖地と言われる場所なので少し緊張気味に浴室へ入ります。目の前に茶色のぷくぷくしてる薬草風呂。ここにつかってから薬草サウナへ。ブワッと迫りくる熱くて重たい蒸気。耐えられないかもしれない。なんとか5分の砂時計が落ちるまで居座る。1分くらいでたくさんの大粒の汗。こんなに早く大量の汗が出てくるなんてびっくりです。そしてここの名物水風呂へ。たしかに肌触りマイルド。冷たいのが苦手な私でも優しく体に纏うしきじのお水はちょっと違く感じました。ずっと水の中にいたい。生命の水はやさしい。2セット目まではほぼ貸し切り状態。なんて贅沢なしきじでの早朝サウナ。薬草サウナから見る鏡越しのテレビも味がある。2セット目の休憩時に氷を発見。3セット目は氷を口に入れてトライ。体が慣れてきたのか氷の効果かはわからないけれど、1回目よりも落ち着いて入れた！！そしてまたもや玉の汗。見たこともないぷっくりと玉のような汗。薬草の影響なのでしょうか。とにかく汗をかくことに気持ち良さを感じました。脱衣所に貼ってあった笹野さんの写真付き記事をまじまじ見て、サ室でお腹を意識して呼吸するとか、顔にタオル巻いてみるとかそんな事もしてみたり。サウナはじめから初の休憩室での仮眠やサウナ飯を堪能。お日様の光で気持ちよく目覚めたり、湯遊ワンダーランド見たりして満喫させてもらいました。
とある記念のためにしきじ行きが1週間前に決まったのですが、去年は麻布の素敵な食事処に行ったのに、1年後はどうなっているか本当にわからないものだなぁと薬草風呂につかりながらしみじみ思いました。もう次の目的地がなんとなく定まった！！雪が溶けた頃に行けたらいいなぁ。

①ラジウムサウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②ラジウムサウナ8分、水風呂30秒、休憩7分
③ラジウムサウナ10分、水風呂30秒、休憩2分

駿河健康ランドを後にして、清水港で魚介丼を食べてからのいちご狩り。そこからまたスーパー銭湯を探してたどり着いたくろしお。きれいな施設だけどサウナはひとつだけ。日曜日夕方なんて混んでるだろうしあまり期待せずにイン。浴槽内もさほど大きくなく、洗い場も仕切りがない。そっか〜なんて思いながら入ったやいづ黒潮のお湯が肌に浸透するような感覚で気持ちいい！！サウナ室は深い作りになっていて厚手でワッフル地のタオルがより心地よくさせてくれる。お尻に敷くタオルも同じものでふっかふか。タオルの気持ち良さは初めてだ。外気浴がなくサウナ室の目の前のととのいイスで休憩なのだけれども、明るさとかこじんまりした空間がなんだかとっても落ち着きます。目を閉じたらじわわーんとかなりリラックス。休憩室もゆったりでき、コーヒー無料サービスもありがたい。静岡のお湯が好みだという事に気づいたのでまたこのエリアに来なくっちゃって思います。

①ヤルヴィ7分、水風呂2分、外気浴5分
②シュティフィ9分、水風呂1分、外気浴5分
③ヤルヴィ8分、水風呂1分、外気浴5分
④ヤルヴィ10分
合計:4セット

ここのところ初心者の私には行き過ぎというくらいサウナに来ている気がしてちょっとお休みしようと思ったものの、今日は激さむで、仕事終わりにどうしても行きたくなりやっぱりラクーアへ来てしまいました。最近の金曜夜はここで全力！脱力タイムズを見てニヤつている事が多いです。

ドームでテーブルウェア展みたいなのをやっているせいか泊まり込みのご婦人たちが多い。それでも23時以降はやっぱり浴室内は人がまばらになりゆったりでした。いろいろと思う事があった1日で、ヤルヴィの中で考えながら心落ち着かせる事ができたように思います。激さむな日は外気浴は厳しいかなと思いきや非常に気持ちよく、おぼろ月が目に優しい。これまたゆったり心地の良い時間を過ごしました。最後のヤルヴィは5分くらいで上がる予定でしたが、誰もいない空間でとても気持ち良かったのでやっぱりもう少しいる事に。少しするとひとり入ってきて、その方がミント水を非常に良い勢いでかけました。すると今までここで感じた事のない熱波がやってきた！！一瞬にして滝のような汗が出ました。今まで私がかけていたのはいったいなんだったんだ。かけてなかったのかな？って思うほど威力が凄かったです。思いがけず非常に良いフィニッシュとなりました。
そいえば最近ととのうことがなく、でも木の香りや外気浴で充分満たされていたので都度満足でしてが、今日のサウナはギリギリのところまで耐えて入ったらそのあとの水風呂と外気浴で久々のととのいでした。無理をしないをモットーにサウナを楽しんでいますが、少しは自分に負荷をかけた方がその後のご褒美がしっかり感じられるのだなと思いました。人生もきっとそうなんだろうな。飴と鞭。でも私は生まれてこの方飴なので、人生は変えられないけどサウナでだけは少しだけ鞭しよ。

①ケロサウナ11分、水風呂1分、外気浴5分
②ラコニウム7分
③ビューサウナ5分、休憩5分
④岩盤浴10分、休憩3分
⑤ビューサウナ10分、休憩3分
⑥ケロサウナ11分、水風呂1分、外気浴5分
⑦蒸気浴カルダリウム（塩サウナ）8分

合計:7セット

ひょんなことからかなり久しぶりにディズニーランドに行くことになり、それなら大人ランドに行かない手はないとユーラシアへ。数日前からどっちが本命かわからない感じでワクワク。
ディズニーはわたしの絶対的な3つに乗ったら後は適当に楽しんで本命ランドへ行く予定をなんとなく立ててたのだけれど、休止中とからもろもろでどれも乗れず。かなりがっくり肩を落とし、早々にユーラシアへ移動。すでにやる気は損なわれていた。まだ日が暮れる前の時間にイン。レディースディなので混んでいるのを覚悟したがそうでもない。キョロキョロしながら憧れのケロサウナを見つけて入る。薄暗い小屋の中にはそこそこの人。木の香りと共にローズの香る室内。木のゴツゴツがお尻に当たるが、それもまた丸太小屋っぽさが感じられる。意外にそこまで温度が高くないみたいで気づくとあっという間に時間が経っていた。少しづつ夕闇に染まっていく空を見ながら外のリクライニングチェアで休憩。激気持ちいい！！！ここの外エリア最高！！！このチェア以外にも露天エリアがとても充実しており、とにかく心休まる空間でした。プラス料金で入れる5階の岩盤浴エリアにあるビューサウナは低温で長居できる感じ。専用着で入るのでバーンと潔く一面ガラス張りっていうのも開放的でいい気分。向かいにドッグランがあり犬たちが駆け回ってる。露天エリアでワンワン聴こえてたのはコレか！！それも私にとっては癒やしでした。ちなみにビューサウナは定期的にロウリュウをしてくれますよ。その後また4階に戻りケロサウナと檜風呂を堪能。最後に塩サウナで締め。ここ、けっこう満員で、奥に座ると出る時に出ずらかったり椅子の水まきが出来ずらそうで入り口付近が空いたら即移動しました。ちょっと気を使ってしまいました。途中で入ったラコニウムは、ゆるい湿度と温度でたぶん寝ちゃってた。パンチのないサウナでしたがこういうのもまた気持ち良いんだと思いました。
ディズニーのランドの不満もすっかり忘れて、こちらのランドは心身共に元気になりました。ここのためだけにまた来ちゃいそうな勢い。みなさんの評判通りの充実した施設でした。

①ヤルヴィ10分、水風呂2分、外気浴5分
②シュティフィ10分、水風呂2分、外気浴5分
③ヤルヴィ10分、水風呂1分、休憩3分
④ヤルヴィ8分

合計：4セット

仕事後、22時半過ぎにラクーアへ。寒い日が続いていたので芯までじーんと暖まる。ヤルヴィのセルフできるお水がミントなので、リラックス&爽快感がたまらない。花粉症の人は鼻と喉がスーッとしてとても良いかも。3回目あたりからしっかり集中して入れた。なんども大きく深呼吸をして木の匂いを感じた。ラクーアのヤルヴィは本当に気持ちが良いです。

①ヤルヴィ10分、水風呂2分、外気浴3分
②中高温サウナ10分、水風呂2分、休憩5分
③ヤルヴィ10分、水風呂1分、外気浴5分
④ヤルヴィ7分
合計：4セット

かるまるを外から眺めてラクーアへ21時前にイン。お風呂はそんなに混んでなかったけど、どの回もサウナ室はけっこう人がいがちでした。女の人もサウナが浸透してきてるのかな。4セットしましたが、なんとなく今日はととのいなし。そんな時もあるんだなぁと、サ道の「サウナを信じるな」という言葉を思い出す。それはさておき、毎回ヤルヴィの木の香りにとろけそうになる。初心を忘れず森の中にいるような気持ちになれるから嬉しい。3セットで終わらせるつもりだったけど、最後にどうしても木の香りに包まれたくて短めにヤルヴィ。今日はこれを最後に上がったのだけれど、寒い冬はサウナでしめるの悪くないかもでした。あと連れが上段でアウフグースを受けたらしいのですが、熱くてヤバかったと言っていました。上段に行くなんて玄人の真似するからです。

①塩サウナ8分、水風呂3分、外気浴３分
②岩盤温熱ロウリュウ10分
③遠赤サウナ8分、水風呂2分、休憩3分
④塩サウナ12分、水風呂2分、外気浴2分
⑤遠赤サウナロウリュウ10分、水風呂1分、休憩2分
計5セット

今年初のサウナは埼玉まで遠征。そして念願の熱波師さんのロウリュウを体験！！岩盤浴でのロウリュウなんてゆるいのかと思ったらものすごい熱波をもらいびっくりしました。ひと仰ぎでブワッと汗が吹き出ます。熱い！！そして気持ちいい！！仰いでるスタッフさんたちは学生さんもいるようで元気でハツラツしてる！！活気もいい感じでした。
お正月は働きっぱなしで今日はやっとお休み。混んでるお風呂なんて行きたくないって思ってたけど、そんなの忘れる感じでロウリュウと塩サウナがバツグンに気持ち良かったです。
塩サウナは座る場所を考えちゃう椅子の配置。2回目は学んでいっぺんに塩を全身分取ってももの上に置き、時計の見える場所に座りました。あと外気浴が流石に寒くて、休憩の仕方を考えないと体冷えすぎちゃうなぁと思いました。

とにかく蔵の湯気持ち良かったなぁ。今年もサウナのおかげで体を温めて前向きになれそうです。

①ヤルヴィ7分、水風呂3分、外気浴5分
②ヤルヴィ12分、水風呂2分.外気浴3分
③ミストサウナ3分、ヤルヴィ5分、水風呂2分
合計:3セット

先日のルビーパレスでサウナ納めのつもりでしたが、急きょ23時過ぎに行くことに。サウナを楽しむなら2時間以上と考えており、深夜料金がかかる前に出ることを考えると1時半くらいしかない。女子は化粧落としたり、上がった後のなんやかんやがあるのでしょうみ1時間くらいしか入れないのではという慌ただしさ。普段なら断るけど、思いもよらぬサウナチャンス到来と来たら行かない選択はありませんでした。
世の中が仕事納めのこの日は（わたしは31まで仕事なのでまだです。）23時すぎでもそこそこ混んでいました。わたしはヤルヴィを短時間でいかに楽しむかを考えるのみ。集中です。汗が出なくてモゾモゾしたり、先客の動きが気になったり・・・。いやいやわたしはなにしに来てる。自分と向き合うために来ています。周りに惑わされることなく気にせずに、自分のペースをつかんで過ごす。それがわたしのサウナです（今のところ）。そう思い始めたら周りの雑音が小さくなり、木とミントの香りが鼻を通るのを感じます。いい感じ。これは精神修行だ。とか思いながら、水風呂で頭も含めゆる〜くなりました。最近外気浴にも着目してて、外の気温や風の事を考えているのですが、今日は時間短縮で室内のベンチで中休み。ところがこの椅子の背もたれの角度やベンチに足を乗っけたりしてたらすごい心地がいい。真冬の外気浴に怯えていて、でも外じゃないとダメだって思い込んでたけど、いろんなところで自分のお好みポイントがあるんだ。それはもちろん人とおんなじじゃないから、迷惑さえかけなければ周りを気にすることなんてない。日頃いかに周りの目を気にして生きてるかを思い知らされる。
サウナってサウナだけじゃない。そしてやっぱりヤルヴィ入る時の2枚目の扉開ける直前の木の香りがたまらなくいい〜。今のところここに勝るところはないかな。
最後のヤルヴィと水風呂を出る時は今年もありがとうと会釈をしました（頭の中で）。サウナ感謝。

①ヨモギ6分→水風呂2分→休憩3分
②ロウリュ6分→水風呂3分→休憩3分
③遠赤9分→休憩5分
④ヨモギ6分→水風呂2分→休憩3分
⑤ロウリュ6分→水風呂3分→休憩3分
⑥遠赤12分→休憩3分

合計：6セット

足の乾燥がひどく、塩サウナがあるところを探すもわたしのいろんな条件が合わず、でも寒くてサウナしたい気持ちが高まるばかりなのでルビーパレスへ初チャレンジ。
受付のお姉さんたちも優しく親切だったのでほっとするも盗難情報があるのでなんとなく気が張る。体を早々に洗いまずは初のヨモギサウナへ。ヨモギの独特な香り。大粒の汗が出て嬉しい。椅子が高いのでちょっと落ち着かないのと中央から湧き出る水はどうやってつかうのか勉強不足でわかりませんでした。お次はロウリュ。温度が高く長くいられないという予習通り短めにしておくのがわたしにとっても良さそうだ。そのあたりでこちらもはじめてのサウナハット（レンタル）着用についてふと疑問が。あれ、ハットは濡らしてかぶるの？すっかり乾燥したままだ。きっと濡らしたほうが髪守られそうだよね。そいえばハットにお湯入れて上からかぶるみたいな記事見たことある。お次の遠赤では濡らしてかぶろう。ここ温度が低めなので寝ちゃう。気づくと9分経ってた。
お値段お安めの早朝2時間コースにしようとしたけど、サウナしにきたら3時間は必要だなってことがわかりました。あと休憩の石の椅子がわたし的にゆっくりできなくて（やっぱり高め）、
外のエリアがある休憩所が好みみたいだ。真冬じゃそんなこと言ってられず、すぐ中に入っちゃうのかな。あとあと、サウナハット。髪を守るには本当に必要と思うけど、まだまだ勇気がなくて限定した場所でしかできないな。いい悪いとか気にしたくないからひとりでサウナ入りにいくのに。なまじっかサウナハットが可愛いから被りずらいのかな。変なのだったら流行りじゃなくて目的が先に立つのかな。でも変なのだったらわたしかぶりたくない。笑　どうでもいい呟きでした。

①塩サウナ 6分
②遠赤外線サウナ　6分
③塩サウナ　9分
合計：3セット


スパラクーア以外ではじめてのサウナ。ニュー椿に行きました。Googleの混雑情報によると月曜19時は少し混んでいるようでしたが、ゆったりのんびり。女性偶数日だからなのかな。町の銭湯的な清潔感のある内風呂を一通り楽しんだ後、プラスチックの大きなカギを持ってサウナ室へ。開け方がわからなかったけど、ものすごいシンプルでした。まずははじめての塩サウナ。塩を遠慮がちにつかんで体にまぶす。あっという間に汗が出てきた。調子にノッて顔にも塗り、ノリすぎて額にまで塗ったら汗が目に流れてきて開けられない。先客の退室時の所作を見ようと染みる目をうっすら開ける。椅子と床を水で流してわたしも退室。水風呂は今までの中で1番冷たかったので1分も入れなかったかもしれない。その後休憩所で今までにないまとわり感、二重構造感を体験。温度差があればあるほど不思議な感覚になるのかな。ぼわわんととても気持ち良かったです。その後遠赤→塩とライトに終了。気づけば肌がトゥルントゥルン。塩サウナってすごい！！
今回は遠赤サウナに長くいられなくてどうしてか考えた。フィンランド サウナの木の香りが、わたしにとって最大の好みなので、遠赤だけだと暑さとの闘いになり苦しいんだ。わたしのサウナの目的は、デトックスとかそーゆーのよりもリラクゼーションみたいだ。はじめてのところは緊張してリラックス効果はちょっと劣るけど、ワクワク感は半端ない。だからどちらもアリなのです。二カ所しか経験してないけど、ちょっとずつ自分の好みがわかりはじめてきた。ますます楽しいサ道。ニュー椿は行きやすいので、肌をトゥルントゥルンにしたい時にまたきてみよう！！あっ、次はロッキーサウナを体験しなきゃだ。

①ヤルヴィ
②シュティフ
③ヤルヴィ
④ヤルヴィ
合計：4セット

金曜21時以降はどんなもんか。後楽園駅に降り立った瞬間唖然。嵐のライブだ！？ちょうど帰る人とかち合って改札もスムーズに出れない。ラクーアはライブ状況も把握しておかないといけないところでした。22時前にフロントを覗くとそこそこ並んでる。入るかどうか5分くらい考えやっぱり入る。混んでる時はどうなのか体験してみよう。

洗面台も風呂場の入り口にある物置棚もほぼ埋まってる。体洗うところも空いてるところを探さないといけない。大きな内風呂、露天エリアも芋洗い状態までとは言わないけど、いる。少し後悔しつつヤルヴィへ。あれ。私だけ。入れ替わり立ち替わりあるけど今まで通りで窮屈感ない。シュティフも同様。3セットめを始める23時すぎにはそこそこ落ち着いてきてる。
冬の寒さに突入してからはじめてのサウナ。外気浴であっという間に冷えるけど、サウナで芯から暖まる感じもなかなか気持ちが良い。日々冷えた体に芯が通ったような安定感ある体に仕上がりました。今日は終電を気にしたので12時すぎにはフロントへ。ここも少し並んだけどそこまでじゃなかったし、やっぱり行ってよかったー。寒くなると日々頭がサウナの事を考えます。何度入ってもヤルヴィの扉を開けた時の木の香りが一瞬にして森に連れて行ってくれる。あの感じがたまらなく好きです。ラクーアすぐ来たくなっちゃう。

①ヤルヴィ→水風呂
②シュティフ→水風呂
③ヤルヴィ→水風呂

ヤルヴィ内で聞こえる怖いような深いような、でもどっぷりと落ち着くあの音はいったいなんだろう。ととのうことに期待しすぎず、その時のそのまんまを大切に。