2022.07.01 登録
[ 兵庫県 ]
連休最終日。
今年初の神戸サウナです。
1セット目
メインサウナ 8分
水風呂(11.7℃) 30秒
休憩(屋外) 7分
2セット目
フィンランドサウナ 10分
水風呂(23℃) 1分
休憩(屋外) 7分
3セット目
メインサウナ(ロウリュ) 10分
水風呂(11.7℃) 30秒
休憩(屋外) 7分
4セット目
フィンランドサウナ 8分
水風呂(11.7℃) 30秒
休憩(屋内) 7分
5セット目
メインサウナ(ロウリュ) 8分
水風呂(11.7℃) 30秒
休憩(屋外) 7分
3セット目でじんわりととのいました。
今年1年もお世話になります。
[ 大阪府 ]
2023年の初サウナです。
なにわ健康ランド 湯〜トピア
1セット目
高温サウナ 7分
備長炭水風呂(檜) 1分
休憩(屋外) 7分
2セット目
セルフロウリュ メディテーションサウナ 8分
冷水ジャグジー(23〜25℃) 1分
休憩(屋外) 7分
3セット目
高温サウナ 8分
備長炭水風呂(12℃) 30秒
休憩(屋外) 8分
4セット目
高温サウナ 10分
備長炭水風呂(檜) 1分
休憩(屋内) 10分
4セット目でととのいました。
前々から行ってみたかった湯〜トピアですが、個人的に大当たりでした。
高温、セルフロウリュの両サウナも好みでしっかり汗をかけて、水風呂も3種類と至れり尽くせり。(森サウナは注意書き？等が無かったので入りませんでした。)
そしてインフィニティチェアも完備されててもう最高です。
外気浴の際も風が遮られており、寒さの軽減にひと役を買っています。
ととのった後のサ飯はカレーライス(辛口)。
カレーライスは牛すじとトマトがメインで、最初は甘いけど後からピリッと辛さがやってくる好みのカレーでした。
また春、夏あたりに行きたいです。
[ 兵庫県 ]
2日連続のサウナ。
実に6年ぶりのみずきの湯です。
1セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
休憩(屋外) 5分
2セット目
サウナ 10分
休憩(屋外) 7分
3セット目
塩サウナ(オートロウリュ) 15分
サウナ10分
水風呂 1分
休憩(屋内) 7分
4セット目
サウナ(ロウリュ) 10分
水風呂 1分
休憩(屋内) 7分
3、4セット目でじんわりととのいました。
今回で冬のサウナは無理せず屋内で休憩した方が安定すると辿り着きました。
寒い間は外気浴にこだわらないよう楽しみます。
[ 兵庫県 ]
今年最後の夜勤を終え、ひと足早い連休に入りました。
なので母親と神戸みなと温泉蓮に来ました。
今年の中でも何気にそこそこ行っており、7月以来となります。
1セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
休憩(屋外) 5分
2セット目
サウナ 10分
かけ水
休憩(屋外) 7分
3セット目
サウナ 12分
水風呂 2分
休憩(屋内) 7分
やはりここの水風呂28℃と温くて物足りない…。
特に夏場は顕著でしたが、今の季節は冬。
早朝なので外気浴はそこそこ寒いです。
という事で今回は色々試しました。
1セット目は従来通りですが、外気浴はやっぱり寒い。
2セット目はあえて水風呂に入らずかけ水のみ。
1セット目より寒さが軽減され、心臓の鼓動も冬前のように良いテンポを刻んでます。
3セット目は外気浴ではなく屋内。
今までより刺激は少ないものの、前回の万葉倶楽部以上にととのえました。
やっぱり冬場は無理しない方がいいですね(笑)
今年もあと少しですが、できるだけサウナに通いたいです。
[ 兵庫県 ]
11年ぶりの万葉倶楽部。
今回は早朝の朝風呂コースを利用してきました。
1セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
休憩 5分
2セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
サウナ(オートロウリュ) 7分
休憩 7分
3セット目
サウナ 9分
水風呂 1分
休憩 7分
オートロウリュに合わせる為に2セット目はやや変則的に。
ここのオートロウリュはかなり熱く、たまらず途中で出てしまいました。
今回は3セット目でややととのい…。
冬場のサウナはやっぱりととのいにくいです…。
しかし屋内とはいえ、冬の外気浴と比べると格段に気持ち良く休憩できました。
年内も残り僅かですが、いろいろ思考錯誤して試していきます。
[ 大阪府 ]
前日の飲み会で少々疲れ気味…。
美容院帰りに寄りました。
初のあるごの湯です。
1セット目
サウナ 7分
水風呂 30秒
休憩 5分
2セット目
サウナ9分
水風呂 1分
休憩 5分
3セット目
サウナ 10分
水風呂 30秒
休憩 7分
4セット目
サウナ 12分
水風呂 1分
休憩 7分
体調を考慮して今回は少しずつ慣らして入りました。
1、2セット目は良い感じでしたが3セット目あたりから気温が下がってきた事もあり、少々寒い外気浴になりました。
残念ながら今回はととのえず…。
しかしながらインフィニティチェアも3つ完備しており、休憩手段は充実してるので次は午前中に行ってみたいです。
[ 兵庫県 ]
夜勤明けの帰りに寄りました。
前回の灘温泉と同じで約5年ぶりの二宮温泉。
サウナは初利用です。
1セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
休憩 5分
2セット目
サウナ8分
水風呂 1分半
休憩 5分
3セット目
サウナ 10分
水風呂 2分
休憩 7分
休憩スペースはサウナ横の椅子のみ。
1セット目で使わせて貰いましたが、やっぱり外気浴がしたい…！
幸いにも空いていたので露天風呂の小さいスペースに洗面椅子を持っていき外気浴しました。
ここ最近の早朝は急激に寒くなってますが、少しずつ冬のサウナに慣れつつあるように思います。
おかげさまで3セット目で気持ち良くととのいました。
[ 大阪府 ]
7月以来のニュージャパン梅田。
今回は友人と行ってきました。
1セット目
湯上がりサウナ 6分
水風呂(18℃) 1分
休憩 7分
2セット目
ミストサウナ6分
低温サウナ8分
水風呂(18℃) 1分
休憩 7分
3セット目
高温サウナ(オートロウリュ) 8分
水風呂(12℃) 1分
休憩 8分
4セット目
フィンランドサウナ 10分
樽水風呂(18℃) 1分
休憩 8分
3セット目でととのいました。
[ 大阪府 ]
約2ヶ月ぶりの大東洋。
前回清掃中で入れなかったフィンランドサウナとペンギンルームの為に行ってきました。
1セット目
ロッキーサウナ 8分
壺風呂(18℃) 1分
休憩 7分
2セット目
フィンランドサウナ 10分
冷水風呂(14℃) 1分
休憩 7分
3セット目
テルマーレ(ミストサウナ) 5分
ペンギンルーム 1分
ロッキーサウナ 10分
冷水壺風呂(9℃) 30秒
休憩 7分
4セット目
ロッキーサウナ 12分
冷水風呂(14℃) 2分
休憩 10分
3、4セット目でととのいました。
念願のフィンランドサウナは温度と湿度も絶妙で微かに流れるアンビエントなBGMとの相性も良く、またセルフロウリュも出来て最高でした！
[ 兵庫県 ]
冬シーズンに向けて、練習がてら仕事帰りにホームサウナのHATなぎさの湯に来ました。
1セット目
スタジアムサウナ8分
水風呂2分
休憩7分
2セット目
ロッキーサウナ(オートロウリュ)10分
水風呂2分
休憩7分
3セット目
スタジアムサウナ12分
水風呂2分
休憩8分
4セット目
スタジアムサウナ12分
水風呂2分
休憩8分
今回はなんと1セット目でととのいました。
初めての経験です…！
しかし2、3セット目の外気浴は気温が下がっているため結構寒く、せっかくの休憩が少々辛かったです。
なので4セット目は屋内で休憩。
無事にととのえました。
冬場は夜の外気浴を控えて、屋内で休憩した方が良いかも…？
[ 兵庫県 ]
約10年ぶりの龍の湯。
サウナ初心者の仕事の後輩と行ってきました。
1セット目
タワーサウナ7分
水風呂1分
休憩10分
2セット目
タワーサウナ9分
水風呂1分
休憩10分
3セット目
タワーサウナ10分
水風呂1分
休憩10分
4セット目
タワーサウナ9分
水風呂1分半
休憩10分
5セット目
タワーサウナ(お茶のロウリュ) 12分
水風呂2分
休憩10分
今回は5セット目でととのいました。
[ 兵庫県 ]
仕事帰りに行ってきました。
1セット目
メインサウナ7分
水風呂1分
休憩10分
2セット目
フィンランドサウナ10分
水風呂1分半
休憩10分
3セット目
メインサウナ(ロウリュ)12分
水風呂2分
休憩10分
4セット目
フィンランドサウナ13分
水風呂2分
休憩10分
3、4セット目でととのいました。
偶然にも本日は"焚火ナイト"だったので、外気浴が普段よりもゴージャスに。
揺らめく焚火を見ながらの休憩は贅沢な時間で、普段以上に多幸感に満たされました。
余談ですが、焚き火と後ろの植木、隣の水風呂を眺めていたら何故かポケモンの御三家を想像してしまいました(笑)
これをキッカケにしてポケモンの新作を買ってみようと思いますw
[ 大阪府 ]
今回は鶴橋の天然温泉 延羽の湯に初めて来ました。
休憩スペースが充実していてインフィニティチェアも3席完備。
人口芝生に寝転べれるのは地味に初体験です。
1セット目
サウナ7分
水風呂1分半
休憩10分
2セット目
サウナ8分
水風呂1分
サウナ7分(ロウリュサービス)
水風呂1分半
休憩10分
3セット目
サウナ10分
水風呂2分
休憩10分
4セット目
サウナ10分
水風呂1分半
休憩10分
今回は毎時30分にやってるロウリュサービスに合わせる為に2セット目はかなり変則的でしたが、ジャスミンのアロマ水のロウリュは最高でした。
人工芝生に寝転がって日光浴をした3、4セット目で今回も良い感じにととのいました。
