2022.07.01 登録
[ 大阪府 ]
昼勤最終日。
仕事終わりからの、なにわ健康ランド 湯〜トピアに来ました。
1セット目
高温サウナ 6分
備長炭水風呂 1分
休憩(屋外) 7分
2セット目
高温サウナ 9分
冷水ジャグジー 1分
休憩(屋外) 7分
3セット目
メディテーションサウナ 9分
備長炭水風呂 1分
休憩(屋外) 7分
4セット目
高温サウナ 12分
備長炭水風呂 1分半
休憩(屋外) 7分
3セット目でととのいました。
男
-
81℃
-
17.9℃
男
-
102℃
-
8.9℃
男
-
60℃,81℃
-
17.7℃
[ 兵庫県 ]
休日。
抜群なアクセスの良さからか、徐々にホームサウナ化しつつある神戸サウナへ…。
1セット目
フィンランドサウナ 6分
塩サウナ 5分
水風呂(23℃) 2分
休憩(屋外) 7分
2セット目
メインサウナ 7分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋内) 5分
3セット目
メインサウナ(ロウリュ) 8分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋内) 7分
3セット目でととのいました。
雨が降ってた事もあってか、昼過ぎなのに割と空いていたと思います。
1セット目のフィンランドは入って3分間は貸し切り状態でした。
前々から気になってた神戸サウナのトートバッグも購入。
これからのサ活のお供として活用していきます♪
[ 大阪府 ]
昨日のクアハウスに引き続き2日連続のサウナ。
久々に友人と々にニュージャパン梅田に来ました。
1セット目
高温サウナ 6分
水風呂(12℃) 1分
休憩 7分
2セット目
フィンランドサウナ 10分
樽水風呂(18℃) 1分
休憩 7分
3セット目
低温サウナ 12分
水風呂(12℃) 30秒
休憩 7分
4セット目
フィンランドサウナ 8分
樽水風呂(18℃) 1分
休憩 7分
今回は若干混んでた為、サウナの順番もめちゃくちゃでした。
だから今回はととのえず…。
でも、昨日のクアハウスでととのえたので今回はこれで良しとします。
[ 兵庫県 ]
夜勤明けの休日。
リフレッシュするために１月以来のクアハウスです。
1セット目
サウナ 6分
水風呂 2分
休憩 5分
2セット目
サウナ 7分
水風呂 2分
休憩 5分
3セット目
サウナ 10分
水風呂 2分
休憩 7分
4セット目
サウナ 10分
水風呂 2分
休憩(屋上) 5分
5セット目
サウナ 10分
水風呂 2分
休憩 7分
3セット目で気持ち良くととのえました。
水風呂が気持ち良すぎて全セット長めに入りました。
余談ですが、今回J!NSのサウナ用メガネを初使用しました。
視力が悪いためサウナ内のTVや12分計など殆ど見えず苦い思いをしてきましたが、しっかり度数を調整したサウナ用メガネのおかげでくっきり見えるようになり、世界が広がったような感覚でした(笑)
サウナ用メガネで悩んでる方はJ!NSがオススメです。
[ 大阪府 ]
休日。
年始以来、なにわ健康ランド 湯〜トピアに来ました。
1セット目
高温サウナ 6分
備長炭水風呂 1分
休憩(屋外) 7分
2セット目
森サウナサウナ 7分
冷水ジャグジー 1分
休憩(屋内) 7分
3セット目
セルフロウリュ メディテーションサウナ 7分
冷水ジャグジー 1分
休憩(屋外) 7分
4セット目
高温サウナ 12分
備長炭水風呂 1分
休憩(屋内) 7分
5セット目
高温サウナ(爆風アウフグース) 8分
備長炭水風呂 1分
休憩(屋外) 7分
4セット目でととのいました。
初めて爆風アウフグースを体験しましたが、ブロワーの迫力に圧倒されて最高に良い汗をかきました♪
[ 大阪府 ]
休日。
去年の7月以来のアムザです。
久しぶりなのでワクワクしました。
1セット目
IKIサウナ 8分
寒冷壺風呂(14℃) 1分
休憩(屋外) 5分
2セット目
IKIサウナ 10分
寒冷壺風呂(14℃) 1分
休憩(屋内) 5分
3セット目
IKIサウナ(アウフグース) 15分
寒冷壺風呂(14℃) 2分
休憩(屋外) 7分
4セット目
フィンランドサウナ 10分
寒冷壺風呂(14℃) 1分
休憩(屋内) 7分
5セット目
IKIサウナ 10分
水風呂(17℃) 1分
休憩(屋内) 7分
6セット目
IKIサウナ 7分
水風呂(17℃) 1分
休憩(屋内) 7分
6セット目でじんわりとととのいました。
徐々に暖かくなっているとはいえ、外気浴はまだまだ寒いですね。
久々のアムザのアウフグース。
最初から最後まで計15回のロウリュは圧巻でした。
今回は中々ととのわなかったので、初めて6セットやりましたが、流石に6セット目は少し身体がしんどく感じてしまいました。。
やっぱり3〜4セットが理想ですね。
[ 兵庫県 ]
昼勤最終日。
仕事終わりの神戸サウナ。
今回は初めてカプセルホテルで一泊してきました。
(何気に人生初のカプセルホテルでワクワク。)
チェックイン後、即サウナに入ってきました。
1セット目
メインサウナ(ロウリュ) 7分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋外) 7分
2セット目
フィンランドサウナ 10分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋外) 6分
3セット目
フィンランドサウナ 10分
水風呂(11.7℃) 1分
メインサウナ 10分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋外) 7分
3セット目でととのいました。
サウナ後はサ飯を満喫。
久々のオロポと納豆キムチ、ヘルシー定食(茄子と鶏肉の焼き漬け)をいただき、追加で韓国冷麺も。
食事後は休憩スペースでくつろぎ、人生初のカプセルへ。
かなり快適な空間でしたが、枕が高くてぐっすり眠れず(笑)
そのままの流れで朝5時頃に、朝サウナへ。
1セット目
メインサウナ 7分
水風呂(11.7℃) 30秒
休憩(屋内) 7分
2セット目
フィンランドサウナ 8分
塩サウナ 6分
水風呂(23℃) 1分半
休憩(屋内) 7分
3セット目
メインサウナ 11分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋内) 7分
3セット目でととのいました。
外の気温が1℃台だったので屋内で休憩して正解でした。
朝サウナ後の朝食、最高に美味かったです。
また宿泊したいと思います。
[ 兵庫県 ]
夜勤上がりに来ました。
1セット目
メインサウナ 9分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋外) 7分
2セット目
フィンランドサウナ 7分
水風呂(11.7℃) 1分
休憩(屋外) 7分
3セット目
塩サウナ 7分
メインサウナ(ロウリュ) 12分
水風呂(11.7℃) 1分半
休憩(屋外) 7分
3セット目でととのいました。
冬場になって以来、最高のととのいです。
早朝で空いている事もあり、フィンランドサウナを貸切状態で楽しめました。
(調子に乗って5回くらいセルフロウリュ、火傷しそうなくらい熱くなりましたが。。)
やっぱ神戸サウナ最高です！
