Pyon

今月2度目の神戸サウナ。
夜勤明けの帰りにモーニングコース行ってきました。


1セット目
メインサウナ8分
水風呂1分
休憩5分

2セット目
フィンランドサウナ8分
水風呂1分
休憩5分

3セット目
メインサウナ(ロウリュ)10分
水風呂1分
フィンランドサウナ10分
水風呂2分
休憩10分


3セット目でととのいました。

1セット目
スタジアムサウナ8分
水風呂2分
休憩6分

2セット目
ロッキーサウナ(オートロウリュ)10分
水風呂2分
休憩6分

3セット目
スタジアムサウナ12分
水風呂2分
休憩8分

3セット目でととのいました。

1セット目
IKIサウナ8分
寒冷壺風呂1分
休憩6分

2セット目
IKIサウナ10分
水風呂1分半
休憩6分

3セット目
IKIサウナ(アウフグース)15分
寒冷壺風呂2分
休憩10分

3セット目でととのいました。



おまけ

4セット目
フィンランドサウナ8分
ペンギンルーム2分
休憩6分

5セット目
グエルスチームサウナ6分
流水プール3分
休憩6分

ロッキーサウナ8分×3
スタジアムサウナ10分×1
水風呂1分×4
外気浴5分×4

計4セット