HATなぎさの湯
温浴施設 - 兵庫県 神戸市
冬シーズンに向けて、練習がてら仕事帰りにホームサウナのHATなぎさの湯に来ました。
1セット目
スタジアムサウナ8分
水風呂2分
休憩7分
2セット目
ロッキーサウナ(オートロウリュ)10分
水風呂2分
休憩7分
3セット目
スタジアムサウナ12分
水風呂2分
休憩8分
4セット目
スタジアムサウナ12分
水風呂2分
休憩8分
今回はなんと1セット目でととのいました。
初めての経験です…！
しかし2、3セット目の外気浴は気温が下がっているため結構寒く、せっかくの休憩が少々辛かったです。
なので4セット目は屋内で休憩。
無事にととのえました。
冬場は夜の外気浴を控えて、屋内で休憩した方が良いかも…？
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