神戸みなと温泉 蓮
ホテル・旅館 - 兵庫県 神戸市
今年最後の夜勤を終え、ひと足早い連休に入りました。
なので母親と神戸みなと温泉蓮に来ました。
今年の中でも何気にそこそこ行っており、7月以来となります。
1セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
休憩(屋外) 5分
2セット目
サウナ 10分
かけ水
休憩(屋外) 7分
3セット目
サウナ 12分
水風呂 2分
休憩(屋内) 7分
やはりここの水風呂28℃と温くて物足りない…。
特に夏場は顕著でしたが、今の季節は冬。
早朝なので外気浴はそこそこ寒いです。
という事で今回は色々試しました。
1セット目は従来通りですが、外気浴はやっぱり寒い。
2セット目はあえて水風呂に入らずかけ水のみ。
1セット目より寒さが軽減され、心臓の鼓動も冬前のように良いテンポを刻んでます。
3セット目は外気浴ではなく屋内。
今までより刺激は少ないものの、前回の万葉倶楽部以上にととのえました。
やっぱり冬場は無理しない方がいいですね(笑)
今年もあと少しですが、できるだけサウナに通いたいです。
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