ろっかまーん

2020.01.23

7回目の訪問

①ヤルヴィ10分、水風呂2分、外気浴5分
②シュティフィ10分、水風呂2分、外気浴5分
③ヤルヴィ10分、水風呂1分、休憩3分
④ヤルヴィ8分

合計:4セット

仕事後、22時半過ぎにラクーアへ。寒い日が続いていたので芯までじーんと暖まる。ヤルヴィのセルフできるお水がミントなので、リラックス&爽快感がたまらない。花粉症の人は鼻と喉がスーッとしてとても良いかも。3回目あたりからしっかり集中して入れた。なんども大きく深呼吸をして木の匂いを感じた。ラクーアのヤルヴィは本当に気持ちが良いです。

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